宋代是中國封建社會文化發展的鼎盛時期，在這一時期建立的 重文輕武的文治型社會體制，科舉制的改革進一步促進了社會文化 的發展。宋代繁榮而豐富的社會文化促進了宮廷體育的發展。宋代 宮廷體育活動專案豐富多彩，其中包括馬球、蹴鞠和田獵等專案。這 些體育專案受到統治者的喜愛和推廣，皇室貴族和王公大臣們也十 分熱衷於蹴鞠、田獵和圍棋等活動，這也是宮廷體育得以迅速發展 的重要原因之一。

1.穩定的政治環境和寬鬆的政策。宋太祖趙匡胤統一全國後， 在總結歷史經驗的基礎上，透過採取一系列的措施進一步加強了中 央集權制度。宋朝的統治者在處理國內矛盾上，透過恩威並施的措 施有效地遏制了宦官和外戚專權；透過採取“重文輕武”的官吏制度 避免了藩鎮割據、擁兵自重的現象；透過採用休養生息的利民政策， 有效地緩和了階級矛盾。在處理對外關係上，宋朝統治者透過與鄰 國簽訂和平條約，為宋朝營造了一個穩定的外部環境。宋朝相對穩 定的政治環境為宮廷體育的開展和推廣提供了便利的條件。

2.經濟的迅速發展。在相對穩定的政治環境中，宋朝的經濟取得了巨大的成就。宋朝的統治者重視農業的發展，開荒、興修水利和 改進農具等有力措施，擴大了宋朝的耕地面積。宋朝的農業經濟發 達，尤其以東南地區的農業經濟最為明顯，歷史上有“蘇常熟，天下 足”的說法。宋朝的賦稅制度延續了唐朝時期兩稅法，並在此基礎上 增加丁稅，增加了政府的財政收入[4]。手工業的發展和造船業的技術 革新，為宋朝的海外貿易創造了條件。宋朝的海外貿易的頻繁，對宋 朝經濟的繁榮具有重要的作用。隨著經濟的不斷髮展，越來越多的 人能夠參與到娛樂休閒的體育活動中來，“多積金,市田宅以遺子孫, 歌兒舞女以享天年”，繁榮發達的經濟為宮廷體育活動的開展提供 了便利的條件。掌握社會大部分財富的王公貴族和大臣們的重視和 參與使得宮廷體育活動得到了迅速推廣和普及。

3.繁榮的社會文化和休閒娛樂的發展。宋朝實行科舉制度為廣 大讀書人提供了實現自我價值的平臺，使更多有才華的人能夠參與 到政治活動中去。寬鬆清明的政治制度，豐富充足的經濟基礎，再加 上整個社會重視文化的風氣形成了宋朝繁榮豐富多彩的社會文化。 宋朝在學術方面出現了新的儒學思想即程朱理學，史學上有著名的 《資治通鑑》，此外在詩詞和散文方面也取得了輝煌的成就，其中以 “唐宋八大家”中的歐陽修、曾鞏、蘇洵、蘇軾、蘇轍和王安石，豪放派 代表人物辛棄疾和婉約派的著名女詞人李清照等人的影響尤為深 遠。繁榮的社會文化極大地刺激了人們對於體育活動的追求。宮廷 體育休閒娛樂和陶冶情操的作用也越來越受到人們的喜愛和歡迎。 宋朝時期出現了一些宮廷體育活動相關的著作，如摔跤方面著作有 調露子的《角力記》，圍棋方面的著作有《忘憂清樂集》等。

4.宋朝統治者的喜愛和推廣。宋朝的統治者尤其喜愛宮廷體育 活動。“山外青山樓外樓，西湖歌舞幾時休。暖風燻得遊人醉，直把杭 州作汴州。”這首詩雖然諷刺了宋朝統治者偏安一隅、不思進取的狀 態，但從另一方面也說明了宮廷體育的興盛。宋朝統治者透過參與 或者欣賞宮廷體育專案來達到娛樂休閒的目的。收藏於上海博物館 的《宋太祖蹴鞠圖》就描繪了大臣們觀看宋太祖趙匡胤兄弟踢球的 場景。宋徽宗時期的高俅等人就是憑藉高超的球技贏得高官厚祿。

5.重視休閒娛樂的社會氛圍。經濟的繁榮和富足為統治階級參 與宮廷體育活動提供了經濟支援，由於統治者的重視和推廣，在宋 朝統治階層流行著休閒娛樂的社會氛圍。宋朝的休假制度也使王公 貴族們有了更多的時間和精力投入到帶有休閒娛樂的宮廷體育活 動中來。多種多樣的宮廷體育活動專案不僅僅豐富了統治階級的生 活，還能夠放鬆身心，釋放工作和生活的壓力，透過增強人與人之間 的交流與合作，提升審美品位和生活的情趣。

宋朝的宮廷體育運動與當時清明的政治制度、發達的經濟和豐 富多彩的社會文化是密不可分的。宋朝的宮廷體育活動專案馬球、 蹴鞠、角抵和田獵等活動在繼承唐代宮廷體育的基礎上又增添了時 代獨特的特點，即弱化了體育專案的競爭性，更加側重專案的休閒 娛樂性。宋代宮廷體育活動專案對後世開展體育專案具有重要的影 響，尤其是為清代的宮廷體育活動繁榮發展影響深遠。宋代關於宮 廷體育專案的一些學術著作也為後世開展體育活動提供了理論支 持，對於我們研究古代宮廷體育活動具有重要的借鑑意義。

一、宋代宮廷體育專案1.球類運動

（1）蹴鞠。蹴鞠運動最初起源於軍事體育訓練，“打球，本軍中戲”。後來逐步受到歷朝歷代統治者的喜愛和推廣。蹴鞠從漢唐時期就非常流行，在宋朝成為清明時節的傳統娛樂專案，深受王公貴族們的喜愛。蹴鞠運動就是類似於現代的足球運動，詩詞“韶光婉媚屬清明，敞宴斯辰到穆清。近密被宣爭蹴鞠，兩朋庭際爭輸贏”（宋徽宗《宮詞》）就是描繪了當時蹴鞠運動的興盛場面[1]。蹴鞠運動在宋朝有著深遠的影響，宋徽宗就是一位蹴鞠高手，甚至宋朝的宰相李邦彥和高俅就是憑藉高超的蹴鞠技術贏得了功名。此外，隨著蹴鞠運動的發展，出現了以蹴鞠表演為主的活動。蹴鞠表演的形式也多種多樣，不僅包括多種多樣的踢法，還包括利用頭、肩、臀、胸、腹、膝等部位組合的表演活動。

“舉目則鞦韆巧笑，觸處則蹴鞠疏狂”，這種以表演形式為主的蹴鞠運動為宮廷貴族們所喜愛。為了進一步推廣和發展蹴鞠運動，宋朝出現了以蹴鞠娛樂表演為主的蹴鞠組織。

（2）馬球。馬球運動在宋朝也非常流行。馬球運動是雙方兩隊分別騎馬，手持球伏，共擊一球，以打入對方球門為取得勝利。馬球運動在唐代以前是一項激烈和危險的運動，而宋朝制定了很多的繁瑣的禮儀規則，大大地削弱了馬球運動的競爭性。經過改良後的馬球運動更加適應了王公貴族們對休閒娛樂運動的需求，

“步擊者，乘驢騾擊者，時令供奉者朋戲以為樂”

（《宋史·禮志》）就是描繪了當時馬球運動的場景。在唐代，男子參加馬球運動主要是騎馬，而女子參加馬球運動主要騎驢子，因此女子馬球運動也被稱做“驢鞠”。宋朝人的身體素質普遍沒有唐朝人健壯，因此“驢鞠”在宋朝更為流行，皇帝和王公貴族們或者參加或者是觀看“驢鞠”表演，“設彩結小門於殿前，有花裝男子百餘人。各跨雕鞍驢子，分為兩隊，各有朋頭一名，各執彩畫球杖，謂之小打。

互相追逐，得籌謝恩而退”就是描繪了“驢鞠”運動的盛況（《宋志·禮志》）[2]

。

2.角抵運動。角抵運動就是摔跤，又被稱為手搏、相撲、角力。唐代的角抵運動場面比較激烈，

“帝(唐敬宗)嘗閱角抵三殿，有碎首斷臂，血流廷中。帝歡，甚厚賜之”。而在宋朝的角抵運動主要是皇帝或大臣宴請賓客的觀賞娛樂專案。在宋朝出現了專門的管理和組織角抵運動的機構軍頭司，宮中培養的角抵手又被稱做“內等子”，主要唐宋時期是中國封建社會的繁榮時期，尤其是宋代比較明顯。宋代的中央集權制度使政治環境比較穩定，經濟和文化

的繁榮發展也為體育活動的開展創造了一定的條件。

宋政權的建立是在兵變的基礎上，沒有發生過大規模的戰役，國內相對穩定，使宋代民眾安居樂業，為從事體育活動提供了條件。依託穩定的政治環境，宋代經濟得到了快速的提升，農業、手工業、商業、貿易等都取得了長足的發展。經濟的繁榮使宋代市民擁有了足夠的財力從事和觀賞各種體育活動，進而把其昇華為一種休閒的方式。新的城市格局逐漸形成，打開了束縛城市的枷鎖，商貿交易、社會交往、文化交流不斷增多，為居民生活方式的變革起到了催化作用，為休閒體育提供了廣闊的空間。同時，城市化程序加快，在城市人口不斷膨脹和宋代倡導“重文輕武”的雙重影響下，政治、軍事性人口逐漸減少，從事商業性活動的人口不斷增多，這種發展和變化帶來了消費方式和生活方式上的改變。閒暇時間是進行休閒體育活動的基本條件。根據史書記載，宋代傳統節日加其他非傳統節日每年總計有五十多個。對官員來說，在每個節日都可以有“零到七天”不等的假期。除此之外，官員還有每年大約三十六天左右的“旬假”和各種形式和名目的私假。全部假期加起來多達一百多天，幾乎佔到了全年時間的三分之一，也就是說，官員每年大概有三分之一的時間都在休假，這為官員們進行休閒體育活動創造了良好的客觀條件。而對於市民來說，根據職業的不同，擁有的閒暇時間有所區別，經濟的發展締造了大量的富足市民，以前很多日常的勞動可以僱傭僕幫助完成，使他們從傳統的勞動中解放出來，有更多的時間從事娛樂活動。