親，糖護士是血糖管理專家，備孕方面的飲食不是很瞭解，從身邊的孕媽、寶馬瞭解一些，備孕期可以適當的吃一些螃蟹，不可多吃，懷孕後，最好就不要吃了。

如果吃螃蟹就會生育“小螃蟹”的話？

吃豹子肉？就會生育“小豹子”的話

人類——這個萬物之靈的成長史將會重新改寫的？

備孕期間是可以吃螃蟹的，因為螃蟹含有優質蛋白，會更利於吸收。

但是一旦發現懷孕，馬上就不能再吃螃蟹，因為螃蟹雖然含有豐富的營養，但是對於懷孕的女性螃蟹屬於寒涼的食物，如果吃了螃蟹可能會導致流產的可能性。

另外在備孕期間，建議口服斯利安葉酸片，每天吃0.4mg，連續服用3個月，主要是預防胎兒的神經管畸形。

還有在備孕期間一定要做相應的身體健康檢查，比如致畸五項的化驗，肝腎功能檢查，性激素六項以及甲狀腺功能的檢查，還有B超的檢查。祝您懷上健康聰明的小寶貝

懷寶寶是每一個女性一生中的大事情，所以一定要特別注意才可以。不僅僅是在懷孕的時候要注意一些小細節，在備孕的時候也是有很多注意事項的。那麼，女人備孕期間注意事項?不要著急哈，看看下面文章介紹的內容，你就會明白的哦。

備孕期間注意事項

1、不要全吃素食：這個是有相關的實驗來證明的，因為全吃素食會使得女性的排卵受到影響，甚至會停止排卵，所以要是想要懷孕的女性不建議備孕的時候吃全素。

2、不要進行減肥：懷孕也是和女性的體重有很大關係的，過於輕或者過於重的體重都是不太容易能夠懷孕的。這是因為體重過低會造成下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。

3、少衝洗陰道：這個是十分重要的，若是沖洗的過於頻繁，可能會損壞到陰道內部環境的平衡。

4、少穿緊身衣：緊身衣會對身體上的肌肉產生特別大的影響，也會影響到子宮的壓力，壓力差可能會使得子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。

怎麼才能容易受孕呢

1、適當的運動：適當的運動可以增強自身的免疫能力，而且對於自己的身體素質也能更快提高。

2、適當的補充營養：營養一定要有所補充，這樣子才能夠在受孕前期胎兒得到較好的營養。

女人備孕是十分重要的一個階段，所以作為配偶或者家人都是要十分注意的。不僅僅正在營養方面要足夠，適當的運動，不該做的東西也是不能做的。同時也要做好注意的是想，家人們更應該關心女性的心理狀態，這樣就能夠事半功倍了。

備孕期間，要注意休息，適當運動。保持身心愉悅，不要有太大的壓力，保持順其自然的心態，心情放鬆，自然好運。

備孕的時候，可以適當吃螃蟹，因為螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。蟹中含有較多的維生素A，對面板的角化有幫助。螃蟹還有抗結核作用，吃蟹對結核病的康復大有補益。但是中醫認為蟹性寒，故常用姜茸、紫蘇等配置食蟹使用的調料。如果已經確認懷孕，螃蟹就不要吃了。

備孕期間，飲食要保持清淡，多吃富含較多維生素的食物；富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養元素的食物；含有不飽和脂肪酸豐富的食物；含豐富蛋白質的食物；富含碘的食物。

蔬菜：胡蘿蔔、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜肉類：鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉水果：蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄

堅果：核桃、花生、杏仁、松果、開心果

不宜吃高脂肪食物；高糖飲食，使孕媽有患上糖尿病的風險；寒涼、辛辣食物，容易加重孕媽腸胃負擔。

蔬菜：八角、辣椒、胡椒、茴香水果：龍眼、山楂醃製食物：榨菜、臘肉、臘腸、鹹魚、酸菜、豆腐乳酒精飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒，汽泡類飲料

你好，一般來說，備孕期間是可以吃螃蟹的，畢竟含有因為螃蟹含有優質蛋白，但是儘量不要多吃，寒性大，而備孕期間以溫補、暖宮的食物最好，且孕期不能吃，早期可能會導致流產的

此外，如果決定要孩子了，就開始口服葉酸吧，最好和先生一起，畢竟孩子健康是和兩個人體質息息相關的，而不是一個人的原因，兩個人最好戒菸戒酒，飲食上規矩，營養均衡，垃圾食品儘量不吃，適量運動，把體質提高，受精卵質量自然會提高的

此外，一些必要檢查要做的，比如常見傳染病、性激素六項以及甲狀腺功能的檢查等，我甲狀腺就沒有提前檢查，懷孕初期查了甲減，其實指標就高零點幾，醫生說平時是不需要吃藥的，但是孕期，不能差一點，就吃了一整個孕期甲減藥物，所以這個檢查很有必要

備孕期間注意飲食上均衡，不要因為減肥而減少肉食的攝入，可以適量多吃紅肉，補充鐵質，孕期是比較容易缺鐵性貧血，也容易因為熱量能量不足貧血，此外，每天保證鈣質的攝入，可以每天喝酸奶，或者純牛奶，孕期中晚期，鈣需求比較大或者你反應嚴重，就像我，胃口差了三四個月，後期缺鈣比較嚴重，真的比較受罪，所以前期底子一定要打好，再每天適當的運動，可以增強自身的免疫能力，提高身體素質，也利於受孕，

另外，一定要放鬆心情，平常心對待受孕，精神因素或者情緒不好，也不利於受孕的，

少量的吃，是沒有問題的。螃蟹性寒，對於胎兒和孕婦沒有什麼好處，還是儘量少吃些吧！孕期不適合大補，儘量少吃大補的營養品，比如海參，鮑魚，人參等。但是偶爾吃一次佛跳牆還是可以的啊！我特別愛吃佛跳牆，喜歡那個味道更喜歡裡面的各種搭配。偶爾吃一次還是無妨的。海鮮類食品，尤其是貝殼類的海鮮，還是儘量少食，寒性都比較重。多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是當季的。適量的運動比營養更重要。其實孕期很多時候並不能按書吃的，尤其是害口厲害的孕婦。記得當時我懷大寶的時候就特別喜歡吃水煮魚，別的東西吃了就吐，恨不得頓頓吃水煮魚，最後吃的滿嘴都是泡，上火了。孩子生下來聰明健康，到現在他也特別愛吃水煮魚，不知道是遺傳還是在肚子裡的時候已經適應了這種味道。我懷二寶的時候，正在印度尼西亞，特別想吃桃子，我和老公找遍了雅加達所有的超市都沒有找到桃子。饞的實在受不了，喝奶都吐，就是想吃桃子，熱帶國家真的沒有桃子，印度尼西亞經濟比較落後，進口的水果尤其是保質期比較短的水果真的太少了。老公帶著我坐飛機到新加坡的商場買了八個桃子，我記得一個桃子29.8元，是從日本進口到新加坡的。回到雅加達，大寶想吃一塊桃子，老公想盡一切辦法哄他，不讓他搶我的桃子吃。那幾個桃子可能是這輩子吃過的最貴也最甜的桃子了！

大多數小夥伴或多或少都會有過排便困難的經歷，那麼，這時候除了多喝水，還有什麼方法可以加快排便速度呢？吃芒果乾可以嗎？或是其他食物可以加速排便嗎？本篇文章將為您解答。

芒果乾作為一種美味的小零食，有益胃、止嘔、止暈的功效。芒果乾中含有豐富的纖維素成分，能促進腸胃的蠕動，在一定程度上有助於排便。

此外，以下的一些食物也有利於排便：

1、酸奶

酸奶中還有乳酸菌，能促進腸胃蠕動，有利於加快排便。因此，排便不暢者可以在吃早餐時搭配酸奶，不僅可以提供能量，也能緩解加速排便。但是要注意，酸奶不宜空腹喝，也不宜加熱。

2、香蕉

相信小夥伴們都知道多吃香蕉有利於排便，香蕉中含有多種微量元素和維生素，對大便乾結難解、痔瘡、肛裂、大便帶血等都有緩解作用。

但是，香蕉不宜空腹食用。香蕉可以加快腸胃蠕動，如果空腹吃香蕉會使腸胃提前做工，容易增加心臟負荷，不僅達不到加快排便的效果，還可能危害身體健康，建議吃香蕉前可以先吃一些其他食物，避免空腹食用。

3、蜂蜜

造成起來空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進促使胃酸分泌正常，潤滑腸道，從而有利於加快排便。

4、紫薯

紫薯中含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素、花青苷、糖蛋白等多種功能性因子，其中糖蛋白能增加消化道的潤滑作用；膳食纖維對便秘、結腸癌、心腦血管疾病都有預防作用。

5、大白菜

大白菜是生活中常見的蔬菜之一，大白菜中含有豐富的營養價值，經常食用可以養胃通腸，有助於緩解腸胃不適的症狀；白菜中含有的纖維素能軟化大便，能夠緩解因大便乾結而導致的排便不通暢。

排便也是身體排出代謝廢物的一種方式，如果小夥伴們有排便困難的情況，可以多吃一些以上的食物，有助於加快排便。另外，平時也要養成定時排便的習慣，不能等有了便意的時候才排便。