隨著新高考改革的推進，高中的生涯教育得到了很大的重視，生涯教育也在高考改革的地區普遍推行。生涯教育通常來說包含三大部分的要點：

1.促進學生的自我認識：幫助學生認識自己，包括自己的人格特質、能力特點、興趣愛好、所能夠利用的資源和所受到的限制等等。

2.獲得有關外部世界的資訊：比如幫助學生了解不同型別職業的要求、條件、優缺點、福利待遇、發展前景等。

3.整合有關個人與外部世界的關係：幫助學生將上述內外兩部分訊息加以整合，讓學生掌握適用自己的認知和行為策略，做出有效地生涯決策。

生涯教育，我們需要培養學生如下能力：

1.為自己負責的能力。要讓學生擺脫依賴的心理，只要自己的人生由自己負責，而不是由老師或家長決定。

2.情緒自我調節能力。不要讓情緒影響到自己的生涯發展，有辦法做好自我調整，如無法透過自我調整緩解情緒困擾，也有辦法透過尋求幫助的方式解決困擾。

3.獲得支援的能力。知道透過哪些渠道來獲取自己所需要的資訊或幫助。可以透過老師、父母、網路或書籍等方式來獲取幫助。

4.執行決策的能力。有辦法分辨選擇的優劣，做出有利於自己生涯發展的抉擇，並透過制定適合自己的安排，執行計劃實現目標。

5.評估進展的能力。生涯是混沌的，也是難以準確被預測的，因此要具備評估生涯進展的能力，保持靈活，隨時有辦法做出恰當的調整。

新高考改革趨勢下，高中生的職業生涯規劃和生涯教育顯得迫在眉睫。

人生的每一個階段都面臨無數的選擇，而生涯規劃就是教會我們如何去選擇的學問。

生涯之學，即選擇之學。

高中是人生的分水嶺，在人生的成長經歷中起到承上啟下的作用，是一個青年學生最應該奮鬥的年紀。

正如當代著名作家柳青在《創業史》中說的那樣：“人生的道路雖然漫長，但緊要處常常只有幾步，特別是當人年輕的時候。沒有一個人的生活道路是筆直的，沒有岔道的。有些岔道口，你走錯一步，可以影響人生的一個時期，也可以影響一生。”

莊子言：“吾生也有涯。”有限的高中時光裡，如何讓學習效率最大化？如何讓自己的學習、生活更有目標，這就需要每一個高中生都學習一些生涯規劃的知識，更好地認識自己，規劃自己，將高中生活和未來的職業選擇掌握在自己的手中。

高考是人生的一個關鍵轉折點，人們經常把高考比作鯉魚躍龍門，因為高考前，你和周圍同學的差距是不大的，上完大學、研究生、博士後，你會發現你的同學來自的範圍越來越廣，若干年後你的小學、初中、高中沒有上大學的同學多數還在你的那個縣城。這裡並不是說留在縣城不好，但是，我們一直停留在原地就會喪失很多去看世界的機會，如果還沒有去看過世界，又怎麼會有世界觀，所以高考是一個坎，翻過去會好點，沒有翻過去的，也建議多翻幾次。提早規劃，也許可以在今後的學習、生活中少走一些彎路。

（《生涯規劃 新高考選科於志願規劃指引》p3）

初高中這個年齡階段是比較容易迷茫的年紀，因為我們的世界只有眼前的書本，同學和老師，我們僅有眼前的苟且，沒有詩和遠方，這個階段需要我們時常問問自己，你最想成為什麼樣的人？然後把這個想法和你信得過的“權威人士”進行交流，聽聽師長和專業人士的建議。當然，這個階段想要完全弄清楚“我是誰，我要到哪裡去”這樣的哲學命題還是很困難的，甚至有的人終其一生也沒有弄明白這個問題。

高中階段想不清沒關係，我們只需要思考一下未來想要從事職業的大方向，然後朝著這個大方向去找到一個更具體的目標，朝著這個目標不斷去努力，上大學後進一步確認和除錯自己的人生目標，大學階段是三觀基本確立的階段，也是職業願景目標逐漸清晰的過程。因此，大學階段需要不斷去學習、去嘗試，撰寫創業計劃書去嘗試創業，加入社團去成長，可以在業餘時間學習一項的核心職業技能。

高中階段是職業和個人成長的探索前期（暫定期）；大學則是職業探索的關鍵期（轉移期），個人職業發展的準備階段；大學畢業後進入職場是職業探索的試行期。

暫定期（15-17歲）：透過學業和業餘生活，學生進一步認知自我的興趣、能力，就業機會與職業價值觀，並在學習中進行嘗試。

轉移期（18-21歲）：接受職業前的系統職業教育，明確職業傾向，有意向地去準備職業需要的能力。

試行期（22-24歲）：開始第一份工作，並把它作為今後職業生涯的開端，探索其作為長期職業的生活的可能性。

高中階段，個體在進行自我認知與職業探索中，體會職業的作用，職業目標定位逐漸變得具體化。這個階段需要有明確的學習方向，抓住進入高等學校學習的機會，探索期直接決定一個人職業生涯起點的高低，資料顯示，在接受職業規劃諮詢的人群中，有超過85%的問題來源於沒有處理好職業探索階段的問題。

新高考對於學生、家長、學校都面臨更多的選擇，也帶來更多的不確定性，學生自主選科和走班制打破了學校原有的管理結構，學生的選項由原來的文科、理科2種，變成現在的多學科組合模式。從學生個性化發展的角度來看，更多的選擇、組合意味著需要制定更多人性化的個人成長解決方案。但無論如何組合，關鍵的出發點還是學生自身的興趣、特長、性格和人格特質等基本因素與未來職業的匹配度。所以高中生應該從瞭解自己，瞭解專業，瞭解目標高校三個方面來開展職業生涯規劃。

弗蘭克·帕森斯於1909年提出了“人職匹配理論（也叫特質因素理論）”，這是最早的職業輔導理論，這個理論將個性心理特質作為描述個別差異的重要指標，強調個人的特質與職業選擇的匹配關係。

（1）瞭解自己

瞭解自己的性格是內傾性格還是外傾性格，瞭解自己的人格特質，能力、興趣特長、志向，這些因素是職業選擇的基本參照標準。

（2）瞭解專業

透過網路、師長、親人、行業從業者、生涯諮詢師和假期社會實踐活動，近距離地觀察、體悟感興趣的專業，真正瞭解這個專業的全貌，不要被專業的表象所迷惑，想象著某個專業應該是什麼樣子，這樣選擇專業存在很大的風險。

（3）瞭解目標高校

透過網路、師長、親人，就讀該校的師哥師姐介紹，網路上權威的大學排行榜等多種渠道，充分了解這所學校的優勢、劣勢，還要深入瞭解目標學校的專業設定和就業情況？

下面透過一個故事來分析高中職業生涯規劃的重要性。

2014年網上有一個生涯故事引發了我們的思考，“青海少年北大退學讀技校”，光看這個標題就覺得讓人很不可思議，周浩同學高考考出660分，卻因為妥協於父母、老師的壓力選擇了並不適合自己的北大，沒有遵從自己內心的北航機械夢，最終造成了嚴重的優質人才錯位的事實，這樣的故事，每年都在上演，足以看出高中職業生涯教育和高考志願填報的重要性，學生學得好，還要志願報得好。

1. 職業定位。透過學習，學生對個人未來的職業方向有初步的定位或更具體的職業定位，可以藉助“職業錨理論”來進行定位，這個理論是美國麻省理工大學斯隆商學院、美國著名的職業指導專家埃德加·H·施恩提出的，他在職業生涯規劃領域具有“教父”級的地位。這個理論強調“在做出選擇時個人能力、動機和核心價值觀等底層邏輯因素的相互作用和整合。”

2. 選科。能根據自己的興趣、特長、能力科學地選擇選考科目，並充分了解與高考志願填報和未來職業選擇的關係，理清楚科目、專業、職業三者間的關係。

3. 志願填報。高考志願填報是一項系統工程，需要系統的學習，有條件的家庭可以選擇專業的高考志願填報師進行填報。

4. 學業規劃。能夠對自己的學業生涯進行科學的規劃，提高學習的有效性和針對性，讓學習起到事半功倍的效果。

人生的每一個階段都面臨著無數的選擇，而生涯規劃就是教會我們如何去選擇的學問，在學校裡開設職業生涯教育課程的目的就是幫助學生學會選擇，學會規劃自己的學業和未來的職業。

參考書目：

[1] 洪向陽，嚴亮等編著，2020，生涯規劃：新高考選科與志願規劃指引[M].北京：化學工業出版社.

[2] 金樹人，2007，生涯諮詢與輔導[M].北京：高等教育出版社.

隨著新高考改革的推進，高中的生涯教育得到了很大的重視，生涯教育也在高考改革的地區普遍推行。生涯教育通常來說包含三大部分的要點：

1.促進學生的自我認識：幫助學生認識自己，包括自己的人格特質、能力特點、興趣愛好、所能夠利用的資源和所受到的限制等等。

2.獲得有關外部世界的資訊：比如幫助學生了解不同型別職業的要求、條件、優缺點、福利待遇、發展前景等。

3.整合有關個人與外部世界的關係：幫助學生將上述內外兩部分訊息加以整合，讓學生掌握適用自己的認知和行為策略，做出有效地生涯決策。

生涯教育，我們需要培養學生如下能力：

1.為自己負責的能力。要讓學生擺脫依賴的心理，只要自己的人生由自己負責，而不是由老師或家長決定。

2.情緒自我調節能力。不要讓情緒影響到自己的生涯發展，有辦法做好自我調整，如無法透過自我調整緩解情緒困擾，也有辦法透過尋求幫助的方式解決困擾。

3.獲得支援的能力。知道透過哪些渠道來獲取自己所需要的資訊或幫助。可以透過老師、父母、網路或書籍等方式來獲取幫助。

4.執行決策的能力。有辦法分辨選擇的優劣，做出有利於自己生涯發展的抉擇，並透過制定適合自己的安排，執行計劃實現目標。

5.評估進展的能力。生涯是混沌的，也是難以準確被預測的，因此要具備評估生涯進展的能力，保持靈活，隨時有辦法做出恰當的調整。

新高考改革趨勢下，高中生的職業生涯規劃和生涯教育顯得迫在眉睫。

人生的每一個階段都面臨無數的選擇，而生涯規劃就是教會我們如何去選擇的學問。

生涯之學，即選擇之學。

高中是人生的分水嶺，在人生的成長經歷中起到承上啟下的作用，是一個青年學生最應該奮鬥的年紀。

正如當代著名作家柳青在《創業史》中說的那樣：“人生的道路雖然漫長，但緊要處常常只有幾步，特別是當人年輕的時候。沒有一個人的生活道路是筆直的，沒有岔道的。有些岔道口，你走錯一步，可以影響人生的一個時期，也可以影響一生。”

莊子言：“吾生也有涯。”有限的高中時光裡，如何讓學習效率最大化？如何讓自己的學習、生活更有目標，這就需要每一個高中生都學習一些生涯規劃的知識，更好地認識自己，規劃自己，將高中生活和未來的職業選擇掌握在自己的手中。

高考是人生的一個關鍵轉折點，人們經常把高考比作鯉魚躍龍門，因為高考前，你和周圍同學的差距是不大的，上完大學、研究生、博士後，你會發現你的同學來自的範圍越來越廣，若干年後你的小學、初中、高中沒有上大學的同學多數還在你的那個縣城。這裡並不是說留在縣城不好，但是，我們一直停留在原地就會喪失很多去看世界的機會，如果還沒有去看過世界，又怎麼會有世界觀，所以高考是一個坎，翻過去會好點，沒有翻過去的，也建議多翻幾次。提早規劃，也許可以在今後的學習、生活中少走一些彎路。

（《生涯規劃 新高考選科於志願規劃指引》p3）

初高中這個年齡階段是比較容易迷茫的年紀，因為我們的世界只有眼前的書本，同學和老師，我們僅有眼前的苟且，沒有詩和遠方，這個階段需要我們時常問問自己，你最想成為什麼樣的人？然後把這個想法和你信得過的“權威人士”進行交流，聽聽師長和專業人士的建議。當然，這個階段想要完全弄清楚“我是誰，我要到哪裡去”這樣的哲學命題還是很困難的，甚至有的人終其一生也沒有弄明白這個問題。

高中階段想不清沒關係，我們只需要思考一下未來想要從事職業的大方向，然後朝著這個大方向去找到一個更具體的目標，朝著這個目標不斷去努力，上大學後進一步確認和除錯自己的人生目標，大學階段是三觀基本確立的階段，也是職業願景目標逐漸清晰的過程。因此，大學階段需要不斷去學習、去嘗試，撰寫創業計劃書去嘗試創業，加入社團去成長，可以在業餘時間學習一項的核心職業技能。

高中階段是職業和個人成長的探索前期（暫定期）；大學則是職業探索的關鍵期（轉移期），個人職業發展的準備階段；大學畢業後進入職場是職業探索的試行期。

暫定期（15-17歲）：透過學業和業餘生活，學生進一步認知自我的興趣、能力，就業機會與職業價值觀，並在學習中進行嘗試。

轉移期（18-21歲）：接受職業前的系統職業教育，明確職業傾向，有意向地去準備職業需要的能力。

試行期（22-24歲）：開始第一份工作，並把它作為今後職業生涯的開端，探索其作為長期職業的生活的可能性。

高中階段，個體在進行自我認知與職業探索中，體會職業的作用，職業目標定位逐漸變得具體化。這個階段需要有明確的學習方向，抓住進入高等學校學習的機會，探索期直接決定一個人職業生涯起點的高低，資料顯示，在接受職業規劃諮詢的人群中，有超過85%的問題來源於沒有處理好職業探索階段的問題。

新高考對於學生、家長、學校都面臨更多的選擇，也帶來更多的不確定性，學生自主選科和走班制打破了學校原有的管理結構，學生的選項由原來的文科、理科2種，變成現在的多學科組合模式。從學生個性化發展的角度來看，更多的選擇、組合意味著需要制定更多人性化的個人成長解決方案。但無論如何組合，關鍵的出發點還是學生自身的興趣、特長、性格和人格特質等基本因素與未來職業的匹配度。所以高中生應該從瞭解自己，瞭解專業，瞭解目標高校三個方面來開展職業生涯規劃。

弗蘭克·帕森斯於1909年提出了“人職匹配理論（也叫特質因素理論）”，這是最早的職業輔導理論，這個理論將個性心理特質作為描述個別差異的重要指標，強調個人的特質與職業選擇的匹配關係。

（1）瞭解自己

瞭解自己的性格是內傾性格還是外傾性格，瞭解自己的人格特質，能力、興趣特長、志向，這些因素是職業選擇的基本參照標準。

（2）瞭解專業

透過網路、師長、親人、行業從業者、生涯諮詢師和假期社會實踐活動，近距離地觀察、體悟感興趣的專業，真正瞭解這個專業的全貌，不要被專業的表象所迷惑，想象著某個專業應該是什麼樣子，這樣選擇專業存在很大的風險。

（3）瞭解目標高校

透過網路、師長、親人，就讀該校的師哥師姐介紹，網路上權威的大學排行榜等多種渠道，充分了解這所學校的優勢、劣勢，還要深入瞭解目標學校的專業設定和就業情況？

下面透過一個故事來分析高中職業生涯規劃的重要性。

2014年網上有一個生涯故事引發了我們的思考，“青海少年北大退學讀技校”，光看這個標題就覺得讓人很不可思議，周浩同學高考考出660分，卻因為妥協於父母、老師的壓力選擇了並不適合自己的北大，沒有遵從自己內心的北航機械夢，最終造成了嚴重的優質人才錯位的事實，這樣的故事，每年都在上演，足以看出高中職業生涯教育和高考志願填報的重要性，學生學得好，還要志願報得好。

1. 職業定位。透過學習，學生對個人未來的職業方向有初步的定位或更具體的職業定位，可以藉助“職業錨理論”來進行定位，這個理論是美國麻省理工大學斯隆商學院、美國著名的職業指導專家埃德加·H·施恩提出的，他在職業生涯規劃領域具有“教父”級的地位。這個理論強調“在做出選擇時個人能力、動機和核心價值觀等底層邏輯因素的相互作用和整合。”

2. 選科。能根據自己的興趣、特長、能力科學地選擇選考科目，並充分了解與高考志願填報和未來職業選擇的關係，理清楚科目、專業、職業三者間的關係。

3. 志願填報。高考志願填報是一項系統工程，需要系統的學習，有條件的家庭可以選擇專業的高考志願填報師進行填報。

4. 學業規劃。能夠對自己的學業生涯進行科學的規劃，提高學習的有效性和針對性，讓學習起到事半功倍的效果。

人生的每一個階段都面臨著無數的選擇，而生涯規劃就是教會我們如何去選擇的學問，在學校裡開設職業生涯教育課程的目的就是幫助學生學會選擇，學會規劃自己的學業和未來的職業。

參考書目：

[1] 洪向陽，嚴亮等編著，2020，生涯規劃：新高考選科與志願規劃指引[M].北京：化學工業出版社.

[2] 金樹人，2007，生涯諮詢與輔導[M].北京：高等教育出版社.

我是06年上的高中，經歷了很多很多老師的不同教學做人。我總結應該是

1.系統學習，系統培養，德智體美勞，五方面全面發展。

2.培養專業興趣，有所引導，但不要讓其過分，否則，就會出現嚴重偏科。這種興趣可以讓其高考後選擇專業，不會那麼迷茫。

3.積極引導孩子們獨立思考，發散思維，例如，一張試卷，自己先做，不會的題，則由會做的同學在講臺給大家講，一方面講的人更加牢記，被講的人的積極性也會調動，這樣，在這種氣氛下，大家都會踴躍參加，集中精力。

4.一定要孩子們學會糾錯。要有糾錯本。尤其是語文中的選擇題這一塊，還有數學，物理，化學。在不斷總結中就會發現哪些題自己很薄弱，需要加強。

5.高中生，尤其高三時，大家幾乎都已成年。還要培養孩子們，如何成為一個社會人，要有一定的為人處事能力。培養孩子們成為新時期的接班人。

總之，學習好是一方面，最重要的是育人。無論，考上大學，還是沒有，只要讓其以積極的心態，投身於社會事業發展中。那麼教育就是成功的。

高中生涯教育是高中新課改的重要內容。以前，我們的孩子只關注學習，關注自己的成績。至於以後做什麼，考慮的不多。結果到了高考報志願的時候，沒有主心骨，沒有方向，不知道自己要報什麼專業。有的甚至是報了不喜歡的專業，畢業以後從事不相關的工作，上大學純粹是為了混文憑。鑑於此，高中開展生涯教育，非常必要和重要。

高中生涯教育，要配合新的高中課改，與課改結合，才會有依託和載體。否則，會陷於形式化。

高中生涯教育，要結合學生個體的興趣愛好，個人特長。這樣才能調動學生學習積極性。沒有學生這個主體的配合，生涯教育也搞不下去。

高中生涯教育，要突出規劃性。高中三年，每個學期開展什麼內容，每個學年做什麼，達到什麼目標，都要有具體的方案。

高中生涯教育，要體現動態的發展的特點。學生是發展變化的，他們的生涯規劃也有一個變化發展的過程，有一些不會一蹴而就。

高中生涯教育，要科學引導。要運用心理學，教育學，職業教育等多學科多種手段和方法開展。

高中生涯教育作為一個新生事物，還需要家庭家長的配合，共同努力，讓孩子發現找到喜歡的擅長的領域，為以後的深造與就業打下好的基礎。