高危人群：1，有高血壓，心臟病，腦中風家族史者。2，糖尿病患者。3，既往有高血壓的血管併發症患者。4，有腎臟疾病，多發性大動脈炎系統性紅斑狼瘡，外周血管疾病等全身疾病的患者。5，妊娠婦女。

因素也有很大影響：1，發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。2，飲食習慣，攝入食鹽過多過高者，還有長期大量喝酒和抽菸的人。3，肥胖者發病率也高。4，遺傳。

預防：定期體檢，積極控制危險因素，飲食要清淡，戒菸戒酒，生活習慣對高血壓有著很重要的影響，堅持適當的運動鍛鍊，以有氧運動為主。

還要調節好自己的情緒，良好的睡眠質量對高血壓的控制很有幫助。最後就是藥物治療，根據具體疾病情況遵醫囑服用降壓藥。

祝你健康快樂！！！

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

熱愛於健身的心內科醫生

雖然這個是老生常談的事情，不管這個問題回答了多少次，我覺得都不為過。

因為現在對於慢性病的治療，大部分人都偏重於預防。我也經常回給我身邊的朋友說，高血壓的二級預防特別重要，做好高血壓的二級預防，比治療高血壓重要的多。

下面，我想把這個問題迴歸到正題了，到底什麼樣的人特別容易得高血壓呢。

對於大部分人來說，可能都知道高血壓是一個遺傳性的疾病，但是這裡的遺傳性疾病不是說如果你的父母有高血壓，你就一定有高血壓。

這兒的遺傳性疾病指的是如果你你的父母有高血壓的病史，你可能比其他人有更高的可能性得高血壓了。所以你是高危人群，你需要做好預防。

2.如果你有高脂血症的病史，你也是高血壓的高危人群。

如何鑑定血脂的高低呢，我建議，你的膽固醇大於5.7mmol/L，低密度脂蛋白大於3.3mmol/L，高密度脂蛋白小於1.0mmol/L，甘油三酯大於等於1.7mmol/L。你複查血脂，發現自己的血脂高於這些的標準，我想告訴你，你屬於高血壓的高危人群了。

我希望你能夠清淡飲食，至少是這一段時間你需要少吃的富含脂肪的食物和油膩的食物，你可以在一個月之後複查自己的血脂，根據血脂的情況，調整自己的食物結構。

我想強調一點，不要覺得過於飲食清淡，過於清淡飲食長期的情況下也是不利於身體的健康的。3.如果你是肥胖的患者，那麼你是高血壓的高危人群了，我覺得這個就不需要我去詳細的解釋了吧，因為對於大部分人來說，都知道肥胖和高血壓的關係。

在這裡，我是想強調一點，有一種肥胖是屬於腹型肥胖的。什麼是腹型肥胖呢？對於男性來說，如果你的腹圍大於等於85cm，女性如果你的腹圍大於80cm，你都屬於腹型肥胖的人，很不幸的告訴你，你是高血壓的高危人群。

4.還有一點，對於現代大部分人來說，都習慣出門坐車，放假宅在家裡的習慣。這些都是非常錯誤的一種生活習慣，因為缺少運動可以說是高血壓的高危因素之一。

如果你長期缺少運動，很不幸的告訴你，你也屬於高血壓的高危人群，希望你從這一刻開始，每天能抽出來一些時間，慢走或者慢跑運動，拜託這個高危因素。

5.對於大部分華人來說，尤其是北方人都有一個非常不好的習慣，就是喜歡吃鹹的食物，如果你長期的高鹽飲食，我想告訴你，你也屬於高血壓的高危人群了。

而且，華人有自己本身的特點就是高血壓患者對於鹽的不耐受性，對於食鹽來說是升高高血壓的一個罪魁禍首，加上華人對於食鹽不能夠耐受，長期高鹽的飲食，很容易導致血壓的升高，希望你能夠清淡飲食

高血壓的高危是按高血壓分層來判定的，凡是三級高血壓患者（≥180/110mmHg）都屬於高危或極高危病人；凡是具有三個以上危險因素或有器官損害/超過3個危險因素（危險因素有：年齡男＞55歲，女＞65歲、吸菸、血脂異常、早發心血管病家族史、肥胖、缺少體力活動、高同型半胱氨酸血癥）或發生心、腦、腎疾病的各級高血壓患者，也屬高危或極高危病人。

高血壓的高危人群要做到以下三點：

1、控制血壓。應立即開始藥物治療，在能耐受的情況下儘早達標，並且長期達標。用藥需因人而異，應去醫院檢查並在醫生指導下服藥。

2、儘可能地減少危險因素。戒菸、降低血脂（如有必要也應用藥治療）、減重、適當運動、低鹽飲食。

3、保護靶器官。如果是極高危患者，不僅要加強治療和隨訪，積極控制血壓及其他危險因素，另外，還可以在醫生指導下增加使用保護靶器官的藥物。

無論是高血壓本身的危險分層還是心血管危險分層，都給出了高血壓的高危人群。

結合兩項分類我們可以歸納高血壓高危人群:

1.血壓＞180/110mmHg。

2.高血壓＋糖尿病。

3.高血壓＋心腦血管疾病。

4.高血壓＋腎病。

5.下面比較複雜，大概就是說不僅要看血壓高低，還要看有沒有靶器官損害及合併其他高危因素。如果高血壓合併吸菸，高脂血症，肥胖，家族心血管病史，等這些危險因素越多，其風險越高，血壓更應該好好管理。

不管是不是高危人群，我們都要好好的管理自己的血壓，而不能因為是低危人群，就不在意血壓，那麼高血壓時間長了就會造成靶器官損害，就會變成很高危，就會後悔！

控制分為非藥物的低鈉高鉀飲食，多運動鍛鍊，如果仍無法達標，就要藥物干預。具體用藥需要具體對待每一個人。

目標:健康宣教，降低三高及心腦血管的發病率。

請伸出您的援助之手，讓我們攜手，普及三高及心腦血管疾病的知識，讓更多的朋友減少疾病的折磨！

高血壓高危人群必須先區分是繼發性高血壓還是原發性高血壓，這個區分開來，才能明確人群。

首先，對於繼發性高血壓是由某些疾病或者藥物引起，諸如腎疾病，腎動脈狹窄，內分泌疾病，還有妊娠期高血壓，再有就是藥物如甘草、可卡因、避孕藥等，這些患病人群都是高血壓高危人群。

其次，原發性高血壓病因很複雜，像超重或者肥胖人群，酗酒人群，血脂異常、糖尿病或者鹽攝入過多、缺少體力活動和中老年人等，都是高血壓高危人群。其實，每一個人都有高血壓的風險。

再次，高血壓最重要的發病因素是超重、高鹽膳食及長期酗酒，如果遠離了這三點，可能離高血壓病就遠了很多。

最後，對於控制血壓，最好是透過改變生活方式、加強運動，合理膳食等，當然現在很多血壓高的中老年人會透過降壓藥來改善自己的身體狀態。最根本的還是改變生活狀態，來改善自己的身體狀況。

正所謂，蚊子不叮無縫的蛋，那麼在生活中，高血壓會比較“眷顧”哪一些人群呢？以下便是容易患上高血壓的人群分類：

第一個人群範圍是嗜好吸菸的。吸咽其實是引發高血壓和冠心病的最明顯因素。因為在長期吸菸者中，大量的吸菸往往會導致他們的心率增快，血壓升高。

第二個人群集中在情緒激動和精神緊張的人們裡。意思是在那些脾氣容易暴躁，遇事瞻前顧後、反覆無常又始終無法下決心的人，以及過分焦慮、情緒抑鬱，從事腦力勞動和精神時刻緊繃的人中，是容易患上高血壓的。

第三個是在飲食上食用過多的鹽的人裡容易患上高血壓。食鹽中含有鈉元素，鈉元素又是引發高血壓的原因之一，食用過多鹽會導致體內鈉元素過多，增加血管阻力，加大心血管負擔，導致血壓升高。

第四類是嗜酒的人群。長期大量飲酒的人，往往不僅患上高血壓，還伴隨著肥胖、高血脂和高血糖等狀況。

第五類是血糖血脂位於高度的人群。這往往與糖尿病有關，糖尿病也會引起高血壓的。

第六個是在體型肥胖和體重過重的人群身上，患上高血壓的機率高。體型肥胖和體重過重的不但可以引發高血壓，而且也會導致冠心病、膽囊炎和關節炎等諸多全身性疾病。

第七個是集中在生活中缺乏運動鍛鍊的人群裡。這種人往往表現為熬夜通宵、晚睡晚起、懶散、運動不積極等。

第八個是集中在中老年人身上。一到中老年，身體素質下降，再加上一些不可抗力的因素，中老年人很容易患上高血壓。

從事心血管內科工作10年，對冠心病、高血壓、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病有著豐富的治療經驗。