敞養很重要，沒事就把他趕出去玩，玩累了，自己都知道使勁的吃，反正我是敞養，吃飯不好好吃有一次應該是三歲左右，我一氣之下就把碗給她拿走了，她無所謂的態度激怒了我，那天中午她就沒吃飯，下午三點過我就把家裡的零食拿了出來，當著她的面和她媽一起開心的吃了起來，這一下孩子饞了，跑過來一直說給我吃點點，給我吃點點，她媽想給我是堅決不允許，還故意說，這好好吃，好甜呀什麼，，，，反正故意刺激她，最後淚眼婆娑的看著我，我還是堅持住了沒給她吃，到晚飯時間了，她媽剛把米飯煮熟，她自己就拿了一個碗叫她媽給她乘飯吃，我這時候就裝沒看見了，剛剛煮熟飯燙，她媽給她碗裡乘的少，這時候不用說三下五去二，還是光米飯分分鐘吃完，然後又找她媽還要吃點點，就這樣吃飯基本上就不超心了，孩子吃了那麼多東西，總要消化，儘量別把她關家裡，讓她出去玩，吃點虧，偶爾受點小委屈什麼，都沒什麼，吃得，跑得，小孩子心態本來就好，抵抗力自然就會好的，別養的太小氣了，累，養大氣點，敞養，我個人感覺還是挺好的。

該如何增強體質，儘量不被外感侵襲呢？為何有的人，寒風中一切照常，人家怎麼就不感冒呢？

按照中醫的理論，“正氣存內，邪不可幹”，所以正氣充足之人，外邪就不容易入侵。那麼，正氣從何而來呢？答案是：脾胃是一身正氣的來源，保護我們身體的營衛之氣，都來源於脾胃。脾胃屬土，肺屬金，土生金，所以，此時增強脾胃功能，培土生金，才是最好的防禦方法。

有的寶寶經常生病，尤其換季時稍不注意就容易感冒發燒。這都是因為寶寶的抵抗力弱，體質較差。只有從根本上提升孩子的體質，增強抵抗力，才能有效的解決寶寶動不動就生病這件事。

寶寶體質差的表現：

1.動動就出汗，而且經常溼透衣服、頭髮溼漉漉

2.兩膝無力，走路經常要跌跤

3.冬天多發哮喘，但夏天不發或少發

4.每天都有幾聲咳嗽

5.經常發溼疹，常流鼻涕

6.經常要發熱

7.看上去很瘦

8.青筋綻鼻頭

9.面色蒼白或發黃、食慾不振、腹脹便溏

10.患慢性病或急性病後體質虛弱，或生長髮育遲緩

體質差的原因有：

1，遺傳因素，父母瘦弱，孩子一般不會太強壯。

2，飲食因素，如果孩子偏食，或者喜食小食品尤其是劣質的。

3，疾病因素，一些疾病會影響食慾或影響營養的吸收，如肝炎，腸道疾病，寄生蟲等。建議您去看中醫，中成藥雖然見效慢但是可以從根本上提高孩子的機體的免疫調節功能

4，缺乏維生素A、維生素D以及微量元素如鐵、鋅、鈣等都會造成寶寶抵抗力下降，影響不良。5，不良的習慣，寶寶日常的一些不良習慣也會對體質產生影響，比如不喜歡喝水，只喜歡喝甜的果汁，不喜歡吃蔬菜，喜歡熬夜，吃飯挑食等行為也會影響寶寶體質。

6，濫用抗生素，有些家長不論病情需不需要，就給孩子使用抗生素。寶寶身體產生耐藥性，就打亂了人體平衡。

7，環境不良，現在環境汙染嚴重，寶寶被動吸菸或大氣裡的汙染空氣進入呼吸道就會影響他肺部的換氣功能。

抵抗力差怎麼吃？

1、營養要均衡，補充含鈣食物，增加優質蛋白質，為了保證鈣營養的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素D較豐富的飲食。

2、提供必需的脂肪腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，缺乏將會影響寶寶的智力發育，由於身體不能自行合成，所以應注意從食物中攝取。給寶寶做菜時儘量採用植物油，並多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等。

3、改變生活習慣讓孩子少喝飲料，多和白開水，多吃點蔬菜，平時少吃點零食，養成早睡早起的好習慣，讓孩子均衡營養，每樣都要吃點，不要挑食。

4、環境上儘量避免在路邊灰塵多的地方玩耍，不要在孩子面前抽菸，可以帶孩子多去公園、農莊玩一玩，有條件的家庭可以在家使用空氣清淨機。

5、運動增強抵抗力，運動是很好的辦法。可以給孩子制定運動計劃，每天按時完成。

6、不要捂很多家長喜歡給孩子穿很多，生怕孩子冷著了。其實大部分孩子抵抗力差都是因為家長喜歡捂小孩。

寶寶經常感冒生病應該怎麼辦呢？

寶寶是“純陽之體”，最易清涼。三歲之內小兒生命力旺盛，新陳代謝快，本身就熱，絕大多數寶寶的基礎體溫會比成年人高一些。

寶寶陽氣當發又精力旺盛，同時現在的飲食又常常讓寶寶攝入過多高熱高蛋白食物。養育方式上生怕寶寶受涼，常常給寶寶捂著，熱發散不出來，寶寶就特別容易出現各種“內熱”。

所以要讓寶寶擁有一個健康的身體，媽媽一定要做好“清熱”的工作，不要給寶寶穿過多的衣服。多吃清火的食物，如新鮮的蔬菜，綠豆湯等。

保健品不要吃，不要聽從一些賣保健品的忽悠。我家大寶體質弱，經常生病。我也是不懂得一點點保健知識，為了給孩子提高免疫力買了好幾個品牌的保健品給孩子服用。

免疫力沒有見增長，肉倒是長得不少。現在我非常的後悔。感覺對不起孩子，因為我沒有把她照顧好讓她受了很多的罪（經常住院），現在還變得這麼胖。好在現在大點了，免疫力比小的時候強多了。

現在有小寶了注意科學餵養:半歲前吃奶，半歲開始新增輔食，少量新增的，到現在一天最多不能超過一個雞蛋。一歲內的寶寶不能吃鹽，不能嚼著喂寶寶。一定要注意寶寶的飲食均衡。不吃反季節蔬菜水果。不吃油炸食品，不吃甜食不吃冷飲。最關鍵的是少食多餐不能積食！經常吃點山藥泥，南瓜泥胡蘿蔔泥，對眼睛好，養護脾胃還好消化。也不要隨便給寶寶吃難消的硬的辛辣的食物。總之一句話想要寶寶不生病，一定要保護好寶寶的脾胃。

不要讓寶寶老是呆在空調房裡，經常帶寶寶出去玩曬曬太陽，鍛鍊鍛鍊身體。可以帶孩子到戶外踢足球，跳繩，跑步等遊戲。少去超市商場，醫院等人多的地方，這些人口密集的地方空氣流通差，細菌病毒多容易被傳染。

平常多做做小兒推拿:養成按摩腹部，每天捏脊的習慣。每天睡前給孩子溫水洗腳，按摩按摩湧泉穴，讓寶寶睡一個舒我家孩子今年12週歲，那閱讀也是感覺挺超前的，現在喜歡讀金庸的作品。金庸的武俠小說，懸念重重情節有趣能吸引人讀下去。而且他的文字非常規範，筆法老練，讀來感覺通俗流暢。裡面充滿暗恨分明的情感，符服服的覺。充足的高質量睡眠，對寶寶的提高抵抗力尤為重要。

我感覺只要媽媽肯用心的去照顧寶寶，多學點育兒知識，寶寶的免疫力自然而然的就提高了。

記住一句話叫:若想小兒安，三分飢與寒。

寶寶抵抗力差，容易生病是個很讓父母憂心的問題，那麼為什麼會這樣呢？其實早在胚胎時，寶寶的免疫系統就開始發育了，到了寶寶出生時，其免疫系統的四大組成部分：B淋巴細胞、T淋巴細胞、吞噬細胞和補體系統的功能還不夠完善，其功能僅及成人的一部分。寶寶出生後，從母體獲得的抗體在六個月左右逐步減少消失，而此時，寶寶自身的免疫能力還尚未健全，接觸病原體的機會增加，導致寶寶生病機率增加。

那麼日常如何做才能提高寶寶免疫力呢？

增強寶貝抵抗力的4個小妙招

1、養成良好的生活習慣。吃好，睡好，平時多喝水，不挑食，多活動，身體棒棒的，疾病自然遠離。

2、掌握好穿衣服的量。孩子穿得多容易出汗，再加上出去運動，就更容易出汗，風一吹就很容易感冒。但聽說穿少了也不行，穿得少血液迴圈變慢，身體抵抗力會變弱，也容易感冒，應當做到時增時減。

3、經常帶寶貝進行戶外運動。即使是在冬天，也不要整日待在室內，這樣會使寶貝的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，寶貝對寒冷的耐受能力就會降低，反而容易患病。帶寶寶到戶外多活動，讓寶貝呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，這樣可以增強中樞神經系統對體溫的調節，提高寶寶的免疫力。

4、從日常飲食入手。食物對增強寶貝的抵抗力有著很重要的作用，應多給寶貝選擇一些富含維生素的食物，如番茄、豆製品、粗糧等，這些食物所含的營養物質能起到增強寶貝免疫力的作用，同時家長也要注意多給寶貝補充含無機鹽的食物，如胡蘿蔔、百合、山芋、藕、大白菜、青菜等，因為這些蔬菜的根莖裡含無機鹽較多，經常攝取這些食物，可以使寶貝自身的產熱功能增強，增強耐寒能力。

另外寶爸寶媽也需要按時帶寶寶去打疫苗，這可是最最重要的哦。