我今年23，在IBM美國總部工作1年整，現為系統部門高管，很多人都驚呼我的改變，從一個又胖又黑又沒氣質的普通的不能再普通的普通人到如今人們口中的“Excellent Women”有氣質的女人，從最初被這家世界500強的公司拒之門外到如今已經升職為高管，在這段時間裡，我明白了女生越自律越高階，可以不是特別漂亮，但是一定要有氣質，有自己的特色和能力，活出自己的樣子
今天來整理下女生如何在短時間內提升自己，提高氣質
關於減肥：月瘦15斤的減脂飲
胖會顯老，我爺爺是北京中醫院退休教授，成天擔心我亂吃減肥藥就給我開了這個減秘方，就是醃漬話梅兩顆，幹山楂片5片，綠茶5到10克。（話梅和山楂幹超市就有賣，綠茶什麼綠茶都可以）平時我就是用這些泡水喝，渴了就喝，代替所有飲料，連續喝了一個月，我掉了8斤，現在偶爾吃很多的時候會喝一喝保持身材。
要注意的是血壓低的話，不能喝哦，身體太寒性的姐妹也不能喝，如果想嘗試一下，加兩顆幹桂圓，最好沒事再熬點薑湯喝一喝。
關於美白：從黑小鴨到白天鵝
一白遮百醜不是沒有道理，美白也不是一蹴而就的，主要還是內調和外養，我這天生黃皮堅持1個月也是能變白的
⊙我每天都會吃蜂蜜凍番茄，番茄VC含量一點也不比檸檬差，美白還抗紫外線，蜂蜜是促進腸道蠕動能排除體內毒素的，堅持吃下來面板真兒真兒的又白又透亮
⊙勤洗澡，我是早晚各一次，我的美白步驟：磨砂+美白沐浴露+美白身體乳，因為我真的需要白，所以用的很多東西都是能美白的，像是我用的talb沐浴露是少有的帶美白功效的沐浴露吧，然後再有就是磨砂膏按摩去角質我確實覺得很有必要，最後配合美白身體乳鎖住水分，如果還是不夠白我會再加一點美白精華，塗了1個月我就白了，還有一定要注重防曬
關於護膚：精緻女人膚若凝脂
我的臉其實有的時候也會油光滿面的，卡粉卡的很嚴重，在我壓力大的時候也是會冒痘痘，我的辦法就是不管有多麼的嚴重，我都不會去用手動它，這個是媽媽告訴我的，臉上長得任何東西都不要用手摳，有時真的嚴重就去直接醫院，醫生會給你對症下藥，我就會默默吧大夫給開的藥方記下來問我爺爺，如果下次也一樣，我就不需要再去了
關於穿搭
△ 不要輕易挑戰大面積熒光色、橙色、黃色、紫色（除非你真的非常白）；
△ 一套搭配，主題色不要超過三個，入門者以同色系搭配為佳；
△ 提升搭配感，可選擇與鞋子同色的包包、髮帶等配飾；
△ 初學者請確保一套搭配的風格統一，不要上身阿依蓮下身牛仔褲，“流行”不是一種風格；
△ 不要穿那些過於“熱鬧”的衣服，上身拼接下身蕾絲中間條紋，從無明顯風格或只有一種風格的單品開始買起；
△ 買買買扔扔扔是必經過程，不必由於一點挫折就放棄，不過最好還是從琢磨自己怎麼搭配好已有的衣服開始學習搭配；
△ 一身搭配中，包包和鞋子是最值得投資的；
△ 對於每個人來說，穿搭頻率高的就是基本款，值得投資；
關於化妝
△最便宜的化妝品是一把修眉刀；
△ 愛過敏有紅血絲的妹子可以選用和我一樣的安美孕抗敏紅熱面膜，堅持1周改善
△ 底妝買能力範圍內最貴等級的；
△ 夏天在粉底液中滴入幾滴玻尿酸原液上妝會更服帖，而且不易脫妝
△ 內眼線是裸妝利器，眼線膠筆是內眼線利器；
△ 不知道買什麼眼影，就買大地色好了；
△ 眼妝日系開架就很好，腮紅、眼影、眼線筆、睫毛膏，不一定要買貴的（相對於底妝）；
△ 姨媽期爆痘千萬不要用激素藥膏，可以用歐慕慕這種溫和的藥膏消除紅腫痘炎症痘；
△ 腮紅刷和散粉刷是新人也比較可以掌握的化妝工具，而且妝效差很多；
△ 眉頭畫近點，鼻子會顯小點；
△ 有痘印的不要一味去遮瑕，從根本去痘印才是正解，紅色和褐色痘印可以用巴復平祛疤膏淡化
關於生活
養綠植。綠植不僅是拍照利器，而且還是我們的健康好幫手。我在床頭櫃上放了一盆小蘆薈。每天早上醒來都會感覺很心安。有生命力的地方，真的就不會那麼孤獨。
自省。晚上睡覺前，腦海中放放電影，想想今天有什麼事情做的欠缺了，明天馬上補救。自省也能幫助我們控制好我們的情緒，在生活中，其實不用一點小事就劍拔弩張，處理欠佳的事，第二天一句不好意思或者開個玩笑，人際關係會好轉很多。
多微笑。一張令人愉悅的微笑臉真的很有徵服力。很多事實都能證明，一個微笑真的會給你帶來好運氣。
不要拖延。該扔的扔，該忘的忘。不要堆著儲著這些沒用的東西。垃圾永遠是垃圾，烏雲烏雲快走開
多看看展覽，提升個人品味。我最愛的展，不是各種燈光創意展，也不是各種時尚界大咖的設計展，而是荷蘭阿姆斯特丹的梵高博物館的展和國內新銳攝影師肖全的展。時光真的很浪漫，他們的年華順時而去卻並未留下陰鬱和悲傷。
讀詩、聽古典樂。好的文字和經典的音樂之所以經典不是沒有道理的。我床頭櫃上放著一本詩經和博爾赫斯的詩集，睡前會看一篇。當然你可以選擇一本自己喜歡的書。每個月請固定選擇兩本好書，可以是朋友喜歡的張愛玲三毛，也可以是時間簡史，從知名的暢銷書開始，到塞爾努達到奧克諾斯／致未來的詩人／現實與慾望這類小眾書籍，絕對可以武裝大腦。我最愛的是《傲慢與偏見》這本，看完你會對人生、對婚姻與戀愛有更加深入更加全新的理解。
認真主動地學習一門語言，英文也可以，認認真真地去學習。想想在這個競爭激烈的社會中，一門外語都無法踏實掌握，你這是自己給自己關上多少扇探索世界奧妙的大門？
學著讀讀英文版的世界名著。踏出第一步，你就會明白，外華人寫書是不會用文言文的。找一本喜歡的開始看，你會感受到，這閱讀體驗就跟看《破產姐妹》一樣愉悅，引人入勝。
關於愛情
1.一份好的感情一定是積極向上的，且讓人覺得舒服快樂的，反之如果這份感情讓你頹廢墮落，失去前行的方向，不如不要。
2.戀愛只是生活的一部分，無論怎樣，都不要為了感情放棄自己、家人、朋友。
3.找個人品好有責任感的男朋友比找個有錢人更重要。
4.少拿雞湯文裡的完美男友標準去評價他，人都是有優缺點的，他是活在現實裡不活在雞湯裡。
5.有話直說/不翻舊賬是一個成年人必備的素質。
6.不要一吵架就輕易說分手，說著說著就成真了。
7.出門前的親吻，逛街時的牽手，紀念日的燭光晚餐，愛情需要儀式感，擴充屬於兩個人的激情與甜蜜。
8.不要肆無忌憚的作，無理取鬧一次兩次就夠了，不管是愛情還是生活，沒有人天經地義要容忍你慣著你，愛與包容是相互的。
9.如果沒有結婚和生孩子的打算，為愛鼓掌的時候請督促他做好措施，比起感情，健康的身體更重要。
10.無論男女，只有經濟獨立才能實現人格獨立；只有生活獨立，才能思想獨立。
11.長時間不聯絡你就是不喜歡你，不是因為忙。
12.你是怎麼樣的人就會遇到怎麼樣的人，你所在的高度很大程度上決定了遇人的高度。
13.安全感是自己給予的，感情是經不起反覆試探的，然而很多人都不明白這個道理。
14.一次不忠百次不用，出軌只有0次和100次，家暴也如此。若第一次你容忍了對方,那麼以後將永遠生活在水深火熱之中，所以，遇見渣男請及時止損。
15.三觀一致，門當戶對真的很重要。
16.永遠別放棄對美的追求，即使那種追求在男生眼裡看起來是毫無必要的，可是那是屬於你自己的儀式感，一定要保持。
17.兩個人吵架不要以暴制暴。以暴制暴一定會損耗兩個人的好感和印象，那些越吵越好的感情，基本上是有一方懂得迂迴的。
18.要有自己的做人底線，千萬不要介入別人的感情，不管是被動的還是主動的，被分享的愛都不會多深。
19.不要先相愛再瞭解，而是先了解再相愛，一被追就草率答應，只證明自己是愛情上的低能兒。
20.已經到了適婚年齡，硬體也比較成熟了，但男生遲遲不提結婚，找經濟條件或者其他藉口說還要等幾年再結婚，他十有八九沒有跟你結婚的打算。
我今年23，在IBM美國總部工作1年整，現為系統部門高管，很多人都驚呼我的改變，從一個又胖又黑又沒氣質的普通的不能再普通的普通人到如今人們口中的“Excellent Women”有氣質的女人，從最初被這家世界500強的公司拒之門外到如今已經升職為高管，在這段時間裡，我明白了女生越自律越高階，可以不是特別漂亮，但是一定要有氣質，有自己的特色和能力，活出自己的樣子
今天來整理下女生如何在短時間內提升自己，提高氣質
關於減肥：月瘦15斤的減脂飲
胖會顯老，我爺爺是北京中醫院退休教授，成天擔心我亂吃減肥藥就給我開了這個減秘方，就是醃漬話梅兩顆，幹山楂片5片，綠茶5到10克。（話梅和山楂幹超市就有賣，綠茶什麼綠茶都可以）平時我就是用這些泡水喝，渴了就喝，代替所有飲料，連續喝了一個月，我掉了8斤，現在偶爾吃很多的時候會喝一喝保持身材。
要注意的是血壓低的話，不能喝哦，身體太寒性的姐妹也不能喝，如果想嘗試一下，加兩顆幹桂圓，最好沒事再熬點薑湯喝一喝。
關於美白：從黑小鴨到白天鵝
一白遮百醜不是沒有道理，美白也不是一蹴而就的，主要還是內調和外養，我這天生黃皮堅持1個月也是能變白的
⊙我每天都會吃蜂蜜凍番茄，番茄VC含量一點也不比檸檬差，美白還抗紫外線，蜂蜜是促進腸道蠕動能排除體內毒素的，堅持吃下來面板真兒真兒的又白又透亮
⊙勤洗澡，我是早晚各一次，我的美白步驟：磨砂+美白沐浴露+美白身體乳，因為我真的需要白，所以用的很多東西都是能美白的，像是我用的talb沐浴露是少有的帶美白功效的沐浴露吧，然後再有就是磨砂膏按摩去角質我確實覺得很有必要，最後配合美白身體乳鎖住水分，如果還是不夠白我會再加一點美白精華，塗了1個月我就白了，還有一定要注重防曬
關於護膚：精緻女人膚若凝脂
我的臉其實有的時候也會油光滿面的，卡粉卡的很嚴重，在我壓力大的時候也是會冒痘痘，我的辦法就是不管有多麼的嚴重，我都不會去用手動它，這個是媽媽告訴我的，臉上長得任何東西都不要用手摳，有時真的嚴重就去直接醫院，醫生會給你對症下藥，我就會默默吧大夫給開的藥方記下來問我爺爺，如果下次也一樣，我就不需要再去了
關於穿搭
△ 不要輕易挑戰大面積熒光色、橙色、黃色、紫色（除非你真的非常白）；
△ 一套搭配，主題色不要超過三個，入門者以同色系搭配為佳；
△ 提升搭配感，可選擇與鞋子同色的包包、髮帶等配飾；
△ 初學者請確保一套搭配的風格統一，不要上身阿依蓮下身牛仔褲，“流行”不是一種風格；
△ 不要穿那些過於“熱鬧”的衣服，上身拼接下身蕾絲中間條紋，從無明顯風格或只有一種風格的單品開始買起；
△ 買買買扔扔扔是必經過程，不必由於一點挫折就放棄，不過最好還是從琢磨自己怎麼搭配好已有的衣服開始學習搭配；
△ 一身搭配中，包包和鞋子是最值得投資的；
△ 對於每個人來說，穿搭頻率高的就是基本款，值得投資；
關於化妝
△最便宜的化妝品是一把修眉刀；
△ 愛過敏有紅血絲的妹子可以選用和我一樣的安美孕抗敏紅熱面膜，堅持1周改善
△ 底妝買能力範圍內最貴等級的；
△ 夏天在粉底液中滴入幾滴玻尿酸原液上妝會更服帖，而且不易脫妝
△ 內眼線是裸妝利器，眼線膠筆是內眼線利器；
△ 不知道買什麼眼影，就買大地色好了；
△ 眼妝日系開架就很好，腮紅、眼影、眼線筆、睫毛膏，不一定要買貴的（相對於底妝）；
△ 姨媽期爆痘千萬不要用激素藥膏，可以用歐慕慕這種溫和的藥膏消除紅腫痘炎症痘；
△ 腮紅刷和散粉刷是新人也比較可以掌握的化妝工具，而且妝效差很多；
△ 眉頭畫近點，鼻子會顯小點；
△ 有痘印的不要一味去遮瑕，從根本去痘印才是正解，紅色和褐色痘印可以用巴復平祛疤膏淡化
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養綠植。綠植不僅是拍照利器，而且還是我們的健康好幫手。我在床頭櫃上放了一盆小蘆薈。每天早上醒來都會感覺很心安。有生命力的地方，真的就不會那麼孤獨。
自省。晚上睡覺前，腦海中放放電影，想想今天有什麼事情做的欠缺了，明天馬上補救。自省也能幫助我們控制好我們的情緒，在生活中，其實不用一點小事就劍拔弩張，處理欠佳的事，第二天一句不好意思或者開個玩笑，人際關係會好轉很多。
多微笑。一張令人愉悅的微笑臉真的很有徵服力。很多事實都能證明，一個微笑真的會給你帶來好運氣。
不要拖延。該扔的扔，該忘的忘。不要堆著儲著這些沒用的東西。垃圾永遠是垃圾，烏雲烏雲快走開
多看看展覽，提升個人品味。我最愛的展，不是各種燈光創意展，也不是各種時尚界大咖的設計展，而是荷蘭阿姆斯特丹的梵高博物館的展和國內新銳攝影師肖全的展。時光真的很浪漫，他們的年華順時而去卻並未留下陰鬱和悲傷。
讀詩、聽古典樂。好的文字和經典的音樂之所以經典不是沒有道理的。我床頭櫃上放著一本詩經和博爾赫斯的詩集，睡前會看一篇。當然你可以選擇一本自己喜歡的書。每個月請固定選擇兩本好書，可以是朋友喜歡的張愛玲三毛，也可以是時間簡史，從知名的暢銷書開始，到塞爾努達到奧克諾斯／致未來的詩人／現實與慾望這類小眾書籍，絕對可以武裝大腦。我最愛的是《傲慢與偏見》這本，看完你會對人生、對婚姻與戀愛有更加深入更加全新的理解。
認真主動地學習一門語言，英文也可以，認認真真地去學習。想想在這個競爭激烈的社會中，一門外語都無法踏實掌握，你這是自己給自己關上多少扇探索世界奧妙的大門？
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1.一份好的感情一定是積極向上的，且讓人覺得舒服快樂的，反之如果這份感情讓你頹廢墮落，失去前行的方向，不如不要。
2.戀愛只是生活的一部分，無論怎樣，都不要為了感情放棄自己、家人、朋友。
3.找個人品好有責任感的男朋友比找個有錢人更重要。
4.少拿雞湯文裡的完美男友標準去評價他，人都是有優缺點的，他是活在現實裡不活在雞湯裡。
5.有話直說/不翻舊賬是一個成年人必備的素質。
6.不要一吵架就輕易說分手，說著說著就成真了。
7.出門前的親吻，逛街時的牽手，紀念日的燭光晚餐，愛情需要儀式感，擴充屬於兩個人的激情與甜蜜。
8.不要肆無忌憚的作，無理取鬧一次兩次就夠了，不管是愛情還是生活，沒有人天經地義要容忍你慣著你，愛與包容是相互的。
9.如果沒有結婚和生孩子的打算，為愛鼓掌的時候請督促他做好措施，比起感情，健康的身體更重要。
10.無論男女，只有經濟獨立才能實現人格獨立；只有生活獨立，才能思想獨立。
11.長時間不聯絡你就是不喜歡你，不是因為忙。
12.你是怎麼樣的人就會遇到怎麼樣的人，你所在的高度很大程度上決定了遇人的高度。
13.安全感是自己給予的，感情是經不起反覆試探的，然而很多人都不明白這個道理。
14.一次不忠百次不用，出軌只有0次和100次，家暴也如此。若第一次你容忍了對方,那麼以後將永遠生活在水深火熱之中，所以，遇見渣男請及時止損。
15.三觀一致，門當戶對真的很重要。
16.永遠別放棄對美的追求，即使那種追求在男生眼裡看起來是毫無必要的，可是那是屬於你自己的儀式感，一定要保持。
17.兩個人吵架不要以暴制暴。以暴制暴一定會損耗兩個人的好感和印象，那些越吵越好的感情，基本上是有一方懂得迂迴的。
18.要有自己的做人底線，千萬不要介入別人的感情，不管是被動的還是主動的，被分享的愛都不會多深。
19.不要先相愛再瞭解，而是先了解再相愛，一被追就草率答應，只證明自己是愛情上的低能兒。
20.已經到了適婚年齡，硬體也比較成熟了，但男生遲遲不提結婚，找經濟條件或者其他藉口說還要等幾年再結婚，他十有八九沒有跟你結婚的打算。