這個問題我有現身說法，其實，用不用手機，對視力的影響，不是說不大，可能是我們沒有用好眼睛，確切講，應該叫合理的用眼，其實大部分人呢，使用手機的習慣是很不好的，比如說長時間的使用手機，觀看影片或者遊戲，走路看手機，還有就是使用一些不合格的，保護膜，造成手機的透光性，光線明暗的調節度，都變差了，這個時候很容易造成眼睛疲勞，還有人呢，喜歡在光線昏暗的地方，然後使用手機，導致手機對比度特別高，其實現在的手機越來越智慧，不管是我們在看書還是在，長時間閱讀的時候，都應該把手機的背景調成，對眼睛有保護的背景！

因為我覺得，一個人的眼睛不好，更多的是他的，眼部迴圈出了問題，所以要多做一些眼保健操，讓眼部的迴圈，變得比較通暢。

還有就是多吃一些，對眼睛有好處的，一些食品。到戶外的，多去看一些綠色的植物，多看些遠處的事物。

近視，跟玩遊戲玩手機肯定有關係，就是不是主要關係，其實近視是多方面的，從小抓起是很關鍵的，為什麼現在的父母都是在控制小孩子看電視玩手機之類的，只要發光源的，都在限制，因為小孩子成長過程，體質各方面都是比較脆弱，如果用眼過度留下近視，那麼隨著年齡長大，面對未來各種各樣的數碼產品，那麼你的近視度數只能是越來越高，所以，這個東西從小培養也是一個很關鍵的因素，如果從小就保護好了，那麼等孩子身體機能達到峰值時，那麼就趨於穩定，這就是為什麼沒有近視的人，現在感覺又是熬夜，又是要各種遊戲，數碼產品，依然不會近視，但是也並非是一定的，還是得合理調解，不然再出現近視也是有可能的

再者，遺傳，這個是個人看法，因為見過很多近視的人，其父母通常也都會有臨時，有的是兩個有的是一個，很難說

輕微近視，這個就不得不說了，如果只是輕微的話，建議調解，也不要去戴什麼眼睛，因為根據那麼多年戴眼鏡的人再說，感覺越戴度數越高，沒隔一段時間就感覺原來的眼鏡已經不夠他用了，就是機械一樣，越用磨損越嚴重，當然了，度數高的那就沒辦法了，你只能戴了，不然你連男的女的都看不清，很容易出事情的，而且以後開車也是個很麻煩的事情

科學用眼，保護視力，像眼保健操之類的東西出來，肯定有一定的道理跟功效，所以，調節很重要，也希望越來越多的孩紙原理近視，給你們一個純淨的世界

一天玩手機這個人，倒底是個什麼人很重要。

是傳說中的人呢，還是你身邊不熟悉只是淺交的人呢？又或者是熟悉的人呢？

因為眼見也未必為實。

從常識來講，過度用眼遲早會出問題，只是時間早晚而已。

但是不排除三種可能，讓你覺得一天到晚打遊戲，眼睛也沒問題。

一是基因強大。沒有遺傳所導致近視的潛在誘因。

二是特別會保養，知道用眼會傷肝，注重保養肝臟。

三是你以為他一天打遊戲，其實只是你覺得。

大多數人如果一天到晚都打遊戲，不節制用眼，都會視力受損。小部分人是二八定律裡的二，所以沒得可比性。

視力在一定範圍內是會自我修復的，而近視是因為長時間聚焦一個近點導致的，如果偶爾離得很近看電視等是基本不會影響的，主要是習慣問題。

還有適當的是維生素e補充，多吃藍莓和葡萄，對視力有幫助。

不是說玩手機或者遊戲，眼睛視力會下降，有的人，不玩手機，平常特別注意，也會視力很差

說說近視的基本因素吧

遺傳因素和環境因素

或者軸性近視，普通近視

有的人沒有遺傳因素，平常你看看他天天玩手機，但是眼軸發育還可以，這樣的人不易近視

有的人不玩手機，平常比較注意，比如，開燈玩手機，坐姿還可以，多眼保健操，但是近視還是比較厲害，也可能眼軸發育過快

一定要科學檢查，預防，比如眼軸過長，以後一定是高度近視，有人可能過度用眼，好好休息，視力還是可以的，

關於這個命題本人以為有以下幾方面的原因：

1個體差異：

由於自身條件的差異，有些人對手機及遊戲機螢幕產生的光線的抵抗力比較強，有些人比較弱，就像喝酒，有些人千杯不醉，有些人酒就倒

2遺傳因素

有些人生下來視力很好，甚至能達到2.0，有些人由於父母視力不好，甚至有眼疾，而遺傳給了自己，這沒辦法，誰也沒辦法選擇父母，相信你們可能也見過幾歲的兒童早早的就戴上了眼鏡吧！

3防護措施

聰明者總是善於保護自己，玩遊戲也不例外，他們總有自己的裝備來武裝自己，比如咱們上面提到的防藍光眼鏡，吃一些保護眼睛的藥品，食品，而愚者他才不管你三七二十一的，就知道玩玩玩，什麼時候看不清楚了，悔之晚矣

4用眼衛生

做什麼都要講求一個度字，做好了你就是高手，無論做什麼，你比如上面說的喝酒，度字掌握好了，喝到適度它可以提神，促進血液迴圈等對身體有好處，如果你沒有掌握好這個度，過度了，不僅傷胃而且傷肝，對身體就不好了，玩遊戲用眼也是如此，你玩久了，休息一下，做做眼保健操，看看綠色植物什麼的，恢復一下視力疲勞，這對眼睛都是好的，當然不玩最好。如果你不注意這些，沉迷於遊戲了，那我可以負責人的告訴你，你的眼睛快完了，不要圖一時之快，而毀了身體！

幾點淺見，與大家共勉，不足之處，敬請諒解！

其實，視力跟玩遊戲和手機並沒有什麼太大關係。因為好多玩遊戲和手機的人，他們的視力依然很好。而恰恰倒是那些不玩手機的人視力不怎麼樣。這其中的原因主要是取決於你如何運用你的眼睛。主要有兩點：一，用眼的距離；二，用眼的程度。如果你在玩遊戲看手機的時候跟螢幕保持適當的距離，那麼就不會造成視力的下降。另外，不能使眼睛過度疲勞。看了一段時間的屏幕後，要讓眼睛得到充分的休息，那麼你的眼睛也不會引此而疲勞，這樣你的視力也不會下降。所以，不管是看任何東西，一定要適度用眼，一定要保持距離。一旦出現眼部不適，要及時休息。你可以做按摩，也可以做眼保健操，也可以放下手中的手機，眺望遠處，看看群山，看看大海，讓眼睛得到充分的休息，這樣才能避免視力的下降。

結合自身經常玩電腦手機說一下

筆者很小的時候就接觸到了電子遊戲產品，也沉迷過青春！得到是虛擬的程式碼，和身體的各種害處，脊椎，腰都不好了。

最主要的就是我自己的眼睛從一開始的明亮變為了暗沉。一開始的清晰變為了模糊！

這帶來的傷害是永久性的，還使我變成了一個赫赫有名的四眼仔！

相反看自己有的同學也沒少玩遊戲和手機，就是視力良好，特別是夜間，看得還是那麼清楚！好不羨慕，後來筆者瞭解到可能是如下原因：

1：基因問題，這個是天生的。比如說有些小盆友的父母都是近視比較嚴重的，生的孩子視力有可能就並不那麼好，(有的弱視比較嚴重，需要從小佩戴矯正）所以這個可能比較主要的一點。還有一些人一到年齡了吃的不多，但就是越來越胖，也跟基因有很大一部分原因，這是不可抗力的。在這裡我希望沒有近視的小夥伴們，一定注意更愛惜自己的眼睛。

2：習慣問題，有些人也喜歡看電視玩遊戲可就是不近視，這個跟習慣有很大的關係！每個人有每個人的習慣和想法

，可能A比較注意習慣，看電視，玩手機。打電腦，深知其中的危害，他們就會養成良好習慣的去接觸這些東西，坐姿啦，每一個小時休息幾分鐘，眺望眺望遠方。活動活動筋骨，做作眼保健操等等！這些小習慣都對長時間看電子產品有不錯的良好性，A做到了這些可能就避免的視力度數的增加！

而B可能不注意到這些，就會導致身體各方因素的害處增加！從而加深近視的度數和進度！所以這也是一大方面的原因。

綜合以上因素，我覺得如果父母有近視的。或者視力不是很好的。小夥伴們要注意了，更加愛護自己的眼睛吧，不要像筆者一樣，到了晚上就跟瞎貓一樣！後悔藥也某得！

如果必須每天接觸這些電子產品，那麼你們也要多看下自身習慣，把不好的改掉。而且更要愛護自己的眼睛啦。

眼睛是父母給的寶貝，一定要保護好！

主要提一點。用眼過度引起的視力下降多為近視加深，而一般絕大多數人滿十八週歲後度數趨於穩定，可不再繼續增長。所以此後無論怎麼用眼視力都沒明顯變化。但是，過度用眼會引起乾眼症，出現眼睛乾澀、視物易疲勞，甚至嚴重者出現頭痛、噁心嘔吐等症狀。所以，用眼仍需適度。