基礎的開放左手運球能力！方法1：你在原地練習控球，向上向下向左向右每個方法，到可以控到任何一個方向都熟了，你反回跑運球練習，跑一定速度時及時停下，將球控好，跟著反跑運球，當你做熟這些動作就已熟左手控球啦。 方法2：平時打球時，有意識無意識地都要用左手去運球。當然這是指你在練球時，或者和朋友玩的時候，這種時間都無關緊要的了，你就全部用左手去練習運球吧。運得多了，你自然會加強左手能力的了。而到了要是和朋友打比賽的時候呢，當然就用回自己最善長的右手。直到你感覺你左手的能力足以應付外來的干擾因素，那就可以適當增長左手運球和別人對抗。這樣慢慢地練下去，你左手的能力就能循序漸進了。 至於你說如何練上籃了哦，其實跟右手上籃是一個道理的。只要把上籃時的步法調一調就OK了。用右手上籃時，你最後一步的腳正常情況下都是踩在左腳上的。那麼你用左手上籃時，最後一步起跳那下自然就要用到右腳。 你只要在開始的第一步換成跟平時不同的腳，那樣自然最後一步就是右腳走跳，而身體為了動作自然也就會需要用左手上籃的了。就這樣練得多，動作自然就熟練。 當然我想加一句，其實左手右手上籃都可以，如果你右手上籃很熟練，其實你大可以完全用右手算了。只要你在籃板左邊上籃時，用身體抗好對方的位置，右手上左邊的籃還是很安全的。畢竟要去適應一個不熟練的手，花的時間還是很長的。而且你說平時比較少時間打球。加分啊！！！！
基礎的開放左手運球能力！方法1：你在原地練習控球，向上向下向左向右每個方法，到可以控到任何一個方向都熟了，你反回跑運球練習，跑一定速度時及時停下，將球控好，跟著反跑運球，當你做熟這些動作就已熟左手控球啦。 方法2：平時打球時，有意識無意識地都要用左手去運球。當然這是指你在練球時，或者和朋友玩的時候，這種時間都無關緊要的了，你就全部用左手去練習運球吧。運得多了，你自然會加強左手能力的了。而到了要是和朋友打比賽的時候呢，當然就用回自己最善長的右手。直到你感覺你左手的能力足以應付外來的干擾因素，那就可以適當增長左手運球和別人對抗。這樣慢慢地練下去，你左手的能力就能循序漸進了。 至於你說如何練上籃了哦，其實跟右手上籃是一個道理的。只要把上籃時的步法調一調就OK了。用右手上籃時，你最後一步的腳正常情況下都是踩在左腳上的。那麼你用左手上籃時，最後一步起跳那下自然就要用到右腳。 你只要在開始的第一步換成跟平時不同的腳，那樣自然最後一步就是右腳走跳，而身體為了動作自然也就會需要用左手上籃的了。就這樣練得多，動作自然就熟練。 當然我想加一句，其實左手右手上籃都可以，如果你右手上籃很熟練，其實你大可以完全用右手算了。只要你在籃板左邊上籃時，用身體抗好對方的位置，右手上左邊的籃還是很安全的。畢竟要去適應一個不熟練的手，花的時間還是很長的。而且你說平時比較少時間打球。加分啊！！！！