進行牙齒正畸的最佳年齡是12歲左右。因為此時整個牙弓基本已發育完全，乳牙基本換成了恆牙，而恆牙牙根也基本發育完全，上下牙齒間的咬合關係也調整好了。12歲正好是青春期，孩子的頜面部仍處於生長髮育的快速期。而牙齒矯正也需要利用頜面部生長髮育的潛力，以確保牙齒移動及牙槽骨改建的效率達到最佳狀態，從而取得完美的矯正效果。

　　但是，男女正畸的年齡也會有所差別。由於女孩的生長髮育期比男孩要早，所以一般說來女孩子10—12歲矯正最好，男孩子11—13歲矯正最好。但也有一些牙頜畸形如“地包天”、咬唇等需在3—5歲進行治療;有些牙頜畸形應該選擇恆牙已開始萌出，即8—10歲時進行為宜。

　　很多人認為牙齒正畸是一項費時、費力又遭罪的“系統工程”。其實只要做到以下幾點，就能達到事半功倍的效果：

　　1.堅持戴保持器。牙齒正畸後要堅持戴保持器，不戴保持器複發率可達100%。矯治結束後第一年要全天24小時佩戴保持器;第二年可每天戴12小時;兩年以後，可以逐步縮短佩戴時間。

　　2.保證刷好牙。因為配戴矯正器的時間較長，如果牙齒刷得不好，很容易造成齲齒或牙周組織炎症。刷牙方法是每餐飯後刷牙，用刷頭小、刷毛軟的牙刷，每次刷牙不少於5分鐘。

　　3.注意進食方法。初戴矯治器大多數不能適應，大約要經過一週後才能適應恢復正常的飲食。對於正在矯正中的患者最好避免食用一些較黏、較硬的食物，如排骨、太妃糖、年糕等，吃蘋果前要切成小塊等，避免因飲食不當致矯正器的附件鬆脫。

青少年時期正處於乳恆牙交替時期，因為一些遺傳因素、飲食因素、口腔不良習慣等會造成牙齒不齊現象。12歲時乳牙基本退完，恆牙基本都萌出，牙齒畸形的診斷比較明確，此時頜面部骨骼也處於快速發育中，牙槽骨改建很活躍，在此生理發育期內矯正，速度快而且矯正效果穩定，可以說是正畸的最佳時期。

雖然說12歲時正在長身體的年齡，但身體發育與矯正牙齒是兩碼事，基本不相互影響。但戴上牙套的初期，因為不適應、牙齒受力出現酸脹無力甚至輕微疼痛等，可能食慾上有所下降，但適應一段時間後就可以了。所以在剛剛戴用牙套的最初一兩週內，可以吃一些較軟的且易消化的食物。

同時青少年矯正牙齒期間有幾點需要注意：

牙套很容易卡食物，因此需要特別注意口腔衛生，認真刷牙，可以選擇正畸專用牙刷。

儘量不要啃堅硬的食物，如排骨、玉米，同時粘稠度很高的食物也要少吃，像年糕、奶糖等，這些食物可能會使託槽脫落。

正畸後都有反彈的可能，所以一定要遵醫囑好好戴保持器。