這種結果一般出現在兩種狀況下：一是情緒化嚴重，遇事容易激動，一激動就口不擇言，傷人傷己；二是抱怨牢騷多，總覺得世界對己不公，心裡裝滿了憤悶憂怨。怎麼辦？1.傾訴。和親人密友（充滿正能量的那種）敞開心扉說說，得到撫慰疏導，和心理專家說說，求得引導排解。2.豐富生活。比如唱歌、跳舞、影片（直播）、聚會箏，求變於樂。3.學會說話。會不會說話，決定了人生際遇。古人云，三句好話暖人心。4.養成讚美人的習慣。

謝謝邀請。剛才悟空問答一題，也是談人生觀的問題。現在有些人往往做人做事都很沮喪。為什麼會是這樣？這裡還是離不開三觀問題。其中，人生觀是主要問題。我們首先要弄清楚我們活著是為了什麼？它的意義是什麼？為什麼很喪？怎麼理解這些問題，也是我們反思的問題。這裡有社會環境問題，也有同事之間的問題。社會是公平競爭的時代，它以快速發展的車道，滾滾向前;搭上這趟時代列車的人，都是有作為的人，處處充滿著Sunny;而還有一部分在觀望，在等待。更有個別人卻在抱怨，好像被別人拋棄了一樣，時時感到不爽，這是懶人作怪，也是無能的表現;總是用冷言冷語，看同事看社會看自己，到頭來感到很喪;它表現在思想僵化，頭腦簡單，即不想出力，又不想合群，慢慢形成孤獨;一切看不慣，別人不理，自己很喪。所以，問題的焦點還是思想認識問題。怎樣改變很喪？一是端正態度，轉變思想。二是世上沒有做事行與不行;只有做就行。三是看不起自己就是喪的根源。四參與社會，融入社會;解放自己，解放思想。五人人平等，人沒有高低之分，只有品德優劣。六學會做人。挺起腰身。七正視一切。八變喪為喜。言行一致。正直做人。世界上怕就怕認真二字。改過就是自正。

有一些悲觀看事情很極端的人，就是這種很自卑的人的心理往往把自己看得很渺小。總是覺得自己做不成什麼大事。也成就不了人生什麼大的輝煌。所以你說這種人通常總會說如果不是我這樣的事會辦的更好。如果沒有我可能大家都不會被我所拖累。事實生活中，真的不少這樣悲觀失望的人。總是覺得很喪，也就是說是做什麼什麼不成，幹什麼什麼不行。往往就是這種想法讓別人覺得你也是一個無用的人。其實你這樣的人應該從心理上首先給自己自信。然後做事情上要充滿自信心。不要什麼事情還沒等做，就以為自己不行就以為自己如果去做了會很喪，甚至會連累別人。你想想，不是有一句話叫哀兵必敗嗎？你如果是總想著失敗，總想著自己這件事情做不成，總想著自己會影響別人，可能你這一生也不會像前進幾步。如果總是不向前挪動，怎麼能夠成就人生的輝煌？最起碼生活中點點滴滴的事情中，你也應該做成一些事。可千萬不要覺得自己影響了大家自己影響自己。我覺得從現在開始你應該樹立信心。最起碼先從思想認識上給自己一個鼓足勇氣的力量。要從內心喊出我行的那兩個字。要充分的讓別人覺得你是一個能幹事，不怕失敗的人。要讓別人知道你不是一個很喪的人。而是一個經歷過失敗很多，但從沒影響過前進的人。所以說你這種人才能給人予好的印象。我分析覺得自己很喪的人，或多或少一定會受到生活上的打擊。或者受到挫敗以後，感覺自己真的就不行，做什麼也不會成功的。所以說，漸漸地也就灰心失望，漸漸的也就不想努力。總是覺得自己做不成，做了也白做。這就是覺得自己很喪的人的想法。

什麼是喪？出自哪裡？為什麼要有喪的感慨？喪的結果會對你有多大的影響？如何才能改變喪的殘局？

2.它來自於一個人的內心，也就是你當時的心態。

3.當你的內心受到外界的衝擊，與你個人的理性客觀理解、思維發生了衝突。讓你無法理解和接受，這種打擊給你造成了陰影。

4.這種衝擊直接影響到你的生活、工作、以及對待事物的態度及行為。輕者，會欣然接受坦然面對，不會糾結於此。重者，自甘墮落，消極怠慢，不思進取，荒廢一生。致使與你相關的任何人、事、物都受到不良的影響，而導致產生負面的結果。

5.想改變，首先要從自身的心態入手。不管是誰，一個人的心態質量決定了他這一生的必須結果。好心態成就享受一生，壞的心態致使一個人走向墮落，甚至於消亡。這個結果是我們不應也不該看到的！想消除這種影響，就要不斷的提升自己，從知識、閱歷、技能各種層面來充實與改善你的現狀。當你的累積達到一定的程度就會發現，喪是多麼的無知、可笑、幼稚的行為。一個人不應該這樣，光溜溜來到世間再光溜溜的離去，那你的人生還有何價值和意義可言呢？小編常說的一句話：每個人來到世間都有大大小小、多多少少的價值，只不過所處的位置不同而已。任何事物的產生到消亡都是有它的歷史意義的。偉大的富蘭克林曾經說過：垃圾只不過是放錯了地方的寶貝！要相信：天生我才必有用這個道理。

最後，每一次質的飛越離不開量的積累，每天點滴的積累正是你走向成功取得美好的真實寫照。加油吧少年！人生短暫，我們應該用有限的生命創造無限的價值，讓美好的人生充滿Sunny，朝氣蓬勃。你就是巨人！

我一個七零後一直在堅持，何況你們年輕人呢，加油吧少年！

“喪文化”的出現基於一定的社會基礎。每個人的生活中都有太多不如意之處，因此現實與理想、與傳統價值觀之間產生了差異，也就使得這種情緒被不斷放大，並逐漸演變為沮喪、焦慮之感，奠定了“喪文化”基礎；

“喪文化”的心理動因

1: 資訊密度太高了，瞭解的越多發現自己越渺小；

2: 交流越來越簡單了，真正的親密感越來越少；

3: 年紀越來越大，責任越來越重；

4：想要的和目前能得到的差距太大；

5: 或者古玩今來，喪一直很多吧，只是現在表達的人比較多了

1.喪在於理想和現實的差距不知不覺越來越大

這是整個社會環境，營造出青少年的無力感，就像很多人看到明星會瘋狂追一樣 他們只是折射出對理想中的自己的狂熱追求，這是一種心理特質，對明星付出了感情，狂熱情緒，加大投資，藉以讓自己有存在的感覺，既有情感追求，當然也有部分激勵自己，把明星當自己奮鬥目標的“現實”需要

突破環境束縛的人是少數，當看到別人越來越優秀而自己拼命努力一無所獲或者進步甚小的時候，喪就開始來臨，總結來說，是一種對現實的落差感和無力感

2.喪在於情緒的基調普遍悲觀

在農村或城中村的很多地方，上一代教育程度不高的影響下，大多數年輕的青年得到的不是積極的影響和教育，而是一種相對悲觀的態度，這種悲觀在於你無力改變這些制度，只能默默接受社會和家庭給你安排的路，其實在潛移默化影響每一個人，因為我們的上一代也大多是拼命掙扎求存的人，忙著掙錢，忙得私人時間，溝通慾望都逐漸失去，習以為常，這種情緒繼承了下來，會大幅降低很多年輕人的自信和積極性

3.喪在於自身的自我懷疑

自我懷疑往往被別人質疑有更恐怖的威脅，自我信心不足，自卑，存在感微弱是很多宅男，和很多物質條件不充裕或和周圍環境落差比較大的人，自我懷疑多了，就會越來越喪

4.喪在於不知道自己奮鬥的目的和意義

沒有目標感， 每天得過且過，對失敗反而習以為常，有種混吃等死的感覺，不是因為這些人沒努力過，而是努力得不到回報諸如此類的問題太多，才讓這些群體自覺自己無能，反抗不了就享受吧，於是踏上了混吃等死之路，迴避問題和現實打擊。迷茫久了，也就會越來越喪，不知所措

首先我們來看看一組資料吧，再來說這個喪的問題。

現代年輕白領的關鍵詞分析，看看有多少是有關負面情緒的？“焦慮，窮，喪，度日如年，一言難盡”等等，這樣的情緒充斥著大多數年輕人的腦袋。

比如說看到網路宣傳的不利事件就會把事情套在自己身上，然後把自己當成故事裡的主人公，再根據自身的條件來推演結果，大部分的結果都是悲劇，然後就入戲太深影響到了自己的情緒。

一路走來，我能體會這種悲觀，也深深體驗過這種焦慮，那種今天不知道明天在哪裡的日子，給我的心靈造成陰影讓我時刻感覺沒有安全。

但是隨著自己的一步步努力，走出那段沒有太陽的日子之後，回頭看看曾經那麼悲觀的自己，其實所有的悲觀都是因為沒有找到自己的方向，也沒有一條明確的路來走。當你下定決心，認準方向之後，你會發現，那些沒有Sunny的日子只不過是黎明前的黑暗而已。

願看文的你一直有溫暖的人和事！不再沉淪下去