月經不調是一個籠統的詞，具體情況和病因有多種，必須根據月經不調的病情病因針對治療才有效的。

月經不調可表現為月經週期不準，經血量少或太多，以及痛經及身體不舒服的症狀。這些症狀有輕有重，有的是自己生活不當所致，有的是病理性造成的，那就得醫生來治了。

首先我就說說有哪些生活中不當造成月經不調的問題吧！如果自己中招了就及時改正，月經不調就慢慢改正了。

一，愛吃冷飲，愛漂亮不注意保暖，特別是腰部受凍，會讓氣血瘀阻，宮寒，造成閉經通經等症狀。

二，作息不規律，晚睡熬夜，操勞過度，這些會引起內分泌紊亂造成月經不調。

三，心情不好，緊張，壓力太大，悲痛，抑鬱……不良的情緒都會引起內分泌失調，造成月經不調。

四，為了減肥，吃得太少，身體長期營養不良，這樣各項機能都會出問題，月經不調也來了。

五，吸菸喝酒，亂用藥，比如鎮靜劑，抗抑鬱藥物，這些都會造成月經不調的。

六，如果工作長期接觸化工材料，在危險的環境下工作，也會造成月經不調的。

可能還有一些原因吧！月經不調多是長期不良生活習慣造成的，只要養成好習慣，慢慢就會痊癒的。

治療月經不調的方法很多，其中玫瑰花茶就有很好的作用，而且養顏美容，每天泡十多左右玫瑰花，用80度左右溫開水泡，當茶飲。還可以加點枸杞等藥材。

如果是氣虛經血過多的，可以用黑木耳30g，紅棗20枚，煎湯服用，每日一次。

如果是宮寒所致腹部發涼作痛，可以用薑片煮紅糖平時飲用，。

如果是血瘀經期錯亂，用山楂肉50g，，紅糖適量。山楂加水煮湯，去渣加入紅糖。

中醫有很多調理月經不調的藥方，嚴重時還是找醫生吧！

月經不調的原因有很多，有月經推遲、提前、淋漓不淨等表現，對女性的身體是不好的。月經不調平時可以多吃一些烏雞，用烏雞燉湯喝效果也是非常好的，烏雞是滋補品，對於治療女性的月經很有幫助。

月經不調，屬於多見婦科病，表現有月經週期出血量異常，月經前或經期腹痛等，病因或許為器質性病變、功能失常等。一些疾病如高血壓，肝病、流產，葡萄胎，腫瘤等都會造成月經不調。

下面調整方法可起到改善月經不調作用：

良好習慣

規律作息，白天儘量出去多曬Sunny，當然避免烈日，晚上早睡，不要熬夜，宜少光刺激。

心態平和

不宜憂愁，過度操勞，要讓心態平和，可關係人體百分之二十血氣。

合理飲食

合理飲食，七谷，三肉菜等。中午吃飽，但晚上不可吃的過飽，且易清淡為主。適宜食用熱食，儘量不吃冷的東西。多食用當季食物，少食用反季人工食品。適宜吃湯、軟、清淡食物，不宜食用粘、硬、寒食物。

注意保暖

平時要注意保暖，不可著涼，尤其氣溫低下時，要新增衣服，避免寒冷由足底起。

熱水泡腳

每天拿熱水進行泡腳半小時，再喝些熱水。冬季到身熱便可，春秋微汗便可，夏季大汗最好，這為人體不錯外援力量。

補氣血

按個人體質用補氣血食療。如姜 、大棗、 紅糖等各種粥。也可於醫生指導下服用一些補氣血藥物。

一般來說月經不調具有以下臨床表現，可自行對照診斷： 1.月經提前或推後7天以上，或先後無定期。 2.月經量少或點滴即淨。 3.月經量多或行經期超過8天以上者。 4.伴有全身症狀。

主要症狀： 通常痰溼質女性，形體肥胖或腹部臃腫，常有胸悶嘔惡，月經週期延後，量少，色淡紅，質粘膩如痰，其帶下量多，色白，質粘膩。舌質淡胖有齒印，苔白膩，脈滑。

治法方向： 化痰燥溼調經

中藥方： 法夏15克，陳皮6克，茯苓20克，蒼朮10克，白朮10克，膽南星12克，香附12克，枳殼12克，當歸12克，川芎9克。 月經後期未至，可加丹參20克、雞血藤30克、牛膝15克、益母草30克以活血養血通經。脾虛納呆食少者，加黨參15克、砂仁9克(後下)以健脾和胃。噁心嘔吐者，加生薑4片以溫中和胃止嘔。

中藥用法： 水煎服，每日1劑

從以上用藥可以看出，本方用法夏、陳皮、茯苓化痰燥溼，和胃健脾。蒼朮、白朮燥溼健脾。膽南星燥溼化痰。香附、枳殼理氣行滯。當歸、川芎活血調經。是從根本病灶出發治療調理痰溼體質女性月經不調之症。

啊？說了這麼久，你還不知道你是啥體質？

不能辨清自己體質，光靠網路抄來的養生方，你認為你自己真的適合嗎？

每個人體質不同，治療與調養方可能完全不同？

你可知道“人之蜜糖，我之砒霜”的道理？

你可以將症狀、身形照片以及舌苔照片發來，我們可以幫你確認體質，將根據你的體質為你推薦適合的治療與調養方。

女性到了一定的年齡就會出現月經。正常情況下，月經的週期是穩定的，而且每個月來一次的天數也是保持在一個星期之內就結束了，但是月經也是困擾很多女性的一個事情，因為現在很多女性都會出現月經不調的情況，不過有些女性並沒有認真對待。

雖然說月經不調在短時間內對身體不會造成明顯的危害，但是長期月經不調是會引起很多疾病的。因此，一旦出現了月經不調的情況，一定要認真對待，並且加以調理，給自己的身體健康加一個砝碼。

一、引起月經不調的原因

第一，經常熬夜會引起月經不調。很多職場女性的工作量非常大，很多工作上班時間沒完成，下班之後還得帶回家繼續做，甚至經常加班、通宵工作，漸漸養成了熬夜的習慣，但是一兩天的加班還不會有什麼影響，如果長期熬夜會讓內分泌失調，這是導致月經不調的一大原因。

第二，大家可能注意到很多肥胖的女性身上的疾病也比較多，其中月經不調出現的情況也是比較多的，因為肥胖會影響新陳代謝，從而影響月經規律。

第三，如果飲食不規律或者刻意節食也很容易造成月經不調。現在很多女孩子都愛美，颳起了一陣減肥風，很多女性為了減肥經常節食，但是因為節食的女性因為體內得不到充足的能量，那麼就只能消耗體內的脂肪和蛋白質，這樣的話雌性激素的合成會受到影響，導致月經不調的出現。

第四，很多經常抽菸的女性也比較容易出現月經不調的情況，這是因為香菸的尼古丁會抑制雌性激素的產生，也會導致月經不調。

瞭解了月經不調引發的原因之後，更需要懂得如何針對月經不調進行調理，具體的方法有什麼呢？

二、應對月經不調的4個方法

首先，如果出現了月經不調的情況，一定不要太過焦慮，要保持精神的愉快。

此次，在日常飲食上要注意。如果有月經不調的情況出現，最好不要經常喝冰的奶茶和冰淇淋之類的生冷食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜，以及多喝紅糖水。

還有，月經不調的女性儘量避免節食，要改掉節食的習慣，平時可以透過跑步等運動減肥，而且合理的運動可以提高自己的身體素質。

最後就是如如果月經不調的情況比較嚴重的話，一定要及時治療，讓醫生查找出影響月經不調的原因，並且配合藥物的治療，儘早調理好身體。

首先我就說說有哪些生活中不當造成月經不調的問題吧！如果自己中招了就及時改正，月經不調就慢慢改正了。

一，愛吃冷飲，愛漂亮不注意保暖，特別是腰部受凍，會讓氣血瘀阻，宮寒，造成閉經通經等症狀。

二，作息不規律，晚睡熬夜，操勞過度，這些會引起內分泌紊亂造成月經不調。

三，心情不好，緊張，壓力太大，悲痛，抑鬱……不良的情緒都會引起內分泌失調，造成月經不調。

四，為了減肥，吃得太少，身體長期營養不良，這樣各項機能都會出問題，月經不調也來了。

五，吸菸喝酒，亂用藥，比如鎮靜劑，抗抑鬱藥物，這些都會造成月經不調的。

六，如果工作長期接觸化工材料，在危險的環境下工作，也會造成月經不調的。