我認為做到情感獨立有四方面：
首先，我覺得情感獨立是需要自己有一個清晰的判斷力，要有自己的思想。不能對他人有太多的依耐性，能夠自己辦到的事情儘量自己辦，能夠提前想到的事情都有一個前期的預見性，對自己既要做到充分的瞭解，也要非常的自信。
在生活中每個人身上都有各種責任和壓力，有的時候總會遇到各種各樣的糟心事，這個時候如果有人幫助，有人給於情感支援，在精神上不至於太過疲勞，但是人畢竟是作為一個個體單獨而存在的，總得一個人去面對所有的風雨，儘管你已經成家立業，但是你的另一半也不能完全作為你的情緒依賴物件，任何事都找對方，這樣一來，會給對方造成負擔，認為你不夠獨立，不夠堅強，尤其是女性，遇事容易激動，喜歡向別人訴說，如果這個時候自己夠強大，不去依賴別人，不要抱怨生活中的各種不如意，而是心平靜氣的接受，接納自己，及時調整自己，學會堅強勇敢。
情感獨立和具備很強的適應力是快樂的重要組成因素。假如我們總是依賴他人，那就永遠都不能真正瞭解自己。透過學著接受自我，轉換思維，忠於自我，我們將會找到內心的平靜和獨立。
其次，我們要學會原諒並遺忘。這和換個角度看待過去是相輔相成的，是學會接受自我的重要步驟。當你不再積怨不再耿耿於懷，你就是煥然一新的，你將擁有獨立的情感和很強的適應力。
第三，我認為期待從伴侶身上獲得快樂和親密感是合理的。但是，如果我們所需的快樂、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要經由別人來實現的話，這就成為一個大問題了。
真正的情感獨立來自於真正而充分的悅己，充分關注自我需求，並且具備滿足自我需求的能力。可以尋找讓自己快樂的事情，可能是繪畫，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侶的行為上。當你把全部注意力全情投入於這些讓你能夠快樂的事情上時，你會讓自己愉快地度過這段時間。
第四就是自省。我們依賴別人的方式有很多種。最常見的是愛情。我們希望得到對方的愛、性、認可等。如果沒得到，就會覺得有問題或者覺得自己不重要。其實情感獨立和成為混蛋完全不是一回事。
請朋友們記住，美好的愛情都是建立在獨立和悅己的基礎上。當你充分熱愛自己，會不伴侶流向你，這才是真正美好純粹的感情。若不能照顧好自己，你給人的愛也是殘缺的、不健康的。
我認為做到情感獨立有四方面：
首先，我覺得情感獨立是需要自己有一個清晰的判斷力，要有自己的思想。不能對他人有太多的依耐性，能夠自己辦到的事情儘量自己辦，能夠提前想到的事情都有一個前期的預見性，對自己既要做到充分的瞭解，也要非常的自信。
在生活中每個人身上都有各種責任和壓力，有的時候總會遇到各種各樣的糟心事，這個時候如果有人幫助，有人給於情感支援，在精神上不至於太過疲勞，但是人畢竟是作為一個個體單獨而存在的，總得一個人去面對所有的風雨，儘管你已經成家立業，但是你的另一半也不能完全作為你的情緒依賴物件，任何事都找對方，這樣一來，會給對方造成負擔，認為你不夠獨立，不夠堅強，尤其是女性，遇事容易激動，喜歡向別人訴說，如果這個時候自己夠強大，不去依賴別人，不要抱怨生活中的各種不如意，而是心平靜氣的接受，接納自己，及時調整自己，學會堅強勇敢。
情感獨立和具備很強的適應力是快樂的重要組成因素。假如我們總是依賴他人，那就永遠都不能真正瞭解自己。透過學著接受自我，轉換思維，忠於自我，我們將會找到內心的平靜和獨立。
其次，我們要學會原諒並遺忘。這和換個角度看待過去是相輔相成的，是學會接受自我的重要步驟。當你不再積怨不再耿耿於懷，你就是煥然一新的，你將擁有獨立的情感和很強的適應力。
第三，我認為期待從伴侶身上獲得快樂和親密感是合理的。但是，如果我們所需的快樂、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要經由別人來實現的話，這就成為一個大問題了。
真正的情感獨立來自於真正而充分的悅己，充分關注自我需求，並且具備滿足自我需求的能力。可以尋找讓自己快樂的事情，可能是繪畫，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侶的行為上。當你把全部注意力全情投入於這些讓你能夠快樂的事情上時，你會讓自己愉快地度過這段時間。
第四就是自省。我們依賴別人的方式有很多種。最常見的是愛情。我們希望得到對方的愛、性、認可等。如果沒得到，就會覺得有問題或者覺得自己不重要。其實情感獨立和成為混蛋完全不是一回事。
請朋友們記住，美好的愛情都是建立在獨立和悅己的基礎上。當你充分熱愛自己，會不伴侶流向你，這才是真正美好純粹的感情。若不能照顧好自己，你給人的愛也是殘缺的、不健康的。