建議看一些輕鬆愉快的書，生活類，科普類，或者是英文雜誌、報紙一類的書。不要看緊張刺激的小說，這樣容易沉迷看書而不想睡覺，造成熬夜的不好現象。所以睡前看什麼樣的書，也是有選擇性的。

看一些心靈雞湯類的書，這樣能夠放鬆自己，使人能夠快速進入睡眠狀態。千萬不要看情節緊張刺激的小說，人在興奮狀態下，容易失眠，長此以往，會破壞人體生物鐘，以及造成人體內分泌失調。

閱讀使人平靜，一本輕鬆而溫暖的書能讓你順利進入睡眠狀。

《浮生六記》

浮生若夢，為歡幾何。生活，怡然自得足矣。

這是一本令人心儀神往的書，記錄沈復和妻子日常相處與遊歷的點滴， 贏餘了平凡而又充滿情趣的居家生活的浪遊各地的所見所聞 。雖然清貧，布衣蔬食，卻將日子過成了詩。身處繁華城市睡前閱讀此書相信能讓你感受到平靜，田園生活的描述可能會讓你感受到一絲慢節奏生活帶來的美妙。

《島上書店》

沒有誰是一座孤島，每本書都是一個世界。

有趣、溫柔、動人，恰如其分，又洶湧澎湃。 一座與世隔絕的小島，小島上的一家書店，將不同任務緊密聯絡在一起，不論多複雜，卻總能讓你感受到愛。它提醒我們，為什麼去閱讀，為什麼去愛。這是一本Sunny治癒的小說，睡前閱讀，感受它的美好與愛吧。

《小王子》

星星發亮是為了讓每一個人有一天都能找到屬於自己的星星。

童心是治癒一切的良藥。以小王子的眼光，透視出成人的空虛與盲目。用淺顯天真的語言道出人類生活的真諦。小王子的純真與善良，總能教會人們一些道理。睡前閱讀小王子，能讓你卸下疲憊，感受單純簡單卻充滿意義的世界。

《後來時間都與你有關》

人生如逆旅，你我是行人 。

暖心勵志四個字形容這本書再合適不過了，沒有複雜的文字和深刻的奧義，是一本很好的睡前故事書籍，記錄普通人的生活，寫普通人的故事，他們可能就在我們身邊。總之，把它當做睡前故事來溫暖你吧。

《擺渡人》

如果我真的存在，也是因為你需要我。

如果命運是一條河流，誰會是你的靈魂擺渡人？一本震撼心靈的治癒佳作。如果說小王子是以童心看世界，那麼擺渡人就是從少年人的角度在洞悉人性的溫情。 透過男女主人公的所見所感，細膩道出所有人對親情、友情和愛情幸福的嚮往 。

讀過一本好書，就像交了一個益友，給大家推薦幾本適合臨睡前閱讀的書籍，不僅能讓人順利的進入睡眠狀態，同時還會有更多領悟，教人更加積極的面對人生。

1、《情商高就是說話讓人舒服》

作者：劉穎，本書以“說話讓人舒服”為主題，將語言和情商有效地結合起來，透過大量貼近生活的事例和精煉的要點，從不同角度精深解析如何讓每一句話說得得體又令人舒服，可以學習到實用又較易掌握的說話方法，進而提升自身的人生“高度”。睡前閱讀此書，第二天便可更好的運用。

2、《媽媽的心有多高》

3、《斷舍離》

4、《天黑以後》

枕邊書可以選擇一些放鬆的，讓人心情愉悅又不那麼興奮的書。推薦以下幾本。

01.浮生六記

《浮生六記》是清朝長洲人沈復（字三白，號梅逸）著於嘉慶十三年（1808年）的自傳體散文。《浮生六記》，一記閨房之樂，二記閒情之趣，三記坎坷之愁，四記浪遊之快，五記中山之歷，六記養生之道，不過現在公認後兩記為偽作，只有前四記是沈復的作品。

清朝王韜的妻兄楊引傳在蘇州的冷攤上發現《浮生六記》的殘稿，只有四卷，交給當時在上海主持申報聞尊閣的王韜，以活字板刊行於1877年。“浮生”二字典出李白詩《春夜宴從弟桃李園序》中“夫天地者，萬物之逆旅也；光陰者，百代之過客也。而浮生若夢，為歡幾何？”。

人生就像一場夢，真正快樂的時光有多少呢？《浮生六記》作者沈復，清朝人，是位文學家、畫家，生於富貴人家，但是由於自身的原因頗有先甜後苦的意味，讀來有悲劇的感覺。之所以推薦，是他的自傳起伏之感正是我們大多數人的歷程，而輕鬆的筆觸放大了快樂、消減了痛苦。

做人若像豐子愷，生活哪裡都可愛。

豐子愷，是中國現代受人敬仰的漫畫家，散文家。他的繪畫，文章在幾十年滄桑風雨中保持一貫的風格：雍容恬靜，其漫畫更是膾炙人口。

在豐子愷先生的作品中，漫畫恐怕是最為著名的了。往往是寥寥幾筆，就勾畫出一個意境，比如《人散後，一鉤新月天如水》，幾個茶杯，一卷簾籠，便是十分心情。豐先生的許多漫畫，都是以兒童作為題材的，例如《阿寶赤膊》《你給我削瓜，我給你打扇》《會議》和《我的兒子》。

豐子愷的散文，在中國新文學史上也有較大的影響。主要作品有《緣緣堂隨筆》《辭緣緣堂》《緣緣堂再筆》《告緣緣堂在天之靈》《隨筆二十篇》《甘美的回憶》《藝術趣味》《率真集》《護生畫集》（共9部）等。

他的畫可愛，語言更可愛。

比如：

1️⃣兒童有天地間最健全的心眼，能看見世界的真相

2️⃣正當的遊玩，是辛苦的安慰

3️⃣不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往。如此。安好。

4️⃣無愧於天，無愧於地，無怍於人，無懼於鬼。這樣，人生。

5️⃣你若愛，生活哪裡都可愛。你若恨，生活哪裡都可恨。你若感恩，處處可感恩。你若成長，事事可成長。

6️⃣既然無處可躲，不如傻樂。既然無處可逃，不如喜悅。既然沒有淨土，不如靜心。既然沒有如願，不如釋然。

7️⃣你住幾層樓？——“人生有三層樓：第一層是物質生活，第二層是精神生活，第三層是靈魂生活。”

快樂是不需要眉眼的。看似隨意的勾勒，就能展現酒中人的愜意。

相伴的姊妹，不用看臉，動作身形就足矣

03.餘秋雨散文

《文化苦旅》

《文化苦旅》是當代學者、作家餘秋雨的一部散文集。於1992年首次出版，是餘秋雨先生二十世紀八十年代末和九十年代初在海內外講學和考察途中寫下的作品，是他的第一部文化散文集。全書主要包括四部分，分別為如夢起點、中國之旅、世界之旅、人生之旅。

《文化苦旅》由自序、後記和37篇文章組成，主要內容有：1.透過一個個古老的物像，描述大漠荒荒，黃河文明的盛衰，歷史的深邃蒼涼。2.以柔麗悽迷的小橋流水為背景，形神俱佳地表現了清新婉約的江南文化和世態人情。3.透過文化人格、文化良知的描述和回憶，展示了中國文人艱難的心路歷程以及文化的走向。

讀這部作品，會從另一個角度看中華文明，透過文明的傳承感受人生的意義。

睡覺之前讀的書，可以理解為枕邊書，枕邊書的內容要使人讀過以後心情愉悅輕鬆，還有個重要的方面就是不論你翻到哪一頁都可以無障礙的讀下去。

基於以上的論述我推薦張岱的《夜航船》和洪邁的《容齋隨筆》

1夜航船

《夜航船》並非高深莫測的古書，而是用較為淺顯的文言敘述四千餘個文化常識段子，這些條目絕大多數都是作為一個有文化的人所必須熟知的內容。雖然也收錄了一些現在看來荒誕不經的內容，但作為古人的情趣笑談，有助於我們瞭解古代的一些文化狀況，也未嘗不可以看看。上至天文，下至地理，三教九流，諸子百家，人倫政事，禮樂科舉，草木花卉，鬼神怪異........共計20大類，分成125個小類，4000多條目。

這樣的書就適合碎片化的時間閱讀,並且無論你翻到哪一頁都可以無障礙的閱讀下去,並且是一條一條的小知識,並不會讓人感到多麼難懂,想讀就讀,不讀就放下睡覺,不亦樂乎!

2容齋隨筆

《容齋隨筆》是古代文言筆記小說，宋朝洪邁撰，共《五筆》，74卷，1220則。其中，《容齋隨筆》16卷，329則；《容齋續筆》16卷，249則；《容齋三筆》16卷，248則；《容齋四筆》16卷，259則；《容齋五筆》10卷，135則。據作者自述，《容齋隨筆》寫作時間逾經近四十年。是其多年博覽群書、經世致用的智慧和汗水的結晶。

洪邁在《容齋隨筆》卷首說明：“餘老去習懶，讀書不多，意之所之，隨即紀錄，因其先後，無復全次，故目之曰隨筆。”

像這樣作者“意之所之，隨即紀錄”所寫的作品，我們當然更可以“意之所之，隨即讀之”。