要與優秀的充滿正能量的人在一起，向他們學習，不斷實踐，總結經驗，吸取教訓，行善積德，定會讓自己變得自信與自律。

知識就是力量。自知和對世界的認知構成安全感，安全感成就自信。自律是思維的深度決定的，志願力決定執行力。下文節選自《因果思維》，自寫勿噴。

“……

    知識為什麼是力量？當知識疊加到一定的地步，這當中總有真相。能判斷真相，就能讓自己在通往人生或戰略目標的路上不走彎道。真相判斷的關鍵在一個人的思考和推理能力。通常一個人的分析判斷是以自己的價值觀為基準的，語言使用的詞彙量會透露一個人的成長經歷和生活環境並表達出人生觀和世界觀。決策者的客觀分析能力只能建立在本人心地的平等觀上，平等就無個人好惡，只存在價值觀不同、三觀差異，這樣才有利於分析和解決問題。

    決策者縝密的分析能力還建立在大量的閱讀思考上，人生沒有捷徑。這要花大量的時間，當然值得，縝密的思維意味著決策的完美。人生沒有白走的路，多反思自己，分析自己的心態思維再推己及人。自己每一步思維都比別人多推理兩步，日積月累是很大的一步，思維一定會縝密的。

    至於讀什麼書，什麼書都能讀。人文類知識積累到一定的量後，是貫通的。年齡太小的時候不要看赤裸裸描寫性慾的書籍，雖然慾望也是人性的一部分，但這時自控力不夠。過多聯想性影響記憶力，傷精影響專注力，最後影響思維的發展。

    言辭優美的書籍對思維和語言表達能力的提高是一個潛移默化的過程：唐詩宋詞樂府，散文詩，詩意的散文——“詩言志，歌詠言”，感受思無邪，情從心發；推理表達以先秦諸子散文為最，言簡意賅，說理層層遞進。強調背書，是因為背書能直接切入作者的思維模式，透過背誦反覆地揣摩文章最後能融合成自己的個性表達。而且文史不分家，這些文字後面就是歷史的變遷，是當時社會整體價值觀和生活中慾望和資源配置的矛盾在造就作者的思維模式和語言表達方式，對價值觀與資源配置矛盾的認知程度決定決策者的決策判斷能力。這兩類書籍造就了表達個性後，還需要各種知識的填充，因為心地之外的知識面也決定部分情商。

    民間故事和神話記敘平實、親切，所以能讓人語言質樸；網路文學裡修真、修仙、歷史架空類是想象力的架構……沒有哪本特定的書起決定作用。知識量很重要！思考同樣重要，思考是為知情而智也是為察情斷勢，為悟，為用。閱讀在於每天堅持，每天在前進，量變能帶來質變。把書本上的內容和現實生活聯絡起來也需要大量的觀察和思考的時間，所以耐得住性子更重要。

    在不懂書籍質量的時候，重閱讀數量。因為閱讀不達到一定的數量，你連對比質量的能力都沒有。有對比能力了，自然會挑有質量的書籍，閱讀也會有了質量跟進。如果學生時期沒有足夠的閱讀積累就進入職場了，也還是先以量取勝。當下流行書籍很少以思維深度取勝，先挑揀各類名著提升語句和故事框架的賞析水平。有書籍鑑賞力的時候，閱讀才論質量：有質量的閱讀要思考寫作背景，不懂的字、詞條、知識點要搜尋出來反覆琢磨，用關連的知識和資料拓展自己的知識維度。如果不懂就不讀，哪有思維旁通的機會。說心因行果是為了願發行隨的改變，想要改變人生就要調整時間用於行動。

    不要強迫一個人閱讀，家長的閱讀愛好才是打動孩子好奇地去追尋閱讀快樂的理由。閱讀是個人愛好，也能源於向身邊的家人和朋友靠攏的需要。閱讀是為了豐富自己的精神世界，是透過跨越時空的溝通來審視自己的人生。閱讀是為了自省進步，不自省，讀再多的書也不會是思想者。一個人只有不斷地自主挑書才會想到“我為什麼喜歡這樣的書籍”，總在重複閱讀某類書籍的時候，才會思考自己到底要在這類書裡找什麼。個人如何發展與閱讀的類別沒什麼關係，關鍵在個人思維能力和天賦方向，無論讀什麼書都喜歡自主思考的方向就是自己的天賦方向。

對人類來說，學習能改變心態，但不能改變天賦。天賦的認知：不以損傷身體為代價、不為任何目的的喜歡和堅持做的事，思維切入、理解、運用特別容易，這個屬於天賦能力。天賦能參考遺傳，不依賴於遺傳。天賦用於人類社會責任中的職分承擔，屬器用，由魂主。如果成人不能辯識孩童的天賦，那麼責任就重在安排好孩子的作息和營養，保證健康、保證安全、並且維護孩子的好奇心，以保證孩子成年後的思維能持續發展。成人要做的是把中醫內經裡的基礎養生知識用行為施教給孩子：如何依據四季晝夜養精神，以身傳教志閒、少欲、心安不懼：“陽氣若天與日”、教育孩子心性光明以保壽；陰藏精、“陰之所生，本在五味”，幫助孩子養成日常飲食口味不偏縱的習慣――“陰平陽秘，精神乃治”，陰陽合、耳聰目明為以後的天賦發展做準備。

    確定自己的天賦和內心的需要，就是確定人生目標，為此會很想要提升自己的思維能力。人體合道：頭象天，為清陽之本；肝主魂為意“三月陽神為三魂”，陽象天，主生髮付出，意思魂本無私。就是說人在心靜、定的時候並沒有私慾，頭腦會特別清晰，利於思維提升。沒有私慾，必定教育以思維能持續成長為考量，決策以承繼、以民族和國家大局利益為權衡，這就是慧的層次了。心量因此即刻擴大，知識的需求也擴大“有能一日，用其力於仁矣乎？吾未見力不足者”。是心有願便行動，你會因此尋找極簡的生活方式。

   “心無雜慮，物莫能亂”。極簡所以快樂，專注所以能不斷超越。只需要合適自己的健康的衣食住行，之外會把所有的時間集中在閱讀思考和所有能提升自己思維的行為上。立定志向決定個人的生活方式。”

我沒有直接說答案，不灌輸，需要讀者自己思考自己的人生答案。尊重每一個人的觀點，只要個人認識能一直令此人快樂心安。

自律，是人生成功的基石。如果你不能接受自己的平庸，那麼請從自律開始，自我改變。

極致自律的體驗一開始可能讓你不適應，甚至感到很痛苦，可是，再痛也痛不過辜負自己的心痛，再苦也苦不過失去希望的苦。那麼，如何做一個自律的人呢？

1、首先要認識自己，這是自律的前提。自律意味著你要去做自認為最“正確”的事情，不管心裡願不願意。這需要你對自己有充分地瞭解。你需要決定什麼行為最好地反映了你的目標和價值。這個過程需要自省和自我分析，反覆分析自己內心真正的需求和想法，求證自己真正想要的是什麼，要成為一個怎樣的自己。

2、明白自律的重要性。要做到自律，首要必須搞明白為什麼你要自律，自律為何重要。這個原因必須是你發自內心想要解決的問題，是你認真分析後的所得。追隨別人的腳步很難達到自律，因為你未曾好好思考過自律的重要性和必要性。只有當你非常確定自律所帶來的益處時，才能有堅持的動力。

3、設立目標，循序漸進。當你確切地知道自律的原因時，你應該對自律的範圍做一個規定。形成自律，就像鍛鍊你的肌肉。你鍛鍊的越多，它就變得越堅韌。但不要一下子給自己設定很多個目標或者太高的要求，這樣很容易讓你一下子崩潰。設立目標，分解目標，制定計劃，然後堅定不移地執行！自律需要很強的毅力。

4、拒絕誘惑，遇到誘惑時先給自己10分鐘冷靜思考。因為人的慾望總是偏向於喜歡及時行樂的。那麼我們應該如何杜絕自己的及時行樂呢？就是在你快要屈服於誘惑時，給自己10分鐘的緩衝時間，在這10分鐘裡，你可以透過深呼吸，或者調整自己的狀態，讓自己冷靜下來，認真思考自律的好處。也許在10分鐘之後你就清醒過來，拒絕了誘惑，也提高了自己的忍耐力和意志力。

5、給自己積極的心理暗示。首先要相信自己，並暗示自己要表現出最佳狀態。透過積極的心理暗示，不斷植入自己的潛意識當中。透過這種潛意識植入，讓自己呈現出一種自信的、積極的工作狀態，從而達到提高工作效率的目的。

6、不要過度自控，要形成習慣。因為我們每個人的自控力是有限的，自控力就是一種力量，跟我們的精神和生理方面有關係。就像肌肉一樣，在某段特定的時間裡，用多了就會越來越累。自控行為是要消耗我們的自控力量的。如果在此時間段內你過多地使用了自控力，那麼在剩下的時間裡你就沒有力量繼續維持下去了。所以不要過度自律，如果你有很多行為都需要自律的話，那麼請選擇最重要的事情，然後用自控力去完成它。當某些自控行為逐漸變成習慣時，就沒有那麼累了。自控力確實也像肌肉一樣，會越練越強。培養自律最佳的方式是養成習慣，特別是那些需要長期的自律才能成功的計劃。更確切地來說，習慣是自律的一部分。

自信和自律，對人的發展非常重要。自律容易一些，自信困難一些，分寸也比較難把握。

自律，一般指能夠自覺的遵守國家法律，各種規章制度，鄉俗民約。以及自己給自己規定的一些要求，比如生活起居，工作要求等等。孔子說的慎獨也是強調在沒人監督的情況下，仍然能夠自覺的遵守。成年人做到自律不是十分困難，青少年往往需要一點外力的幫助。

一個人要做到自信，首先，要能夠正確的瞭解自己。人貴有自知之明。正確的認識自己，實際上是一件非常困難的事情，所以才說，知人者智，自知者明。勝人者力，自勝者強。能夠正確的瞭解自己，需要很高的智慧。很多事情的失敗，都是因為自己沒有戰勝自己。

人在江湖，有時身不由己。明知力所不及，又不得不為。這個時候要做到自信，就非常困難了。人生能有幾次搏？ 人生跌宕起伏，有時不得不甘冒風險。這也是，人們難以做到完全自信的原因。

驕傲自滿的人，容易過高的估計了自己。過份謙虛謹慎的人，又往往過低的估計自己。正確的認識自己的體力，能力，道德水平，是做好事情的前提。既不要自慚形穢，也不要狂妄自大，是一個人的重要素養。

當然，自信和自律，也要在生活中，工作中不斷的磨練，逐步變成一種習慣就是人們的修養。

自信和自律應該是自律在先，沒有自律就不會有自信，不做虧心事不怕鬼敲門就是這個意思。自律需要我們提高自身修養，提高情商。

自律和自信對於一個人是非常重要的，你處於的社會地位越高，就越要自律和自信。因為樹大招風，不能讓小人抓住自己的把柄。

一個人有自信自律，是非常了不起的，是值得敬重的。這個世界，有自信的人，未必自律。有自律的人，一定有自信。財富地位可以讓人自信，但不能讓人自侓。知識光環可以讓人自信，但不能讓人自律。那麼，究竟什麼才可以讓人有自信，又有自律呢？志向及堅定的信仰。這裡面又分兩種情況，一種是政治信仰，如夏烈士面對死亡毫無畏懼，發出"砍頭不要緊，只要主義真。"這樣的豪言壯語，他們是為理想生，為理想死。二是宗教信仰，如佛教可使人明白人生是怎麼回事？人與人之間的差別是怎麼來的？如何才能創造幸福美滿的人生?人生的價值何在？這一切，他都明白清楚，沒有困惑。在富貴人面前，可以不卑不亢。在貧困不堪面前，也能不改其樂。這種人，是以成聖成賢為目標，以解脫生死煩惱為人生價值，才會有真正的自律。至於其它人，有的也許會有自信自律意識，但在富貴人面前，所謂的自信會不堪一擊;在金錢面前，所謂的自律會拋至九屑雲外。

其次，想“得到”，必然需要“付出”，要尊重遊戲規則，在規則中堅持做好自己的本分，做好自己制定的目標。

最後，付出才能得到，得到需要付出，而一切因果關係都需要尊重必定的遊戲規則，才能自信自律，才能自立自由。

如何做一個自信自律的人？這絕非是一件輕而易舉的事。

首先應確立自己的位置，確認自信自律的含義，然後，付諸於行動。

如此，我們有必要先弄清自信與自律的含義。

自信，似乎是一個很簡單的問題，簡單的似乎用不著解釋，但，讓我們正確做到自信，談何容易！也許你曾經自信，也許你自信還不夠，也許你的自信迷失了它的方向，也許你的自信，仍有待於努力。

不錯，要想成就事業，的確離不開自信。自信是成功的一半，這話不無道理，要成功，自然不能放棄努力，否則，這一半的努力，也會消失殆盡。

自信高昂的背後，往往隱藏著自大或狂妄，若不謹慎起見，便會傷得很慘……

自律，即自我約束。正人先正己，正己方可正物，如沒有穩定的個性，如沒有好的品德，自律將從何談起。

綜上所述，只有正確地認清自信與自律，培養堅忍不抜的毅力和心境，加強思想品德修養，虛心學習，踏實工作，正確地接納生活中的一切不公，以一顆平和的心態，理性地對待一切，不畏困難，勇敢奮進，那麼你一定會成為一個自信自律的人！

做一個自信的人，首先要改變自己的形象，注意自己的言談舉止。做一個自律的人，要明白自己不管處於什麼社會層次，都要堅守自己做人的底線。自律，能使人積極向上，達成目標！

自律應該是一個人能否堅持的問題，我想說一下我自己的情況，大學的時候剛入大學感覺剛進去非常輕鬆，就放鬆了自己的要求，天天玩，結果第一學期成績一下滑倒班級十五名以後，對我打擊很大，大一下學期，我調整了自己的狀態，給自己定了個大學期間要完成的目標，每天早上五點半起床，跑步半小時，回來洗漱下，吃飯，早讀半小時，晚上上自習，提前預習，結果到了期末，我成績一下提升到了班級第二，從此大學期間就堅持了下來，我的成績一直靠前，並且積極參加各項活動，我想自律的過程實際是自己堅持和不斷提升的一個過程！

至於自信，我想等你在一個方面有了充足的底氣，你肯定會做的更加完美，所以在這個過程要不斷的充實自己，提升自己的能力，鍛鍊自己。這樣等你有了展示自己的機會你就會自信的展示出來！

還有除了自律，自信外，還要樂觀，Sunny！

我想透過自己的努力自己肯定會有所收穫！