平時吃的食物在咀嚼過程中可能會有殘留很多食物的渣子。而沒有及時清理，就容易發酵，導致牙齒變黃，所以我們要注意。對於牙齒髮黃，我們可以買那些含有小蘇打的牙膏，因為小蘇打能夠起到美白牙齒的作用；或每次刷牙都在杯子里加一定量的鹽，這樣對於清理口腔內的殘留物也是很有效的。

1、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的，酵母粉刷牙酵母粉含有大量蛋白質，也可以分解牙齒上的汙垢，因此對於牙齒美白也有一定療效。刷牙的時候，在擠出的牙膏上加點酵母粉，美白牙齒效果真不錯；

2、我們可以把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白；

3、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒；

4、牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鐘，很有效；

5、美白牙齒——刷牙的時候在牙刷上撒些鹽,然後正常刷牙,堅持下來美白牙齒的效果非常好,而且不會傷害牙齦和琺琅質哦；

6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立竿見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）；

7. 草莓亮白牙齒：“將草莓切片，然後在牙齒上來回摩擦就能去除牙齒的表面汙漬。

8、家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

怎樣讓牙齒變白呢？

洗牙：

要說明的是洗牙 ≠ 美白，但有些人洗完牙確實會看起來白一些。

1. 什麼是洗牙？

下面這口牙，是不是看起來還挺乾淨？那為什麼她還需要洗牙？

那是因為無論我們平時刷牙刷得再認真，牙線用得再好，也難免有疏漏。

這些牙菌斑和牙垢，長期積累起來就會形成結石，刷牙也刷不掉，這時候就需要找醫生去洗牙。

洗牙時，醫生會利用超聲波的高頻震盪去除齦上牙結石，菌斑和色素並磨光牙面，以延遲菌斑和牙石的再沉積。

2. 為什麼洗完牙，牙齒會變白？

早期的外源性著色就可以通過洗牙的方法來解決。

在洗牙後，牙齒確實會看起來白一些，這是因為附著在牙齒表面有色的牙結石和色素都被清除了。但是洗牙只能還原牙齒原本的顏色，並沒有美白的效果。

然後，再來看看美白。

診室美白：

1. 什麼是診室牙齒美白？

目前國內外常用的牙齒美白療法主要是牙齒漂白技術。

原理：通過氧化還原的方式，使牙面上的有機染色大分子（深色的）被分解成小分子（淺色的），從深色變成淺色，牙齒就達到了美白效果。

現在主流的漂白方式分「冷光催化的美白」&「非光催化的美白」兩個流派。

冷光催化當家扛把子：過氧化氫 H2O2

非冷光催化當家扛把子：過氧化脲 CO(NH2)2.H2O2

劃重點：兩種美白方式雖然美白劑不同，但說到底其實美白原理都是一樣的：

只是其中一個需要冷光源照射加速氧化還原，一個不需要的而已，在操作上也是蜜汁相似~

一起來看看牙齒美白全步驟：

上美白劑：將包含過氧化氫 / 過氧化脲的美白劑，用個小刷子塗抹在牙面上。

冷光照射：塗上美白劑後用波長介於 480-520 奈米之間的高強度藍光垂直照射牙面 8~10 分鐘。

這一步只有冷光美白產品需要，不要冷光催化的美白劑連這步都省了~

不過，千萬別認為牙齒美白就是塗美白劑-光照-去除這麼簡單！做牙齒美白前醫生還會給你做個全面口腔檢查，評估你的牙齒是否適合美白治療。

有齲齒、楔狀缺損等問題，需要在美白前先做充填；有牙齦炎及其它口腔疾病的話也出門左轉先做治療；有牙結石、煙斑的先洗個牙、拋個光，美白效果會更好。

等牙齒乾淨健康後，再用比色板給牙齒比色拍照，記錄美白前牙齒所屬的顏色。

另外，在牙齒美白時還會給你來一套殿堂級別的防護。

眼睛防護：佩戴護目鏡可以在藍光照射過程中避免眼睛受傷害。

※這一步只有需要冷光催化的美白產品需要。

口脣防護：塗上凡士林/潤脣膏避免治療時間過長嘴脣乾裂。

牙齦防護：牙齦頸部塗上光固化樹脂牙齦保護劑，避免牙齦被美白劑灼傷。

全面保證你的牙齒安全~ 正規醫院 & 流程下的牙齒美白是對牙齒沒有傷害的！

做完美白後，真的能白到發光嗎？

NO！ 美白效果因人而異，一次美白可以提高至少 5 個 VITA 色階。但如果你追求的是珍珠白或馬桶白，就有可能需要多次治療。

家庭美白：

有沒有什麼方法能在家就美白？

想美白還呢麼懶，真是拿你們沒辦法~

那會不會很複雜？

其實只要臨睡前舒舒服服躺在床上，按照說明書簡單操作，就可以為牙齒做後期的維護及鞏固美白效果，讓效果更長久！

家庭美白，和診室美白一樣嗎？

家庭美白與診室美白原理相同，都是通過美白成分穿過牙釉質和牙本質滲透到牙齒的所有部分，分解清除色素分子從而達到牙齒美白。

但診室美白使用的有效成分是高濃度的過氧化氫（40% 左右）。

雖然治療時間較短，一般只需要 20-60 分鐘就能白，但需要專業醫生才能操作，比如美白前要潔牙、美白時牙齦保護與效果控制等…

家庭美白就不一樣了，有效成分是低濃度的過氧化脲（10%左右）。

能讓你循序漸進的白，可以單獨使用，也能配合診室美白鞏固維護效果。只需三步，在家就能完成。

第二步：戴上牙套

是不是超簡單？就連懶癌 & 手殘都成不了藉口！

既然這麼簡單，那我只做家庭美白行嗎？

去美容院做臉和在家敷面膜其實是相互配合的，當然你也可以選擇不去美容院只敷面膜！

但為了能專業地瞭解你的牙齒是否適合做美白治療，做什麼樣的美白治療。

小陽建議還是找個專業的牙科醫生，讓他根據你的牙齒情況給你做推薦，以獲得最佳的牙齒美白體驗和最好的牙齒美白的結果。

另外，家庭美白裝有分使用時間較長（5 個小時以上）和使用時間較短（1 個小時）兩種。

使用時間較長的美白牙套就需要醫根據你的牙模來製作，避免佩戴了不合適的牙套，那就變成矯正了好嘛！

況且，醫生還會指導你怎麼使用漂白凝膠，建議漂白時間和頻率，然後你就可以在家自己美白牙齒了。

一個大前提：

以上說的都是在專業醫生指導下購買使用的家庭美白產品，絕對不包括你在微商和某寶上看到的那些美白儀什麼的。

怎樣使牙齒重新變白在學校老師問“怎樣讓你的牙齒變白嗎？”孩子很起勁地回答“刷牙”“用漱口水”“用牙線”……老師自問自答：“在我們這，你想讓你的牙齒變白，你就把自己晒黑，你看看這個大太陽，晒黑太簡單啦！”孩子們樂壞了，“想讓牙齒變白就把自己晒黑”！

可能是現在水質的原因吧，導致我的牙齒特別黃，拍照重來不敢露齒笑，所以我的手機相簿裡沒有一張照片是露出牙齒照的。諮詢了好幾個人才敢去醫院洗個牙，可是去了之後發現沒什麼用，洗一次牙還挺貴的，而且洗牙的味道很難接受，就是簡單的去除了一些牙結石，後面知道了，牙結石，牙垢什麼的，用電動牙刷就可以去除大部分。

市面上大概有這幾種方式美白牙齒1.冷光美白

冷光美白是一項正流行於歐美的新牙齒美白技術，不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，還可進入牙齒深層達到脫色的效果。其效果可提高5-14個vita色階，不僅優於同類產品，更超過家用牙套美白效果30%以上。適應症：氟斑牙、四環素牙 、色素沉澱、牙釉質 發育不全、齲齒 、死髓牙。

　　2.鐳射美白

　　鐳射美白是利用較高濃度 的漂白劑(如過氧化氫)，搭配適當的鐳射劑量，加速過氧化物的作用的漂白作用，並且選擇性作用於沉積在牙齒上的色素顆粒，將齒內有機色素由碳環結構漂白至親水性的無色素結構

3.超聲波潔牙美白

　　超聲波齦上潔治術(俗稱洗牙)，是指用潔治器械去除齦上牙石 ，菌斑和色澤並磨光牙面，以延遲菌斑和牙石的再沉積。

4.貼面美白

　　貼面美白是在牙齒表面粘上一層貼面，對已經變色的牙齒起到遮擋的作用。現在流行的牙齒貼面可以分為樹脂貼面和瓷貼面兩種。瓷貼面與樹脂貼面相比，色澤好，形態好，跟真牙幾乎毫無區別，它的製作工藝很精細，不止可以牙齒美白，也是治療牙體缺損、牙列缺失的主要方法。

　　目前美白牙齒的方法有很多，但不同的牙齒變色情況適用的方法不同。需要根據患者自身的實際情況來選擇。

　　一般來說洗牙主要是去除口腔內的牙結石和牙菌斑，保健口腔的作用。但洗牙同時也能在一定程度上使牙齒變白，對於常見的煙漬牙、茶漬牙以及咖啡牙等外源性變色牙，洗牙效果很大。除了洗牙之外，以下幾種方法也能使牙齒變白。

　　1、冷光美白。冷光美白技術使用特殊光照技術，僅需短短30分鐘，即可有效去除黃牙、煙漬牙、黑牙、四環素牙、氟斑牙等各種色素牙困擾，並且對牙齒和牙齦沒有任何傷害。

　　2、牙齒瓷貼面。瓷貼面是目前具有高品質的瓷貼面技術，它根據求美者牙齒的高低厚薄進行3D精細化量齒定製，只需在牙齒表面貼上薄薄的、德國原裝進口的全瓷貼片，就能擺脫四環素牙，氟斑牙，個小牙，牙列稀疏等醜牙困擾。

　　3、美容冠。美容冠適用於重度黑黃牙，四環素牙，氟斑牙，僅需一小時，即刻解決牙齒黑黃問題。採取美牙冠的方法，不僅可以改變牙齒的顏色，如果牙齒長得不整齊，還可以把牙齒排列整齊，使牙齒變得美白光滑，且沒有後遺症。

　　牙齒美白不同的牙齒變色情況適合的方法不同，這一點必須由專業的牙科醫生對患者牙齒狀況做一個詳細的檢查後來判斷。建議最好是到正規專業的醫療機構美白牙齒。這樣無論是美白的效果還是患者自身的牙齒口腔安全都更有保障。

牙齒美白在美國有110億元的市場規模，我們日常生活中可以從兩個方向注意。

一是減少對牙齒的損傷和著色，二是美白牙齒。

首先說可能會牙齒變黃的幾個習慣。

1.喝酒

主要是紅酒，含有單寧酸，它是呈棕色的一種物質，會進入到齒面內部，導致牙齒著色。

2.抽菸

抽菸久的人都會有一口大黃牙，抽菸不僅傷肺，也傷牙。

3.喝茶、咖啡

茶葉咖啡中也有單寧酸會導致牙齒著色，不白。

4.可樂

可樂含有酸性物質，破壞牙齒表面的牙釉質，導致牙齒損傷，更容易收到著色影響。

當然，咖啡、茶、可樂也不是不能喝了，只是需要用到——牛奶。

牛奶可以中和單寧酸，減少色素沉積，讓牙齒保持健康色彩。

另外喝完飲料後漱口也是一個很好的習慣，可以減輕酸對牙齒的傷害。

第二個是美白

美白的方式主要有三種。

一是通過使用美白牙膏，長期可以看到牙齒的色號變化。

二是通過洗牙，去除牙齒表面的汙垢，達到美白的效果。

三是醫療美白，醫用漂白劑可以讓牙齒變白變亮。

美白牙膏，這個是最簡單也是最容易的，畢竟我們每天都要刷牙，在潛移默化中就能恢復牙齒的美白，何樂而不為呢。這裡的美白牙膏和我們平時所使用的牙膏是不一樣的。我們平日利用的牙膏是為了口腔衛生，這個美白牙膏，它裡面含有溫和的摩擦劑和拋光機，甚至還會有化學藥劑。它的目的是通過物理的摩擦，讓你的牙齒表面更加平整光滑的同時，將牙齒表面的附著物清掃下來，主要是針對不是很黃的牙齒，因為不含漂白劑，所以它的效果是有限的。

美白凝膠，這個的話可能對大家而言比較陌生，如果你經常瀏覽網頁的話，在購物平臺是可以看見的。美白凝膠的主要成分是過氧化物，而過氧化物有著強烈的漂白效果。這個使用起來也比較方便，它會配套的有一個牙託，將透明的美白凝膠唾沫在牙託上，將牙託咬在嘴裡。讓凝膠和牙齒親密接觸，這時候過氧化物就開始起作用，慢慢的漂白你的牙齒了。但是需要注意的是，第一次使用的時候，最好是在牙醫的指導下進行的，當你熟練了以後可以自自己試著做。美白凝膠的效果還是比較好的，可以讓你的牙齒美白2-5個度。

貼片，牙齒貼片這個辦法有點兒掩耳盜鈴的意思，它的主要方法是將特質的貼片，緊緊的貼合在牙齒的表面，將你的黃牙遮擋起來，但是並不能從根本上解決你的黃牙。而且貼片比較貴，不適用於普通人，但是貼片值得稱讚的地方是，如果你的牙齒外形並不是很好看，貼片可以讓你的牙齒“重生”，並且完美無瑕。當你貼上貼片的時候，整個牙齒整齊白淨，你自己估計都不會相信。

牙齒髮黃有很多原因，其中最主要的原因有外源性著色和內源性著色兩個方面。

外源性著色，是因為牙齒表面存在著許多細菌，它們分泌出許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的一些礦物質吸附在物質上，逐漸使牙齒髮黃甚至變黑。

內源性著色，是在牙齒髮育過程中形成的。嬰幼兒外牙齒髮育過程中，如果長期飲用含有大量氟元素的水，會導致牙齒出現氟斑牙，牙齒呈淺黃色或棕褐色。

通常情況下，牙膏、刷牙、食物美白都沒什麼效果，並不能從根本解決問題。

可採用冷光美白、瓷貼面、仿生冠解決。

冷光美白是初期效果比較明顯的美白專案，適宜外源性色素牙（咖啡、茶漬、煙漬沉積）、中輕度四環素牙、藥物性變色牙及遺傳性黃牙等；瓷貼面效果明顯，以陶瓷製作的與牙齒顏色、亮度匹配的瓷貼面片附著到牙齒表面，色澤好，形態好，跟真牙幾乎毫無區別，適宜四環素、氟斑牙、藥物性變色牙以及遺傳性黃牙等；仿生冠是一種對於牙齒缺損情況十分友好的美容修復方法，效果明顯，比較持久，適宜中、重度四環素牙、氟斑牙、牙釉質發育不全、牙齒有裂紋、殘缺、坑洞的嚴重個例，不足之處是需要把牙齒磨小，對牙齒造成一定程度的損傷。

刷，沒毛病！手法不對那就改，東西不好那就換！

看圖，牙黃到用濾鏡都遮不住！什麼叫一笑毀所有，大概就是你畫了超好看的妝，然後塗上超美的口紅，但是隻要你一笑，希哩咔嚓心碎一地（被嚇的）！

可是當我轉變思想後，用了薇詩瀾靚齒白牙粉差不多2個星期左右的時間，明顯感覺到牙齒白了些許，色差減少了，不愧是我心目中的美白牙齒戰鬥機~ 啦啦啦~

當然我的使用小方法也是會告訴大家的。ps：一日2次，每日使用，每次至少2分鐘，沾溼牙刷，適量取用，不宜過多！堅持使用，擁有白牙！

像我一樣的人，最好是用電動牙刷代替普通牙刷，電動牙刷外觀超級符合老夫的少女心 ~ 功能齊全，分四個檔位，和牙粉搭配一起，簡直了，黃金搭檔！乾淨又省力！

美白牙齒不是一朝一夕的事情，得堅持才會有所收穫，奔跑吧，大白牙！

困惑我多年的黃牙，終於白了，好開心，歡天喜地轉圈圈~ 開心的像個大白兔奶糖~ 見誰都顯擺下大白牙！

有啊有啊，咱之前一口黃牙不忍直視，再加上牙漬，天吶，我都後悔死自己為什麼以前不注意自己的口腔問題！！

看看，這是給人看的嗎？？難看的要死！！不知道以前我是怎麼想的，就這還天天粗去玩呢。還咧著個大嘴哈哈大笑！現在想想都丟人死了！！！

嚴重意識到自己的牙黃問題後！！！開始了一系列的解決方法！！！

日常刷牙+自己日常用點小方法+管好自己的嘴=小白牙~這是俺最近一直在用的方法哦~

每天用牙粉刷牙，一定要用牙粉！因為是顆粒狀的對牙齒的摩擦力比較大，所以美白效果要比藥膏好的多！！

有時候我還會把橘子皮晒乾，磨成末，然後配合著和牙粉一塊刷牙，這樣可以有效的去除黃漬，使牙齒變白哦！~

平常自己的嘴，該吃什麼不該吃什麼這都是要注意的，像有色飲料啊，咖啡茶啊這些都儘量別喝！因為你想把牙齒變白，所以你就得注意點，像我牙齒都已經白了，想吃什麼吃什麼，嘎嘣脆~哈哈哈！

不得不說一下我用的薇詩瀾靚齒白牙粉，不僅美白效果好，清潔口腔異味效果也不錯的，每次刷完牙嘴裡都是淡淡的薄荷香，不像牙膏刷完都是濃烈的牙膏味！！畢竟都說“貌美牙為先，齒白七分俏”有了一口白牙，才能給人留下好的印象，贏得好多機會！！！

弱弱的問一句是這樣嗎？？？？Hhhhhh

一口白牙是靠自己每天的堅持刷牙，和自己日常注意口腔衛生慢慢建立起來的！！像我之前一張嘴那就是黃色毒氣彈，不僅牙黃，口氣也有點重！！

唉，有丶煩惱。。。。

來吧講講我的牙齒美白史吧！！！

剛開始我一直以為是刷牙不夠仔細刷不乾淨，然後牙不管怎麼刷都不白，然後就換了個電動牙刷，清潔是清潔乾淨了但是牙齒也變不白啊！！

牙膏扔掉，在網上看個薇詩瀾靚齒白牙粉，還挺不錯就收入囊中了！說實話，剛開始用不再那麼習慣，但是也沒放棄就堅持用著吧~為什麼呢?剛用幾天雖然牙齒沒有變白，但是口氣清新了不少，效果還是不錯的就一直用著了！！

平常吧，也就不喝咖啡飲料等有色飲品了！！連有異味的食物我都不吃！吃完飯就刷牙，不行就漱漱口~

“車到山前必有路，柳暗花明又一村”保持這個習慣有一個多月了吧，忽逢桃花林！發現我的牙齒也在變白唉！！

大家都能想到，在你覺得一個萬萬不可能的事發生了之後並且向好的方向發展了，你的內心如同火山噴發般！！！就像就像鄧超演的惡棍天使裡開頭那個海豚音啊~~~~~~~~~~~~~~~!刺，，。刺激，。

說來也是神奇，咱也不敢說咱也不敢問~反正咱就是用牙粉和日常的護理就這樣，，嗯，一口大白牙。。。。