分離焦慮幫助你的幼兒
害怕讓孩子與保姆或日託一起離開，想要為他做好準備？
事實上，每個與照顧者一起離開幼兒的父母都經歷過皺巴巴的臉，手臂環繞著膝蓋，魔鬼撕裂了你的心臟。
這是一個安全附著的幼兒的正常反應，抗議她認為與她的母親或父親的生命危險分離。隨著時間的推移，你的孩子會在你離開時學會迴歸，但她還沒有能夠完全理解這一點。
幼兒的目的是與他們所依附的人類共度時光：父母，兄弟姐妹和表兄弟，阿姨，叔叔，祖父母。直到他與他的照顧者聯絡，並且知道他可以依靠照顧者來滿足他的需要，他不會感到完全安全。因此，您的任務是找到幫助您的孩子與照顧者保持聯絡的方法，並幫助照顧者瞭解您的孩子，以便她能夠滿足他的需求。
這是一個平滑過程的十二步計劃。
1.促進幼兒與護理人員的聯絡。
沒有你，幼兒不會“習慣”做。他們開始對別人感到安全。當你離開時，幫助你的孩子超過她的不安的唯一方法是讓她與她的照顧者建立良好的關係。
她仍然會抗議你的離開，但照顧者應該能夠安慰她。她的抗議應該是簡短的。如果她哭了十五分鐘，這意味著她不願意接受這個新人的安慰。
你如何促進良好的關係？首先，讓她在你面前與她的照顧者有良好的經歷。其次，透過親自與照顧者聯絡，在幼兒的存在下。第三，將照顧者的照片放在冰箱上，然後經常熱情地說話。（“海倫，當我的女兒告訴你她知道如何獨自洗手時，你不會相信它！”）第四，熱情地向你的孩子講述護理人員。
幫助他適應這種新情況。
在沒有你的情況下離開她之前，投資讓這個經歷為你的孩子工作，花幾個早晨或早晨的一部分，照顧孩子的照顧者。方便您的孩子與其他孩子，特別是與照顧者的聯絡。他參與某事的那一刻，試著坐在附近，但沒有訂婚。
3.從短分離開始。
在他對這種新情況感到滿意之後，與照顧者建立了更多的關係，練習離開他一小段時間 - 開始說再見，離開，然後一旦他停止哭泣就回來。
如果你從短暫的缺席開始，你的孩子會更快地學習你總是回來，並逐漸延長你的缺席逐漸適應分離。但是當他還在哭的時候儘量不回來，或者他會認為哭可以把你帶回來，而且他很難放棄這個策略！
4.制定分手程式。
例如，總是給她讀一個簡短的故事，然後擁抱她並告訴她你愛她，當你回來的時候，然後把她放在她看護人的懷裡，然後說出你標準的離別詞（“我愛你，你愛我祝你有美好的一天，我會在三點鐘接你！“）。每天堅持你的日常工作，抵制延長或縮短的衝動。它將幫助您的孩子準確地知道期待什麼。
5.給她一個舒適的物體。
如果你可以給她一些你的東西，比如圍巾，她可以用它來安慰自己，雖然如果你離開時將它扔在地板上也不要感到驚訝。很多人建議給你的孩子一個愛，當然這些都是有幫助的，但沒有安全的小孩會發現它不僅僅是父母缺席時的小安慰。
6.幫助您的孩子瞭解正在發生的事情。
他的語言可能有限，但他仍然理解很多。如果你透過解釋會發生什麼來安撫他，這將有助於他應對。不要停止分離，繼續描述他將擁有的樂趣：
“首先我會給你講一個故事。然後我們會找到海倫，她會抱著你。我會說"以後見到你的鱷魚！" 然後我會離開去上班，我會揮手告別你和海倫以及你的愛人會從窗戶揮手。然後你和海倫將跳舞你喜歡的音樂。你可能會傷心，但音樂和舞蹈會讓你感覺更好。然後所有的孩子都會吃零食。你會在外面玩，然後你會玩playdoh，然後你會吃午飯，然後我會在午餐後回來接你。媽媽總是回來。“
7.不要屈服於潛行的誘惑。
從長遠來看，這將使她的分離焦慮更加嚴重。當她淚流滿面時，冷靜地說
“我知道你不想讓我離開，但我會在午飯後回來。我將從外面揮手告別。海倫會帶你到視窗揮手。“
然後離開。抵制逃跑的衝動，抓住你哭鬧的孩子。可能需要幾個星期才能開始向你招手，但你應該總是向她揮手。隱藏自己的痛苦，表明你的孩子可以透過事實處理這種分離的信心。
重要的是，您的孩子應該得到照顧者的安慰，所以您想要一個對哭鬧的孩子感到舒服的人，而不僅僅是想要噓她。分心可能會暫時發生，但長期你的孩子需要的是在你離開時表達他的荒涼，並讓一個懂得介入的人抓住他並告知他是安全的。因此，分散注意力並不是最好的政策。
另一方面，照顧者還有其他孩子需要照顧。您孩子的大部分情緒處理都會在晚上或週末與您同時進行。你的照顧者確實必須最終幫助你的孩子從他的不快樂轉移到現在有一些美妙，有趣的事情，即使媽媽或爸爸走了。因此，還要計劃分心，以幫助您的孩子冷靜下來並換檔。
有些幼兒可以透過自來水，或者透過訪問視窗觀察餵食器中的鳥類，或者透過在看護者的手臂上跳舞來播放特定的音樂來平靜下來。我認識的一個男孩總是被一個特定的土方裝置影片分心; 他的媽媽可以說再見，用他的愛情在影片面前解決他，然後離開。半小時後影片結束時，他毫不費力地加入了其他孩子。也許有一個特定的玩具，你的女兒喜歡（甚至一個你從家裡帶來的玩具，但她只與她的照顧者一起玩。）
你想確保護理人員繼續努力，直到她找到一些可以幫助你的孩子的東西，並且她會抱著你的孩子，直到他平靜，並在你離開時需要被拘留。如果她可以讓其他孩子開始一個有趣的活動，讓你的孩子迫不及待地加入（“看看playdoh！”），它可能會真正縮短歇斯底里。
9.撿起孩子不要遲到。
如果她完成了午餐並且你還沒有按照承諾去做，那將來會讓事情變得更加艱難，而你會建立一種長期的感覺，你並不總是遵守你的承諾，這是沒有根據的與您的孩子保持聯絡。
10.幫助你的孩子瞭解人們的迴歸;
消失的東西並沒有永遠消失，而是可以重新出現。玩Peek a Boo等遊戲，或隱藏和找到喜歡的物品（“你的愛情在床底下嗎？不，它不在床下。你在浴簾後面是否喜歡？是的，這是你的愛！”），或者捉迷藏（當然隱藏在他很容易找到你的地方！）
閱讀有關分離和返回的書籍，例如：
11.建立一個“很多人愛我”的書。
將一張兒童大小的相簿與你的孩子喜歡抱著她的人放在一起：你，她的另一位父母，她的祖父母，她的照顧者，阿姨和叔叔，表兄弟和朋友。新增新的看護人或老師。經常閱讀本書。讓她習慣她的照顧者在你面前給她看。許多孩子在想念父母的同時閱讀這本書是很安慰的。
12.當你和他在一起時，給你的孩子很多的愛和關注。
在一天結束時，您可能需要一個熱水澡和一杯茶，但是您的孩子對您的需求已經被壓抑了。當然他要求很高。他很緊張，他需要你平靜，充滿愛心的存在才能放鬆身心。儘可能做最簡單的晚餐，保持冷靜，避免權力鬥爭，尋找連線的機會。確保他有很多機會笑，以解決這些緊張局勢。並留出額外的時間在睡前擁抱。
你的孩子最終會超過他的分離焦慮。我希望這個十二步計劃能讓您的孩子更快更輕鬆地完成這個過程 - 併為您服務！
13.選擇一個溫暖，有愛心的人作為你孩子的照顧者。
您是否注意到在選擇託兒所或保姆時必不可少的東西？您的孩子需要一個溫暖的人，他可以輕鬆地與孩子們聯絡並幫助他們感到安全 因此，選擇一個讓您看到護理人員與孩子們熱情互動的地方; 孩子們顯然很樂意在早上下車。遠離學術課程; 而是尋找一個強調情感和社會發展的地方。瞄準您可以找到的最佳教師/兒童比例，因為如果有許多其他孩子傾向於照顧孩子，那麼照顧者很難滿足您孩子的需求。
選擇您的孩子大多數時間都有同一照顧者的情況。研究表明，與在家中度過下午的幼兒相比，許多全天都在照看孩子的幼兒在下午之前最終會出現高水平的壓力荷爾蒙。幸運的是，有證據表明，在高質量的日託護理情況下，孩子有機會與護理人員安全地聯絡，對孩子的壓力減輕，他們的皮質醇水平更接近於家中孩子的正常水平。但這更多地證明了日託中心的孩子能夠與照顧者形成強烈的依戀是多麼重要。
分離焦慮幫助你的幼兒
害怕讓孩子與保姆或日託一起離開，想要為他做好準備？
事實上，每個與照顧者一起離開幼兒的父母都經歷過皺巴巴的臉，手臂環繞著膝蓋，魔鬼撕裂了你的心臟。
這是一個安全附著的幼兒的正常反應，抗議她認為與她的母親或父親的生命危險分離。隨著時間的推移，你的孩子會在你離開時學會迴歸，但她還沒有能夠完全理解這一點。
幼兒的目的是與他們所依附的人類共度時光：父母，兄弟姐妹和表兄弟，阿姨，叔叔，祖父母。直到他與他的照顧者聯絡，並且知道他可以依靠照顧者來滿足他的需要，他不會感到完全安全。因此，您的任務是找到幫助您的孩子與照顧者保持聯絡的方法，並幫助照顧者瞭解您的孩子，以便她能夠滿足他的需求。
這是一個平滑過程的十二步計劃。
1.促進幼兒與護理人員的聯絡。
沒有你，幼兒不會“習慣”做。他們開始對別人感到安全。當你離開時，幫助你的孩子超過她的不安的唯一方法是讓她與她的照顧者建立良好的關係。
她仍然會抗議你的離開，但照顧者應該能夠安慰她。她的抗議應該是簡短的。如果她哭了十五分鐘，這意味著她不願意接受這個新人的安慰。
你如何促進良好的關係？首先，讓她在你面前與她的照顧者有良好的經歷。其次，透過親自與照顧者聯絡，在幼兒的存在下。第三，將照顧者的照片放在冰箱上，然後經常熱情地說話。（“海倫，當我的女兒告訴你她知道如何獨自洗手時，你不會相信它！”）第四，熱情地向你的孩子講述護理人員。
幫助他適應這種新情況。
在沒有你的情況下離開她之前，投資讓這個經歷為你的孩子工作，花幾個早晨或早晨的一部分，照顧孩子的照顧者。方便您的孩子與其他孩子，特別是與照顧者的聯絡。他參與某事的那一刻，試著坐在附近，但沒有訂婚。
3.從短分離開始。
在他對這種新情況感到滿意之後，與照顧者建立了更多的關係，練習離開他一小段時間 - 開始說再見，離開，然後一旦他停止哭泣就回來。
如果你從短暫的缺席開始，你的孩子會更快地學習你總是回來，並逐漸延長你的缺席逐漸適應分離。但是當他還在哭的時候儘量不回來，或者他會認為哭可以把你帶回來，而且他很難放棄這個策略！
4.制定分手程式。
例如，總是給她讀一個簡短的故事，然後擁抱她並告訴她你愛她，當你回來的時候，然後把她放在她看護人的懷裡，然後說出你標準的離別詞（“我愛你，你愛我祝你有美好的一天，我會在三點鐘接你！“）。每天堅持你的日常工作，抵制延長或縮短的衝動。它將幫助您的孩子準確地知道期待什麼。
5.給她一個舒適的物體。
如果你可以給她一些你的東西，比如圍巾，她可以用它來安慰自己，雖然如果你離開時將它扔在地板上也不要感到驚訝。很多人建議給你的孩子一個愛，當然這些都是有幫助的，但沒有安全的小孩會發現它不僅僅是父母缺席時的小安慰。
6.幫助您的孩子瞭解正在發生的事情。
他的語言可能有限，但他仍然理解很多。如果你透過解釋會發生什麼來安撫他，這將有助於他應對。不要停止分離，繼續描述他將擁有的樂趣：
“首先我會給你講一個故事。然後我們會找到海倫，她會抱著你。我會說"以後見到你的鱷魚！" 然後我會離開去上班，我會揮手告別你和海倫以及你的愛人會從窗戶揮手。然後你和海倫將跳舞你喜歡的音樂。你可能會傷心，但音樂和舞蹈會讓你感覺更好。然後所有的孩子都會吃零食。你會在外面玩，然後你會玩playdoh，然後你會吃午飯，然後我會在午餐後回來接你。媽媽總是回來。“
7.不要屈服於潛行的誘惑。
從長遠來看，這將使她的分離焦慮更加嚴重。當她淚流滿面時，冷靜地說
“我知道你不想讓我離開，但我會在午飯後回來。我將從外面揮手告別。海倫會帶你到視窗揮手。“
然後離開。抵制逃跑的衝動，抓住你哭鬧的孩子。可能需要幾個星期才能開始向你招手，但你應該總是向她揮手。隱藏自己的痛苦，表明你的孩子可以透過事實處理這種分離的信心。
重要的是，您的孩子應該得到照顧者的安慰，所以您想要一個對哭鬧的孩子感到舒服的人，而不僅僅是想要噓她。分心可能會暫時發生，但長期你的孩子需要的是在你離開時表達他的荒涼，並讓一個懂得介入的人抓住他並告知他是安全的。因此，分散注意力並不是最好的政策。
另一方面，照顧者還有其他孩子需要照顧。您孩子的大部分情緒處理都會在晚上或週末與您同時進行。你的照顧者確實必須最終幫助你的孩子從他的不快樂轉移到現在有一些美妙，有趣的事情，即使媽媽或爸爸走了。因此，還要計劃分心，以幫助您的孩子冷靜下來並換檔。
有些幼兒可以透過自來水，或者透過訪問視窗觀察餵食器中的鳥類，或者透過在看護者的手臂上跳舞來播放特定的音樂來平靜下來。我認識的一個男孩總是被一個特定的土方裝置影片分心; 他的媽媽可以說再見，用他的愛情在影片面前解決他，然後離開。半小時後影片結束時，他毫不費力地加入了其他孩子。也許有一個特定的玩具，你的女兒喜歡（甚至一個你從家裡帶來的玩具，但她只與她的照顧者一起玩。）
你想確保護理人員繼續努力，直到她找到一些可以幫助你的孩子的東西，並且她會抱著你的孩子，直到他平靜，並在你離開時需要被拘留。如果她可以讓其他孩子開始一個有趣的活動，讓你的孩子迫不及待地加入（“看看playdoh！”），它可能會真正縮短歇斯底里。
9.撿起孩子不要遲到。
如果她完成了午餐並且你還沒有按照承諾去做，那將來會讓事情變得更加艱難，而你會建立一種長期的感覺，你並不總是遵守你的承諾，這是沒有根據的與您的孩子保持聯絡。
10.幫助你的孩子瞭解人們的迴歸;
消失的東西並沒有永遠消失，而是可以重新出現。玩Peek a Boo等遊戲，或隱藏和找到喜歡的物品（“你的愛情在床底下嗎？不，它不在床下。你在浴簾後面是否喜歡？是的，這是你的愛！”），或者捉迷藏（當然隱藏在他很容易找到你的地方！）
閱讀有關分離和返回的書籍，例如：
哦，我的寶貝小一個由Kathi Appelt（一本關於將寶寶留在日託的神話般的書）奧黛麗·佩恩的親吻之手（一本關於浣熊的好書，想和媽媽一起待在家裡而不是去上學）媽媽總是由Karma Wilson回家你是我的母親嗎？PD伊士曼的經典之作11.建立一個“很多人愛我”的書。
將一張兒童大小的相簿與你的孩子喜歡抱著她的人放在一起：你，她的另一位父母，她的祖父母，她的照顧者，阿姨和叔叔，表兄弟和朋友。新增新的看護人或老師。經常閱讀本書。讓她習慣她的照顧者在你面前給她看。許多孩子在想念父母的同時閱讀這本書是很安慰的。
12.當你和他在一起時，給你的孩子很多的愛和關注。
在一天結束時，您可能需要一個熱水澡和一杯茶，但是您的孩子對您的需求已經被壓抑了。當然他要求很高。他很緊張，他需要你平靜，充滿愛心的存在才能放鬆身心。儘可能做最簡單的晚餐，保持冷靜，避免權力鬥爭，尋找連線的機會。確保他有很多機會笑，以解決這些緊張局勢。並留出額外的時間在睡前擁抱。
你的孩子最終會超過他的分離焦慮。我希望這個十二步計劃能讓您的孩子更快更輕鬆地完成這個過程 - 併為您服務！
13.選擇一個溫暖，有愛心的人作為你孩子的照顧者。
您是否注意到在選擇託兒所或保姆時必不可少的東西？您的孩子需要一個溫暖的人，他可以輕鬆地與孩子們聯絡並幫助他們感到安全 因此，選擇一個讓您看到護理人員與孩子們熱情互動的地方; 孩子們顯然很樂意在早上下車。遠離學術課程; 而是尋找一個強調情感和社會發展的地方。瞄準您可以找到的最佳教師/兒童比例，因為如果有許多其他孩子傾向於照顧孩子，那麼照顧者很難滿足您孩子的需求。
選擇您的孩子大多數時間都有同一照顧者的情況。研究表明，與在家中度過下午的幼兒相比，許多全天都在照看孩子的幼兒在下午之前最終會出現高水平的壓力荷爾蒙。幸運的是，有證據表明，在高質量的日託護理情況下，孩子有機會與護理人員安全地聯絡，對孩子的壓力減輕，他們的皮質醇水平更接近於家中孩子的正常水平。但這更多地證明了日託中心的孩子能夠與照顧者形成強烈的依戀是多麼重要。