抑鬱就是有病了，是精上的。比如老王，雖然擲錢不多，但是家庭和睦，老王心小，總認為自己日子過的再好，也不如別人，妻子勸說他，他便認為不對勁，懷疑心頓起，總認為妻子有外心，儘管妻子努力為家做貢獻，但是，老王覺得妻子越有外心了。說實在的，老王怕失去，即使日子過好了，也因為原來窮而感覺低人一等。老王奮鬥著，忽然有一回不如意，老王就象霜打的煙，難以忍受，於是，抑鬱了。唉，怎麼說呢，抑鬱，或許藏起了很多，卻又有很多讓人抑鬱，原來，那顆無私的心，抑鬱著，他們說，大愛無私，從無私到無私，私而有私，私而無私，抑鬱是抑鬱，抑鬱不是抑鬱。

首先，必須科普下：抑鬱不同於抑鬱症。

簡單說：抑鬱是一種負面低落消極的情緒，像其他情緒一樣來了會走，很多人都會有。

抑鬱症，不好意思，連低落消極的感受都沒有，就是癱了，說句不好聽的話，就跟活死人沒什麼兩樣！因為喪失了一切的感知覺受。

抑鬱症患者，沒有任何力氣任何興趣做任何事，連基本生活都受嚴重影響，是喪失一切快感的，味同嚼蠟，行屍走肉，對任何人，事，物都沒任何感覺，都提不起興趣，也沒有任何力氣，無法動彈，哪怕某件事是他以前最喜歡的，他不僅不會開心，連傷心也不會。嚴重的就會喪失基本的社交能力，思維能力，活著就是無止境的煎熬，會嚴重喪失自我價值，認為活著沒有任何意義反而是禍害，並根據每個人的身體情況會伴隨如下軀體症狀如：頭昏、耳鳴、健忘、恍惚、腹瀉、胸悶、失眠、嘔吐、見不得光……等等等等均因人而異，而且僅對軀體症狀下藥無用！去做各種檢查找不出生理性病因。所以會讓人覺得生無可戀，煎熬痛苦遙遙無期，所以會想到自殺，去結束痛苦，這是我覺得有些抑鬱症患者會自殺的原因。這些都是我曾經抑鬱復發時真實的情況。

當然你若頻繁的被抑鬱情緒籠罩，又揮之不去，那麼可能抑鬱症就在向你招手了。

所以，我們每個人都要學會自我成長，當每一次抑鬱情緒來臨的時候它都是一個信使，都是想要告訴你：你不夠真愛自己，你還不瞭解自己，你還不夠接納自己，你還沒有活出最真實和完整的自己。你要從任何發生的人、事、物中學習到能為你所用的東西，讓你更好的東西，哪怕它是牛糞，你也要學會從牛糞中開花。

抑鬱症以持久的抑鬱心境為主要臨床特徵，其臨床表現以情緒低落、孤獨感、焦慮、遲滯和軀體不適為主，老年抑鬱症可以單獨發生，也可以繼發於各種軀體刺激，但不能歸同於軀體疾病和腦器質性病變。初次發病高峰在50-60歲。

老年人大腦重量和神經細胞數量都約減少20%，使得腦神經細胞體積增大，腦實質密度減低。再加上老年人生理機能減退，大都患有各種慢性病。慢性病的長期性和多病共存性很容易使得老年人產生更多的負面情緒，如焦慮、抑鬱等。

一、疾病科普

多參加老年抑鬱防治的專題講座和家庭護理的系統培訓，增加對疾病的認識，為病人提供資訊、情感、物質等多種心理支援。

二、保持生活規律，培養興趣愛好，多交友，多參加旅遊。

抑鬱不僅僅是悲傷或喜怒無常。這些是正常的感覺。但抑鬱是長時間感到深深的悲傷，這是負性情感增強的表現。如果你的悲傷很嚴重或者持續超過兩週，你可能會感到沮喪，情緒低沉。在這種情況下，建議立即由醫生或心理健康專家進行評估。

癌症患者是抑鬱的高危人群。有資料顯示，癌症患者的抑鬱發生率高達20%-50%，是正常人群的2-4倍，作為患者，你有不同程度的壓力和情緒困擾。這些包括:

● 恐懼死亡

● 生活計劃中斷

● 身體形象和自尊的改變

● 改變你的社會角色和生活方式，金錢和法律問題等。然而，並非所有被診斷為癌症的人都經歷過嚴重的抑鬱症。

在你的診斷、治療和生存過程中，有時你可能會感到悲傷。有跡象表明你是否正在適應癌症診斷。你能否在日常活動中保持積極參與，同時把治療安排在你的日程中。

你沒有調整的跡象如下：

跡象和徵兆

當抑鬱時，你可能會：

● 感到悲傷，憂鬱或無緣由的流淚

● 感到內疚、沒有價值感、無助或沒有自信

● 覺得生活毫無意義，或者覺得再也不會有好事發生

● 對你曾經喜歡的愛好或活動失去興趣(例如，音樂、運動、和朋友在一起、外出)

● 大部分時間想獨處(與世隔絕)

● 在做決定、集中注意力或記憶方面有困難

● 經常易怒，為小事生氣，反應過度

● 入睡困難或睡眠過多

● 比平時早起或晚起床

● 吃得太多或太少(食慾變化)

● 體重增加或減輕

● 大部分時間感到不安和疲倦

● 思考死亡或自殺

診斷

如果你有抑鬱的症狀，與你的家庭醫生溝通是一個好的開始。大約四分之一的癌症患者有臨床抑鬱症，需要治療。醫生可以確定症狀是由於抑鬱、其他疾病還是兩者兼而有之。許多醫生在診斷抑鬱症的同時也會找出頭痛、疲勞、睡眠或其他問題的原因。通常情況下，下一步是向心理健康專家諮詢。

對癌症患者的抑鬱評估方面：

● 對疾病的思考

● 病史

● 個人或家庭抑鬱史或自殺史

● 當前心理健康情況

● 身體健康

● 治療和疾病的副作用

● 壓力

● 提供支援

治療

抑鬱症通常不會自行消失。大多數人需要治療他們的抑鬱症。來自家人和朋友的同情和適當的治療可以極大地幫助那些抑鬱的人。治療包括心理治療、藥物治療或兩者兼而有之。透過治療，人們在第一次療程結束後，會發現有人理解並能提供幫助，而感到輕鬆。然而，治療可能需要幾個星期才能讓你感覺好起來。如果開了藥(抗抑鬱藥)，服用10到14天后，你可能會感覺有所好轉。

病人常被當作門診病人來治療。然而，那些患有嚴重抑鬱症的人(例如應該住院治療)。自殺的念頭應該被認真對待。自殺是美國第十大死因。也是青少年死亡的第二大原因。如果你有自殺的想法，撥打國家心理諮詢防自殺預防熱線：

北京:010-82951332 南京:025-83712977 廣州:020-81999120 成都:028-87577510 杭州:0571-85029595

你也可以撥打120或去最近的急救中心。

薩德博士認為抑鬱症這個東西並不存在，沒有一個真正的東西叫做抑鬱。但是抑鬱包含著很多子元素。

比如說一個人很容易感受到悲傷，常常陷入自己的痛苦之中。他對社交有迴避，恐懼，經常伴有失眠現象，性慾減退，身體機能消瘦，或者有自殺傾向等等。

當我們說以上六七個元素，如果來訪者他具備了五個元素左右的時候，可能它就被叫做抑鬱了。我知道有一些朋友是做過抑鬱測試的，甚至在服藥的一些朋友，我們說當你被診斷為抑鬱的時候，你也只是透過一些題目一些測試，一些指向性的問題，去標誌著你是抑鬱了。

我們說你是否真的知道抑鬱到底是一個什麼東西呢？

我說抑鬱只是一個概念，這個概念像一個大圈裡，它包含了諸多的子元素，如果我們不直接去看待抑鬱，而是去看待這些子元素，你發現抑鬱這個話題變成了許多我們可以拆分的可以對待的情緒模式，或者社會關係或者肢體反應。我們把太極的陰陽魚，黑色的魚叫做抑鬱，或者叫做痛苦。白色的魚可以叫做快樂，那麼當我們去拆分痛苦的時候，我們發現抑鬱可以拆分成悲傷失眠迴避社交痛苦性冷淡等等其他因素。

也就是說這個黑色的魚它並不是一個獨立的魚，而是它是有許多不同形狀不同元素的。小小的魚構成的一個集合。我們要打碎的不是抑鬱的這一整條大魚，而是我們是否能夠去看見它的元素，如果你能試圖去調整幾個元素，那麼也許抑鬱了，整個系統都會被得到改變。

大家知道多米諾骨牌，當我推倒一個豎著的牌的時候，整個骨牌的全部都會坍塌，也就是說如果我們能結構抑鬱，那麼我們在解構的諸多元素中找到最好擊破的一點。那麼抑鬱的性質也許就會被改變。

薩德的經驗式治療告訴我們抑鬱症並不存在，它只是一系列不舒適現象的集合。

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