太極拳的誕生，本就是冷兵器時代的產物。在那個時代，都是刀光劍影求生存。戚繼光是愛國將領，他透過個人的武術經驗和當時期的需求理論提出了太極拳的拳理，那個時候當然還不叫太極拳。

太極拳講求內勁，是屬於內家拳的。內勁的產生來自於周身一體的鬆柔，透過螺旋纏絲，節節貫穿，把全身力勁傳達玉四肢或者任何一個部位。就像弓箭，弓張得越大，內勁越強。

太極拳講求，以意引氣，以氣帶形。好比摔別人耳刮子，就是你的心裡面只要一想，你的巴掌就到了。

太極拳講求捨己從人，引進落空，不丟不頂。就好比別人丟一個西瓜來，怎麼接，然後怎麼傳遞給下一個人，那麼就要順著西瓜的效率，不丟不頂的去接，卸掉衝力後用腰胯來轉化，再拋給下一個人。用現代力學解釋，就是透過XYZ三個軸上面的空間計量來對付一個方向的力量。作用三維空間質量大於平面力量和點力量。

太極講求借力打力。透過不丟不頂，慢慢把對方的力轉化方向，或者利用聽勁封堵對方剛剛發力時的核心部位，使對方有力發不出來，發出來自己失去重心。好比中醫治療未病，控制其源頭，打其根本。

首先可以確定太極拳肯定是可以實戰的！

太極拳其實因為在外行人眼裡看到的是太極高手能夠輕易把對方摔出去，或者是讓對方欲罷不能脫不了身而出名！

其原理在我的理解是，首先個人功底要足，然後不是跟人硬碰硬，如果是硬碰硬就不是真正太極拳了，對方拳來，你不管是否比他強，你要把對方來力卸掉才符合太極拳引入落空，後攻其弱點的原理，才算太極拳！所以擂臺上如果做不到這點都是半灌水！

太極拳原理是以柔克剛，四兩撥千斤，借力打力破壞對方平衡穩定！

太極拳是健身操，不適應實戰。

哪怕在小說了也不是高明的武功

只是單純的招式。沒有匹配的內功

太極 就是 畫圈 圓轉 牽引 反制

內力不遠大於對手。壓根就不能牽引對手的力。

我以一個練功者練成了太極拳什麼功夫，在實戰中怎樣戰勝對手，這樣一個對程來說明太極拳的實戰原理。

練功者首先要練樁功，就是川字樁，身體十分之七的重量放在一條腿上，並且懸臂。當這條腿和胳膊受不了了，就換腿換胳膊。

此外還有些配合動作，茲不贅述。前些時，陳氏太極拳的陳曉旺，讓一個大力士，把他推出一個直經一米的，地面上畫的一個圓圈，對方沒能推出去。

這就是一種樁功的展示。

這叫根穩，我們看散打比賽，兩個人一撞，其中一個摔倒了，這就叫根不穩。

根穩有什麼用呢？當你和對方打鬥中發生了身體碰撞，對方雖未摔倒，也會搖晃，就會動作失準，無力，並容易被拔根，摔倒。

長期的樁功加上雙人練習，時間久了，根據實戰需要，身體會隨心所欲地把重心移向右腿或左腿。對方打來之力，打不在你身體重心上，永遠是打在你側面容易轉動的地方。就象一拳打在籃球的側面，並沒有把籃球擊遠，只是轉了一下。

我們看有的散打運動員腳步靈話，進退迅速，覺得很好。其實太極拳有八門五步，五步是進，退，顧，盼，定。不僅進退迅速，而且左右移動非常靈話，需要停的時候就象定在那裡，所謂靜如處子，動如脫兔。實戰中，有時將對手擊來之力，加上自已的側力，將對方“伐”出很遠，。所謂伐，就是太極拳習練者用雙掌或單掌擊向對方，施以對方的是一種全身的合力，後腳蹬地，腿，跨，腰，臂一齊用力，會將對方摔跌出很遠。

這也是師兄弟對練的結果。

太極拳的走架子，能使身體各部位，身隨心動，靈活無比，在這個基礎上練雙人推手，推手的目的是聽勁，懂勁，對手力道的方向，大小，以及自已的對應，都能想都不用想，就象人的本能那樣，隨時作出該有的反應。這樣就練出太極拳最精華的部分一一化勁。能將對方之力化去。

上下相隨人難進，四兩化動八千斤。

所謂四兩撥千斤是對化勁的描述。

掌握了化勁以後，在實戰中面對千變萬化的情況，就可隨機應變，有的是把對方伐出去，有的是把對方置於被動地位，施以太極擒拿手，造成對方胳膊骨折或腿骨折。有的情況下，對方後背暴露，可一掌令其吐血。”

若問太極拳能不能實戰，就如同問武術能否實戰一樣。

世上所有的拳術都能實戰，也不能實戰。因為實戰與練拳那是兩個完全不同的境界，能把拳術用於真實的打鬥，還有很長的路要走。很多情況是:一實戰，就變成了王八拳。

就太極拳而言，若僅僅是練了套路和推手就以為可以實戰了，那就是一個笑話。

因為練套路和實戰同樣是兩碼事。尤其是把太極拳的所謂捨己從人，四兩撥千斤的技法用於實戰，幾乎不可能。

若從理論上講，太極拳究竟靠什麼技法來打人呢?並且是太極拳特有的技法。還應該是真正能夠實戰的技法，而不是那玄而又玄的讓人云裡霧裡不知所云的且在實戰中從未見識過的捨己從人和四兩撥千斤。

首先太極拳給人的是兩大感覺:一個是慢，一個是柔。這也是太極拳與其它所有拳術不同之處。

那麼太極拳靠什麼打人呢?或者說實戰起來是個什麼樣子呢?莫非實戰起來也慢悠悠地等著捱打嗎?

本人認為:太極拳的玄妙之處就在它的實戰與練時的表象是完全相反的。

太極拳之所以是最後產生的拳術和被稱為最高境界的拳術，不會是無中生有的。

問題是太極拳的真正厲害之處，現代人並不清楚。或者說僅僅是依照《太極拳論》的說法，玄而又玄的永遠無法企及。因此讓太極拳變成了一個高大上的神話。但不能實戰，一實戰就露竊。這就是當今練太極拳者所面臨的窘境。所以只好稱之為養生保健之體操。

就擊打類拳術而言(不談柔術和摔跤)永遠的致勝法寶就是速度與力量。太極拳也不例外。

而太極拳的致勝法寶應該是:速度與力量在所有拳術之上。

沒錯，這就是太極拳的致勝之本!因此才是練太極拳的關鍵所在甚至是從不外傳的真傳。

太極拳慢悠悠地練，那是掩人耳目。或者說在尋找戰機，同時保持體力。一旦時機來臨，立馬以迅雷不及掩耳之勢直搗龍門。此時全身的輕柔也瞬間集蠻荒之力直殺要害，一招制敵!

這就是太極拳的技擊理論。

當你真正瞭解了太極拳的技擊理念後，也就知道如何練了。

太極拳的初衷就是以小打大，以弱勝強，因此，它的動作基本都是弧形的走向，透過弧形的運動來把對方的勁化掉。這也是它經常後發制人的原因。我說的是原理，實戰能不能打贏要看習練者的功力，還要看對手，如果對手太高難以取勝。目前還沒有看到太極高手的實戰，不好妄加評論。

太極拳可用於實戰。

防守時太極拳透過隨曲就伸、捨己從人來達到引進落空、化解來勢的效果，從而保證重心不動搖，身體平衡和心理安逸都不致在運動中受到破壞。即所謂“立如平準，活似車輪”。

進攻時太極拳有多種發勁方式，但那些透過較長時間粘住對方身體、靠較長距離加速來進行推拉等的攻擊方式，通常只能在對方重心不穩的情況下將其發出或使其跌倒，很難傷到訓練有素的強敵，更不能使其喪失戰鬥力。當然，這也是太極拳的優雅之處。真正能在現代搏擊中展現威力的，當屬那些短促發力的招法。這其中最具威力的，本人覺得應該是“炸勁”。炸勁爆發時，意念好比起爆的雷管，從丹田下至入勁梢點（多為蹬地點）、上至出勁梢點（即觸擊點）整個貫穿線路上的每一個細胞都好比炸藥，發勁時它們幾乎同時爆炸（驟然由至松到至緊），而不是可以排清順序的依次傳導。炸勁幾乎不需要時間和距離來加速便可產生極快的速度和極大的動能（節節貫穿的時間可忽略為零），所以會讓敵人防不了，也抗不住。

炸勁實際上就是瞬間的一氣貫通。這種傳導無論是纏絲式還是抽絲式，其爆發之快都足以讓人說不清它在體內的走向究竟是由根至梢（謂之“起於腳”），還是由梢至根（謂之“梢節領勁”），或是由丹田至兩端（謂之“以丹田為核心”）；目前尚未聽聞從兩端向丹田傳導的說法，但未必就沒有人覺得如此。平日練拳時透過節節貫穿來打通傳導線路（實際上全身所有部位都在傳導線路上），透過大松大柔的神經控制體驗來化掉僵勁和散亂之勁，是練成炸勁的必由之路。注意：鬆柔不到家，傳導未通暢，強求炸勁容易自傷。

至於太極拳中被引進的現代擒拿格鬥術，則不宜被用作解釋太極拳為何能實戰的原因。