想讓孩子長高主要注意以下幾個方面

1讓孩子養成早睡早起的好習慣，最好在9點以前上床睡覺。

2一有時間就多帶孩子出去曬曬太陽。

3注意讓孩子早上吃早餐，很多小學生早上都有不吃早餐的習慣，這就需要父母多多努力了，自己先做好表率。你是想一下，爸爸媽媽都不吃了，孩子還會愛吃嗎？

4每天做適量的體育鍛煉，有時孩子不愛鍛鍊，父母這時就可以和孩子們一起做，她們就會欣然接受的。反正我家的孩子就是這樣接受的。

如今的社會很多職業都對身高有要求，男女交往上也要看身高，身高在未來的個人發展有一定的重要性。一個人的身高大都取決遺傳，父母高的孩子基本都是高個子，但如果是父母偏矮的小孩子該怎麼也長成高個子呢？

孩子先天受父母影響佔百分之七十，還有百分之三十的後天因素可以來幫助孩子健康的長高。這些因素就是：營養、睡眠、運動、心理、地域、疾病，地域一般難以改變，只要水和空氣達標就差不多了，其他的方面家長就需要多付出點了。

首先是營養，營養物質主要來源於日常的健康飲食，伙食太差就會造成孩子營養不良，在生長期身體所需的營養供給不足肯定對長個子是有很大影響的，家長在飲食方面一定要多注意，給孩子的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質要平衡充足，不要給孩子吃油炸食品和大補類藥物。

影響孩子長個子的疾病有很多種，比如生長激素缺乏性矮小，由於體內的生長激素缺乏，會導致發育緩慢或者停止發育的情況。目前，治療矮小症的有效辦法是用重組人生長激素替代治療，治療效果較好的是生長激素水劑和長效生長激素水劑，生長激素水劑是每日注射一次，配備電子筆可以降低孩子的疼痛感，長效一週注射一次。如果孩子有矮小症一定要儘早的去檢查，避免錯過治療的最佳時機，影響成年後的身高。

夜間是生長激素分泌的高峰期，如果熬夜的話會影響到生長激素的分泌，導致生長緩慢，父母一定要培養孩子養成早睡的習慣。愛運動的人普遍要比不愛運動要高一點，家長應該帶孩子多參加戶外活動，多做些跳躍運動。

心理方面，家長要多和孩子溝通，及時的發現負面心理並正確的開導孩子。

身高的影響是一輩子的事，在現實生活中有很多方面與身高相掛鉤，比如很多職業是有身高要求的。孩子生長就像種花一樣，花要開得好看需要園丁精心的灌溉和打理，孩子要長得好就需要父母的付出。孩子長高要注意哪些？

1.飲食

怎麼給孩子搭配飲食也是很重要的，孩子伙食差容易營養不良，飲食太好又會營養過剩，所以不要讓小孩有偏食挑食和暴飲暴食的習慣。 建議平常要多吃肉、豆類食品和蛋，這些可以為孩子補充充足的蛋白質和氨基酸，還需要補充各種維生素元素，一般在蔬菜水果中就含有。

2.鍛鍊

據研究表明，常鍛鍊的人平均比不常鍛鍊的人要高。所以家長們一定要多督促孩子鍛鍊，像跳繩、籃球、慢跑、游泳、騎腳踏車等運動對長高都有很好的幫助，還能夠強健體魄，每天都有一定的運動量。

3.睡眠

早睡早起不僅僅是一種習慣，孩子睡眠時的生長激素分泌量要比醒著的時候要高，晚上孩子早睡儘快的達到深度睡眠可以有效的提高生長激素的分泌量。

4.疾病

發現孩子有矮小症的家長應該儘早接受治療，治療這類疾病有效的方案是用生長激素來替代治療。需要注意的是治療物件要是骨骺未閉合才有效果，年齡越小效果越好。

每個父母都希望自己的孩子日後長大可以達到理想身高。隨著生活質量的提高，許多孩子都比父母身高高得多，但是有一小部分孩子卻依然還處在矮小的階段，明明自己和別人家家長差不多高，孩子卻有高矮的差異呢？孩子長高的有什麼小秘訣，你知道嗎？

沒有什麼方法能幫助孩子短時間內增高高度，經常看到報紙和電視上的廣告（增高藥、增高器械）聲稱可以加快孩子身高發育，但這種大多數是假的，實際上並不會對人類的生長產生任何正面影響，吃這種非處方藥可能會導致孩子的多種身體併發症。

幫助孩子長高，自然科學的增高小秘訣才是最實用的。有哪些小秘訣呢，簡單來說其實就幾點：均衡的健康飲食、合理的鍛鍊運動、科學的作息時間。看似簡單卻需要長久的堅持，才能達到長高的效果。

生長激素是長高的關鍵因素，如果孩子是生長激素缺乏導致的矮小，那光達到以上三點還是遠遠不夠的，需要診斷接受正規合理的治療才有機會長高。不確定生長激素是否缺乏的可以帶孩子做個生長激素激發試驗，檢查生長激素分泌量是否正常，如果有生長激素分泌量真的缺乏的話要及時的治療才行。生長激素缺乏的話可以選擇重組人生長激素來替代治療，重組人生長激素和人體分泌的生長激素有相同的效果，而且是處方藥，有水劑和粉劑兩種形式，水劑有短效水劑和長效水劑，短效水劑和粉劑都是需要每天保持用藥，但長效水劑可以延長用藥週期做到一週注射一次。

身高作為現今社會中父母容易忽視的一個問題，成為很多孩子成長道路上的難題。孩子應該如何健康長高成為很多父母的難題，今天來給大家介紹，可能影響孩子身高增長的5大因素是這些！

飲食問題。很多父母不關注孩子的飲食健康，隨意迎合孩子的需求，吃高溫油炸等不健康食品，這些不健康食品極有可能導致孩子肥胖，從而影響身體正常長高。

運動問題。青春期是兒童生長最重要的時期，作為父母應多帶孩子出去走走，適量運動有助於孩子骨骼發育，健康成長。

營養補充。在日常飲食中要注意營養合理搭配，多補充膳食纖維及維生素A維生素D C 和鈣等等，促進寶寶健康發育。

睡眠問題。很多父母習慣性晚睡，導致孩子也跟著晚睡，這是十分不正確的。夜間是生長激素分泌的黃金時段，按時睡覺才能健康成長。

心理問題。很多孩子會存在情緒低落等問題，作為父母要及時疏導，良好的心情有助於孩子健康成長。

當以上5個因素都關注後，還需要注意及時帶孩子到醫院檢查身體，如出現身高停止增長等情況，需要及時遵醫囑進行外源注射生長激素。目前應用較為廣泛的是生長激素水劑和電子注射筆。

隨著生活質量的提高，家長對孩子的身高越來越在意。很多家長透過給孩子吃補品藥來幫助孩子長高，雖然補藥補品是有可能幫助孩子長高，但胡亂的吃很可能給孩子造成危害，吃得太補小孩身體可能出現性早熟的狀況，建議是不要給孩子食用或者少吃。家長如何幫助孩子長高？。

用拔苗助長的方式只會害了孩子，或許會給造成孩子反作用甚至影響到了未來的成長潛力，作為家長一定要使用合理適當的方法來調整孩子的狀況。首先要注意營養方面，千萬不要什麼都往孩子身體裡灌，孩子的身體就像一個茶杯倒太多水就會溢位來，多出來的營養一般是以脂肪是形式存在在皮下組織和內臟器官等部位，容易造成肥胖的效果，肥胖雖然對身高沒什麼太大的影響，但容易引發一系列的疾病，要多種營養適量搭配，防止孩子偏食挑食的情況。

每日有一定的運動量，鍛鍊對身高有很好的促進作用，還可以加強身體素質和養成開朗的性格，平常多帶著孩子到戶外做些跳躍類運動，比如打籃球跳繩等，如果能每天早上堅持晨跑也是有很多好處的，運動講究勞逸結合，長期過量的運動會造成肌肉勞損，軟骨損傷，對兒童的正常發育是不利的。

但是這不是一概而論，當發現孩子落後太多時，即使運動再多也是無法追趕起來的，這一類孩子則需要及時到正規醫院找兒科內分泌專科醫生看診，完善相關檢查，如果是患有某些疾病，則要按照主治醫生的建議儘早接受相對應的治療，以免延誤了孩子的最佳治療時機。根據生長髮育的規律，女孩骨齡達到14歲，男孩骨齡達到16歲，骨齡已經接近完全閉合，長高空間很小了，所以，家長需每半年或一年帶孩子監測一次骨齡和記錄孩子的生長速度，及時發現孩子生長緩慢的訊號。

讓孩子長高的方法

"從小我就忌諱和別人討論身高問題，不過現在好了，不害怕了，我今年19歲，用了4個月從165長到了171，從以前的小短tuǐ，變成了現在的長+tuǐ迷妹，一 切的功勞都歸功於我看的一篇奇文（賀站羽魁梧路），我就是按照裡面的方fǎ做到的，體育運+動是蕞好的，，比如游泳、舞蹈、羽máo球、單槓、跳繩、雙手mō高。而那些負重、收縮或壓縮性的運+動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增 長是不利的。這些專+業知識我也是在裡面看到的，有想長 高的夥伴自己去看吧。