血管堵塞，也就是“血栓”，多是因為血管壁病變，血液變得粘稠，最終發生堵塞。

那麼，哪些人員容易發生血栓呢？

第一：久坐的人

持續久坐存在很大的健康隱患。長時間保持同一種姿勢，下肢活動較少，血液迴圈受限，血流速度減慢，就容易使得血液粘稠度增加，很容易產生深靜脈血栓。

第二：吸菸者

吸菸對健康百害而無一利，增加血液粘稠度就是其中的一項。菸草中的尼古丁可以損傷血管內膜，使得血細胞發生凝集，使得發生動脈粥樣硬化、血栓或者冠心病的風險大大增加！

因此，拒絕吸菸，你好我好大家好！高血脂患者尤其要戒菸！

第三：重口味的人

研究發現，鹽、辣和過酸等重口味的食物，可以在半個小時內就影響到血管的擴張力，促進堵塞血管，使心臟受到損害。

第四：常熬夜的人

經常熬夜，人體過度勞累，打亂了正常的生物鐘，使得機體分泌過多的腎上腺素，也可以導致血管黏度增加，血流緩慢，久而久之堵塞血管、形成血栓。

第五：肥胖的人

過多的脂肪是身體巨大的負擔，擠壓著身體的細胞、組織和器官，身體的負重也隨之增加，同時血流的速度就會變慢。

而且，肥胖的人，多半伴隨這個高脂血症，血液中過多的脂類物質也容易沉積，發生動脈粥樣硬化，甚至形成血栓堵塞血管。

什麼樣的人血管容易堵塞，首先第一類人群就是肥胖的人群，俗話說萬病皆從胖而起，肥胖是心腦血管疾病最大的因素，而心腦血管疾病最大的隱患就是血管的堵塞，對於肥胖的人群最好的方式就是減脂減重，這樣才能在沒有心腦血管疾病之前儘可能使血管恢復健康。

除此以外，平時飲食和生活習慣不好的人也容易血管堵塞，如：動物性食物吃的過多的人，油炸類／高脂肪／高糖類食物吃的過多的人，飽和脂肪酸在高溫的作用下會氧化產生有害身體的物質，其中還會產生很多反式脂肪酸，因此這類人最好減少油炸類食物的攝入，除此以外，還應該注意飲食的烹調方式，中國居民膳食指南建議每人每天30g油，現在的人外賣吃的多，經常油超標，並且外賣中的油大多飽和脂肪酸含量較高，並且都是經過高溫氧化過的，因此對於血管的健康有很大的危害，如果可以儘量用水涮著吃，這樣可以減少很多油脂的攝入。

另外對於很多愛吃肉，尤其是肥肉這種高膽固醇的食物，儘量減少量，如果少量吃的時候，可以搭配蔬菜一起吃，因為蔬菜中富含的植物甾醇可以減少動物膽固醇的吸收，可以減少對血管的傷害，最後還要強調的是，並不是不吃這些食物就安全來，因為血管隨著年齡的增長會逐漸的老化硬化，那麼運動時改善血管彈性的最好方式，因此久坐／經常熬夜／缺乏運動／大量飲酒的人，血管硬化的風險都是很高的，容易造成血管的堵塞。所以改變不應該只是飲食當時上，生活習慣也應該做一個改變。

血管堵塞，主要是指人體血管內有病毒或者病毒等物堵住人體血管，導致血液流通不暢，從而能引起腦血全、心血管等疾病。很多人以為年輕就不會有血管堵塞，但因為生活習慣和飲食上的不規律，血管堵塞已有不少的年輕患者，直到發病，他們都還不知道是怎麼患上的。

4中症狀一出現，確定就是血管堵塞了，要保持警惕。

1、部分皮膚髮紅髮熱

80%的血管堵塞患者初期都有可能出現皮膚髮紅髮熱現象，嚴重的話還會成片的紅點和癢的現象。

2、手腳腫脹

並未受傷卻出現手腳腫脹，嚴重的話還會，按著腫的地方還會疼痛，這是因為血液流通異常，供血不足，嚴重的話會引起部分組織的壞死，因此要及時就醫。

3、突發性胸悶胸痛心絞痛

血管堵塞很容易引起的肺栓塞，從而會導致胸痛胸悶的，而且是一種刺痛感。尤其是深呼吸時，同感更加明顯，這時可以確認血管堵塞引起的肺栓塞。

4、劇烈頭痛頭暈等

血管堵塞，大腦供血不足，腦血栓產生，外在表現出頭痛頭暈等現象。

血管堵塞，還會表現出呼吸困難、手腳冰冷、血壓不正常等症狀，一旦發現要及時治療，否則容易發展為組織壞死，腦中風等。那麼日常生活中如何預防血管堵塞呢？

血管堵塞很難治？其實在生活中注意這3點，就能輕鬆解決。

1、吃些硒維康嚼片——補充硒，清理血管

血管堵塞的患者，血漿中有害的脂質過氧化物濃度較高，可促使血液中部分微小有形物在血管壁上沉積，形成冠狀動脈粥樣硬化斑塊，可引發冠心病。

同時，血管堵塞患者的血脂容易偏高，血膽固醇增高時，容易形成動脈粥樣硬化斑塊，阻塞血液流入相應部位，引發多種心血管疾病。

而硒可以清除脂質過氧化物，保護動脈血管壁上細胞膜的完整，阻止動脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預防心肌梗死的作用。

但人體日常要攝入正常量的硒，需要吃好幾斤甚至十幾斤的食物，因此要補硒可以吃硒維康嚼片，它含硒量很豐富，有效解決血管堵塞問題。

2、少大魚大肉——減少膽固醇

血管堵塞患者，日常飲食應偏於清淡口味，減少血液膽固醇的含量。可以吃一些綠色的蔬菜，有助於消化。

3、少菸酒——減少血管內有毒物質

煙含有尼古丁，是一種會殘留在血液裡毒物質，造成血管壁損傷；而酒精會使肝臟功能代謝加快，血液粘稠等，也會影響血液的正常流動。

大多數人都會有這麼一個概念：心血管疾病是老年人的“專利”，年輕人是不會得的。這個概念是錯誤的，研究發現，心血管疾病患者中有很多人都是從青少年時代就存在或多或少脂質堆積的情況，久而久之，脂質堆積程度加重，進而發展成動脈粥樣硬化，並最終引起血管堵塞。所以說，心血管疾病並不是老年人的“專利”，是全民都應該重視的疾病。那麼，什麼樣的人容易發生血管堵塞呢？

1. 年齡大的人

年齡越大，血管彈性越低，脆性增大，更容易受損，也更容易導致低密度脂蛋白膽固醇堆積，又加上機體的新陳代謝功能的下降，就會導致脂質堆積程度加深並最終堵塞血管。2. 高脂飲食的人血管內多餘脂質的來源之一就是飲食，尤其是現階段快餐文化、炸雞啤酒的盛行，導致人們的飲食結構大多偏油膩，過多脂質食物的攝入進一步增加脂質堆積的可能性，並最終導致血管堵塞。3. 患有高血壓、高血糖等危險因素的人像高血壓、高血脂甚至高血糖，都是血管堵塞的“友軍”，這些疾病都可加速血管堵塞的形成與發展。那麼，血管堵塞要怎麼應對呢？

血管堵塞，醫生一般會根據患者血管堵塞的程度來建議其接受藥物、支架或搭橋等治療方式，一般可以起到不錯的治療效果，但也有患者血管堵塞程度較重，導致後期治療效果不佳。但是，無論治療方式再怎麼有效，防微杜漸才是最正確的選擇，也就是說，預防才是最好的治療方式！

接下來，王藥師就和您說說，如何去預防血管堵塞？

1. 飲食要清淡很多誘發血管堵塞的原因都是高鹽高脂的飲食，所以當務之急就是要調整飲食習慣，保持低鹽低脂低糖的健康飲食習慣，平時像是肥牛、蛋糕等食物要少吃。其次飲食上也建議有以下側重。（1）多吃“血管清道夫”：像黑木耳、洋蔥、大蒜、山楂、紅薯、玉米等食物能疏通血管，保持血管彈性，建議飲食中適量增加。（2）多食用魚油豐富的食品：魚肉，富含不飽和脂肪酸，DHA、EPA，有改善血管彈性及促進鈉鹽的排洩。在此也提醒各位，不要盲目跟風去花高價購買“深海魚油”等保健品，其有效成分可能還不如我們從日常食物中獲得的多。（3）補充葉酸：像菠菜、豆類、蘋果、柑橘等食物富含葉酸，可降低冠心病和中風發生的機率，建議在飲食中適量增加。（4）多喝綠茶：綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增強血管柔韌性，預防血管硬化，建議大家多飲茶，尤其是有飲酒習慣的人，儘量以茶代酒。2. 運動要適量研究表明，適度運動，能夠改善血管彈性，從而降低血管疾病的風險，經常運動還可起到強身健體、加快體內脂肪代謝，更好地保護血管的作用。建議大家根據自身情況選擇合適運動，如慢走、游泳等。3. 作息要規律起居作息有規律以及保持良好的生活習慣，不僅能提高人體對自然環境的適應能力，從而減少發生疾病的機率，而且對各臟器都有養護作用，也可達到延緩衰老、健康長壽的目的。建議大家早睡早起，每天儘量保持八小時左右的睡眠時間，晚上11點之前儘量要回房間休息。