眾所周知，糖尿病是一種以高血糖為主要特徵的代謝性疾病，主要是由於體內的血糖含量升高導致的，並且逐漸呈年輕化趨勢。而且，一旦患上糖尿病，是很難徹底根除的，所以，我們要時刻關注血糖升高的跡象，控制好血糖，儘可能避免糖尿病找上門！

1、手指麻木

當體內血糖含量升高時，就會對人的神經組織造成一定的損傷，神經受到傷害從而產生不良的刺激，就會導致手部出現明顯的麻木感。因此，當你發現自己的手指麻木時，應提高警惕，儘快去醫院做相關檢查，這樣就能夠預防糖尿病的到來。

2、手背紅腫

人體內血糖含量過高時，身體內的血液迴圈就會減慢，血液流通不暢，這時候手背上就會出現一個像指甲一樣硬的的肉芽腫，這就是在提醒你，體內的血糖過高了。血糖高的人，很容易出現血液流通不暢的情況，一般表現在手上，就容易出現紅腫。

3、皮膚髮癢

如果體內血糖偏高，手部的面板就會發癢，這是因為血糖升高影響到了身體正常的新陳代謝，進而影響到了人的面板組織神經，就會莫名發癢因此，若是發現自己手上皮膚髮癢，而且越來越嚴重，就有提高警惕了，儘快去醫院檢查一下。

蜂蜜。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，且很容易被人體吸收，經常過量吃蜂蜜，則很容易患上高血糖。

蛋糕類食物。蛋糕原料主要成分中含有白糖，並且蛋糕的熱量很高，不利於血糖的控制，食用後會引起血糖的升高。

醃菜、酸菜。無論是醃菜、酸菜都含有大量的亞硝酸鹽，食用過量會導致噁心嘔吐，還會加重糖尿病的病情，因此，糖尿病和高血糖患者，儘量不要食用。

油膩食物。油膩食物中含有大量的飽和脂肪，經常攝入會導致血糖飆升，進而引發心血管疾病，給人體的健康帶來威脅。

紅薯。紅薯中的含糖量和升糖指數都很高，對於高血糖和糖尿病患者來說，一定要少吃，以免發生危險。

1、紫陽富硒茶

血糖高的人，平時可以喝點紫陽富硒茶來降低血糖。因為紫陽富硒茶產自紫陽富硒生態谷，硒成分達到150ug/kg，比中國非富硒茶地區茶葉平均含硒量高5.5倍，人體可有效吸收茶葉中的硒元素。

醫學研究表明，糖尿病患者血液中的硒含量明顯低於健康人。人體缺硒是引起糖尿病發生的誘因之一，會導致一系列糖尿病症狀及併發症出現。補硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平，有利於病情本身的控制，可防止病情加深、加重。

2、適當運動

高血糖患者應該保持一定的運動量，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就能有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證明，經過科學、合理的運動鍛鍊，高血糖患者可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療，這也得因人而異。

3、提高自身免疫能力

高血糖患者應改善體內糖代謝紊亂，增強機體抵抗力，這樣有助於減少感染的發生。另外，在日常生活中應注意個人和環境衛生，養成良好的生活習慣。

隨著社會的不斷髮展，人們的經濟水平和日常生活得到了很大的改善，並得到了很大的改善。在正常情況下，可以吃更有營養的食物。它導致人體血糖急劇上升，引發糖尿病的產生，因此我們必須更加註意監測我們日常生活中的血糖手背腫脹和發紅。對於高血糖患者，血液中的血液含量很高，因此身體容易出現水腫。因此，如果想知道血糖是否很高，可以先看看自己的手背。手指麻木在正常情況下，正常人的手指沒有任何麻木，但如果血糖高，可能會有刺痛的感覺，這實際上是因為人體內的血糖水平過高，如果按下它可能會導致在這個地方有很多刺激，所以有一種刺痛和麻木的感覺。如果你的手指經常麻木，一定要注意自己的高血糖！皰疹經常出現在手上說到皰疹，我相信很多人都會想到面板病。事實上，對於高血糖患者，皰疹也容易發生，但這種皰疹沒有任何瘙癢感。事實上，這可能是由高血糖引起的，手皰疹事實上，在大多數情況下，我們的手指上有明顯的皰疹。很多人認為它是由面板過敏引起的。事實上，如果我們的身體的血糖很高，即使它沒有受傷，它也很容易導致手上的皰疹。瘙癢，如果不能及時緩解，它們會一直積聚在我們的面板表面，主要是因為我們體內葡萄糖含量增加，我們不能忽視它。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

血糖高，從手上就能看出來？這好比彈著棉花弓子唱歌——不靠譜！

血糖高只有血液檢查才是規範，其它的只作為參考。比如由於血糖高，手腳的末梢神經不敏感，導致麻木、癢等等，是一種參考而已，因為其它因素也可能導致這些現象。至於各路大師宣稱的一些理論，姑且算是一家之言，道理和實際結果之間能不能劃等號，只能仁者見仁智者見智了。

既然不確定性是大機率，那麼有沒有靠譜一點的經驗之談呢？北京中醫藥大學附屬東方醫院的付國兵教授有個方法可以一試。是在小腿上的地機穴部位（大概在膝下一掌左右脛骨內側的位置），如果有一個較硬的鼓包，或者此處點按時有痛感，說明可能有血糖高，這是脾經巡行線路上的血糖關鍵點。平時可以雙手推捋小腿內側，從上往下單向推捋，簡單易行。

看手注重“位”

從大量的臨床病例證明，觀察女性的病症看其右手，看男性的健康情況則觀察其左手，和俗稱的“男左女右”說法相契合。

日常我們常用的手掌“位”有這幾處——

心區：心臟疾病的“位”在手掌大魚際處。

頭區：主要針對腦血管疾病的判別區域，在中指近手掌一側的整個指節。

胃區：腸胃疾病的手診部位，位於掌心。

肝區：位於生命線與大魚際之間條索狀區域的上三分之二部分。

血糖區：這個區域在以無名指正中線為左界，掌橫紋（感情線）為上界的長方形區域的下三分之一部分。

睡眠區：睡眠問題在手掌上的對應區域位於食指上，為靠手掌一節的內側面及該段下方。此區域出現顏色斑點，多預示睡眠較差，建議透過“食指單鉤法”按摩來緩解。將左手食指彎曲，用指尖刺激右手該區的痠痛點，然後順時針按揉36圈，再逆時針按揉36圈，兩手交替，每天最好做3次。

看手別忘“相”

健康人的手掌顯現的紅色是淡紅或粉紅，色調柔和、協調、自然均勻分佈，給人感覺榮潤光澤。

手掌發紅多溼熱

在自然光下觀看手掌的顏色，如果手掌整體出現發紅的症狀，多是血脂、血糖、尿酸偏高！

如果是局部發紅，則可結合手掌之“位”，判斷熱在哪個臟腑。

心區發紅：

如果此區域有棕色斑團提示心臟病。建議心臟不好的人平時多揉少府穴（手掌面第4、5掌骨之間），每次3分鐘。

如果此區域為暗紅色，則提示心梗。此類人在冬季護心可多吃紅棗、山楂、紅茶等紅色食物；還應多喝水，適當鍛鍊，充足睡眠。

頭區發紅

預示肝陽上亢，通常會有頭脹痛、頭暈、耳鳴等症狀，這通常是高血壓的表現，最好及時做個血壓監測，做好應對措施。

如果您已患高血壓多年，那麼這個位置可能會呈現暗紅色哦~

小魚際下部發紅（血糖區）

小魚際下部發紅（血糖區）：肥胖或年齡較大者此處發紅，多是陰虛內熱，提示血糖水平較高。

很多小魚際發紅較重者，血糖值仍處於正常範圍，但接近標準值上限，如果不加以控制，則很容易發展成為糖尿病。

如果年輕女性小魚際發紅，則提示雌激素水平過低，常有月經不調的症狀出現，容易加速女性衰老。雖與糖尿病關聯不大，但仍需重視。

胃區發紅：

位於手心的胃區發紅多是胃熱。建議找到胃區痠痛點，用手指按揉後再向指尖方向推，反覆推揉幾分鐘，兩手交替進行。

胃熱人群應少吃辛辣、高脂食物，禁酒禁菸，飲食以溫、軟、淡、素、鮮為原則。