幼年時，幸福來自父母和兒時的玩伴。父母的愛，讓人覺得溫暖、充滿安全感；夥伴在一起玩耍，增加了生活的樂趣。那時候的幸福很簡單，有人陪，有好吃的，好玩的。遵守了馬斯洛需求層次理論裡的生理，安全和社交（愛和歸屬感）的需求得到滿足，就覺得很幸福。

越長越大，需求變得多樣化。想愛，想自由，想賺錢，想事業所成，想獲得稱心如意的伴侶，想要呼朋喚友的熱鬧……想要很多很多。其中，在馬斯洛需求層次理論裡的尊重需求和自我實現需要也變得很重要。難麼，成年後的幸福感就變得很複雜，一會兒幸福，一會兒不幸福。你得到了某樣東西，並且你感受到了，那就是幸福。如果你想要一個東西而不得，便覺得痛苦了。如果一個人會反省，Ta會察覺到自己擁有很多，為所擁有而歡欣，對沒有的不執著，他便會幸福。而不一定非要從某種關係上獲得幸福。

雖然自己的幸福感大概與原生家庭、婚後家庭跟另一半及兄弟姐妹和朋友同事都有關係。

但我始終認為，幸福感一定是來自內心的充盈。

如果不是自己感到幸福，外在的一切人或事物，都不會主動帶給你這種感受。

小時候家裡生活雖然困難，可父母總是給我最好的照顧和關愛。父母一直很恩愛，所以家裡總是充滿了歡聲笑語，這讓我感到無比溫暖，也讓我覺得自己很幸福。

原生家庭帶給我的幸福感，讓我從小養成了健康積極的心態，以及愛和被愛的能力，以至於在後來的工作和生活中，我能夠及時地感知到幸福所在。

當然，擁有良好的親友關係、同事關係，也增加了我的幸福度。

再好的生活環境，都可能因為內心的貪婪與狹隘，讓自己感到痛苦和失望。再壞的生活環境，也可能因為內心的寬容和愛，讓自己感到幸福和安慰。

我覺得，對幸福與否的判定，主要來自於自己的內心。以及，他對生活中出現的問題的看法與處理態度。

所以，樂觀、寬容、積極、換位思考，都是擁有幸福必不可少的重要因素。

我老公和我女兒呀！如今的我，夫妻和美、女兒懂事，這就是我幸福的源泉噻！少女時代再幸福也早已過去，如今的我面對著固執而強勢的父母，真是欲哭無淚！（人越老越固執，這一點我算領教了）婆家？我也只能呵呵了，能讓我們兩口子吵罵打鬧十九年的婆家人，如今想想都可怕兄弟姐妹就是小時候感情再好，婚後也有自己的小家庭了，這一點我明白著呢！不必指望，指望就會失望，只要他們能把自己的小家庭搞好，不天天來朝我借錢，我就謝天謝地了（當然我也從來不願意朝人家借錢，更不指望他們來幫助我，有多長chang的人，就穿多長chang的衣，我從不貪心）朋友同事？靠得住的就更少了，被他們背叛過的我早已失望透頂……綜上所述，小家庭幸福的人最幸福，人要學會靠自己！

我認為幸福是一種滿足感。人都說沒有比較就沒有傷害，我要說沒有比較就沒有幸福。

我小的時候父母由於工作原因，我在姥姥身邊長大。看著別的小孩上學放學有父母來接送，我特別羨慕。

所以當父母難得回來看我的時候，那幾天父母有接送的日子，我感覺特別幸福。

別人家的孩子他們每天都有父母接送，認為這是很平常的一點小事情，有什麼幸福的？

同樣的事情他們沒感覺到幸福。

所以，其實幸福的源泉掌握在自己手中，不在別人那裡。有一顆感恩的心，什麼時候都是幸福的。

比如：

我們懷著很好的心情去買菜，結果到了菜市場，遇到了很無理取鬧的店員，他也許因為什麼原因心情不好，他把情緒轉嫁到顧客身上，這時作為顧客的我們，就會覺得不幸福，好好的心情都被搞壞了。

再比如：

心情特別鬱悶的時候錢包掉了，這時，有人追上你，把錢包還給你，還不要你的道謝，這時就會覺得很幸福，天都晴朗多了。有時想想，我還真是玻璃心，別的一句話都會影響自己的幸福，但這樣的事情，都遇到過。

幸福不是簡單的話能說清楚的。

白巖松在《白說》裡講，幸福需要三個層面的因素，物質、情感和精神。白巖松說，物質是基礎，情感是依靠，精神是支柱。吃不飽的時代，擁有物質就會幸福。現在發現物質只是基礎，有了物質，情感和精神的欠缺，仍然不幸福。是啊！花錢能買來愛情嗎？花錢能買來文化嗎？都不能，所以很多人都不幸福，包括我自己。而且幸福和年齡有關，小時候，能出去玩就覺得幸福。中學時，考試能考好就是幸福。上大學不掛科就是幸福。可是人到中年，上有老，下有小，花錢如流水，幸福感驟降。

如果到了老年，身體好，有錢又有閒，就是人生最幸福的時候了。當然，也到了人生最後階段。

什麼是幸福？不忘初心就是幸福。走著走著，有多少人都走丟了。拼命掙錢，卻沒有時間花錢。每天焦慮，迷茫，卻不知道為了什麼？又何談幸福呢！我們追求的不是幸福，而是追求幸福的過程。

其實，幸福是一種心態，同樣的事情發生在不同的人身上，可能會產生不同的感覺。這個不是一概而論的，而是由每個人的學歷、職業、視野、健康狀況、成長經歷、所處環境決定的。沒有絕對的標準答案，但是生活中還是有很多大多數人都認同的幸福感。比如夫妻和睦、事業有成、身心健康等等。

一般人的幸福大多都是來自於家庭或職業，也有來自於朋友的。我的幸福感主要來自於家庭和朋友，我的大家庭裡兄弟姊妹和睦，妯娌相處融洽。平時定期家庭聚會，有快樂也都互相分享，遇到困難互相幫助，共同面對。

我的同學和朋友們也都非常出色，在各自的工作領域都有一定的成就，特別是幾位發小更是情同手足，在人生道路上我們互相幫助，互相鼓勵。

有人說過幸福的家庭都是相同的，不幸的家庭各有各的不幸。其實家家有本難唸的經，各人有各人的煩惱。健康人會覺得有錢就好，有錢人羨慕健康的人。學生覺得參加工作就好，工作的人認為學生除了學習沒有職場上的煩惱。小孩渴望長大，成人希望變小。

麗塔·梅·布朗說過：壞記性是變得幸福的一大寶貝。

如果你總是不肯忘掉過去你就無法變得幸福快樂。無論是你自己以前犯過的錯，還是別人對你的傷害，你只有徹底忘記或放下後，才會讓自己真正快樂起來。

曾經有人建議人生要經常三看：

一看火葬場。被送進去的人永遠不會再出現了，你再苦再難畢竟還活著，和那些人比起來還是幸福的。

二看醫院裡重症監護室。躺在那裡的人很多失去了意識，更別說感受世界上美好的事物了。只要你還能走路能吃飯，就比他們幸福。

三看流浪漢。他們衣衫襤褸，無家可歸。食不果腹，衣不遮體，生活在被人遺忘的某個角落，一個人痛苦的活著。如果你有家，有房子，有親人，和他們比起來你還是幸福的。

人生沒必要給自己太大的壓力，也沒必要樹立宏大的理想。畢竟絕大多數人都是凡夫俗子，平安健康，衣食無憂，做好自己的工作，過好自己的生活就是很幸福的了。

德西得烏·伊拉斯謨說：一個人成為他自己了，那就是到達了幸福的頂點。

親愛的朋友，願你做好自己，感知幸福！

人的幸福感主要源於童年。

童年是否有足夠的安全感，足夠的信任，足夠的支援......會影響到成年後的很多時刻。

心理學家治癒“抑鬱症”時曾發現，人的快樂只能被喚醒，而不能被製造。只有過去享受過很多很多快樂的人，才能在未來生活中不斷感知到快樂。

所以原生家庭真的還蠻重要的。人長大後的生活其實很多時候都是在根據回憶童年時大人的生活模式重複。只有完全不同的環境，畫風完全不同的人，才會起到一點點同化的作用。

自身獲取快樂的唯一方式是啟用原有的快樂，根據現有的經歷，創造新的記憶。

在你陷入抑鬱，煩躁，沮喪時，你會想起冰淇淋的甜香，炸雞翅的酥脆，火鍋的熱辣。

當你百無聊賴時，你會想起閱讀過一本精彩的小說，看過的一場吸引人的電影，去過的一個讓人難忘的地方。

只要能想到，然後去做，你就會很快樂很快樂。幸福感隨時會伴隨這些快樂而來，完全不會侷限於“原生家庭”“婚姻生活”“親子時光”這幾個板塊。你自己就是個快樂製造機。

而依靠他人獲取快樂，可能要艱難一些。因為遇到一個一心一意，以讓你快樂為基準的人實在是難。很少有人這麼幸運。

如果遇到一個你不怎麼喜歡，卻努力討好你的人，那其實不是什麼值得開心的事，因為對方可能是個舔狗，你在發自內心的嫌棄對方，同時享受對方的好。