相信有許多姑娘夏天到了面板都會出油和長痘痘，痘痘和油是很多美女心中的痛，但我們卻經常用錯的方法，讓臉上的痘痘和油繼續上演！有什麼方法是控油的有效途徑，似乎是我們改善這些問題的根本。不如在這裡我們先來看看如何透過控油來改善痘痘。

如何進行日常控油？

1.補水+防曬霜

控油並不是把油脂吸掉就可以了。過度使用吸油紙不僅會傷害面板，還會讓面板“自發”乾燥並分泌更多的油來保護自己。正確的做法是做好補水的工作。除了每天早上洗完臉的補水步驟之外，隨時可以帶上保溼噴霧在面板感到乾燥時使用，使用噴霧後用手快速輕輕拍打臉部，讓水氣滲入面板深處，而不是留在表面上。另外，不要覺得防曬霜太油膩，不要不擦防曬霜。如果面板直接暴露在Sunny下，它會失去水分，這將導致更多的油分泌。建議選擇防曬指數較低的防曬產品來阻擋紫外線和保溼面板，這是控油的最佳方法。

2.溫水洗臉，定期去角質

日常生活中的灰塵，Sunny和廢氣會導致面板沾上各種汙垢。它與面板自身分泌的油，廢角質混合堆積起來，隨著時間的推移，這些汙垢混合物會像釘子一樣佔據你的毛孔，最終變成痘痘！因此，要清除這些“釘子戶”，最重要的是保持面板清潔。在清潔臉部時，將洗面奶揉成泡沫並塗抹在臉上，輕輕按摩，並用清水沖洗乾淨。不要用毛巾擦臉，可以透過輕壓法來按幹水分。定期去角質（痘痘發炎時不要去角質），在完成去角質後應該及時補充水分，讓面板保持水油平衡可以有效控油。

如何改善油性痘痘呢？

1.降火食物

當你透過喝水補充水分時，還需要注意在水中加入降火的食材，如金銀花和薄荷。因為很多人在夏天會出更多的油，就會長更多的痘痘，這與身體內部都是緊密相關的。因此，每個人都應該去除內火，尤其是在夏天，從而減少這種情況的出現。

2.準備補水噴霧劑

實際上，外部補水也非常重要。這主要是因為在夏天，面板出汗更多，所以面板需要更多的水分。如果你每天透過從外部補充水分，你會很容易改善這種情況的出現。補充水的外部方式非常簡單。我們只需要在身邊準備一瓶噴霧，當覺得面板乾燥的時候就可以噴在面部。

3.仔細清潔你的面板

粘附在面板上的油具有一定的粘度。如果在日常護理中不注意去除它，會使面部的油脂變得越來越多，同時也會引起角質層增厚。因此，每個人在晚上回家後都必須徹底清洗臉部。這樣可以去除殘留在毛孔中的油脂，並且還可以有效地幫助面部開啟毛孔，在後面搽保溼產品的時候才會更有利於面板吸收。

先來講講痘痘的成因!痘痘的成因有內因和外因兩種!

先來說說內因:

根據痘痘生長的部位可以判斷出不同的身體臟器的亞健康問題!

如:下巴部位的痘痘跟腸道也很大關係，觀察是否有便秘問題，可以吃些百香果，火龍果，蜂蜜，蔬菜等改善腸道的食物。

兩頰的痘痘跟肝有關係，看看誰否最近肝火比較旺？吃一些平肝的食物

額頭的痘痘通常跟睡眠和壓力有關，要早點睡!

那麼接下來講講外因!

痘痘肌膚當然跟面板油脂過旺有關係啦!那麼控油是重要的關鍵!

控油的第一步是選擇適合自己的護膚品。如:洗面奶稍微有點泡沫就可以，泡沫太多，控油太厲害的洗面奶會讓面板缺水，反而會更油!

爽膚水也要用清爽型的，不用面板因為缺水會更油!

保溼的用露，補水不補油，很舒服!

還有記得一週做兩到三次清潔型的面膜，這樣毛孔通透了，油脂代謝順利了，面板反而沒有那麼油了!

最後記得要用一點粉底把毛孔遮蓋起來，防止面板水分流失!水份流失越快，面板越油!

每天適當用一些控油散粉吸附油脂!

面板出油不止是夏天，首先面板出油的這個情況就應該引起我們的重視，為什麼面板會出油？

因為肌膚嚴重缺水會導致皮脂腺會分泌出大量的油脂出來保護我們的肌膚，平衡我們肌膚的pH值，所以會很油。那麼出油多冒痘痘這是很正常的因果關係。因為你出油，所以你冒痘痘。這個時候透過控油來解決痘痘可行麼？

看似沒什麼問題，實際是很多人的護膚誤區，就好比我們治水，採用圍追堵截是沒有效果的，得從根源上去解決，從源頭上去掐死它。不然你一味的控油只會越來越油。

問題的根源是：解決出油-補水-祛痘 這才是最為正確的護理方式。

長痘往往跟油皮連在一起，出油茂盛的面板，毛孔易堵塞。夏天氣溫上升，油皮出油更嚴重，下面從控油修復方面來講一下如何才能緩解油皮出油？也有可能是以下這種：

【面板屏障受損】 由於長期不當的護膚方法，比如使用清潔力過強的潔面產品，過度去角質，除了會破壞面板屏障，還會把覆蓋在面板表皮以上的皮脂膜——保護你面板的最後一道防線，給洗掉了，導致面板水分的大量流失。皮脂腺在收到面板需要保護的訊號後，自然會分泌更多的油脂去防止面板水分的過度丟失，也就是大家平時說的“外油內幹”，如果是面板屏障受損的原因，就不需要特別控油，只需要修復好肌膚屏障也能解決出油的問題。對於油痘肌，也學會在護膚上做減法，側重於“清潔+抗炎+保溼+防曬”。

1、適度清潔不要覺得面板出油了，就頻繁洗臉，使用去脂力很強的皂基類潔面，這樣只會讓你陷入”出油-刮油-面板分泌更多油脂-痘痘"的惡迴圈。關於面板清潔，判斷的標準是，洗完臉後，面板潤滑，但不油膩，也沒有緊繃的感覺。如果清潔後，臉部感覺緊繃，手感發澀，就說明清潔力度過於強烈了。推薦含有氨基酸或者葡糖苷成分的潔面。寶拉珍選大地之源潔面凝膠。

2、控油的同時，也要保溼做好補水工作，能很大程度地改善面板出油，調節水油平衡。但是也不是說要大家過度補水，過度補水的話反而會導致水合問題，從而致痘。因為油皮分泌的油脂已經足夠保溼了，所以我們只需要用點補水的精華或者清爽的補水乳液即可。重點提醒：油痘肌不需要按照化妝水-精華-乳液-面霜這麼繁瑣的步驟，根據自己的膚感給護膚做減法，一般我自己按照化妝水-精華或者化妝水-乳液就可以了。油痘肌一般都不推薦用面膜哈，但是如果你面板特別乾的話，可以試試醫美面膜，一週一次，敷完後馬上塗水乳。

3、抗炎、疏通毛孔的功能性產品。抗炎、疏通毛孔都是油皮的基礎護理，對於油痘肌，還是要用點抗炎、控油抑菌、疏通毛孔的產品，例如煙醯胺（控油、抗炎），水楊酸（疏通毛孔，清理油脂，抗炎抗痘），果酸（煥膚，抗痘）成分的產品。

油皮護理千萬不能一味控油，這樣很容易使屏障受損使外油內幹現象更嚴重。

愛出油的姐妹一年四季都面臨的煩惱就是夏天到了油皮妹子的出油量是越來越多，如何避免痘痘生長呢，我們首先得弄清楚油皮愛長痘的原因是什麼。

1、油脂分泌多 油皮最大的特點就是愛出油，油脂分泌過多，如果不及時的去油容易堵塞毛孔，髒東西排不出去就產生了痘痘。

2、不注意清潔 有些妹子臉上愛長痘面板出油多還不注意清潔衛生，臉上細菌增多，面板受到感染從而引發了炎症，臉上的痘痘越長越多。

3、不健康飲食 愛吃辛辣、油膩、甜食的朋友， 容易產生過多的油脂，不僅毛孔容易堵塞還容易刺激身體，高糖的食品容易使雄性激素增加，從而刺激皮脂腺導致臉上長痘。

4、作息習慣 容易熬夜是長痘的一大關鍵，熬夜使身體受到了傷害的同時反應到了面板上，這樣就造成了臉上長痘，而且經常熬夜的妹子會發現第二天睡醒臉上的油脂會分泌過多，所以就會使痘痘越長越多。

怎麼擺脫出油問題有效祛痘呢

1、清潔肌膚 每天睡醒用氨基酸的洗面奶，洗臉的次數不超過兩到三次，平時如果出油量太大可以藉助吸油紙。

2、消炎殺菌 剋制臉上細菌的生長，把面板的細菌和炎症祛除，後期才能更有效的祛除臉上的痘痘。

3、保持水油平衡 出油不代表不缺水，肌膚失衡會造成大量油脂產生，所以我們在出油的同時一定要補水，愛出油的妹子可以選用清爽型的爽膚水，保持肌膚水油平衡。

4、健康飲食、良好作息 每天多吃蔬菜和水果，保持飲食清淡，每天避免熬夜，多加運動，身體健康才能更好的祛除臉上的痘痘。

祛痘不難，最主要的還是看自己能不能堅持下去，剋制自己的一些壞習慣，當我們祛痘的時候可以搭配適合自己情況的修護方案，避免盲目祛痘，讓臉上的痘痘安全、有效的祛除。