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  • 1 # 咕咚健康

    氣虛月經不調如何調理:

    1.不能吃生冷寒性的食物

    中醫理論認為,食物生冷寒性的食物不容易被消化,這還會直接損傷人體陽氣,導致身體內的經血流通不暢。

    出現這種情況就會出現月經不調、經血不暢這種情況還會引發痛經的危機,甚至閉經。因此在經期的時候最好服用溫熱的食物,這樣能夠保證經血流通。

    2.不能吃辛辣的食物

    月經不調吃什麼調理呢?很多女生總是喜愛辛辣的食物,但是這經期的時候一定要戒掉這樣的飲食習慣。月經期間如果進食辛辣的食物,這會導致盆腔內血管內收縮,而導致經血量增多。

    雖然辛辣的食物對於人體來說沒有什麼太大的影響,偶爾的一次食用也不會存在很大的傷害,但是在經期的時候食用這種方法就屬於不當。

    月經期間因為進食清淡而且容易消化的小時,這不但有利於消化而且容易吸收,這也能夠避免在月經期間出現的頭疼、腰痠等症狀。

    3.不能喝濃茶

    很多人減肥喜歡喝濃茶來解決,但是大家知道在濃茶中含有很多的咖啡因,這對於神經和心血管有很大的刺激作用,容易產生不良的焦慮情緒,增加痛經疼痛感,並且延長經期時間。

    氣虛月經不調如何調理?選擇適合自己的調理方法是為了幫助大家儘早的恢復身體健康,當然月經不調帶來的危害較為嚴重,想要徹底規避疾病危害的發生,大家除了要把握氣虛月經不調如何調理,還要注意相關預防和防治知識的把握。

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