很多突發性的疾病都不是偶然的，它是一個長期積累的過程。我們平時不注意一些生活的細節，抽菸喝酒，玩遊戲，做低頭族。有一天我們突然發現，由於自己缺乏鍛鍊，身體正在慢慢變壞。所以我們要走出去，多多親近自然，鍛鍊身體的有效運動就是走路，不要一味的使用交通工具。

不光是預防腦中風，人到中年後，都最好能堅持規律的運動，這規律是每週5-7天，千萬別做週末運動員，每次30分鐘以上，一小時以內足夠了，至於運動方式，中等強度最適宜，比如快走、慢跑、游泳、騎腳踏車，一衝動去跑個馬拉松，其實對多數人來說，這種“耗竭性運動”並不是好選擇

腦中風患者，往往在中風之後，就會殘障，一側的肢體就會偏癱，不但個人不方便，整個家庭也會陷入苦難。在中國，每年腦中風發病增長率為9%，每年130,000人死於中風，其發病率是歐美國家的5倍以上！

美聯醫邦獨家採訪了著名神經科專家，美國康奈爾大學醫學院神經科正教授、紐約長老會醫院/特種外科醫院神經內科主任醫師孫宇政教授（Dexter Sun,MD,PHD）。本次採訪以美聯醫邦聯手太平人壽“名家之約-高階健康講座”活動為背景，孫教授分享了他從業多年來對中風的深刻認識及其在美國的預防、治療選擇。

紐約長老會醫院又名紐約長老會哥倫比亞與康奈爾大學醫院，是美國最大、最具綜合性的醫院之一。在《美國新聞與世界報道》釋出的2015-16全美最佳醫院排名中，紐約長老會醫院的心內科和心外科、神經內科和神經外科、糖尿病和內分泌科、風溼科、泌尿外科等多個專科名列前十。

同時，紐約長老會醫院也具有眾多的優秀的神經科醫師資源，而孫宇政教授（Dexter Sun,MD,PHD）就是其中一名優秀的神經科專家。他1982年畢業於浙江醫科大學。在美國威斯康辛大學獲得分子神經學博士學位、醫學博士學位，並且拿到了在美的醫生執照，並在世界著名生物醫學中心美國洛克菲勒大學做博士後研究。孫教授在康奈爾大學完成神經科臨床住院醫生，哈佛大學麻省總醫院獲得神經專科醫生培訓，現於紐約長老會醫院接診患者並實施手術。從2007年開始，每年孫宇政教授都被美國著名的卡思克魯力評為“頂級醫生”，名列美國傑出專業醫師名冊。曾被授予美國最具同情心醫師獎、病人選擇獎。精湛的醫術毋庸置疑，病人中有很多政界人士，企業CEO、著名明星藝人等

美聯醫邦聯手太平“名家之約-高階健康講座”活動現場

1問：腦中風在人群中的發病情況如何？

Dr.Sun：在中國，每年腦中風發病的增長率為9%，目前每年大約有130,000人死於中風，新增病例為150，000到200，000之間；此外，腦中風在中國是頭號導致死亡的疾病，其發病率遠遠高於歐美國家，約為5倍左右；腦中風在中國有“四高”的流行病學特點，即高發病率，高複發率，高死亡率和高致殘率，給中國的老百姓及社會造成了極大的傷病損失；據估計，中國每年花費在腦中風上的費用超過百億元人民幣。

2 問：腦中風的危險因素有哪些？

Dr.Sun：根據國內外的公開發表的關於華人群腦卒中發病影響因素的文獻顯示，55歲或以上年紀、超重、飲酒、吸菸、使用違禁藥品、少運動、心臟病、高血壓、糖尿病、高血脂症、高血壓家族史等因素為腦卒中的危險因素。其中，與高血壓、糖尿病、高血脂症、心臟病的關係更為密切。

3問：腦中風的症狀有哪些？Dr.Sun：腦中風可導致語言和理解功能方面的障礙，例如說話不清，吐詞困難；其面部、手臂或腿會感覺麻木或無力，特別是在身體的一側尤為明顯；在視力上也會出現障礙，表現為看不見左或右的物體或視覺缺損，也可能表現為一過性的眼前發黑或眼前有飛蚊的感覺；此外，患者也會感到眩暈，通常會伴有嘔吐和耳鳴；由於左右缺乏協調，也會造成一定的行走障礙。

4問：如何去診斷腦中風呢？

Dr.Sun：腦中風的診斷通常包括體格檢查、驗血、腦CT檢查、頸動脈彩色多普勒超聲檢查、腦血管造影、心臟功能檢查等。其中，腦CT掃描對出血性中風的診斷率幾乎為100%，對缺血性中風的診斷率也通常在85%以上。此外，血液流變學特徵的改變與中風的發生、預後都有著密切的關係。大部分腦梗塞患者的全血粘度、血漿粘度等指標都有不同程度的升高，白細胞總數可以輔助中風的診斷。頸動脈彩色多普勒超聲檢查是目前缺血性腦中風的有效檢查辦法。

5問：對於腦中風有哪些治療方法？

Dr.Sun：腦中風分為缺血性腦中風和出血性腦中風兩種，其中缺血性腦中風的黃金搶救時間為發作後4.5小時以內，採用溶栓治療。此外，針對缺血性腦中風的治療，還有使用抗血小板藥物治療、抗凝血藥物治療、控制血壓治療、使用抗血脂藥物治療、頸動脈內膜切除或支架治療、直接動脈灌注，清除血凝塊治療、血管內血栓切除術治療。有研究顯示：早期進行血管內血栓切除術+藥物治療相比於單獨的藥物治療具有更好的效果。對於出血性腦中風的治療包括控制血壓、血液測試、如果使用抗凝藥物的話，首先恢復凝血功能、手術移除淤血、康復治療；其中康復治療包括：1、物理治療，2、職業治療法，3、語言訓練，4、支援性團體訓練，5、家庭協助體系。6問：怎麼預防腦中風呢？Dr.Sun：預防腦中風首先要養成健康的飲食習慣，例如早晚喝一點水，每天吃1-2根香蕉，保持大便通暢等；堅持規律性的鍛鍊，保持健康的體重，不吸菸，不喝或少量喝酒，不酗酒，治療或預防病因性疾病，包括高血壓、糖尿病、高血脂症、阻塞性睡眠呼吸暫停。

冒昧廣而告之：

卡思克魯力: 美國權威醫療評鑑機構，也是美國醫生的最高獎項之一。其發行的頂級醫生名錄（America‘s Top Doctors）協助了數百萬美國患者，找到72個專科的美國前5%的醫生。美聯醫邦：總部在紐約，國內唯一一家與卡思克魯力達成戰略合作關係的醫療諮詢公司，為中國患者開啟美國前5%頂級名醫的綠色通道。

什麼是腦中風

中風是中醫的一種表述方法，認為中風會和腦血管疾病有關係。西醫認為，腦中風通常是由於患者血流受阻，對於腦組織的區域性出現有供應障礙引起的。由於嚴重的供應障礙使得患者腦細胞出現壞死，從而形成腦卒中，所以中風又名腦卒中，一般在臨床上，可以分為出血性腦中風以及缺血性腦中風兩種。

預防腦中風，有哪些運動呢？

適度運動可降低血壓、體重及血脂，增加血液中“好”的膽固醇（高密度膽固醇）的含量、改善身體新陳代謝率，可防止心臟及腦血管疾病。適合中老年人去做的輕鬆而緩和運動，如：步行、體操、爬樓梯、爬山、游泳等。

運動原則以每星期至少三次以上，每次運動時間以20~30分鐘為宜，在體能忍受範圍勿過度勞累。另外，還有什麼方式可以有效預防腦中風呢？

1.戒菸戒酒

香菸中含有尼古丁，會加速動脈血管硬化，造成腦中風。因此，最好能戒掉，方法如下：當煙癮來時，深呼吸一下、大量喝水或刷牙，遠離引起煙癮的環境。酗酒會使心跳加快，收縮性血壓上升，血流對血管的衝擊力增加而容易引起腦血管破裂而出血。2.保持情緒穩定情緒不穩、緊張，會使血壓升高，保持情緒平穩的方法：找自己有興趣、熟練的工作做。環境安靜，與人和睦相處，養成不生氣的習慣，心平氣和。發怒時閉上眼睛做2~3次深呼吸，並避免情緒激動。

3.日常生活保健

注意保暖：低溫會使血管收縮、血壓上升，尤其是老年人，應減少冷天一大早出門。預防便秘：多喝水、多攝取纖維質、適度運動。定期量血壓：避免血壓過低或過高。血壓高於140/90mmHg者，請每星期至少量一次血壓。注意水分攝取，尤其夏天或拉肚子時應避免脫水，以免造成血液濃縮或血壓偏低。