如果漲了雞面板也不要太擔心了，我們可以去相應的面板科醫院去看一看，維a酸乳膏是可以去除雞面板的，但是我們不是盲目的去塗，就算是吃藥，也有飯前吃跟飯後吃的區別，所以我們一定要把塗法使用正確，我們要有一定的耐心，這樣才會有明顯的變化更。不能多塗，也不能使勁塗，要做醫生的指導下使用。

為什麼要補充維生素A呢？

身體對維生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克計算，但一旦缺乏就會引發相應的維生素缺乏症，對人體健康造成損害，維生素A的重要性，跟大家普及一下

缺乏維生素A：長痘痘、雞面板、毛囊阻塞、乾眼病，面板乾燥、記憶力衰退等問題，甚至會有一些人出現失眠和泌尿道結石等一些干擾到我們日常生活的問題。維生素A可以調節上皮組織細胞的生長，維持上皮組織的正常形態與功能。保持面板溼潤，防止面板黏膜乾燥角質化，不易受細菌傷害，有助於對粉刺、膿包、癤瘡，面板表面潰瘍等症的治療；有助於祛除老年斑；能保持組織或器官表層的健康。缺乏維生素A，會使上皮細胞的功能減退，導致面板彈性下降，乾燥粗糙，失去光澤。

從維生素A結構的角度為，主要有兩類來源：一類是維生素A源，也就是指β- 胡蘿蔔素及其他類胡蘿蔔素。多存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等。另一類則是來維生素A（視黃醇），主要存在於動物性食物當中，能夠直接被人體吸收和利用，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品（全脂奶）及禽蛋中。

重點說說怎麼內服外用調養過來的

內服：雞面板也是缺少維生素A導致的，特別是冬天身上皮掉的跟下雪一樣。我這遺傳的雞面板，醫生說只能慢慢修復，多吃含有維A高的食物，我堅持吃了半年維生素A胡蘿蔔素，感覺是很有效的。

外用:

去雞皮我用的是北京協和藥妝精心矽霜，這是協和面板自制的，我每次都是像塗乳液那種薄薄塗抹在雞皮處，矽霜有擴張血管的作用吧好像所以用量一定控制好。露腿的妹子塗完矽霜就不用再抹防曬了，我一直塗防曬的地方竟然還沒有塗矽酮的地方白呢

最讓我覺得它有效的就是某一天洗完澡突然發現雞皮竟然沒有凸起，而且有的地方竟然鑽出了小汗毛，媽耶第一次覺得汗毛這麼親切。

雞面板是很缺水又很缺油的面板，一定要用滋潤的身體乳，洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品等，凡士林就不用說了，保溼效果很好，就是味道難聞了點，所以我總配合一款帶有香味的身體乳，ALEBLE熊果苷身體乳主要成分有熊果苷，透明質酸，牛奶提取物，都是能使面板變得細膩光滑的成分，裡面的熊果苷成分抑制黑色素能力挺強的，對去雞皮有一定作用，才用完第一瓶就感覺自己變白了，淡淡的香甜的牛奶味~香到自己泡了個牛奶浴，我每次洗完澡都要用，擦在面板上會爆小奶珠，挺有趣的，這也是我超喜歡這款乳液的地方，還有就好像牛奶擦在身上一樣，給我的感覺就是很滋潤很溫和~

我現在面板變得真的是做夢都會笑醒的那種嫩滑，希望夏天快到了，想穿裙子的妹紙們行動起來了~

可能前世和雞面板有緣吧，或許也是欠下的債

就像千年白素貞還許仙前半生的恩情一樣，這雞面板也真的對我形影不離的，兩腿都是 ～

不僅讓我穿衣服受限，還讓我忍受周邊人的冷眼與流言....

內心的恐懼真的是一千個草泥馬都沒辦法抹滅的，之後就開始和雞面板Battle!！！！

為了去除毛孔裡的黑頭，讓面板滋潤一點，每次洗澡之前都會使用“左光核仁檸檬”磨砂膏，這個磨砂膏溫和不刺激面板，裡面含有的維生素A+果酸能夠加速細胞的更新速度，開啟毛孔！！！

每天一杯枸杞菊花茶，一茶在手，疏風清熱還能促進身體的新陳代謝～～～

再外用“薇詩瀾舒潤平滑”凝膠，這個凝膠一般我會早晚各用一次，塗抹上去很清涼有點像蘆薈膠，根據自己的面板吸收情況適量的塗抹，揉一揉，按摩按摩，使其能夠更好的吸收，堅持使用了一段時間，前世的恩怨就此化了，再看這腿，雞面板根本不存在的！！

夏天裙子飄，冬天也不惱了！！！如履春風的感覺真好！！！

“雞面板”是一種基因導致的體質，在雞面板的治療中要從內到外徹底的治療，從內活血清脂，從外滋潤滋養緩慢疏通，以達到標本兼治的目的。

第一步：堅持補充維生素A

為什麼要補充維生素A呢？

身體對維生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克計算，但一旦缺乏就會引發相應的維生素缺乏症，對人體健康造成損害，維生素A的重要性，跟大家普及一下 缺乏維生素A：長痘痘、雞面板、毛囊阻塞、乾眼病，面板乾燥、記憶力衰退等問題，甚至會有一些人出現失眠和泌尿道結石等一些干擾到我們日常生活的問題。維生素A可以調節上皮組織細胞的生長，維持上皮組織的正常形態與功能。保持面板溼潤，防止面板黏膜乾燥角質化，不易受細菌傷害，有助於對粉刺、膿包、癤瘡，面板表面潰瘍等症的治療；有助於祛除老年斑；能保持組織或器官表層的健康。缺乏維生素A，會使上皮細胞的功能減退，導致面板彈性下降，乾燥粗糙，失去光澤。 從維生素A結構的角度為，主要有兩類來源：一類是維生素A源，也就是指β- 胡蘿蔔素及其他類胡蘿蔔素。多存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等。另一類則是來維生素A（視黃醇），主要存在於動物性食物當中，能夠直接被人體吸收和利用，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品（全脂奶）及禽蛋中。

第二步：修復雞面板

關於修復雞面板，先說幾個雷區

1.粗鹽+蜂蜜：那些妹子哪來的勇氣去嘗試~搓得面板生疼，還黏糊糊的推不開

2.珍珠粉+牛奶：用經驗告訴你們這是絕對的雷區，我搓了幾次，老媽說我胳膊的黑粉刺變大了，我qu~後來才知道是珍珠粉堵了毛孔

3.維A酸乳膏+身體乳做體膜

用了一次我的胳膊就紅了，一按面板還疼，可能是我用量過猛，我算是見識了維A酸的殺傷力算了說多了都是淚~趕緊說正確的方法

百雀羚甘油1號+維A酸乳膏

使用方法：黃豆粒大小的維A酸和一元硬幣大小的甘油混合以後塗在雞皮上，按摩幾分鐘以後你會發現雞皮能軟不少，有時候有些雞皮可以被揉開，能搓出那種特別小的油脂粒來，一般我搓5分鐘左右就會用溫水把腿洗乾淨

注意，這個方法不建議上臉！維A酸的刺激還是比較大的，如果你是敏感皮的話即使是塗身上也要減少用量，再有就是要用甘油不要用乳液，乳液的吸收軟化效果沒這麼好，使用頻率大概一週2-3次

第三步： 溫和的軟化雞皮

磨砂膏+維生素E乳

按等量的比例混合或者磨砂膏可以多一點，用量的話根據雞皮面積來，都塗上了按摩5分鐘的樣子洗乾淨，弄第一次黑雞皮就淡了些，摸著不那麼胳手了，我心急，一週三次，連著弄了1個月，胳膊就改頭換面了，閨蜜說看我以前的胳膊是個黑芝麻桿，看現在的胳膊是大白兔奶糖，哈哈，使用頻率大概也是一週2-3次，角質堆積引起的雞皮就一定要用磨砂膏用力搓搓搓，因為是暴力去角質，磨砂膏也一定一定要選擇天然不刺激的磨砂膏，否則刺激皮膚髮紅髮癢就得不償失了，個人使用歐舒丹和這個ALEBEL美白磨砂膏效果不錯，裡面的磨砂是天然的胡桃殼，雖然顆粒感明顯，但搓起來並不會硌面板，面板敏感的姑娘可以用起來了

第四步：防止雞皮反覆生長

美白身體乳+玻尿酸原液+保鮮膜

如果你想要把雞皮徹底幹掉斷根的話這一步一定不能少，使用方法：先用熱毛巾敷5分鐘左右，然後把適量身體乳和5滴原液調勻以後厚塗到身上，一定要調勻保證塗上以後不會往下淌，厚塗一層不需要抹開，用保鮮膜裹起來堅持10分鐘，取下來後再把腿上剩下的身體乳揉勻吸收，這一步是給我們的面板來一個深層次的美白保溼，和洗臉是一個道理，光清潔不護理的話臉會很糙，雞皮也是這樣，如果後續護理跟不上的話，毛孔缺水雞面板還是會反反覆覆，這個美白身體乳是我目前用下來使用感最好的一個了，清爽保溼的同時還不會黏膩，塗完以後感覺每個毛孔都喝飽了水一樣，多做幾次下來你就會發現你的大腿毛孔前所未有的乾淨水嫩，以前粗糙發黑的雞皮毛孔全部都變白淨嫩滑了~使用頻率：一週3-7次，不願意裹保鮮膜的話可以單塗身體乳，這四步下來，你就可以和雞面板say拜拜~