從改變生活的小細節做起，一件一件來，不要著急，這是一個漫長的過程，最好有家人或朋友的監督，不斷實時提醒，靠自己很難！

如果你只是單純的比較馬大哈的話，就儘量自己每天睡之前把明天做的事規劃好。可以下個類似滴答的APP 。每完成一個任務，給自己相應的獎勵。也可以自己買個本子做手賬都可以啊。

還有你要相信自己只是小事馬虎大事仔細。多給自己一點信心。

【粗心】

試問，你是真的粗心，還是浮躁不安。。。

或許你永遠記住了小時候老師對你說過的那句話，“這孩子也是夠粗心的”，有好幾道題竟然忘記了做。從此，你記住了什麼是“粗心”。卻忘記了有好幾道題沒有做。

當你慢慢長大，踏入職場。工作中，因為工作疏忽，被老闆狠狠的訓斥。你非常的傷心和自責，這時，你聰明的回憶起了你粗心的童年。你可能會說，對不起老闆，是我粗心大意把這個問題給疏忽了。我保證以後再也不會出現這種問題了。

那你是否想過，你被你所謂的壓力或者競爭對手嚇破了膽。嚇得麻木不堪，諾諾無為。從而，你學會了熟練的運用自己的粗心。對不起，是因為我的粗心才造成了現在的問題。下一次我再也不會。。。。。從此，你虛偽的活著，並且痛苦著。

【讓勇氣擊敗粗心，讓內心喚醒細心】

要想改變粗心，我們首當其衝的就是要拿出自己的勇氣，勇敢的面對現實，承認自己浮躁不安的問題，並且讓勇氣擊敗粗心。

其次，面對這個浮躁無比，爭功奪名的世界，我們要用無比平和的心態去度過每一天。我們要活出自己的世界。每天早上可以早起去跑跑步。聽聽歌。讀讀報紙。玩會遊戲。下午也可以去商場購物。看看書。溜溜狗。這都是可以的。

後來，你會發現，原來幸福的那個人竟然是自己。因為你讓這個世界不再浮躁，不再不安。

生活中粗心的事很多，下面講述一二。

一次，我下樓買菜，出來時看到外面正在下著毛毛細雨，怕雨下大，就又返回家中取了把傘。

走到超市門口，把傘收好，順手放在了店門口裡的邊角出，開始挑選蔬菜，當時心裡只想著趕緊回去，結果付過錢掂上菜就走了，卻把傘給忘了。

這一忘，忘的乾乾淨。再次下雨時，才想起來傘的事，於是帶著僥倖心過去問了一下超市老闆，得到的回答是不知道。

還有一次，家人的褲子拉鍊壞了，家附近剛好有個修衣店，就隨意疊了一下放在了袋子裡。

心想平時上班出門比較慌，今天得閒乾脆趁著把垃圾也兜下去吧，就找了個大一點的袋子，把廚房和客廳兩個小桶裡的些許垃圾一起放了進去。

當時一手提著垃圾，一手提著裝有褲子的袋子就下樓了，到垃圾桶跟前就抬手一扔。忽然感到有些不對，等緩過神來低頭一看，垃圾還在手裡提著，但右手掂的褲子卻被扔進了垃圾桶。粗心的毛病在生活中很常見，主要是注意力不集中引起的，這與大腦神經有一定的關係。

平時別考慮太多，尤其做事情時不要胡思亂想。多吃一些增加記憶力的食物，生活中多聽聽音樂，讓大腦放鬆一下。

勤鍛鍊身體，避免日常過度勞累。

做事之前不要慌，考慮好再做。對於那些粗心特別嚴重的朋友，可以讓家人經常幫忙提醒。

怎麼改掉馬虎的習慣？

　　馬虎是一個不好的習慣，對我們的生活產生了極多的影響。因此改正馬虎的習慣勢在必行。

改正錯誤的心理暗示。很多時候我們因為馬虎犯了錯誤，心裡都會想“不是我不會，只是我太馬虎了”，這樣想完就算了。既然都知道馬虎為我們的生活帶來了不好的影響，那就應該下定決心要改正啊，在事情還沒開始前給自己心理暗示“不要因為馬虎又讓我出錯了”，於是在處理事情的過程中就會比較小心，在自己經常馬虎的地方就格外用心；

記錄馬虎造成的錯誤。用一個小本記錄在生活、學習、工作中由於馬虎造成的錯誤，慢慢地小本上記錄的內容會越來也多，此時再將自己因馬虎所犯的錯誤和小本中的記錄對比，若犯過還犯的，就給自己一個懲罰，並在小本上該條後作一個標記，此時若在此遇到類似的事情便會格外小心了，若發現一段時間後沒有再犯了，就在小本上將該條劃掉，慢慢地你會發現小本上的內容開始減少了；

認真對待每一件事。接受一件事情或面對一個事情時，讓自己用認真的心態來應對，凡事從小事做起，過程中注意細節，遇到數字類的事情則不要怕麻煩，反覆檢查才會避免出錯，通常對不熟悉和特別熟悉的事情都不太會馬虎，而不怎麼熟悉的事情就會犯馬虎了，因此評估一下你即將面對的事情是否是你不怎麼熟悉的事情，若是，請認真對待；

鍛鍊注意力。鍛鍊注意力也對改正馬虎有一定的幫助，比如“小心碰電”的遊戲，練習書法等，這些方法既能使鍛鍊者的心安靜下來，也能鍛鍊注意力。我發現網上帶有“小心”二字為題目的遊戲大多都能鍛鍊注意力；

鼓勵自己。馬虎的人內心都會比較急躁，怕麻煩，因此不要因為在改正習慣的時候剋制不住自己的急躁心理，又害怕麻煩困擾著自己就放棄了，適當的時候給自己一些鼓勵和獎勵，當某條因馬虎而犯的錯誤從小本上消失的時候，就獎勵自己已被奶茶或者蛋糕吧，既能讓自己的心情愉悅，又能鼓勵自己堅持下去。

　　壞習慣並不可怕，可怕的是你明知道自己有壞習慣而不去改正。從現在起向馬虎說“不”，去擁抱認真，迎接美好的生活吧。

　　以上，如有不適，盡請指正。

馬虎是一種不良的習慣，馬馬虎虎做事情是對自己對他人的一種不負責任態度。

馬虎是會出大問題的。在現實生活中，無論是工作生產都不能出半點馬虎，有可能一個馬虎會讓人喪失生命。自己曾經是一名電力公司的員工，對於馬虎行事是印象深刻，有一次有一個同事由於馬虎忘記關掉電源，直接就帶電作業，一不小心觸電身亡。

所以馬虎行事只能害人害己，做事之前千萬要謹慎行事。那我們在日常生活工作中該如何改掉馬虎的習慣呢？

第一，在自己手機備忘錄上設定指定時間要做的事情，到時間手機會提醒。

第二，做事之前，先深思熟慮，考慮一下這種事情該怎麼做，如何去做，產生的後果是什麼。

第三，在工作生產中，熟記勞動生產規程，時刻謹記，馬虎大意害人害己。

第四，做完事情後，養成習慣，經常檢查回顧自己有什麼疏忽的地方。

第五，如果經常馬虎大意，找個細心的人監督自己。

不要被自己的思維所禁錮，放鬆自己才能做的更好，你越想著不能出錯就越會出錯，因為你的身體沒有處在放鬆的狀態。

先說工作方面

工作中做事細心的人會在做事之前就考慮怎麼不去犯錯 尤其不犯低階錯誤 嚴格的按照要求去做不到要求做事嚴謹 更重要的是要把最重要的要求記在心裡 形成下意識的反應 要把需要確認的事情認真的確認下 例如時間幾點幾分 不能只看大概 很可能看錯分針和時針 而是應該在心裡默唸 確認無誤

那麼在工作中糾正粗心第一個方法就是養成按照規則做事的習慣 一點馬虎也來不的 克服馬虎的做法就是做一步確認一步

第二個方法就是將工作的要求爛熟於胸 勤能補拙 成為習慣動作 在沒有熟練之前 任何低階錯誤都有可能犯一遍 然而印象深刻的錯誤我們或許就不會再犯 但印象不深的錯誤 我們可能就無法避免 並將之歸為粗心馬虎所致 但我們應該知道不熟練也是錯誤發生的一個客觀基礎

第三個方法是養成檢查自己工作的習慣 全部完成後 一定要複查 之前我們寫論文或者方案的時候都用電腦 老師要求我們寫完後一定要打印出來 然後大家再一起逐字逐句討論 一定能發現在電腦上看不到的錯誤 可見粗心的一個原因就是我們以為自己在按照規則做事 但更經常按照自己的習慣做事 以為做的沒有問題 是按照規則和邏輯一步步來的 有些小技巧我們用的得心應手 而這種習慣動作會讓我們下意識忽略對其稽核

生活中的馬虎更常見 因為生活中的瑣事更不容易引起我們認真的態度處之 更依賴於習慣 更容易追求快節奏草草了事

我也是個馬虎的人 經常犯錯 幾乎天天都會有瑕疵 確實沒什麼經驗可分享 但做個凡是有交代的人 多跟人溝通 至少在處理與他人有關的事情時做個穩重可靠的人 至於自己的日常生活 出錯就出錯了 點錯一份外賣 吃就是了 何必糾結呢

粗心，的確是每一個孩子在學習上的攔路虎。如何改掉粗心的壞毛病呢？我認為應該這樣做：做題前要做到一個明確，做題後要做到一個檢查。

具體來說就是這樣的：

首先，在做題的時候，首先要明確一下做這道題目時應該注意什麼，會在什麼地方出錯。只要做到了這一點，在做具體的題目的時候，就會時刻注意著在容易出錯的地方，儘量做到仔細認真。其次，題目做完了，要認真檢查一遍。看看哪兒出錯了，並加以改正，以免下一次再做同類題目的時候出現錯誤。平時做題的時候，可以選擇一些有答案的題目去訓練最好。比如數學裡的一道題目，做完以後，不要急著看解析的過程，只對對答案。如果答案正確了，再看解析的過程和自己的是否一樣；如果答案錯了，肯定自己計算的過程錯了，然後細細地去檢查，找出錯誤之處。只要堅持這樣去做，時間一長，粗心的壞毛病自然慢慢地改了，就會養成一個細心的習慣。

一定要記住，粗心的壞毛病只有在做題的過程中才能改掉，別無他法哦。

心理學講粗心與氣質有關！改掉很難。但由於習慣影響的粗心是可以改正的！可以培養新的習慣去緩解粗心的習慣。可以買標籤將要做的事情記錄在上邊，做一件劃一件。可以逐漸改進粗心習慣。具體問題還需要具體分析，希望將例項發給我，做詳細分析。