職場的新人總要經歷這些，公司內部會分為幾波人，剛進去的你可能一不小心就得罪別人了。

敏感脆弱是很多職場新人必須經歷的事，不用太放在心上，敏感是為什麼，是因為不自信，把自己工作能力加強，自信也就慢慢提升了，那麼敏感和脆弱也就相應的變弱了。

反之，工作整天沒什麼進步，別人一說什麼悄悄話都會覺得是說自己，這樣長此以往自己都會崩潰的。所以提升本職工作的質量和效率，處理好周邊的同事關係，不得罪小人，就算不喜歡該打招呼的時候也要打招呼。

還有就是做錯事的時候，被領導熊！可能你會覺得委屈，甚至直接哭了。

我一個女同學之前在洛陽小公司做景觀設計，因為做錯事，被領導訓話，然後給我打電話，說著說著就起來了，我告訴她，如果是你做錯了，領導說你什麼你就聽著，然後改進後再拿給你看。因為錯了就是錯了，不需要給自己找藉口。當然領導的訓話不能帶有人身攻擊，如果有人身攻擊，你修改好檔案之後再跟她談，切記不要跟領導直接頂撞。

職場新人都要經歷這些，自己變著法解決就好，放開自我，那些感性脆弱會慢慢消失。

問:性格敏感而內心又脆弱的人，在職場怎樣避免不受傷害？

性格敏感的人多會疑神疑鬼，難免自尋煩惱，時常有些庸人自擾，有時不是別人傷害了他們，而是他們喜歡自己和自己過不去，若這種人內心還脆弱，真有可能患上抑鬱症，確實不可掉以輕心。

性格敏感與內心又脆弱的人要避免在職場受到傷害，首先你要正視自己的弱點，在心裡築起一道防火牆，你將火焰隔在了心牆外，火也自然傷不到你的心。其二你要把心態擺正，人生十有八九不如意，不要把一些不稱心如意的事，看成心裡過不去的坎，無論是喜是悲，都要去淡看，都不可能揮之不去。其三，任何事不要過於糾結其中，什麼事都可大事化小，小事化了，你不當回事也就不是事，就會轉瞬即逝。

除了對傷害要構築心理防線外，如果你敏感且心裡又脆弱，那就默默做自己的工作，兩眼不看份外事，兩耳不聽人閒言，一心撲在工作中，別的議論你不聽，別人惑眾你不信，在職場不爭不鬥不競，做好自己，自可明哲保身。職場就這樣，你追求的越多，想得到的越多，受傷害的攻擊點也就越多，無所求，也就無所事，要追求，就須有一個強大的內心。

職場也是江湖，避免被傷害的最好方法是你比別人更有實力。而職場如此險惡，你要學會內心強大。

善於審視自己的長處，每個人都會有自己的優點。多發揮自己的優點去做一些讓自己有成就感的事，你會發覺你會對自己充滿信心。同時可以先為自己制定一些生活中的小目標，學會實現自律。比如，控制自己的時間，然後慢慢試著控制心情。

有高人說過這句話：“你是你經常相處的五個人的綜合。”你想變得積極堅強，那麼就要與熱情自信的經常呆在一起。從他們身上，你會在耳濡目染中變得他們一樣。同時，在你有困惑時，你有傾訴和求助的朋友，他們會幫你走出低谷。

透過堅持閱讀學習，開闊你的視野和知識結構，你會發現隨著你眼界的提高，原來的憂心事不過是雞毛蒜皮，他人對你看法更是不值一提。所有外界對你的傷害很多時候不過是自我否定而已。當你的職業成就達到出類拔萃時，身邊的那些人會慢慢改變對你的態度，由曾經的無視變成仰望。

如果一個人為自己樹立了遠大的人生目標，那麼前進路上的風波就會被對成功的渴望所掩埋。大行不顧細謹，大禮不辭小讓。把你的焦點放在自己的理想上，那麼人生中很多時候遇以的煩惱就變成雲淡風輕了。

為自己制定一個遠大的目標，正確的認識自己，為目標不斷地積極前進，擴大自己的視野和交際，你會逐步發現你也一樣挺強大。

職場中的傷害無外乎來自他人的看法或言語，這些還算不上阻礙你職場成功的難題。想想鳳姐，一個從山區走出的農家女，在無數的非議和嘲笑中堅持前行，執著地為夢想去努力，把自己的人生推到一個大多數人不敢想的高度，她的內心之強早已遠超大眾。

往往性格敏感的人容易吃醋猜疑，妒能超及，攀比自卑，加上內心脆弱，更是心情不適，意志薄弱，糾心埋汰不自若，他人出言不遜或語氣輕重，則容易產生誤會與對峙，臉皮薄怕被刺激，埋汰人生不如意，感自愧，自欺欺人，自認為自已不爭氣而自傷心氣。

在職場要迴避這種自受氣，敏感而脆弱的沒必要鬧心事，關鍵在於心態矯正，不卑不亢，以得過且過方式少惹情緒，小亊不猜疑執氣，自已份內的亊惰多在乎，別人臉色包容對待，不卑不亢不猜忌，不管別人風光與得瑟，自已恬然縱容不遜色，不爭強好勝，收斂淡定，保持好心境，以樂觀心態取代自卑埋汰，自身正不免得與人對慫較勁，心胸開闊，豁達明智，人生本來不容易，旮旯小亊別在乎掛忌，有坎總能跨過去，別費心處心積慮，不脆弱沒意志，於人相處多包容與理解，做人活的是自已，問心無愧安自慰，工作相處難免有些磕磕絆絆，話出有出入，只要不做虧心事，不怕半夜鬼敲門。做好自已不怕別人對你無理，也傷害不了你。

在職場要迴避受傷害，放鬆自已心態，少懷疑顧忌互拆臺，減少誤會多諒解，不爭風吃醋，不妒能執氣，凡事往好處想，只心做好自己，關係融洽，同事間沒理由作弄傷害你，活出自已的姿態，他人既使有僥倖心理也奈何不了你，既可迴避了傷害，又能自若自在，不糾心自傷害，歷練反而更意志堅強，自信縱容尚進。

我是萬方，我來分析解答這個問題：

看到上表，是心理學們由古希臘醫生希波克拉特格的體液理論和古羅馬醫生洛林的氣質理論的基礎上總結出來的人的氣質性格分類。

性格敏感而又內心脆弱的人，在心理學上一般稱為抑鬱質型別的性格，最典型的如紅樓夢中的林黛玉。抑鬱質特點：抑鬱質的人神經型別屬於弱型，他們體驗情緒的方式較少，穩定的情感產生也很慢，但對情感的體驗深刻、有力、持久，而且具有高度的情緒易感性。抑鬱質的人為人小心謹慎，思考透徹，在困難面前容易優柔寡斷。 抑鬱質表現抑鬱質的人一般表現為行為孤僻、不太合群、觀察細緻、非常敏感、表情靦腆、多愁善感、行動遲緩、優柔寡斷，具有明顯的內傾性。

性格敏感而又內心脆弱的人，即俗話說的玻璃心。

性格敏感內心脆弱的人，在做職業規劃時要考慮到這一點，找到更適合這一型別性格的工作。如果資質較高，可以考慮做設計，科研，從事藝術文學等職業，從事這些職業，可能更易出成果成就。說實在話，成功是對內心最好的保護。

如果資質比較普通的話，建議從事一些文秘性工作如：校對、打字、排版、機要秘書等；從事技術類的：如檢驗員、化驗員；從事藝術類的如：雕刻、刺繡等。總之職業規劃特出一個靜字。

心理學分類，其實也並不很嚴密。絕對典型某一性格型別的人不是很多，有時往往表現出多傾向性。

1，心理強化訓練：性格內向的人，可以透過一些強化訓練。如口才訓練，禮儀訓練，使自己也有很好的社交能力；

2，多交朋友，比如紅樓夢中的林黛玉，在姊妹堆裡，常常表現得很是活潑，人在朋友堆裡，是會相互影響的。

3，多觀察驗證。性格敏感而又內心脆弱的人，有一個思維習慣：凡事許歡往壞裡想，對人也許歡往壞裡想，我見議凡事看個全過程，對人多雙向思考。這時就會發現：事情沒有原來想的糟；這個人比我原來想的要好。這樣做其實也是一種自我心理矯正的過程。

4，形成凡事都往好裡想的心理習慣，把事情往好裡想，人往好裡想。這樣其實在潛移默化地影響你的言行，往好裡想，做事情就會用功努力。往好想，對他人就會自然釋放善意，就會更好地與人互動。這樣不但可避免心理傷害，還會在事業上小有成功，在交友上小有成就。

總之：我的建議為：心理強化訓練、廣交朋友、看事情要全面、積極看事看人。