血瘀即血液執行不暢，容易產生瘀阻。血瘀體質的人在日常生活中磕碰到就很容易出現瘀青，而且，長時間消不下去。還會出現口唇色暗，易出血，舌下靜脈曲張變粗，舌質黯，有瘀斑、瘀點。女性容易痛經，月經色暗，有血塊。

那麼，血瘀體質的人怎麼調理呢？

一、中醫中藥治療

血瘀體質的人可以根據自身情況，吃中藥治療，也可諮詢中醫醫生，吃一些活血化瘀的中藥，例如三七粉、血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓丸、大黃蟄蟲丸等。

二、調暢情志

氣為血之帥，氣行則血行，氣停則血瘀。心情抑鬱、生氣都會影響氣機的執行，所以要保持心情舒暢，防止氣機鬱結，影響血液執行。

三、加強鍛鍊

鍛鍊能夠增強心肺功能，加強心臟泵血，促進血液執行。每天堅持慢跑、練太極、仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐等運動，能夠極大的改善體質，增強體魄。

四、飲食調理

可以每天飲用紅酒，食用山楂，用藏紅花泡水代茶飲。也可用當歸15g，三七粉3g燉烏雞湯食用。

文：廣西國際壯醫院男科嶽增寶醫師/北京中日友好醫院男科王傳航主任醫師

血瘀體質發病常因各種病因導致臟腑功能失調，體內血液執行不暢或內出血不能消散而成瘀血內阻證候。常見症狀：容易淤青，不易消散，容易痛經，月經有血塊；面色晦黯，面板粗糙；色素沉著。常隨瘀血阻滯臟腑經絡部位病變不同而出現不同的症狀。

這種體質的人怎麼調整呢？

1.多食用補血活血之物

血瘀體質的人宜多吃補氣補血、養血活血行氣的食物，以促進身體血液迴圈，例如膠城阿膠打粉燉湯，多食用桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。

2.保持心情愉悅

血瘀體質的人要注意日常調整自身心理狀態，保持樂觀、豁達的情緒。情緒過極，過於低迷或亢奮，都不利氣血通暢，肝血迴圈。

3、與外部的環境的協調

血瘀體質的人需注意氣候變化增減衣被，避免寒冷，居處保持通風、暖和。

4、多運動多鍛鍊

多運動多鍛鍊可以提高身體的免疫力，加強心肺功能，促進血液迴圈，消除體內血瘀。運動可以選擇慢跑，平板支撐，瑜伽，仰臥起坐等~

如果你面容焦黃；眼眶暗黑；嘴唇著色較深；容易感覺疲倦；有脫髮現象；進食後，經常會覺得胃脘部飽脹，有些消化不良；容易出現痛經，經色紫暗有塊。則說明你是血瘀體質！體內有瘀血，血在體內瘀滯了以後，水的代謝就不太順暢了，所以也更容易導致肥胖。

血瘀體質如何調理呢？教你兩個簡單方法：

方法一：排毒清脂茶

將梨榨成汁，加入兩顆鮮荔枝、少許冰糖、適量冰塊，再加入蘆薈營養粉即可。

梨清熱，荔枝偏溫性，可以抵消冰塊的寒氣。蘆薈營養粉中有益生元，可以促進腸道蠕動。蘆薈裡面有蘆薈多糖，可以幫助我們體內產生益生菌，也可以保護腸道排除體內毒素垃圾。蘆薈營養粉比蘆薈裡面的多糖多三倍，只要加一點點蘆薈營養粉，養分就足夠了。每天喝一杯，一個月後會看到明顯改善。

方法二：泡浴花草茶

選擇月季花、玫瑰花、益母草以及澤蘭這四種美麗的花草各50~100g，煮過後，再放入泡浴的水中即可。

此茶可以幫助改善體內的血液迴圈。注意花草茶一定要事先煮一下，不能直接丟進浴缸裡，因為浴缸的水溫較低，不能釋放所有有效成分。

另外，血瘀體質的人宜多吃補氣補血、養血活血行氣的食物，以促進身體血液迴圈，例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。適當參加有益於心臟血脈的活動，如各種舞蹈、氣功、保健操等。只要方法得當，血瘀體質一定會得到很好改善！

淤血證在臨床很常見，可能是疾病的主因，也可能是疾病的雜因，進而使得活血化瘀法成為臨床一個重要的法門。今天，就來好好了解一下淤血這個常見的現象。

淤血成因是什麼？

淤血，是中醫學上的特有概念，顧名思義，指的是體內血液停積現象。它既包括體內瘀積的離經之血，也包括血液在經脈、臟腑中執行不暢而停止聚集的血。

血液的正常執行，一方面與心、肺、肝、脾等髒的功能有關，另一方面，也與氣的推動與固攝作用，以及寒熱等內外環境因素密切相關。總的來說，影響血液正常執行，最終導致淤血的形成的因素有以下幾個：

1、血出致瘀

由於跌打損傷、金刃所傷、手術創傷等外傷，或者其它原因導致脾不統血、肝不藏血而致出血，以及婦女經行不暢、流產等，致使出血未能排出體外，繼而及時消散，使得其留積於體內則成淤血。

2、氣滯致瘀

氣行則血行，氣滯則血瘀。如果人的情志長期處於鬱悶、氣機不暢的狀態，會導致血液執行不暢，使得體內某些部位形成淤血。

3、因虛致瘀

虛可分為氣虛與陰虛，氣虛則無力運血，陰虛則無以充血，所以，氣與津液的虧損，亦能引起血液執行不暢，導致血液停積而成淤血。

4、血寒致瘀

血得熱則行，而血受寒則凝結成塊。如果人體受到外感寒邪，入於血脈，或陰寒內盛，會使得血液凝澀，形成淤血。

5、血熱致瘀

血寒不是好事，但如果受到外熱或者體內陽盛化火，也不見得是好事，因為血受熱會使得脈絡熱灼，導致血溢脈外，積滯不散形成淤血。

淤血會導致哪些疾病？

俗話有說，淤血生，則百病生。淤血的形成原因有多種，形成之後是一種小毛病，同時，又會成為成為其它疾病的致病因子，例如虛勞、中風、骨節痛、心梗、腦梗、腦出血、肢體疼痛、部分腫瘤等都和淤血有密切的關係，那麼，淤血導致的疾病有哪些特徵？

清朝的名醫王清任對淤血的研究十分深入，他認為人體的疾病均與淤血有關聯。他將人體分為三個部分，以及表明這三部分出現淤血都會出現相應的症狀，甚至致使身體疾病。

第一部分是頭面四肢以及周身血管，如果有淤血會出現的證候包括頭髮脫落、酒渣鼻、耳聾日久、臉上胎記、紫白癲風、眼疼白珠紅、牙疳、口臭、久病虛勞等。

第二部分是橫膈膜以上的胸腔，包括心、肺、咽喉、氣管、食管等臟器，這部分有淤血產生，會出現的證候包括胸痛、胸不任物、胸任重物、呃逆、急躁易怒、飲水即嗆、晚發一陣熱、心悸失眠、夜睡夢多等。

第三部分是橫膈膜以下的腹腔，包括肝、腎、脾、胃、大小腸等臟器，淤血在此部位的證候包括肚腹積塊、臥時腹墜、肚腹固定不移的疼痛、久瀉不愈等。

綜上所述，淤血容易形成比較常見，積滯過大會造成疾病，或成為多種疾病原因。因此，在日常生活中，如發現身體出現淤血，需要注意及時處理。

參考文獻：

任忠欽 凌娜,《老年血淤證的現代機理研究概述》,實用中醫藥雜誌,Journal of Practical Traditional Chinese Medicine,2005年03期.

問的是血淤的體質如何調理

那您應該是確定了，有血淤是吧，要知道不同體質的人調理血淤是有區別的。寒、熱、氣虛都是會導致血淤的。

寒者熱之，熱者寒之，虛則補，實者瀉，就是這樣。比如說寒凝型的瘀堵可以用附子理中丸，氣虛可以用黃芪精，再搭配化淤的中藥：三七/丹參/銀杏葉、都很不錯！

長時間手腳冰涼，舌苔白，臉色發白，且有血淤的，寒凝血淤者：附子理中丸+銀杏葉片+ 深海魚油

只是舉個例子，具體用藥肯定是要現場讓專業醫師，藥師給你調整！

上醫院打通血管針對吧，但是輸液通血管有風險，需謹慎哦。