把身體埋在土裡養不養生不知道，估計會死掉。不知道哪裡有這樣的養生方法，這讓人想起了活埋。從古至今對待敵人的殘酷手段活埋是其中一種方法，現在竟然有人把這種方式拿來當養生，不知道他的心裡是多麼變態，被埋的人是做了多大惡，也許這樣做能抹殺前世所做惡業吧，被埋了下地獄能贖罪也許值得擁有。

沙療是埋沙療法的簡稱，是目前國際健身治病潮流新療法，是維吾爾民族文化遺產，是維吾爾傳統醫療方法之一。

埋沙療法是將裸露的身體置於適宜的沙土中，利用沙土的理化特性以增強體質、防治疾病的一種療法，誕生於13世紀初，因沙子中富含磁鐵礦物質，在Sunny的照射下，人埋其中可以治療多種關節疾病，增加血液迴圈.此外，對舒緩心理疲勞也有很好作用。因此廣泛應用於具有沙漠地帶的國家。

全身沙療　

即在沙地上挖一個與患者體型相當的坑，深度約30釐米，患者裸體臥於其中，醫者把表面熱沙覆蓋，僅露出頭面、頸部和上胸部，並同時在頭部用冷水毛巾冷敷。蓋沙的厚度四肢為15～20釐米，胸部為6～8釐米。治療時間開始為20分鐘，以後逐次增加，漸達60分鐘。每天1次，20次為一療程。

區域性沙療　一般為坐浴，患者端坐，頭頂用太陽傘遮蔭。由醫者將熱沙覆蓋與患者腰部以下，厚度為20釐米。時間為60～90分鐘，每天1次，20次為一療程。

室內療法

室內熱沙療，突破了地域條件的限制，把地熱沙浴隨意搬到任何一個地方，在溫泉浴場、度假村、療養院、醫院、康復院、美容院、足浴店等一些休閒養身會所都可以實現，甚至於還可以把熱沙灘搬回家。

今天任何的營業場所增加了這個史無前例的新專案，都將使您處於競爭的前列。讓消費者來到溫暖的沙灘上將身體埋入具有理療功能的沙堆裡，使身體在發熱狀態下，自然、溫暖地徹底放鬆，達到舒緩身心、強身健體的目的。

熱沙浴對畏寒、腰腿關節病、婦女健康、風溼關節炎有特殊的理療作用。 熱沙浴可根據需要自行調節控制溫度及區域。由於熱量引起的溫差小，所以室內空氣流速低。

沙浴的沙是經過特殊處理的，不管是新疆沙漠的原沙還是各種原礦石沙，首先要求每一粒沙都是圓形，大小飽滿，無任何雜質。要想達到如此要求必須經過不斷的打磨、篩選、清洗、烘乾、消毒等程式。因為每一粒沙大小都是圓潤而飽滿的，不管在任何場所使用任何的沙療工具，都不會使室內塵埃飛揚，減少了地面揚灰、空氣的汙染，沒有細菌生存環境，因而給沙療室創造了清新、健康、舒適的環境。沙浴系統採用輻射8-14微米的遠紅外線，該系統稱為“生命光線”沙浴系統。它具有十分強烈的滲透力。能夠滲入皮下，使皮下組織升溫，給予生物細胞活力，這種發熱原理是使自己生體像做運動以後的發熱，而不是外部的烤熱，是人體倍感舒適。

沙療室

注意事項

一是沙療容易出汗，所以沙療後應該適當休息，及時補充水分和水果，以防虛脫；沙療後不宜立即用冷水洗澡，此時毛孔張開，以防著涼。

二是沙溫不宜過高，一般不超過48℃，以防超過患者的忍受程度。

三是急性炎症、心力衰竭、高熱、腫瘤、有出血傾向者，禁用沙療法。

這不是養生，真正的的養生是根據中醫知識，調和人的生理機能做出的合理營養搭配，或者根據人的生理需求做出的物理調節。

人如果挖一坑據說等土埋到胸口上，人就要快死去了，因為四周的泥土壓迫，人的血一直往上壓就會七孔流血，或口吐鮮血而死亡。如果平躺埋土可能全身埋20公分以上，儘管頭出著，恐怕也透不過氣來也要死亡。

所以把身體埋在土裡的養生，要在什麼條件下用什麼土，如干土還是溼的這很重要。而且是肯定是平躺著，但這土一定要無汙染的乾的或半乾的，有礦物質成分面板可吸收，或治病或養生的，或可以治療面板病，過去有一種說法泥土可以戒百毒，所以把身體躺在沙土上蓋層薄土，可能對面板有一定的療效和養生的作用！！！

把身體埋進土裡是不是養生，還真不好回答。也許我無知，初看到這句話，腦海馬上湧出兩個詞:恐怖！殘忍，後來才明白我是我少見多怪。

我們過去聽說過歷史上活埋人的慘案，也知道人在沙漠裡半身埋進去可驅寒祛病。但人把身體埋在土裡養生，真是奇聞！我不知道身體是多少部位埋進土裡，也不知道埋多久，更不知道人埋在土裡是什麼姿勢，是站還是坐或躺著，身上土的厚度是多少？只知道人如果站著，身子全埋進土裡，只有頭露出來，土的壓力肯定會將人的血液拱上頭部，如果此時用一根針刺太陽穴，血就會爆出來，人堅持不了多久就會缺氧，憋悶窒息而死。

直到看到南韓一個汗蒸療法，我才恍然大悟:原來這還真是一種養生法。即人躺著，有專人給你身上埋土，露出頭部，可以蒸汗，就是不知道養生效果如何。

因為之前只知道傳統的韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，這種方法近年隨南韓的服裝，化妝，美容技術一起進入中國，並且在短短的幾年時間內迅速地被華人所認可和接受，逐漸成為一種人們所熱捧的休閒保健方式。但土埋汗蒸法還真是頭一回聽說。

再後來查閱資料得知，國際健身治病潮流出現了一種新療法——沙療，又瞭解到沙療是中國維吾爾民族的文化遺傳。我們就說說沙療。

沙療是一種養生的自然療法。簡單來說，就是透過加熱裝置將配方沙加熱到夏天沙漠中沙子的溫度，然後將身體埋在溫熱的沙子中，在室內體驗沙浴的感覺。在沙療過程中，熱沙的傳熱、磁性作用、按摩作用及礦物質的滲透組成了一個綜合的物理性療法，在治療風溼類疾病、腰腿痛等方面有獨特療效。

但沙療的沙子不是普通的沙子，是經過特殊處理的。只有經過打磨、篩選、清洗、烘乾、消毒等程式才能成為合格的沙療原料。

沙療有哪些好處呢？

改善身體勞損。沙療屬於遠紅外線溫熱療法。沙療中的運紅外線沙療可以滲透人體，作用於韌帶及肌肉，使血管擴張、經脈疏通，從而改善身體的勞損症狀。這也是沙療能緩解腰痠背痛的原因。

改善睡眠質量。失眠主要是由於工作壓力大、神經功能紊亂等因素造成的，而沙療能透過調整自律神經來改善睡眠質量。當人長期處於焦慮狀態下時，自律神經會保持持續緊張狀態，這時候人體就會出現免疫力降低、頭暈、失眠等症狀。沙療中的遠紅外線可以調節自律神經，使其保持最佳狀態。

瘦身減肥。在沙療過程中，人體內多餘的水分、鹽分和皮下脂肪會在溫度的作用下以汗的形式排出。尤其是在溫度升高到40℃時，脂肪的水溶性會增強，更容易排出體外。

值得注意的是，沙療會消耗人體大量的熱量，沙療後會感到飢餓。這時候一定要控制食慾，避免反彈！當然，沙療的減肥效果因人而異。

美容養顏。礦砂中的微量元素能啟用面板組織細胞中的酶和氨基酸的活性，並且能促進黑色素的代謝，從而達到美白的效果。同時，在沙療排汗、排脂的過程中還能讓脂肪密緻化，增加面板的彈性和光澤，達到美容養顏的效果。

沙療有眾多好處，但須注意下列事項:

及時補水。不管是沙療中還是沙療後，一定要及時補水。

注意清潔。在沙療前對身體做一個全面的清潔，不要帶妝帶髒沙療。

注重保暖。沙療後4小時內不宜淋浴，不宜食用過涼的食物。

注意休息。 沙療後適當的休息有助於身體機能的調節。

無獨有偶。我又瞭解到，在埃及的西部地區，人們來到沙漠中，用滾燙的沙子掩蓋住自己，叫沙浴。沙浴是沙漠附近的埃及人最傳統的治療方式。他們相信這樣可以治療很多疾病，如關節炎、通風、甚至陽痿，包括不孕不育。

為此這裡興起很多簡易的沙療院。在一天最熱的時候，沙子的溫度超過60度。患者慢慢躺在滾燙的沙子裡，只將頭部露出沙子，工作人員在他們的頭上搭建一個遮陽的小棚子，防止太陽將他們的臉曬傷。來此治療的人絡繹不絕。沙漠中到處都是這種小帳篷。工作人員過來用腳給患者按摩肩部，給他們放鬆。這個沙浴的過程只能進行10到15分鐘，否則將出現危險。當然這是要收費費的沙療院。

說了這麼多，保守地說，身體埋進土裡不見得是養生。因為沙療不是土療，南韓的土埋汗蒸法也不一定適合我們，我們可以長點知識。但體驗要謹慎！

是養生的一種

人們將脖子以下的身體埋進土裡享受土浴。把身體埋進土裡利用自然加熱的沙子做SPA可以促進排汗。這些土在太陽的照射下會逐漸升溫，能夠讓身體感受的熱度，從而起到促進排汗、排毒養顏的效果。