謝謝邀請，滿月寶寶，晚上也不能睡得太晚了，晚上十點以後，沉睡了，大腦才能分泌生長細胞，晚睡不利於孩子生長，建議孩子10點前睡覺，白天多給孩子玩，晚上聽一些柔和的催眠曲，從小要養成早睡早起的習慣，要不然長大了，習慣晚睡，就更難改過來，一樣對你有幫助。

嬰兒每日生活就是吃了睡，睡了吃，一天大部分時間都應該在睡眠中。睡眠狀態是副交感神經主導狀態，是嬰兒最好的成長方式，沒有之一。

白天很少睡，晚上睡得晚能睡11h，離16h還差不少，作為父母要多觀察，嬰兒不睡覺的原因是什麼?是護理不當，環境不好還是人為干擾過多?對於嬰兒的自發行為，父母要少干涉，不要以成人世界的觀點來看待，提供幫助讓嬰兒的自發行為得以繼續而不是中止。

從黃帝內經講，陰成形，多睡孩子才能長得更快，發育得更好。另外家長在給孩子補充營養劑時一定要小心，天然的適當可以，合成的純淨的東西要遠離。

新生兒通常是按需餵養：寶寶困了就要睡覺，餓了就要吃奶。這時候寶寶自身還沒有分泌褪黑素，對白天和黑夜是沒有區分的，而且寶寶的睡眠程式基本是3小時一個迴圈（寶寶玩1.5-2小時就要睡一個小覺，一次迴圈），這個月齡的寶寶還沒有成型的生物鐘。所以晚上11點睡覺也是正常的。

一般來說，新生兒每天需要睡大約20小時，（如果是早產兒的話，睡眠時間要比足月寶寶睡得更久）隨著寶寶慢慢長大，清醒的時間會慢慢變長，兩個月的時候大約能睡18個小時，四個月的時候大概需要睡16個小時，九個月的時候大概15小時，等到了一歲的時候大約13個小時左右就夠了。

不過因為人體生長激素分泌最旺盛的時間是晚上的十點到凌晨一點，所以如果寶寶睡的太晚會影響寶寶長個子，最好在晚上九點之前入睡，這樣在晚上十點之前就會進入深睡眠的狀態，進入生長因子分泌的高峰期。

隨著寶寶的生長，家長可以培養寶寶規律作息，教給寶寶區分白天與黑夜，並且養成一個良好的生物鐘。通常我們經常用的方法就是每天在固定的時間段開始給寶寶做睡前準備，具體方法可以參考如下：

1. 給寶寶洗一個舒服的熱水澡（水溫36-37度寶寶最舒服）。

2. 做撫觸操---給寶寶一個全身的按摩有助於寶寶放鬆心情，互動還可以增加寶寶的安全感，有助於寶寶自主入睡。

3. 穿上襁褓（適合6個月之前的寶寶）或者睡袋（6+的寶寶可以穿分體的睡袋了）。

4. 睡前一頓奶（儘量吃飽）。

5. 白噪音（適合6個月之內的寶寶）或者安撫曲。

6. 關掉燈光（可以保留一個微弱的小夜燈），拉上窗簾。

7. 換尿布。

8. 放到小床上輕拍寶寶幫助寶寶入睡。

一個月的嬰兒睡多長時間正常

見過小嬰兒的人都知道，小嬰兒還不會說話，站立，一個月的嬰兒還不會爬，滾，每天的生活就是吃喝拉撒睡，嬰兒都會睡很長的時間，每個小嬰兒睡覺時間都不一樣呢。但是，到底多長時間算正常呢？有的媽媽不知道這個問題的答案，擔心孩子睡得過久或者過少，那麼，嬰兒要睡多久是正常的呢？

一個月的嬰兒睡多長時間正常

1個月左右的寶寶，一天的睡眠時間大概是12-16小時左右吧。如果少於這個睡眠時間的話，那就偏少了。滿月的寶寶已經逐漸開始夜間睡眠增多，白天減少的了。如果寶寶沒有明顯哭鬧症狀的話，暫時注意觀察一下吧。

嬰兒睡眠偏少怎麼辦

孩子睡眠不好，並且睡覺比較少，首先這個年齡孩子你要注意觀察他還有沒有吃夜奶的情況，如果他有吃夜奶的情況，首先需要逐步的戒掉，這個對孩子的睡眠有一定的影響，另一方面睡覺不踏實，總是多汗，或者翻來覆去需要適當補補鈣，缺鈣也有一定影響。

小嬰兒的睡眠時間佔了一天的大部分時間，一般來說，嬰兒睡覺時間，佔一天的三分之一或二分之一，有的嬰兒有時可以睡20個小時一天，如果嬰兒睡眠少，會影響以後的發育，一定要保證嬰兒睡眠的充足，可以看看是不是環境不舒適，或者是餓了，也有可能是缺鈣，一定要找到原因並加以改善。

另外小孩識字效果和興趣有很大的關係，小孩子都喜歡聽故事，如果能透過讀故事、演故事、看故事等方式，提升小孩的閱讀能力。並把聽故事變為“和大人一起讀”故事，促進小朋友主動向我們家長講故事，對口語表達能力的提升很有幫助。

等到上學後，小孩忙著學習的同時，又要開始閱讀能力的培養，已經太晚了。閱讀對於孩子來說，是一種興趣，自發性的去閱讀，而不是一種任務。 所以，對於早期閱讀教育，我們家長要儘早為之，在學齡前就可接觸。

後來也和其他家長壹樣給孩子買了識字和兒歌的小卡片、繪本，但孩子會把卡片和書往嘴巴裡放，十分不衛生也有壹定危險，而且不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接

在照顧寶寶時，爸媽或許會有錯誤的認知，認為睡覺既有利於寶寶大腦發育，那寶寶睡得越多越好。事實上，有些寶寶睡得少，有些寶寶睡得多，每一個寶寶在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。

寶寶睡眠時間越長越好嗎?

睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助於寶寶的生長髮育。且年齡越小，睡的時間越長。的確，寶寶睡眠時間比成人長得多，尤其是新生兒，每天大部分時間在睡覺，只是在飢餓、尿溼、寒冷或其他干擾時才醒來。但由於睡眠的形態與習慣具有遺傳傾向，寶寶的睡眠需求量也因人而異。

新生兒睡眠本來就多：新生兒大腦發育尚不健全，足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。一個月內的新生兒，每天睡21-22小時，覺醒時間2-3小時，即除了吃奶、哭、排便外，基本上處於睡眠狀態，睡眠時間佔全天的90%。

寶寶睡眠時間過長:爸媽也要注意，寶寶的睡眠時間並不是越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指徵之一。如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理範圍或平時的睡眠時間，則要注意看看寶寶是不是生病了。

寶寶睡眠時間過短：原則上，只要寶寶的精神狀態好、食慾正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16~18個小時，如果你的寶寶只睡到12個小時，可能需要諮詢一下醫生，進行一下生長髮育方面的監測。

結論：寶寶只要睡眠有規律，覺醒時精力充沛、情緒輕鬆、愉快即可。爸媽不能以睡眠的時間長短來判定寶寶生活是否正常，更不能在寶寶毫無睡意時強迫其睡眠。如果嬰兒的生活規律違背了其自身的生物鐘，會使他覺得睡眠是一種負擔而害怕睡眠，父母愈強迫愈難以入睡，即使長大了也有睡眠困難或睡眠障礙的傾向，這對於嬰兒的身心健康發展是不利的。

各年齡段寶寶睡眠時間有不同

新生兒：每24小時大約會睡16~18小時;通常會一氣睡2~4小時，然後飢腸轆轆地醒來。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺，但逐漸會在晚上睡得稍微比白天時間長。

隨著寶寶的年齡增長，很多寶媽都遇到了是否該讓寶寶識字的問題。作為過來人，我覺得應該尊重寶寶的意願，不能強迫他識字。要學會用正確的方法來引導孩子，最常見的方式就是透過遊戲和故事來接觸文字，潛移默化地教會孩子，同時與寶寶多互動，呵護孩子的興趣，讓他真正喜歡上識字。

有些寶媽應該和我一樣平常工作忙，陪伴寶寶的時間少，爺爺奶奶帶孩子可能會遇到口音重，或者不識字的情況，購買讀物沒人陪寶寶互動，寶寶的興致也不高。面對這種情況，給寶媽們推薦一個APP【貓小帥學漢字】，同類型的產品有很多，但是為什麼我就推薦這款呢？因為它課程全部免費哦！

課程以冒險故事為主，寶寶使用時有一種聽人講故事的體驗，課培養寶寶的閱讀能力，而且還有各種小遊戲作為複習環節，可重複學習，加深寶寶的記憶。

擔心寶寶眼睛的家長也可在設定中設定學習休息時間，培養小朋友的用眼習慣哦。