抑鬱症是很可怕，但只要度過了急性發病期這段黑暗的時光，一切照常回歸。就像人患了重感冒而已，過了就好了。但可能變成易感人群，平時就要注意調節防範，免得再次復發，重回惡夢。

優秀的人大多是對自我要求很高的人，一個顯著的特點是追求完美。

人無完人，金無足赤。就算你再優秀，但能力總是有限的，不可能所有事都做得盡善盡美。就算能力再好，做成一件事情還要靠機遇，也不一定能達成所願。

謀事在人，成事在天。因為是完美主義者，所以容不得自己有半點失誤，不允許自己失敗，壓力無形中就增加了。日久天長，長期積累，身體是有一個承受限度的。終於有一天，無法承載，導致抑鬱症的發生。

那些天天看看電視，玩玩麻將、打打遊戲的人一般很少會得抑鬱症的。

他們一般沒什麼大的追求目標，有的話也就是想想而已，不會當真。所以沒什麼大的心理負擔，時間大部分打發在娛樂上，也不可能有所成就，自然也就談不上優秀了。就生活狀態而言，他們自己活得也高興，一輩子就這樣了。

當然，也有少數遺傳因素或發生突發事件而導致抑鬱症。

所以，確切地說，完美主義者才是抑鬱症的易發人群。

有人說，得抑鬱症的患者大多是心底善良、腦袋聰明、優秀、超凡脫俗…等之人。

這句話沒多少毛病。

患者有農民、工人、教師、學生、幹部、明星…各行各業都有。

有的心理醫生、還有其它行業的醫生也有抑鬱症。

遺傳、自身缺陷、婚姻、災禍…諸不幸會誘發抑鬱症的發生。有的人莫名其妙的、到了一定年齡就自動得了抑鬱症。病因不明。

其實，生活甜酸苦辣都有。有些人天生，或者後天形成偏執、走極端。世界本來不完美，偏偏有人追求完美卓越。追求完美本身沒有錯，但不要一追到底，不再回頭。痴迷其中，發病機率高。

其實不是貌似優秀的人容易得憂鬱症，只要不是傻子都有可能得憂鬱症，只因為患者是名人，僅此而已。換句話說，他們都有素質，也很善良，性格外向，什麼事都想得開，學習工作都不錯。可有些人就奇了怪了，事業有成，開著豪車，渾身名牌，他怎麼就患上憂鬱症？而且跳樓自殺？為什麼？

什麼叫憂鬱？意思就是憂傷鬱結，憂慮煩惱。這是指人的一種精神狀態。而產生憂鬱情緒根本原因就是，學習和工作、生活壓力山大，產生矛盾和衝突不能釋懷，而較勁，無法接受，

處理一個事件，耿耿於懷，對未來失去信心和激情。這種情緒低落，透過分解和勸說，短時間就開懷。但是，超過半個月持續這樣憂鬱情緒就是輕度憂鬱症患者。可見，控制住自己的情緒是多麼重要！

憂鬱症是以情緒低落，對生活失去信心和性趣，自負，自悲，焦慮不安，自我評價很低，生活懶散，想死而不怕死為主訴的精神心裡疾病，有的出現木僵狀態，有的出現五心煩熱，失眠嚴重。如果初期就治療，無任是藥物治療，還是心理治療，或是中醫治療，最多一年不到就可康復。中、重度相對治療難度要大得多，一般要堅持服藥3—5年。當然，中西結合效果更佳。千萬不要再次復發，否則，叫難以康復。

再回到看似風光的名人為什麼患上憂鬱症？又為什麼自殺？其實何止是名人？每年憂鬱症自殺成千上萬！這樣患者不僅僅是生活壓力山大，有的追求完美，愛轉牛角尖，性格內向一根筋，有的性格外向但偏激，不能控制情緒，容易走極端，有的超負荷的工作，黑白顛倒，違背大自然規律，睡眠不足。還有的看似開朗，其實內心寂寞，得不到理解。除此而外，可能與自然災害有關；與重大疾病有關；與家庭和個人成長經歷有關；與基因遺傳有關；女患者與生理因素有關。與生活工作以及學習環境有關。患者自殺的主要原因，不瞭解，不接受，不重視，不治療！有的患者明知自己是憂鬱症，愛面子，害怕嘲笑，硬撐著，結果越拖越重，是發生悲劇的主要原因，還有的得不到他人和家長的理解是發生悲劇的又一原因，也有的患者發生自殺身亡，家人感到百思不解，這是對憂鬱症無知的又一原因。因此，在關愛他人的同時，千萬不要忘了多多關愛自，因為陪你一路同行的還是自己！否則，你何談愛他人？愛家人？

憂鬱症不可怕！家人和患者配合治療，一定會康復，堅持服藥，自我調節，遠離憂鬱症。

貌似優秀的人大都是智商高且十分努力的人！

從發展心理學和“自我”形成的過程中來分析一下為什麼一些優秀的人容易患上抑鬱症如林肯、羅斯福、任正菲、崔永元⋯。

一個人“自我”的形成是從出生時與父母親一體的自戀到逐步形成人我（客體）分離的挫折中形成的。 嬰兒剛出生時是沒有客體（他人）的觀念的，認為自己可以主宰一切（自戀）。當飢餓時只需啼哭就馬上有人來餵食，身體不舒服時只要啼哭就會喚來父母的照顧。透過哭聲和肢體語言可以獲得一切的需要！認為父母是自己身體的延伸，自己可以掌控環境中的一切，這是一種完全的自戀行為。

有時候我們也可以在成年人身上看到這種類似的自戀行為。 但是，隨著年齡越來越大，自己的哭鬧並不能喚來父母的照顧，發現自己與父母並非一體。父母是父母，自己是自己。產生最初的分離焦慮。同時出現自己與他人的概念。也帶來了自我需求滿足的挫折，從而出現自卑和恐懼（焦慮）。

之後隨著年齡增長，這種外界的不可操控感越來越強，挫敗感也越來越強。為了滿足需要必須透過討好父母（如微笑、開心快樂、為父母做事等表現）來獲得自我需求的滿足。 如果父母對孩子的行為是肯定的，就得到了正強化而固定為一種行為模式。如果得到懲罰（負強化）則這種行為方式逐漸消失。

在與父母及外界的互動（社會化）中把有利於透過父母及別人操控環境滿足自我需求的形為方式逐漸固化下來形成最初的人格。同時也建立起包含了自卑（內在小孩）的“自我”！這時候對自我的認識越來越不夠強大，從而逐歩產生自卑心理。在一次次的操控失敗後感受到越來越多的自卑。這時候孩子已經把掌控世界的希望不再寄託於父母及別人而是自己的努力。從而出現自律及自我約束等付合現實的行為（在自戀與自卑的衝突中建立）。越是被師長肯定的行為越是被強化從而出現聽話的乖乖寶寶。以致於越優秀越被讚賞！形成了以追求外在肯定評價的價值取向。

這樣的人格特質特別關注別人的評價，對別人的否定十分恐懼！所以會更加努力！也更加優秀，因為他們太注重“成功”！太害怕失敗帶來的否定，不允許自己失敗。生活的目標只希望獲得別人讚許的目光。把自己的幸福交到別人的手裡。越是迎合外在評價，則內在小孩越受傷！自我越扭曲！

目前中國轉基因氾濫成災，看過一篇文章，吃轉基因導致各種怪病和癌症之外！還會導致抑鬱症！也就是患抑鬱症的人很多的原因！

這是一個現實問題，是一個真實問題，是一個值得警惕的問題。

抑鬱不是病，只是我執比較重，人人都有我執，煩惱的根源就是我執。煩惱有六個根本煩惱即貪、嗔、痴、慢、疑、邪見。

許多優秀人員，他們是萬人矚目的，因此他們難免會有貪名的煩惱，難免會有高慢的煩惱，他們會更看重名，我慢會很重，外在的各種攻擊，會使心裡壓力增大，會加重我執，煩惱也就更重，這就是所謂的抑鬱。

所以解決抑鬱的根本辦法有兩個重點:

第一，我們有抑鬱的人自己及家人都清醒的知道抑鬱不是病，不必恐懼，任何一個人，當他被確診沒有病時，內心的壓力頓時減少乃至消失。

第二，我們也要清醒的認識到抑鬱就是我執較重，我們要設法減少我執，建議讀者自己在網上檢視一下佛教關於我執的定義及其對治辦法。

關於抑鬱即我執比較重的人，除了上述在理論上明白如何處理抑鬱即我執重，在實際生活中，最重要的是家人的關懷，實際上抑鬱即我執比較重的人，外人常常是看不出來的，只有家裡人能看出來，因為他們在家裡是沒有掩飾的，難免會把我執表現的更明顯，而且他們多半不會承認自己有抑鬱即我執比較重，家裡人最好順從他的抑鬱即我執比較重，不要過分的反對他，要容忍他，不要害怕，不要火上澆油，否則他的我執更嚴重，更會堅持自己的意見，適當的時候再給他提一些反面意見，讓他慢慢接受自己也有錯誤。

再次提醒:抑鬱不是病，只是我執比較重。

優秀與否是人為評定的，

而自然平定的一定是公平的。

因為沒有緣由，本來就是這樣。

因此我們的確應該回歸符合自然之道。

優秀和得不得抑鬱症沒有必然的關係，只是優秀的人得了抑鬱症讓這件事更加顯眼而已。

優秀的人不見得都有強大的內心和處變不驚的能力，很多優秀的人優秀於他的敏感纖細，可以用心體悟世界，用心連結他人，最終觸動人心，而這也往往是抑鬱症滋生的溫床。

是的，優秀的人都會得抑鬱症。人得抑鬱症的人都是比較優秀的人，這個抑鬱症的人都是比較厲害的人，好人才會得抑鬱症，壞人不會得抑鬱症。得抑鬱症的大多數都是好人。

有人說有些貌似優秀的人反而得了抑鬱症，這是為什麼？

抑鬱症患者，比較優秀的人很多，我們大家都知道很多名人患了抑鬱症。

這些曾經優秀的人，有很多光環，也是家人的驕傲，但他們有一個很要命的弱點，雖然他們過去經常成功，但並不自信，並且形成了怕失敗的個性，就是一做事情，就要焦慮，做得好，問題不大，做不好，不會分析原因，尋找方法，而是焦慮進一步推高，更加自責。

人在焦慮的時候能力是下降的，但他們不知道是焦慮造成的，而是更加堅定的認為自己不行，看不到希望，覺得自己解決不了問題，抑鬱症就形成了。