長痘痘跟我們的生活起居和飲食都有很大關係
首先就是調整好睡眠，特別是熬夜的小夥伴一定要注意早睡，晚睡不僅長痘，而且還會發胖，這是值得注意的。
再就是多吃清淡的食物，多吃水果，很多人自己長痘痘了也依舊會吃很多的辛辣食物，而這樣只會讓痘痘更加嚴重。
其次就是不要去捏擠痘痘，讓痘痘自然而然的消掉，這是最好的方法，不要用手去碰，因為手上的細菌是很多的，所以最好使用乾淨的棉籤來塗抹藥膏。
再就是注意清潔面板，因為有時候毛孔的堵塞就會造成痘痘的生長，所以要在化妝後卸妝並徹底清潔面板。
然後就是使用祛痘膏，由於市面上有很多祛痘膏，可以試著去嘗試適合自己的，也可以使用家中常用的蘆薈膠。
長痘痘的面板要細心呵護：
1．杜絕對你脆弱的面板進行挖、擠壓、用力搓洗等大動作。可以使用油脂特護潔面泡沫或青春痘潔膚啫喱清潔面部。
2．杜絕使用磨砂膏和收縮水：磨砂膏和收縮水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的面板狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌，使情況更糟，但可以使用溫和的收斂噴霧收斂調理面板。
3．注意使用能控制、清潔油脂功能的護膚品。
4．注意所選用的化妝品是否含油質的素水性配方。有青春痘的朋友，有時適度地搽一些粉底，可以起到遮蓋和美化的效果，但在選用口紅和粉底時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。
5．注意個人衛生：常常保持將頭髮梳在腦後不要劉海，以免頭髮上的灰塵和油汙感染青春痘。髮膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到面板上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和汙垢更不容易清洗乾淨，因此臉部要遠離它。
6．注意防晒措施：Sunny中的紫外線，一旦經青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色的斑點，即使在青春痘消失以後、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。所以外出一定要做好防晒。
長痘痘跟我們的生活起居和飲食都有很大關係
首先就是調整好睡眠，特別是熬夜的小夥伴一定要注意早睡，晚睡不僅長痘，而且還會發胖，這是值得注意的。
再就是多吃清淡的食物，多吃水果，很多人自己長痘痘了也依舊會吃很多的辛辣食物，而這樣只會讓痘痘更加嚴重。
其次就是不要去捏擠痘痘，讓痘痘自然而然的消掉，這是最好的方法，不要用手去碰，因為手上的細菌是很多的，所以最好使用乾淨的棉籤來塗抹藥膏。
再就是注意清潔面板，因為有時候毛孔的堵塞就會造成痘痘的生長，所以要在化妝後卸妝並徹底清潔面板。
然後就是使用祛痘膏，由於市面上有很多祛痘膏，可以試著去嘗試適合自己的，也可以使用家中常用的蘆薈膠。
長痘痘的面板要細心呵護：
1．杜絕對你脆弱的面板進行挖、擠壓、用力搓洗等大動作。可以使用油脂特護潔面泡沫或青春痘潔膚啫喱清潔面部。
2．杜絕使用磨砂膏和收縮水：磨砂膏和收縮水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的面板狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌，使情況更糟，但可以使用溫和的收斂噴霧收斂調理面板。
3．注意使用能控制、清潔油脂功能的護膚品。
4．注意所選用的化妝品是否含油質的素水性配方。有青春痘的朋友，有時適度地搽一些粉底，可以起到遮蓋和美化的效果，但在選用口紅和粉底時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。
5．注意個人衛生：常常保持將頭髮梳在腦後不要劉海，以免頭髮上的灰塵和油汙感染青春痘。髮膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到面板上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和汙垢更不容易清洗乾淨，因此臉部要遠離它。
6．注意防晒措施：Sunny中的紫外線，一旦經青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色的斑點，即使在青春痘消失以後、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。所以外出一定要做好防晒。