女性天生屬陰，生理上的特點和病痛，決定了女人要不斷地、更多的消耗陽氣。很多女性經常性的手腳冰涼，還有人直接就是宮寒，中醫上講“十女九寒”，其實說的就是女人的宮寒。

所謂宮寒，是指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經、月經失調等。

宮寒會導致卵巢疾病的發生，造成排卵障礙，促使女性激素水平下降，從而影響正常的月經，造成月經不調。

宮寒造成的月經不調選擇艾灸氣海、關元、子宮、氣穴、血海、三陰交等穴位。【功效】疏肝解鬱，益氣活血。

除了艾灸，月經來潮時應保持心情愉快。月經來時不少患者會產生恐懼與緊張心理。患者應自己調節精神，保持心情舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要保持良好的心理狀態。

合理調配飲食。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽功效，可配用於月經病之屬於寒證者；各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經期過多食用。

注意運動適度。過度勞累對健康不利。月經不調患者，多去參加任何活動，避免過於安逸，造成懶惰。應養成良好的生活起居規律。透過適度的活動，以幫助氣血執行，增強氣體的抗禦能力。

注意生殖器的衛生，經期絕對不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激。

防寒保暖，生活規律。經期勿冒雨涉水，避免使小腹受寒。熬夜，過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。

在中醫來講，月經不調要明確是怎樣不調？

1提前來的叫月經提前，一般是由於血熱，

2延後來的叫月經推遲，大多數是由於寒凝，或者是血虛，

3不定時來的一般有情緒的影響，像肝鬱氣滯，肝鬱脾虛，氣血瘀阻！

上面只是大概的說具體的情況要結合脈象和舌象才能加以鑑別，

調月經最好選擇中醫調理，中醫在調理月經方面有很好的效果！

貪涼女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致 卵巢 功能紊亂，會引起月經量不調，甚至閉經，宮寒是誘發月經不調的一個因素，意味著你自身的氣血不足，氣血不足導致陽氣不足，陽氣弱不能很好溫燻四肢末端。女子以肝為用，肝主血，氣血不足意味著肝臟的功能失調，自然會出現月經不調現象。女性夏季在空調房注意不要讓空調風對著身體，晚上睡覺小肚子不要受涼，少吃涼性或冷凍食品。如果月經不調嚴重，要就及時看中醫，中藥調理非常有效的。

宮寒，顧名思義就是子宮寒冷，它是女性經常會出現的一種現象。宮寒的女性經常會在生理期出現腹痛的情況。另外，有很多女性也發現自己在宮寒的同時還會出現月經延遲的情況。那麼，宮寒是否會引起月經不調。

月經不調是對女性月經的一系列異常情況的總稱，其中包括了月經來潮時間不規律，經期持續時間過長或是過短以及月經的量出現異常。從西醫學角度看，月經不調主要是由於女性雌性激素、內分泌以及甲狀腺異常引起的。而從中醫學角度看，女性月經不調則主要是由於氣血不足導致的。一般來說，宮寒很大程度上就是氣血不足的表現。所以，從這一點看，宮寒的確是會引起女性月經不調。

實際上，宮寒不僅會導致女性經期延遲和月經量少，它還可能會影響女性的生育能力，降低女性懷孕的機率。因此，當女性出現宮寒的時候，最好是找中醫調理身體。中藥調理的好處一方面是可以減少藥物對女性身體的影響，另一方面則是可以很好地根治女性宮寒的情況。

除了中藥調理之外，女性在經期也可以用紅糖水煲姜喝，紅糖和姜都屬於溫性食物，有很好的暖胃驅寒功效。體質寒，容易痛經的女性，在經期多喝些紅糖姜水，可以很好地起到暖胃驅寒和緩解經痛作用。另外，在經期受寒、感冒或者身體疲勞的時候，飲用紅糖姜水能夠幫助身體增加能量，提高溫度。

擅長陰道炎，宮頸炎，子宮肌瘤，卵巢囊腫，子宮內膜異位症，不孕不育，宮頸癌前病變等婦科疾病。

正常情況下，月經週期為28-30天，且月經提前或延後7天左右仍屬正常範圍。但是，如果月經超出7天還沒有正常到來，那就是月經推遲，即月經不調的症狀之一。那麼，月經不調，推遲的“罪魁禍首”是什麼呢?

　　月經推遲，除了正常妊娠外，一般來講，應考慮以下幾方面因素：

　　一、藥物因素。

　　服用避孕藥、減肥藥等藥物，對女性月經有一定影響。一般激素類藥物會對女性的內分泌功能產生不良影響，長期服用這類藥物，會影響女性正常月經，可能會導致月經推遲。

　　二、精神因素。

　　女性平時生活或工作壓力過大，也會引起月經推遲。因為長期壓抑的心理，生氣、遭受刺激、心理創傷等都有可能會導致月經失調或痛經、閉經。

　　三、生活習慣或生活環境改變。

　　一些女性喜歡熬夜、喝冷飲或者吃冰冷食物、過度節食等，這些不良的生活習慣對女性正常月經有較大影響。另外，生活環境改變也可能影響月經的到來，如天氣變冷可能導致月經推遲。

　　四、疾病影響。

　　一些女性疾病，如卵巢功能異常會影響月經正常到來，可能會出現月經推遲的情況。另外，一些慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、腫瘤、嚴重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、肺結核等，常因營養缺乏而導致月經推遲。

　　五、便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈時，子宮頸會被迫向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂

　　女人宮寒是一個很歷久的話題，宮寒常常造成很多不利婦科健康的疾患。宮寒往往是腎陽不足引起的。手腳冰涼、禦寒腹痛、腰骶痠痛等，皆是宮寒的誘因。如果有這些症狀的女性，不很好的解決這些問題所在，長久，會引起一些長期不良後果。那麼，都有哪些呢？

　　女人宮寒，會造成8種結果，月經不調排第7，第1讓人意想不到。

　　第6：白帶清稀

　　女人在每次月經前期，白帶分泌要多於平時，此時白帶若清薄透亮稀少，並伴有手足不溫的症狀時，就是宮寒體質造成的。平時要注意保溫。也許好多女性有這樣的經驗，遇熱就會舒服一點，面色也紅潤，遇冷嘴唇發青、手腳冰涼等。

　　第5：月經不調

　　月經不調也許很多女性都遇到過。有的服藥後很快就得到改善，而另一些卻是每次來月經都要折騰一番，往往是量少有血塊，並延後日期等。

　　第4：痛經

　　每次來月經都會發生痛經，用暖水袋敷熱腹部即會感覺舒服一些。痛經嚴重會出現噁心、頭暈等現象，嚴重的影響工作和學習。有痛經的女性，一定要去醫院查明原因，對症治療。痛經也是宮寒最為明顯的症狀之一。

　　第3：胎兒發育遲緩

　　宮寒的女性，由於氣血不通、手足不溫，抑制了子宮營養供應，使得胎兒發育遲緩。嚴重的宮寒患者，還會造成不孕等現象。對備孕期的女性來說，宮寒一定要引起重視，以免影響下一代健康。

　　第2：子宮肌瘤

　　子宮肌瘤是很多女性的心頭隱患。大部分都是已經有過生育的女性容易得，但是，一些未孕女性患上子宮肌瘤後，一方面月經量會發生改變，另一方面還會影響懷孕。宮寒看似不是嚴重的疾病，但是，長此以往不加調理治療的話，就會影響身體健康。

　　第1：卵巢囊腫

　　卵巢囊腫輕者手術取出囊腫，重者癌變，這不是危言聳聽。患上卵巢囊腫，會影響雌激素水平的正常水平，出現腹痛、面部黃褐斑、多夢、抑鬱等症狀，嚴重的更年期提前。

　　造成女人宮寒的原因很多，主要有先天因素。有些人先天體質較寒。四肢不溫、臉色蒼白、怕冷耐熱等；還有一些是後天因素。

　　第1：女人喜歡坐溼地，喜歡穿露臍、露肩裝，都可能使陰冷之氣侵入子宮，形成宮寒。要避免宮寒，就要在飲食上吃一些帶暖的食物，避免冰涼食物及冷飲等。諸如：羊肉、核桃、黑芝麻、海參、糯米、大棗等，都可以長期食用。

　　第2：避寒保暖。避免吹空調，尤其不要對這百會、神厥穴及背部、關節處吹風。要做到暖身子暖子宮，穿戴要保暖，尤其頭部也要注意保暖等。經常用熱水泡腳，暖足即為暖子宮，常說“寒從足起”就是這個道理。