首先能主動有意識的想去改變，真的很好。但是我個人觀點，一個人心態不好，最主要還是性格的原因，而性格又是受觀念決定的。態度決定一切，看書其實是很難解決或者改變性格和錯誤觀念的，當然並不是不完全不可以，個人建議適合看散文(勵志類)，祝生活順意

相信很多人都有鼻炎，我身邊的很多醫生朋友自己也有鼻炎，真是飽受痛苦。

據他們反映，主要的不適症狀是：鼻子又幹又癢，常年有鼻涕堵住，呼吸困難，嚴重影響睡眠質量，還有一個醫生說，味覺都受影響了。

看來，鼻炎患者確實在一定程度上會對生活造成困擾。

作為一個藥劑師，我想鼻炎患者首選還是考慮藥物治療，我推薦幾個常用藥品：

1、對於過敏性鼻炎患者，可以使用氯雷他定片、左西替利嗪膠囊、孟魯司特片、酮替芬片等抗過敏治療；

2、可以選用布地奈德鼻噴霧劑、內舒拿（糠酸莫米松鼻噴霧劑）等，隨身攜帶，使用方便；

3、可以選用一些中成藥：鼻炎康復片等；

4、日常生活中，鼻子要經常清洗，可以選用鼻朗等生理性海水清洗鼻子，效果很好。

5、日常生活中多注意飲食均衡、適量運動，提高身體抵抗力，平時也可以看看書，轉移一下注意力，書籍方面推進：心靈雞湯類、搞笑幽默類等比較能夠放鬆的書籍，平時壓力不要太大，放鬆心情！

一、鼻炎患者需要注意鍛鍊身體，可以做一些有氧運動，比如慢跑和游泳等等。運動可以加速體內的推陳出新，血液迴圈趨好，交感神經振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬，鼻塞表現就會天然緩解。運動療法見效慢，需要鍥而不捨。　　二、用生理鹽水洗滌鼻孔：　　因為鼻腔內的分泌物較多會引起患者呼吸的不暢，以及患者會出現不適難受的情況，所以鼻腔內分泌物較多或者分泌物較為粘稠的患者，可以用生理鹽水早晚清洗鼻腔，從而改善鼻腔的通氣。　　三、就是推薦配合藥物，推薦一種叫鼻腺康的，純植物精華提取物，《鼻腺康™，“鼻康冷敷凝膠”可徹底治療兒童腺樣體肥大、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽（變異性哮喘）、過敏性哮喘、鼻竇炎、藥物性鼻炎、乾燥性鼻炎、咽炎、過敏性紫癜、嗅覺減退、花粉症、鼻粘膜潰瘍、鼻涕倒流等疾病，療效顯著，治癒率達95%以上。它是王相東經過十多年的鑽研實驗製造出來的，王相東，軍醫專家出身，1991年12月入伍，畢業於解放軍第三軍醫大學，碩士。2017年從部隊自主擇業，創辦了山東月珍醫藥科技有限公司和陝西月珍醫藥科技有限公司。　　平時還做好預防：1.平時鼻區域性及額面部可用熱水熱敷，使區域性的血液迴圈改善以達到治療目的。2.少食辛、辣、炸、炒之屬熱性食物。同時海鮮及冰凍魚等鹹海產品容易刺激透發炎症，這類食物最好不吃。多吃含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋果、菠菜、胡蘿蔔等。3.起居勞作有度，注意休息，更不要通宵達旦。

　　那就試試看一些，修身養性的，讓自己平靜，或者看一些幽默搞笑的，讓自己開心，再或者看一些懸疑的，在好奇心的一直驅使下，轉移注意力，暫時忘記鼻炎的痛苦，但就怕，鼻炎太麻煩，讓人根本無法靜下心來做事。

　　自打入夏以來，

　　太陽就曬我們，就曬我們

　　實不相瞞，能活到現在

　　全部是它的功勞：空調!

　　可好不容易渡劫成功

　　沒想到一難過後還有一難

　　吹個空調、鼻炎犯了

　　不僅噴嚏連天

　　還動不動就眼淚鼻涕一大把。

　　無論是急性鼻炎還是慢性鼻炎，都會有鼻塞鼻涕鼻癢等症狀，而且最要緊的是，鼻炎一定要治!因為患有鼻炎經常會鼻涕一把眼淚一把，而鼻涕是細菌、病毒、壞死細胞的媒介，會引發鼻腔和咽喉等部位的各種炎症。

　　雖然，目前還沒有能治癒鼻炎的方法，但是我們可以在日常生活中避開導致鼻炎發作的因素。

　　1、環境

　　如果處於灰塵、煙塵、花粉、化學物質較多的環境下或溫度溼度等因素，鼻粘膜都有可能受到刺激而損傷，從而作出打噴嚏、流鼻涕等過敏反應。

　　2、生活習慣

　　很多愛美的小姐姐覺得鼻毛露出有損顏值，就隨手一拔。

　　其實鼻毛是呼吸系統的第一道屏障，人在呼吸時全靠鼻毛阻擋灰塵、細菌，對於較大的異物，如蟲子等，鼻毛還能向神經系統傳遞資訊，引起噴嚏，排出異物。

　　因此，經常手賤拔拔鼻毛、無聊就去摳鼻子等等壞習慣都會導致鼻炎發作。還是戒掉吧~

　　3、感染病毒

　　據不完全統計，有超過100種病毒會引起鼻炎和鼻炎發作。

　　4、遺傳

　　有變態反應家族史者，患上鼻炎和引起鼻炎長期反覆發作的可能性會較大。

　　雖然鼻炎目前沒有很難徹底治癒，

　　但可用多種方法來緩解和避免發作

　　這是最簡單的方法。

　　具體操作：

　　每天沖洗鼻，重點是一定要“堅持”。

　　注意：沖鼻子的水要用醫用的生理鹽水。

　　如果你瞭解自己的過敏原，當然是儘可能去避免接觸過敏原。

　　例如：

　　→要去北方出差，或者天氣預報要降溫，建議可以提前口服抗過敏藥，像氯雷他定等。

　　→要外出工地工廠時，帶個口罩。

　　如果鼻炎的情況處於嚴重的狀態。

　　建議：

　　在過敏前幾周，就開始使用鼻之草鼻通精油（淘寶有售），這類藥很安全，因為純中藥，效果很好，可以持續保持鼻腔舒適直至恢復。

　　答：不能說絕對不能，但真的不是那麼容易。

　　因為影響鼻腔黏膜的因素太多了，上面提到的溫度、溼度、花粉、塵埃等等的因素都會影響，所以避開所有可能讓鼻炎發作的因素，難度也是不小的。

　　但是，上面提到的那三條方法，加上儘量保持環境溫溼度的穩定、空氣清潔，比如使用加溼器（配合鼻之草鼻通精油使用，滴加到加溼器裡，隨著空氣在室內燻蒸蒸發，會舒服很多的）、空氣清淨機等，出門戴口罩等，相信一定會極大程度地緩解症狀，提高生活質量的。

　　鼻炎本來不要命，

　　但鼻炎發作真的是讓人生不如死，

　　所以，

　　還是做好預防工作，好好愛自己吧。

患上鼻炎不用慌張，對治一般的鼻塞很簡單，只要用雙手食指的羅紋面(指端)按住眼下兩側，其他四指握拳狀，沿鼻樑骨兩側上下往返用力各擦一分鐘，(上擦至眼下部，下擦至鼻孔側迎香穴處)擦完後，再用拇指端羅紋面點按鼻正中下方人中穴30——50下(手法緩慢由輕至重)只需做五分鐘內，你即會感到鼻孔暢通，呼吸舒坦，立馬見效，一試便知。

慢性鼻炎不適時，也可透過以下穴位自我推拿，通利鼻竅，緩解症狀。

用拇，食，中指捏揉鼻翼兩側三十至五十次。

按壓印堂，迎香，鼻通，手三里，合谷諸穴各一分鐘。

可用鼻炎丸，霍膽丸配合治療。平時注意保暖，預防感冒。

患上鼻炎無須擔心，急性的，去醫院診療一下，容易解決，慢性的，只要堅持早晚各一次自我按摩，療效不錯，輔以藥物，療效鞏固，預後良好！因為針對鼻炎而言，按摩沒任何副作用，做後馬上見效，不信你不妨一試便知！

有鼻炎，心情不好，和看什麼書？有關係嗎？

第一，先把鼻炎治好，心情就會好是不是，然後，你想看什麼書就看什麼書。

中醫裡面治鼻炎的方法很多，這不是不治之症，是可以治好的，中醫治好鼻炎的例子很多。

這個和心理沒什麼關係，好好看病就行了。

鼻炎與感冒的區別是鼻腔構造發生了器質性改變，最多的情況是鼻中隔偏曲，偏曲影響了鼻的造霧淨化空氣的能力，不乾淨的空氣刺激呼吸道形成炎症反應，而感冒的鼻子因未有器質性改變能自愈，熱鹽水洗鼻可改善炎症狀態，矯正器質改變可治癒鼻炎。