建議從兩個方面入手！一是排除生理障礙，可以帶孩子去醫院做個檢查，看看是否患有感統失調症等，如果有可以，可以做些康復訓練！二是排除心理障礙，可以跟孩子進行談心，幫孩子開啟心結，或許會有效果！如果有必要，還可以帶孩子去看看心理醫生，檢查是否存在心理疾病，進行科學調節！

首先我們家長和老師都應當承認注意力問題，因人而異，並且應當客觀的認識到，注意力，的確因年齡也存在差異。

一般來講，性別造成的注意力影響也是存在的，男孩的注意力普遍不比女孩子高，但是，到後期形成注意力的時候，男孩子注意力要比女孩更為集中，特別是高中階段，大學以後。

年齡造成的注意力，時間方面的影響，可以看一個簡單的資料，幼兒園階段，基本上也就是10分鐘以內，小學階段，10分鐘到20分鐘左右，基本上就可以固定成自己的注意力集中時間。

當然這樣的資料只是一些普遍的資料，不代表人適合於任何一個個體。

首先我們應當明白的就是注意力分為兩種，一種是被動注意，一種是主動注意，對於孩子的學習來講，它的過程受這兩種注意的影響都是非常明顯的。

被動注意也就是指在課堂還有補習班的學習過程中，老師的課程應當儘量的吸引孩子注意力，這種情形主要依靠課程的有趣，課件的有趣，以及老師的語言，肢體等等。

而主動注意，那就是孩子的一種有指向性的活動，他能夠根據自己的要求集中精力，去清晰的學習，一定的知識，深入的思考，一定的問題，不被其他的事物干擾，大多數家長和老師更輕鬆的是這一種注意力，因為這一種注意力才是我們人生成功和發展的一個關鍵。

上面已經有描述，基於生理方面，比如說性別方面，年齡方面所造成的注意力影響。隨著年齡的增長，大多數孩子會自然而然的有所改善。

第2種情形就是孩子的確是受到了一些傷害。聽力障礙或者其他的一些外部傷害造成了孩子，身體上的一些影響，這樣的一種情形下，家長應當積極的，專業的，醫生的指導下，幫助孩子改善。

第3種情形那就是我們都知道的，我們的飲食方面有許多稀奇古怪的東西，我們的學習環境不僅僅是學習，還有人性。這一種環境我們稱之為環境影響。吃的喝的玩的，都會干擾孩子的注意力。

那麼孩子出現注意力問題之後，家長應當如何做積極主動的反思呢？我想主要有以下內容。

首當其衝的就是父母兩個人對於孩子的學習觀念以及教育態度是否一致，很多家庭中。兩個人甚至有幾十種教育態度，對於孩子影響，是非常明顯的。

然後家長應當反思一下，是否對於孩子的行為缺少了一種規範性的要求，任意讓孩子隨意發揮，過度寵愛孩子，為孩子買了很多不需要的玩具和一看就扔的書籍。

整個家庭的生活節奏是否能夠讓孩子感到快樂，很多家庭因為生活壓力影響每天都是高節奏的進行，讓孩子沒有精力也沒有能力去適應，於是就變得惶恐不可終日。還有一種情形就是家庭中是否有太多的社交活動，打麻將，看電視，喝酒，唱歌，沒事帶著孩子，去參加一些社交場合，讓孩子無法安靜。

還有一些細枝的一些內容，比如說孩子在上課過程中，無法跟上學習的進度，而家長卻沒有給予正面的解釋，卻給予了反面的批評，造成了孩子的壓力，等等。

觀察房間內或者教室內的某一物體。注意注視一件物體。進行數數活動。能夠數到90左右，注意力時間即可達到1.5分鐘左右，當然手術的過程，應當專心致志的觀察。並且在大腦中勾勒出物體的形象，儘可能的用語言進行描述，重複一遍，如果有錯加以補充。

當訓練強度到達之後，把所觀察的事物。轉移到更為複雜的一些物體之上，觀察周圍事物的特徵，閉上眼睛進行回想，重複上面所說的幾個過程，直到每一個細節都能看到，可以觀察的內容包含植物的形狀，人物的姿勢，天空的形象。觀察的，注意點和要點在於，不斷改變目光的焦點，儘可能回憶起物體不同部分的特徵，記得越多越好。

上面這兩個觀察記憶，建議使用世界名畫來做練習。提升方面大家都懂的，不僅僅是注意力方面，還包含了。作品欣賞能力。並且還可以吧，世界名畫記在大腦中。

第2種方案大家都知道的，舒爾特方格，網上自己搜一搜找答案就可以了。第3種方案倒著數數。一般從100開始。

陪伴孩子在低年級階段可以提倡，但是絕對不是包辦。因為在陪伴孩子讀書寫作業的時候，很多家長會督促孩子，知道孩子這樣做那樣做，並且容易用語言刺激，分散孩子的注意力，讓孩子產生了依賴性。

首先不要以關愛之名，去分教孩子的注意力，送個蘋果，送杯水。添個衣服。隨口表揚批評孩子。

其次，給孩子一個明確的作業期限。在作業期限之外，如果完成任務，不應當再給予孩子過多工。

第三，要重視鼓勵。不僅僅是一些口頭的鼓勵，還可以進行一些物質以及精神上的鼓勵，比如說作業完成質量非常好，加以口頭表揚，物質獎勵。還可以讓玩幾十分鐘的遊戲時間。

第四對於注意力提升的自信，多一些正面暗示，避免負面暗示。不要總說孩子不專心，無法專心，等不利於孩子自信培養的語言。

第五。為孩子創造一種學習的儀式感，很多孩子之所以注意力不集中，主要與環境有關，沒有完整的一個學習儀式。沒有學習課桌，不知道學習環境和生活遊戲，娛樂環境應當徹底分離。

注意力不集中是兒童期一種常見的行為障礙，孩子注意力不集中，容易分心，是很多孩子具有的特點，年齡越小，控制注意力時間越短，這是由於孩子的神經系統發育不夠完善的原因，這個階段家長可以這樣做來改善：

1.可以買一些鍛鍊觀察力，注意力，記憶力的圖文，比如走迷宮，比大小、長短等來訓練孩子的注意力，切記時間不可過長.

2.期間還可以給孩子服用鋅硒寶，據權威醫生介紹，它對孩子腦部的蛋白酶合成既有很好的效果，對孩子注意力集中的訓練很有幫助。

3.可以有意安排他做些鍛鍊心智的活動，比如練習繪畫這些比較容易靜心的活動。

4.可以請求老師在課堂上多提醒，多給孩子提供發言的機會，並給予及時表揚鼓勵，這樣能夠提高孩子參與課堂學習的興趣，逐步集中注意力。

孩子學習注意力不集中，那就需要我們這些家長要好好的陪陪孩子了，多鍛鍊鍛鍊。孩子的注意力不集中不是天生的，是後天環境導致的，而且針對孩子注意力不集中是有方法進行訓練的。

1. 讓孩子聽鬧鐘的“滴答”聲

讓孩子聽鬧鐘的滴答聲，是非常簡單的方法，這項活動也不會浪費時間。家長只需要在孩子睡覺之前，先陪孩子做做3~5分鐘的呼吸放鬆訓練，先讓孩子全身心達到放鬆的狀態。然後在將鬧鐘放在孩子的耳邊，讓孩子感受鬧鐘“滴答”“滴答”的聲音。 陪著孩子做這項訓練不僅能夠鍛鍊孩子的注意力，還會讓大人全身心放鬆，從繁忙的工作中暫時性的解脫出來。這項訓練的持續時間不要超過15分鐘，不然孩子和家長都容易產生疲勞感。

2. 陪孩子搭樂高

樂高對於孩子來說也是一種將學習與遊戲很好的結合在一起的典範，在搭建樂高的過程中，也是養成孩子專注於學習的過程，孩子自己解決問題，自己搭建成功，不僅注意力得到了強化，孩子還會變的更加的有自信，還是提高自身的學習能力。

3. 陪孩子玩指令性遊戲

可以在週末的時候經常陪孩子做一些指令性遊戲，比如“123我是木頭人”等，不僅能夠鍛鍊孩子的注意力，還能加深孩子和大人的感情，而且不會讓孩子感到厭煩感，是一個比較容易進行下去的一項訓練

4. 陪孩子練習舒爾特表格

舒爾特訓練法是現在各個培訓機構都比較流行的訓練方法，其實這種方法在家也可以進行，可以自己在網上下載一張舒爾特表格，按照網上所說的讓孩子自己做表格，無需專門將孩子送到補課班去專門學習這個方法，家長需要在旁邊為孩子計時。

5. 讓孩子做一些身體訓練

陪孩子做一些身體訓練，比如跳繩，游泳等簡單又必須集中注意力的運動，在此過程中孩子身體素質不僅會加強，還會提高注意力。