孕媽及家人需要知道的較多，從幾個方面來說：1、產後2小時是產後併發症高發時期，如產後出血、子癇、產後心衰等，應留在產房內嚴密觀察。2、飲食上，順產產婦產後1小時可以進流食或清淡半流食。3、產婦儘早自行排尿，若排尿困難，可坐起排尿，不要怕疼，可溫開水沖洗尿道外口周圍，誘導排尿。也可熱敷下腹部、按摩膀胱。或者藥物使用，無效就需要導尿。為防發生便秘，多吃蔬菜及早下床走動，順產第二日可在室內隨意走動，有術口的可適當推遲活動時間。拆線後應做康復鍛鍊，利於體力恢復、避免或減少靜脈血栓的發生，可使盆底及腹肌張力恢復，不過康復鍛鍊運動量需循序漸進。4、觀察子宮復舊及惡露，注意惡露量、顏色、氣味，如有腐臭味且有子宮壓痛，提示合併感染，需要抗生素治療了。5、儘量保持會陰部清潔及乾燥，每日可用聚維酮碘液擦洗外陰2-3次，有縫線者，檢查切口有無紅腫、硬結及分泌物。產後3-5天拆線。6、經歷妊娠及分娩的激動與緊張後，精神極度放鬆、對哺育新生兒的擔心、產褥期的不適可造成產婦情緒不穩，尤其產後3-10日，可表現為輕度抑鬱。家人應幫助產婦減輕身體不適，給予精神關懷、鼓勵、安慰。使其恢復自信。7、乳房護理 推薦母乳餵養，按需哺乳。母嬰同室，做到早接觸、早吸吮，產後半小時內開始哺乳，此時乳房內乳量少，可透過新生兒吸吮動作刺激泌乳。哺乳時間及頻率取決於新生兒的需要及乳母感到奶脹的情況。哺乳姿勢要正確，乳頭和大部分乳暈放入新生兒口中，注意防乳房堵住新生兒鼻孔。吸空一側後再換另一側乳房。哺乳後佩戴合適的棉質乳罩。每次哺乳後將新生兒抱起輕拍背部，排出胃內空氣防吐奶。母乳不足，可補充牛奶。乳脹：哺乳前溼熱敷3-5分鐘，並按摩乳房，頻繁哺乳，排空乳房。催乳：乳汁不足，適當調節飲食，喝營養豐富的肉湯，鼓勵乳母樹立信心，按需哺乳、夜間哺乳。為防乳頭皸裂，哺乳前、後擠少許乳汁塗於乳頭和乳暈如產褥期逢夏季，還需防產褥中暑。常見原因就是舊風俗習慣怕產婦“受風”而緊閉門窗，而高溫高溼狀態影響產婦出汗，導致中暑。房間保持通風良好，避免室溫過高，產婦衣著寬大透氣，以舒適為宜。

孕媽在懷孕初期應該知道的事情，其實大致分為四方面

一、身體方面

懷孕後，孕媽由於身體激素分泌會發生一些變化，比如我們在電視劇和電影中經常看到的，孕吐之類的，但其實並不是每個孕婦都會如此。那麼，懷孕後，孕媽的身體會發生什麼變化呢？

① 懷孕後最顯像的表現就是不來例假了。值得一提的是，孕媽要注意記錄例假來去的時間，因為計算孕周和預產期，就是根據末次例假開始時間和例假時長來進行計算的，而孕期的有些檢查也要在某些孕周內才可進行，比如NT、糖篩等排畸檢查尤其如此。

② 懷孕初期，乳房會有明顯的刺痛感和脹痛感，乳暈逐漸變黑變大，乳頭逐漸堅挺變大，罩杯也會增大，這時就要重新購買大小合適的內衣，比較推薦哺乳內衣，孕期和哺乳期都可以穿。

④ 懷孕後會比較嗜睡，容易犯困，而且晚上比較容易起夜，會做各種各樣奇奇怪怪的萌，孕媽們都做過什麼“胎夢”呢？

⑤ 懷孕後肚子會長出來一層細細的絨毛，肚皮上會逐漸出現妊娠線，妊娠線不同於妊娠紋的是，分娩之後會逐漸變淺消失，

⑥ 懷孕後，有的孕媽面板會變好，水嫩嫩的像水蜜桃一樣等；有的孕媽面板會變差，臉上起痘痘或起幹皮，面板變黑或變紅等。

⑦ 懷孕後脖子、腋窩、屁股、大腿內側等面板會不同程度的變黑。

二、營養方面

大家都知道，懷孕後要加強營養，但是加強什麼營養，營養加強多少才合適，

1、葉酸

開始備孕的前3-6個月到懷孕3個月後，孕媽都需要補充葉酸，每天服用0.4mg。補充葉酸，可以有效預防寶寶的神經管畸形。如果女方曾經生過神經管畸形兒或正在服用抗癲癇的藥物，就應每天口服葉酸4mg。另外，多攝入富含葉酸的食物，如動物肝、腎、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、水果及堅果等。

2、鈣

懷孕期間，不少孕婦會猝不及防的小腿抽筋，甚至半夜疼醒。除去極少數情況下的疲勞、受寒等原因外，大多數孕媽抽筋都是因為缺鈣了。因為懷孕時，身體會將孕婦母體的鈣搬運給胎兒，以助胎兒強健骨骼和牙齒，幫TA長成健康的心臟、神經和肌肉。如果鈣質不足，就會出現肌肉痙攣、腿腳抽筋，骨質疏鬆……所以，補鈣是孕期媽媽必須要重視的事情。我們來看下根據中國營養學會的推薦，孕媽對鈣的需求量：對於孕早期（懷孕0～3個月）的孕婦來說，日常的營養膳食就能達到每日800mg的鈣需求，但等到了孕中期後，伴隨著胎兒的發育，對鈣質的需求量增高達到1000mg。

3、鐵

孕婦很容易缺鐵，尤其是孕中期後，孕婦自身對鐵的需求變大，胎兒自身生長髮育和造血也需要從母體中獲得大量鐵元素，從而導致孕婦缺鐵。鐵缺乏分為三個階段，前兩個階段又稱為“隱性缺鐵”階段——身體出現鐵缺乏，但尚未到達貧血程度，一般透過檢測血常規中血紅蛋白的方法是難以檢查出鐵缺乏的。還應進行血清鐵蛋白檢測，它是用於診斷早期缺鐵最靈敏的指標。因此，不貧血並不代表不缺鐵，孕婦應及時進行血清鐵蛋白檢測。

4、其他

均衡飲食，控制攝入食物的總能量，還要注意飲食搭配，肉蛋奶菜的攝入要均衡，選擇合適的葷菜進行蛋白質的增量。還有一點要注意，不要無限量的攝入水果和堅果，孕期還要注意合理運動、鍛鍊身體，不要養尊處優。研究表明，久坐久臥的孕婦出現便秘、腰痠背痛、難產等不良症狀的機率遠遠高於孕期堅持鍛鍊的孕婦。

三、政策方面孕前優生健康檢查

現在的生育政策為正在備孕的夫妻提供免費的孕前優生健康檢查。凡是符合條件的備孕夫妻都可在居住地或戶口所在地的定點服務機構（計劃生育服務站/婦幼保健院）享受免費的孕前優生健康檢查。

領取母子健康手冊

孕期13周以內，攜帶醫院的B超單和檢查單，向社群衛生服務中心（站）/鄉鎮衛生院申請領取《母子健康手冊》。2017年7月1日開始，西安市啟用將《已婚育齡婦女生殖健康服務冊》《西安市孕產婦保健手冊》《西安市兒童保健手冊》和《預防接種證》內容整合編制而成的《西安市母子健康手冊》，也就是所謂的“四證合一”。母子健康手冊會全面記錄育齡婦女在孕前保健、孕產期保健、出生記錄、兒童保健、預防接種等方面的內容，也是西安市群眾享受孕產婦保健服務、兒童預防接種和報銷生育保險的重要憑證，將陪伴孕產婦和孩子6-7年的時間。

辦理生育登記

生育登記，也就是我們通常說的準生證。不管孕媽是一胎還是二胎，都要進行生育登記，工作人員在業務系統內錄入《生育登記表》的資訊後，會將生育登記號列印在《西安市母子健康手冊》的內頁上。注意哦，「生育登記」號是報銷生育保險和新農合的重要憑證，所以一定要儘快辦理，避免無法正常申報生育保險和新農合。

進行醫院產科建檔

有的醫院需要，有的醫院不需要，因地制宜算是吧，所以大家按照當地就診醫院的規則進行即可。

四、疾病方面

1、如果女方患有有高血壓、糖尿病、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減低症等慢性病，要在孕前遵照醫囑治療疾病，不要以為懷孕就任何藥物不能吃，有些藥物往往是保護母體和胎兒可以正常發育的。否則極有可能造成胎兒發育不良、流產、早產、死胎、死產，甚至導致胎兒缺陷等情況。所以，如果備孕夫婦患有慢性病，先在專業醫生的指導下進行治療，帶病情穩定後再行備孕。

2、如果女方患有艾滋病、梅毒、乙肝等傳染性疾病，懷孕會透過母嬰垂直傳播導致胎兒感染，所以一定不要著急懷孕，而是先積極治療，待病情得到控制或在醫生指導下懷孕。如果已經懷孕，發現患有艾滋病，則應儘早接受干預治療和藥物阻斷，降低母嬰傳播率。

3、患有齲齒或牙周病的懷孕女性，位於牙周袋中的細菌會釋放毒素，因為它們都是由細菌感染引起的。從而透過母體影響胎兒，可能導致早產兒和低體重兒。

4、如果家中有養寵物的，記得要及時給寵物打疫苗，並注意寵物的衛生習慣等問題。孕期會進行TORCH檢查，其中有一項就是弓形蟲的篩查，妊娠期婦女感染弓形蟲會引起流產、早產、胎兒宮內死亡、嬰兒腦積水、神經發育障礙等，而小動物身上多攜帶弓形蟲。所以，養寵物的孕婦去醫院檢查時，也要像醫生說明，詢問是否需要做額外的檢查。

懷孕初期應該注意什麼？這個可能是很多女性所關心的，因為我們說妊娠其實對於絕大多數的女性都是一個生理的現象，但是由於它是一個特殊的生理時期，所以會被本人或者是家人和朋友極為關注。妊娠的早期其實大家不用有一些特殊的注意事項，因為在早期的情況下，其實作為女性來講，她體內的生理的代謝變化是不明顯的，絕大多數的比如說血容量的增加，或者是器官功能的代償，都是從妊娠中期開始的，早孕期也不需要有額外的熱量或者營養物質的攝入。其實它的攝入的要求跟非孕期也是一樣的，所以在臨床的過程當中，我們一直告誡早孕的女性，有人會說我懷了單胎，我應該吃兩個人的飯，懷了雙胞胎我要吃三個人的飯。其實這個觀點是錯誤的，尤其是在妊娠早期，其實我們的體重的增加, 一般前三個月只需要增長1到2斤，但是在這個時期為什麼值得關注？是因為這段時期是胎兒發育的一個關鍵的時期，所以我們更要告訴我們的年輕的女性，在懷孕的早期要注意合理的膳食，均衡的膳食，來保證你的寶寶的發育是正常的。