維生素的攝入和作用並不分男女，但是效價確實因人而異，有的人吸收得多，有的人吸收得少。

維生素的種類很多，按照溶解性質可分為兩大類：能溶解於水的稱為水溶性維生素，包括維生素C和所有的B族維生素；不溶於水而溶於脂肪的叫脂溶性維生素，包括維生素A、D、E、K。

而人體情況也有各種區別，從種類角度講，代謝功能影響著維生素的吸收。最明顯的例子，脾虛的人對維生素的吸收一定不良，就是因為脾臟負責運化轉輸水谷，而維生素溶於什麼，就會隨什麼沉澱。人體水代謝功能不佳，水溶性維生素的吸收就不好；脂類代謝不佳，脂溶性維生素的吸收就不好。

事實上，醫院是有對維生素吸收的檢測專案的，大多數人由於用不到，所以不瞭解。比如說檢測維生素B12吸收，就是在口服放射性核素標記的維生素B12後，測定經尿液排出的維生素B12的量，以推測腸道對維生素B12的吸收情況，用來評價惡性貧血藥物效果、胰腺外分泌功能、小腸吸收程度、小腸菌群等情況。

再比如，胃切除、小腸切除、脂肪瀉、慢性腹瀉、慢性胰腺功能不全的病人，也都要做維生素D和腸鈣的吸收檢測。

所以說，同樣服用維生素，但由於吸收的問題，表現在人體上的效價也不一。

更何況，上火面板乾燥，也要看上的是哪種火。陰虛火旺吃些複合維生素B和維生素C、E還管用，但氣虛上火的話，雖然同樣都是上火，由於病機不同，吃維生素就沒多大作用了。

有的維生素′男女，至少我吃的這款是有分的，每個人不一樣，不能說女朋友吃幾天就有效，自己吃就沒效，就好比好比50斤的水桶，有的桶原先就20斤水有的桶30斤，注滿的速度肯定不一樣。

是的，其實不止是男女對維生素的需求不同，不同國家、不同人種、不同人群，由於飲食、氣候等因素的影響，對於維生素及礦物質都有不同的需求，所以維生素不能亂吃，也不是含量越高就越好的，如銅、磷等營養素，華人的飲食習慣和土壤特性是基本就不需額外補充的。

由於男女的生活、作息習慣、生理特徵等不同，對維生素的需求也會有所不同。

比如，大多男性工作壓力大，容易感到焦慮和精神緊張，而補充B族維生素和鈣，則可以幫助緩解焦慮。

而對於喜歡抽菸喝酒的男士來說，維生素C和B族維生素流失得特別快，需要大量補充。另外，維生素E、維生素A都是對男性生殖能力有幫助的營養素。

而對於女性，由於激素迴圈和生理週期，女性對維生素A、維生素E、葉酸、鐵等營養素有特別的需求。

所以題主吃的多維片沒有效果，是因為沒有“針對性”。題主可以試試湯臣倍健多種維生素和礦物質片（男士型），根據男性抽菸喝酒、生活作息不規律、壓力大等特點，強化補充了B族維生素、維生素A、維生素E、鈣等營養素，對均衡營養有非常大的幫助。

個人的分析：

對於為什麼女性吃的維生素有效果，而男性吃就沒有效果的原因？可能因大家引起面板乾燥的層度不同，修復效果也不同，一般女性會注重外在保養，每天都有使用保溼乳液的習慣，當由於飲食不當引起面板乾燥時，把所缺乏那部分的營養補充回來，症狀也就會改善，而很多男性平時通常都只是洗臉，很少對面板做一些補水保溼之類的保養，當他們發生飲食不當時，對面板的傷害要比女性的更加嚴重，因此若和女性同吃一種的維生素，效果是不會很明顯。

維生素是身體健康所必需的一類有機化合物，它主要是起到調節營養物質之間的作用，促進物質代謝，而具體每種的維生素的功能，負責的調節物質也是不一樣，如提問者所說，因飲食不當，可能造成某種特殊的維生素缺乏，使的水分的調節發生了變化，面板就表現出乾燥，要是把這種維生素補充充足，水分的調節也就恢復，面板自然也就變好，因此合理飲食對健康是非常重要的。

那是你被西醫洗腦了，西醫治病是靠機率，你在機率內就有效，否則無效，維生素也不例外。有效的是機率內，無效的是機率外的。與男女無關。

因為男士和女士的生理特徵不同，生活習慣不同，飲食偏好不同，個人嗜好等方面的不同等，造就了男士和女士需要的營養素的不同。

所以針對不同人群，以便都得到適合自己的營養素。所以你女朋友吃了有好轉，有沒有好轉的原因了。

比如，男士喜歡熬夜、抽菸、應酬喝酒等，就容易導致體內多種維生素缺乏，還有飲食不規律，蔬菜水果攝入量過少等也會導致維生素的缺乏。

中國女性，普遍缺乏維生素A、B2、葉酸、鐵、維C、鋅和硒，且女性有自己獨特的生理結構和飲食習慣。

所以分開挑選出專門徵對有男士型的、女士型和老人型的就是很有必要的了。

但是多吃多種維生素，不如多吃五穀雜糧，多食新鮮的蔬菜和水果，平時多參加戶外活動，增強扺抗力，作息時間規律，保證充足的睡眠，少熬夜。

維生素不分男女，與體質，飲食習慣和活動狀況有很大關係。人的體質，飲食習慣和活動狀況不同服用同一種藥物會有很大區別。中醫治病從來沒有程式化的問題，在治療上都是個性化。

男女都是由細胞組成，細胞需要的營養沒有種類太多了區分，最多是數量的區分。我們人體細胞需要7大類營養素，維生素是其中一類。

男女需要維生素種類一樣。但數量有點區別，例如維生素B1和維生素B2女人一天需要1.2毫克，男人1.4毫克。

至於你說的維生素對女人有效，對男人沒有效果。要看你是否選擇對了，另外要看你吃的維生素量是否夠。當你的疾病嚴重的時候，少量的維生素是很難看到效果的。還有就是你用的維生素的結構形式能否被人體利用。

例如葉酸吧，大家都熟悉。但是如果有人的某個基因變化，那麼市場上購買的葉酸對他是不起作用的，你吃再多都無效。因為市場上的普通葉酸要透過一種酶轉化才能被人體利用，如果你的基因變化，無法形成這種酶，那麼普通葉酸對你就沒有效果了。你需要購買具有生理活性的葉酸，當然這個產品價格也就高很多。

所以，保健品有很深的學問，不是在市場上買一個就可以了。

為什麼吃了維生素對有些人有效果，而對另一些人沒有效果呢？分男女嗎？

我的看法是，其實吃維生素是不分男女的，重要的是隻有對症才能起到療效呢。其次因個人生活習慣的不同、飲食習慣的差異也會受到一定的影響，也會阻礙人體維生素的吸收。為什麼這樣說，它的原因所在呢。現在還是讓我們先了解一下什麼是維生素吧。

維生素有“維持生命的營養”的意思。它是維持人身體健康所必需的一類低分子有機化合物。它不是構成人體組織的原料，也不是能量的來源。但它在人體內對物質代謝起到了調節的作用。人體對其需求量很小，每天僅以毫克或微克計算。維生素在體內不能合成 ，或合成量不足，只能由食物供給。

維生素種類很多，它通常分為脂溶性和水溶性兩大類。脂溶性包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K。水溶性有B族維生素包括(維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、生物素、葉酸）和維生素C。

脂溶性維生素只溶解於脂肪和有機溶劑。不溶於水。如果在膳食中脂肪含量過少，則不利於這類維生素的吸收。脂溶性維生素在體內排洩速度較慢，如果攝入過多，就會在體內蓄積，甚至可能造成中毒。

水溶性維生素只溶解於水。不溶於脂肪和有機溶劑。人體不能大量儲存水溶性維生素，如果大量攝入後，多餘的部分或其代謝物會從尿中排出，部分會隨汗液排出體外。人體每天必須從膳食中攝取，以滿足機體的需要。

維生素E廣泛分佈於動、植物組織中。如:穀類，綠葉菜，牲畜肉、禽蛋、魚類和奶類，另外萵苣葉及柑橘中也含有豐富的維生素E。其含量最豐富的是麥胚油、棉籽油、玉米油和芝麻油等食用油。

維生素C普遍存在於水果、蔬菜中。如:檸檬、柑橘、獼猴桃、草莓、西紅柿、黃瓜、萵筍、辣椒、以及一些綠葉蔬菜等。

口服避孕藥可加速維生素B1的代謝。維生素B1的降低會影響到血漿中的正常水平，所以長期服用口服避孕藥，要適當的補充維生素B1，以防它的缺乏。口服避孕藥會加速維生素E的代謝，從而會減弱它的作用。兩者如果長期並用，則會誘發血栓性靜脈炎。

總之，平時只要注意合理飲食，葷素搭配 ，維生素就不用補充，只有因個別原因所引起的維生素缺乏，從而導致的病理現象，才需要補。相同的症狀，不一定就是由同一個病因引起的呢。