對於高大前鋒的防守，學學義大利後衛，卡位意識繞前防守，卡納瓦羅就是最好的例子，整條線協作鏈式防守！純粹一對一盯人是沒有辦法的！

這個問題有點意思，確實在足球運動中，高中鋒是比較難防的，優秀的高中鋒本身具有出眾的足球技術，再加身高優勢，很多時候成為球隊的主要得分利器。為球隊提供更多的戰術選擇。

舉個例子，中超的上海申花俱樂部，在南韓高中鋒金信裕加盟球隊前，球隊多場不勝，進攻乏力，進攻手段單一，積分一度在降級區邊緣徘徊。夏季轉會期，申花引進了金信裕，同樣的這批球員，在金信裕加盟球隊後，卻創造了很多得分機會，金信裕更是場場頭球得分，幫助球隊逃離降級區，積分排名快速提高，同時在足協盃也幫助球隊打入決賽，很有希望參加明年的亞冠，可見一個好的高中鋒對球隊的幫助是很大的，其他球隊想防也是很困難的。

那麼就回到了題主的問題，到底要怎麼防高中鋒呢？我們知道現代足球比起個人防守，整體防守更重要，第一，在運動戰中就要儘量切斷邊路球員跟高中鋒間的聯絡，限制邊路球員的活動空間，不給邊路球員舒服傳球的機會，同時中路的防守球員做好選位，卡好位置，限制高中鋒的跑位和起跳，在高中鋒得球前提前解圍掉，與此同時，門將做好站位和預判，做到這些，想得分還是比較難的。

第二，在定位球防守中，一般防守方人數都佔優，這時候就要明確防守責任，盯好對方威脅球員，同樣要做好預判，佔據有利位置，限制跑位和起跳，做到這些就會是成功的防守，自然也就防住了高中鋒。

看到這個問題就忍不住要回答一下了。我大學開始踢球由於身材瘦小，踢得是左邊後，曾經也很苦惱如何防守比自己高比自己快的對位前鋒。雖然和中後衛的職責不同，但是和他的配合是必不可少的。尤其是在防守的時候，主要是停球大腳、意識、陣型這幾點。

先說一個比較基礎的，中衛對於開大腳和停球的要求是比較高的。這兩點一個可以鍛鍊對球落點的判斷，第二個對於防守解圍的成功率有所提高。

第二點意識，這個是最關鍵的。我們球隊有一個很能跑但是身材瘦弱的中衛，除非速度生吃一般很少能直接過去的。他踢球的風格就比較有意思，防守時候對於控制區域要足夠清晰。看對方前鋒和中場的跑動軌跡進行預判，逼迫對方過頂和大幅度跑動。這樣就可以很大程度上降低威脅，只需要卡住他們前鋒的人就好，速度提不起來就別說拿球了。

還有一個就是指揮，中後是全隊僅次於門將的第一指揮手，後方線上所有人都必須聽從你的判斷。製造越位是一件很爽的事，網上教程裡都有。只是比較考驗中後衛對於時機的把握，對於邊後衛的補防回追速度有很高要求。

第三點陣型，我不清楚你們的站位。我們是4132，為了增強防守特意給中後加了個防守型後腰。一個卡人一個解圍，通常球隊都習慣4321這樣的陣容，只不過對於中後衛的防守幫助比較小，沒有合理提升。

中後衛必須對於所有人的足球水平有所瞭解，在最關鍵的時候判斷會起到很大的作用。

我說的是一些相對比較低水平的比賽適用，高級別的基本上就是一點，位置感。位置感可以看出一個球員對於比賽的閱讀能力，也能看出球商的高低。如果你作為一箇中後衛連位置感都把握不清楚，沒有人會信服你，別說指揮了。

多看比賽多踢球，隨著球感的提升，球場視野也會變寬！加油，希望未來的你更出色。

個人觀點不喜勿噴！

作為一名三十多歲，身高1米67,，常年踢後衛的老哥，題主你應該問我啊。

簡單地說，因為身高劣勢，長期需要與比自己高的前鋒對抗，總結了一套對抗辦法。

1、首先防高球，因為身高劣勢，儘量讓隊友幫助你解決高球問題。如果正趕上自己了，直接搶高球是沒什麼希望的，那就反而降低重心，用厚實的下盤擠他，讓他不能輕鬆起跳，或者頂到球也受到干擾頂偏。業餘球圈頭球直接進網本來就不太容易，你再一干擾……非禁區內爭搶高球一樣，降低重心擠他，快速判斷第二落點。

2、防他背身拿球。很簡單，貼緊他，大個球員轉身一般沒你快，就算他抗住你轉身，你腿短夠不到球，肚皮頂它一下會吧？什麼你說你身體弱頂不動？臥槽你既沒身高又沒身體那還踢什麼後衛？本鐵衛就是靠肚子和屁股一身肥肉吃飯的。

3、正面一對一，這種球不應該正中你下懷嗎？小個後衛就是靠這個吃飯的，一對一靠卡位、靠反應速度吃的他死死的，你變相反應速度肯定得比大個球員快吧，不然踢什麼後衛，就算遇到快馬，本鐵衛一身肥肉轉身稍慢，立馬一個貼地飛鏟把球弄走。什麼你說剷球的不會？那你還踢什麼後衛？矮個球員踢後衛身體不佔優勢，剷球是必修課啊！

4、防守站位很重要，被人反擊時不要隨意出腳，注意且戰且退，嚴防傳球路線。還有就是時而須知虛而實之，在一個自信的情況下可以做防守假，讓對方愚弄，具體操作看個人了~

5、氣勢很重要！業餘足球很多時候就靠一股氣勢。我不是鼓勵你兇狠，而是說你氣勢上不能輸，要讓人覺得你敢下腳是個狠角色，要善於纏鬥，要敢於下腳（但是別惡意傷人），就算被人擺脫了，該放倒絕不含糊，然後友好的伸出手拉他一把（這叫給一大棒再給跟胡蘿蔔，再說拉人一般不會造成嚴重傷害）

說實話，雖然我們踢的是業餘波，但中後衛這個位置對球員還是有一定要求的，腳底技術粗糙點反而沒太大問題，更重要是看意識和狠勁加上一些小技巧，身體也必須有一定的對抗能力。如果既沒高度又沒速度，還精瘦精瘦的，無論多好技術還是改踢其它位置吧，不然分分鐘被對手爆的親孃都不認識。

按題主描述的，就當他是身材比較矮但還算壯實的型別分析吧。其實總的來說也就兩種情況：一是防高空球，而是防地面球。

一、對於身材較矮的球員要充當中後衛，受條件所限，高空球必然是弱項，這個是硬傷，只能以自己其他方面的特長加以彌補。像卡納瓦羅這樣的個頭，能以中後衛的身份拿到金靴獎，靠的是意識和勇猛、冷靜的判斷和準確的搶點，放眼世界足球極為罕見，真的太難了。

對於以矮對高防對方的頭球，有幾種較為常用的技巧，首先是貼身緊逼，即使明知跳起來也頂不過對方，但必須給對方施以高強度的身體對抗，絕不能讓他輕鬆起跳，業餘球員受到這樣的強力干擾，是基本很難完成攻門的。其次是要求隊友協防，讓身材相當的隊友協防，一上一下，這個強度更大，效果更好。三是繞前防守，對於一些在自己頭球範圍內的半高球，可以憑藉自己靈活的優勢繞前爭頂，但這很考驗矮個球員的預判和搶點能力，需非常謹慎，萬一失誤後果可能就是失球。四是絕不能讓對方高大前鋒衝頂，比如在角球上，如果對方高大前鋒拉回到禁區邊緣附近，必須要隊友幫忙卡住其身位，要是讓其在運動中起跳爭頂的話，矮個後衛已經無能為力，只剩一個看字了。五是小動作是很好的輔助，當然不能過於明顯也不能危害到對方的人身安全。比如，和對方來個親密的手挽手、拉對方的褲腿或者衣服等等，但不要太長時間，在對方起跳一瞬間向下加力馬上放手就好，還要注意別要讓裁判看見哦！

二、應對地面進攻應該是矮個後衛的強項了吧。相對高大球員來說，矮個球員的優勢在於重心低、轉身快、反應較為靈敏。在防守高個球員上也可以分為幾種情況，一是防面對面或側面突破，較多發生在對方反擊上，很可能是一對一的狀態。這是切記自己是最後一道防線，不能一時頭腦發熱過於自信就撲上去，不能亂出腳，一旦被過，後果很嚴重。必須保持冷靜，最好就是攔住對方的突進路線，邊努力逼迫對方放棄中路往兩邊走，邊且戰且退為隊友創造回防時間。不過有一點很重要，不是無限度的退，到了到了禁區邊緣就不能再退了，如果被對方突入禁區，守方形勢會變得極為被動，有經驗的前鋒既可以選擇射門也可以選擇突破搏犯規，一犯規就是點球。所以退到禁區前沿，要犯規的話毫不猶豫果斷犯規，這個很考驗中後衛的判斷力。二是防背身拿球，這種情況多在對方高大前鋒作為支點的時候出現。這時，雙方的目的是一樣的，支點是為了拿住球等待隊友壓上支援，同樣，守方後衛也是在爭取時間讓隊友回防。所以，中後衛還是要貼身緊逼盯人，給對方足夠的壓力，不能讓對方輕易轉身、出球，沒有百分百把握更不能冒險繞前搶球。只要迫使對方回傳或橫傳就是個不錯的防守。

以上只是光年蛇一席之見，要知道，場上比賽形勢瞬息萬變，作為後衛，無論是矮防高還是高防矮，最終還是要堅決果斷、穩中帶狠，必須打出自己的氣勢，自己氣勢上來了，對手肯定要膽怯，比賽自然會向著有利於本隊的方向發展。