根據您的情況，有四點需要注意！

第一，油性面板，要注重清潔！可以選擇氨基酸潔面產品，溫和不刺激！

第二，室外活動多，要注重防曬，因為紫外線會傷害面板細胞，造成功能紊亂，更容易出油！

第三，多補水，平時可以多用一些質地清爽的爽膚水！晚上可以選擇一款乳液或者清爽不油膩得霜補充油分，因為油皮是缺水又缺油！

第四，35歲了，可以選擇一款抗衰老的補水精華加入使用，效果更好！

男士來說，正常基礎護膚即可。針對你說的出油多這個問題，首先一點就是選擇一款好的潔面產品。

一款好的潔面可以徹底清潔面板，清理毛孔垃圾，這樣才不會讓毛孔粗大，更加出油。中間基礎護膚，只要合理使用水乳即可。

另一點，戶外活動多，那就需要做好防曬，同時可以選擇隨身帶一小瓶噴霧，隨時補水及清潔面板，相信可以很好的達到去油的效果。

皮脂腺是雄性激素的靶器官，所以男人一般出女人出油兇，皮脂分泌會隨著年齡的增長逐漸減少，所以年齡越大，面板越幹，而且女性比男性幹多了。

當然除了雄激素，其他激素對皮脂腺也有調節作用。

皮脂的分泌並不會因為季節而增加，只是因為天氣熱的時候，面板表面的汗液衝開了皮脂分泌的油份，使得滿臉都會變得油光滿面的，鑑於題主在戶外運動的時間比較多，所以這種情況應該會更加明顯。

潔面：

過度的清潔面板會使得皮脂分泌越來越多，最終導致毛孔粗大，而且對皮脂膜的傷害非常大。油脂分泌過多可以早晚使用潔面產品，實在是非常油，也可以一週一兩次的使用皂基潔面。

至本舒顏修護潔面乳

至本這種寡淡的包裝真是深得我心，這款潔面很便宜，是一款氨基酸➕皂基的潔面，非常溫和，泡沫綿密厚實，清潔乾淨又不幹。

SK護膚潔面膏

土豪可以用這款，比較溫和的潔面產品，適用範圍比較廣，即使是敏感肌也可以嘗試。潔面產品一般可以備兩款，清潔力度小的潔面可以用在早上，力度大的用在晚上。

突然感覺我好省錢，我早上都是直接清水洗的。

爽膚水

含有酒精的爽膚水，對油皮來說是很舒服，酒精並沒有傳的那麼可怕，只是因為刺激和揮發會使得幹皮和敏感肌更幹，長期使用濃度比較高的也會使得角質變薄產生紅血絲，但是其實它是一種很好的溶劑，殺菌，去油，促滲透等作用。

澳爾濱健康水

這款水不適合面板屏障受損的寶寶使用，含有酒精和甘草酸二鉀，情況抗菌抗炎。

SK神仙水

油皮親媽，土豪款，即使是不知道作用機理，但是它對於油皮來說真的是很好的平衡水油的作用。

還有寶拉平衡水，修麗可平衡水，在平衡水油方面都很不錯。

精華

精華就可以根據你的肌膚需求來選擇，如果說膚色不均需要均勻膚色的抗老抗氧化，可以用煙醯胺和視黃醇的產品。這兩個成分都是需要建立耐受的。

關於抗老抗氧化，可以點我看文章，裡面比較詳盡，實在也是不想在說了。

乳霜

清爽控油的乳液是比較適合夏天使用，不過玉蘭油今年出的黑科技，空氣霜，也是不錯的。

玉澤清痘調護平衡乳

主要成分是三七和水楊酸，玉澤的官方說他家的水楊酸有黑科技，是敏感肌也可以用的溫和的水楊酸，水楊酸本身可以疏通毛孔，溶解角質栓，對於黑頭和毛孔粗大都有些效果，乳液控油效果很好。

貝德瑪淨妍毛孔修護乳

也含有水楊酸，控油力很強，很適合大油田。

優色林的控油調理保溼乳也是非常不錯的選擇。

防曬

防曬是所有膚質最重要的一步，有關防曬，也有文專門說過，這裡就不再說多了，純物理防曬溫和不刺激，但是比較油也會泛白，題主戶外活動比較多的話，適合防水防汗的高倍防曬，安耐曬的金瓶是不錯的選擇。

35歲了，男人正是魅力四射的年齡，這個時候除了要丟棄一些東西還要珍惜一些東西。

肌膚油性首先要注意清潔，這個很重要很重要，因為清潔不好你的肌膚後續所有的保養都是無用的，要用夏天選擇清爽一點的，蘆薈和綠茶。介紹幾款有機產品給你。

清潔完後，戶外一定要注意防曬，要用一些物理防曬的產品，這樣會比較不容易引起曬斑。現在我們可能不會注意到，到我們老的時間肌膚會比很多不注意防曬的人年輕細膩。

後面要注意用一些水比較清爽和霜和乳鎖住水分。

男士護膚也是很重要的，對於35歲的大油田來說，我介紹一下最近我安利的產品

石澤研究所

我很喜歡他們家的大米麵膜，雖然有人說使用感一般，但是對於我來說我覺得其實很好用，只是到處限購後我就沒買了。

石澤研究所潔麵粉男士小蘇打潔面

我要介紹給你的是這款有效去黑頭角質，消滅草莓鼻橘皮臉。磨砂潔麵粉，含有氨基酸成分的小蘇打微粒，深層吸附並溶解油脂，以達到去除 黑頭和老化角質的效果。

它是磨砂質地，清潔力度較大，所以適合油性和偏油性面板。而且一週兩到三次就好了。用完以後面板真的乾淨很多，配合起泡網，泡沫綿密，很舒服，沒有味道，很溫和不刺激，不小心進到嘴巴里也沒什麼味道。不過畢竟含有磨砂顆粒，避免太用力或按太久(不要超過1分鐘)。城野醫生的收斂水

這款含有淡淡的橘子香而且收縮毛孔效果特別好，用上後也特別清爽，溼敷效果會更加明顯。它涼涼的，很清淡的那種薄荷味，我一般用它來敷鼻子，一次10分鐘就夠，或者是做完了清潔面膜，可以用它敷敷鼻子縮小一下毛孔，沒有什麼刺激，但是敏感肌的MM還是最好不用全臉，就T字區就可以了 城野醫生保溼收縮毛孔毛孔 。

戶外活動比較多的男性，一定要做好防曬工作，保護好面板，不要讓面板曬傷。

平時的話做好清潔跟控油我覺得就可以了。男性可能跟女性不一樣，就算臉上有幾根皺紋都不會很在意。

先推薦比較好用的防曬產品：

安熱沙小金瓶

口碑非常好的防曬 防水抗汗 倍數高 無論是爬山還是潛水都可以使用 不會油膩 不會泛白 一年四季都可以使用

怡思丁男士防曬啫喱

小金瓶是白色乳液狀的 怡思丁是透明啫喱 如果擔心白色的多少會讓面板變白 那怡思丁的這款透明啫喱就讓你完全沒有這方面的擔憂 適合男士戶外運動的專用防曬 防水抗汗 不泛白 不油膩 非常清爽 就算是毛髮重的地方塗起來也不會推不開

高夫防曬噴霧

戶外運動流汗比較多，幾個小時之後，就算再防水的防曬也會沖掉一部分，這時候就需要一瓶非常方便的防曬噴霧來補防曬。

護膚品推薦

歐萊雅男士勁能系列

白天用防曬，再加上戶外運動，臉上的髒汙一定要用洗面奶清潔乾淨。這款深層淨化潔面膏清潔能力比較強，能深層清潔，非常適合油性肌膚。速醒水凝露作為爽膚水，非常清爽，但非常適合曬多了有點缺水的肌膚補水保溼，讓面板恢復活力。 醒膚路作為最後的護膚露，能夠抗氧化，消除白天面板受到的傷害，非常適合這個年齡使用。

碧歐泉男士煥能系列

洗面奶相對比歐萊雅的更溫和，但是效果不打折扣，一樣能洗的很乾淨，同時能洗去疲憊，趕走倦容。之後用潤澤爽膚水，進行二次清潔，舒緩補水，讓曬了一天的肌膚得到改善。最後，用清爽的保溼露修復倦容，緊緻輪廓。

SK-II男士煥活系列

蘊含SK-II最有名的Pitera及潤膚成分，能深層潔淨的泡沫潔面霜。每次使用，都能徹底潔淨毛孔內的汙垢。加入的薄荷成分，令面板在洗臉後感覺清新，潔淨卻不幹澀。護膚精華露蘊含超過90%的Pitera，它是SK-II所有產品的特有成分，能令肌膚變得順滑、緊緻、減少油光，展現澄明活肌。多效修護霜，也含有Pitera,以及豌豆燕麥萃取精華，能深度水潤面板，展現澄明活肌。 使肌膚不再出現因乾燥而產生的暗啞，毛孔不再明顯，皺紋亦隨之減淡。面板重現緊緻，充滿光澤。

三套護膚品的差別就是價格由低到高，潔面越來越溫和，但是清潔效果卻不打折扣。爽膚水和潤膚露的保溼抗皺效果越來越強，雖然都是保溼，但都是非常適合男士油性肌膚的保溼，只是讓曬後的面板得到水分的補充，不會讓面板油膩，保溼的同時兼顧控油，讓面板水油平衡。可以根據自己的需要和價位要求選擇。