讀書百遍，其義自現。

人的記憶是呈艾賓浩斯遺忘曲線的，當你看完這本書，應該按照這種曲線不斷的去回顧。子曰，溫故而知新，每次讀都有不一樣的感受，這樣才能將書讀透。另外，針對不一樣的書應該要有不一樣的讀法。就我個人而言，對於一些雜誌等的碎片化閱讀，我是快速瀏覽，培養自己的速讀能力，第一時間找出關鍵，這在考試中是很有用處的。而如果是名著之類的大家之作，則應該細細品嚐，注意作者的設下的伏筆，這可以培養自己敏銳的感知力和邏輯能力。對於一些好詞好句我強力推薦摘抄，因為抄久了自然就潛移默化的吸收進去，就算不至於提筆便是詩，那也能學文章了。

如果你是學生，背什麼書就忘什麼的話，你可以先了解自己的記憶長處，什麼時候記憶力最好，什麼時候腦子最清醒，選擇這段時間來看書，有事半功倍之效。同樣的，書也不是一日就能記得住的，還需時間和耐心。另外不要在犯困或者是睡前看書，因為這樣會讓大腦養成一種習慣，導致以後你讀書時都會打瞌睡。

滿意請採納。

“好記性，不如個爛筆頭”，您可以把每天看過的章節，用自己的語言總結一下，寫在一個自已常用的本本上，這樣加深了對內容的複述。

“M”人類的記憶過程，如同這個M。如同爬山一樣，從山底，再到山頂，再從山底，到山頂，反反覆覆！當然，山底的程度是一步步提高的。對年輕人而言兩三個來回，便可以，很熟練了。而中老年人，隨著年齡的衰退，這個反覆爬山的過程，比年輕人相對來說要增加好幾倍，只要多花點時間，自己的記憶能力不比年輕人差！

從心理學角度講，“看書看完就忘了“，包含了兩個方面:記不住和回憶不起。

記憶的兩大要素是:關鍵詞和圖象。

弗洛亦德曾經說過“一個人，從出生開始所有的經歷，都記在大腦裡，只有極少部分能夠回憶”。這也許是真的，因為大腦具有無限的可能性。

圖象是解決記得住的問題，關鍵詞是解決回憶得起的問題。

所以，先把看過的每本書，用一些關鍵詞或關鍵句來複述，然後，將關鍵詞寫在卡片上，製作成思維導圖。這樣做，揉合了記憶的兩大要素，可以解決“看完就忘了”的問題。

有人說“記憶的底線是，你不運用它，你就會忘記它”。

所以，讀到有關內容時，可以聯絡到生活中、工作上怎麼運用到。如此這般，就可以記住一部分內容了。

靚湯，留給我們記憶的是它的味道，營養我們的是家人的愛心和它固有的養分；好書，留給我們記憶的是它的意境和關鍵詞，營養我們的是作者的智慧和它展現的思想和方法。

快四十了，隨著年齡增長記憶力下降，這是不爭的事實。

讀書要有選擇性，無關緊要的忘就忘了，這是大腦選擇性吸收，是對大腦的保護。

有些書可以只須明白大略就行，無需記住每個細節。有些書要反覆來讀，慢慢吸收。

我們針對需精讀的書來分析。先粗讀一遍，對書中人物情節有個大概瞭解。然後思考需要帶著什麼樣的疑問來讀第二遍，如此反覆讀，自然記得深刻。

學會畫腦圖，腦圖可使脈絡清晰。腦圖是形象記憶，比文字記憶效果好。

學會形象記憶法。現在一些記憶的專家都是用形象記憶法來記一些毫無關聯的數字，效果很好。比如15064347032這幾個數字可以這樣記，有人追我想要我命，留住身（64）家性命要緊，快跑。看到山上有座寺（34）寺前有旗，旗上有洞（70），洞內有三隻小鳥（32，2有點像小鳥）。重複幾遍一輩子不忘。主要是關鍵詞要誇張一下。越誇張記得越牢固。所謂的記憶法大家不必花錢去購買。如此而已。只是這個過程剛開始運用時很痛苦，感覺還不如機械記憶。慢慢來，會有所收穫的。

還要尊重科學規律。比如艾賓浩斯遺忘曲線，瞭解一下遺忘的時間規律。

重大的事情不用特殊記憶也一輩子忘不了。比如說上小學時和同學打了一架。不用複習，一輩子也忘不了。也就是說不痛苦就記不牢。

要想記憶牢固，除了結合上述方法，每個人都會有自己的心得。大家不妨分享一下自己的方法。

書籍，是人類進步的階梯，有了書，世界多了一抹靚麗的色彩。讓我們遠離電子產品，多看書，讓我們的靈魂得以昇華，讓我們的精神食糧更加充足。

看到這個話題我就想笑，知音呀知音，我記得我記憶不好的時候也差不多這歲數，出門老覺得沒關門，而且還得走回來證實一下，打著電話找電話，對方還說在找找，電話不能丟哈哈，燉東西忘記鍋都燒穿了二回，更別說看書了，看了就忘，電影電視劇看完就忘，有時還把名星名張冠李戴，類似這種事情太多了，所以我現在出門，只要人別忘就行，其它次要的，有時我問我家掌櫃，以後我老了會老年痴呆不？哈哈。有時想想，我記性不好應該是平時不愛動腦，腦子生鏽了，但生活當中沒什麼讓我動腦的呀？經常動腦有利於腦開發，我也應該讓腦動起來，所以有感興趣的話題我都盡量回答，盡量找點靈感。

這個問題我說說我吧

我今天剛過40週歲，並且剛剛參見完國家一級註冊消防工程師，大家都知道這個證書考試難度全國只有1.5%的透過率。

我自己根據各種規範都要理解知其所以然，讓後再去背相關規範表格的資料，就比較簡單了。有的表格有幾十個個數據並且沒有任何規律。透過不厭其煩的一遍的背一遍的抄寫然後再一遍一遍的默寫，最後都被一一擊破。其實，還是那句老話“只要功夫深，鐵杵磨成針”，就看你願不願意花功夫、用不用心。

我身邊就有很多朋友就向您說的這種情況，都是說一看書就發睏，看了也記不住。其實吧，我感覺這種事僅僅是你感覺你認為的。因為大家都有一種先入為主的想法，就是因為你本人認為是這種狀態，它也就出現了這種狀態。假如有人拿槍指著你說：現在必須把這些背誦下來，不然就槍斃你。我們難道還記不住嗎？開個玩笑。

還有一個原因，我認為是我們看書看不進去記不住，主要是源動力不足造成的！也就是說，我們看的這些學的這些之後，給我們帶來的回報不足以調動我們個人的積極性來。比如說，我們安排上小學的兒女做家務，你說“孩子，去幫爸爸把廁所打掃一下，爸爸給你10元錢”，一般的孩子都太願意幫你把廁所打掃了。若是你說“孩子，幫爸爸把廁所打掃一下，爸爸給你買一個最新款的電子遊戲機”，那麼結果會怎樣呢？ 這就是孩子替你幹活，他的動力在哪裡或者說引誘條件在哪裡？是什麼？他能不能透過做這件事，能不能得到他喜歡的、他急迫希望得到的。

以上我的個人認識，若有不同，請多多指教！

我就是這個樣子了，好像自從生了孩子之後，好多東西都會忘記，容易健忘，然後快到40的時候感覺更明顯，特別看書，看完第二天就忘了內容。

人們常說好記性不如爛筆頭，就是說再好的記性也難免忘記，如果寫下來的話，隨時都可以翻，不會忘記。

01 看書要做讀書筆記。

讀一遍、兩遍，不死記硬背，我們記不住，有些內容雖然你背了，但是長期不用，又會忘記，最好的方法就是做讀書筆記，把重點的內容摘抄，或者用自己容易懂得方式摘抄（思維導圖）。

02 一本書，可多看幾遍，看完的時候，用自己的語言把書中的內容寫在讀書筆記上，有必要的時候可以複習、翻閱。

看完一本書，或是一章等內容，可以用自己的理解的語言寫下來，這樣更容易記住，這種看書是消化了內容，用自己的語言寫下來更能記住。

有的書本，可以重複看，增強記憶又鞏固知識，如果是做了筆記的，複習的時候翻筆記就可以了。

03 專門留或隨身帶一本小本子，把自己喜歡的詞、句抄下來。

養成隨時攜帶小本子的習慣，看到網頁或者哪本書上自己喜歡的句子，可以馬上記錄，或者別人說的話你覺得好的也可以記錄，你不抄的話，有時只是網站的文章你下次就找不到了，有些東西是看到是一瞬間，下回就難找了，費時費力，得不償失。

04 用本子或手機APP、電腦，分類登記書名，摘抄主要內容。

這種分類比較好 ，我自己也在學習應用中，因為看的書多、書雜的話，你不分類記錄，或者不儲存內容，就不容易查詢，就像圖書館那麼多書，不分類記錄，不分書櫃放的話，難以查詢，更不要說記住內容了。

總之呢，讀書學習就要做筆記，方便記住內容，又容易複習，容易查詢，現在有好多方式做筆記，你可以用手機APP的印象筆記，或者錄音轉成文字的那種APP，具體我沒用過，但是我知道有這類的，或者用最普通的方式——手寫，要不就用電腦打字，用word，或其他的軟體。