作為一個也可能偶爾拉個肚子的人告訴你

腸胃不好別喝益生菌飲料，還有酸奶，也不要喝什麼減肥茶這類的。

山楂也別吃了，還有香蕉最好別吃，其實在網上搜就會知道很多不能吃。

沒事多喝點開水啥的，少吃腥辣刺激的還有一次吃很多種，還有冰淇淋冷飲料少喝。注意保暖。

然後如果持續很久建議去醫院檢查，為了自己，有好的身體生活才會更精彩。

成人長期性的拉肚子，當心是慢性腹瀉。

長期腹瀉，在臨床上稱為慢性腹瀉，其標準為至少發病3周以上，每日排便超過3次，糞便量超過200g/日，糞質含水量超過85%。

腹瀉的原因：

1.功能性腹瀉，這種腹瀉一般沒有器質性疾病，表現為腸道功能紊亂，反覆發作，容易受到食物和溫度

的刺激，常見的有冷、辣、啤酒、油膩等。

2.食物不耐受，主要是食物對腸道的刺激，也就是腸道對某種事物高敏感，與功能性腹瀉部分類似，但

是都有特定的食物物件，比如牛奶，比如麩質，比如海鮮等。

3.感染性腹瀉，一般也與飲食有關，但是多由於食物的不乾淨，蘊含了較多的細菌，進食後就容易導致

腹瀉。

4.旅行者腹瀉，是一種特殊的食物不耐受，旅行期間出現，由於疲勞，水土不服，飲食不適應而出現。

5.炎症性腸病引起的腹瀉，腸道長期的慢性的炎症，會導致腹瀉。

6.消化不良，一部分是功能性，一部分是消化酶分泌不足引起，常見的有慢性胰腺炎。

7.腸道腫瘤。

長期腹瀉患者都是腸炎（大部分是結腸炎），腸道菌群己經失調，腸粘膜受到傷害，止瀉藥治標不治本，抗生素在殺滅有害菌的同時也殺滅了有益菌，當停止服用抗生素後，有害菌又快速繁殖，病情又復發，同樣治標不治本，這就是長期腹瀉患者老是反覆發作的原因。

現在治療長期腹瀉最好的方法是服用含青春雙歧桿菌的益生菌，以菌治菌。青春雙歧桿菌是人體腸道內原有的主導益生菌，只有青春雙歧桿菌在人體腸道內形成優勢菌群，才能使有害菌無容身之地，同時修復腸道粘膜，在腸道上形成菌膜屏障，提高人體免疫力，達到治癒長期腹瀉的效果。有一種常康樂益生菌對治療腹瀉效果很好。

如何防止腹瀉：

1、不要吃生冷的食物，生冷的食物很容易導致腹瀉。

2、不要大量食用水果。

3、注意個人衛生習慣，記得飯前便後要洗手。

4、每天食用新鮮的食物，當天的食物如果食用後多的請倒掉，不要留在第二天食用。

5、不暴飲暴食，每頓飯可以多吃蔬菜補充維生素，平常多喝熱水。

成人長期性的拉肚子是什麼病？

成年人經常性地腹瀉，在西醫裡面可能是一些慢性胃腸炎方面的疾病，不過在中醫裡面，則是反應脾胃虛弱，而且多是脾胃虛寒。脾胃虛寒的話主要是包含著兩層意思，一是脾氣虛，二是脾的陽氣不足，導致陰寒內生。

對於成年人的長期腹瀉，有哪些比較好的調理方法來改善症狀呢？

脾陽不足常表現為面色萎黃、頭暈、唇淡、食少、不消化、腹瀉、四肢不溫、倦怠等症狀。治療應溫補脾陽，可灸足三里穴。

足三里穴在小腿外側，外膝眼下3寸（四橫指），揉按足三里穴可溫補脾陽，增強體力，延年益壽。

方法：點燃艾條一端，懸掛在足三里穴的上邊約3公分處，每次10分鐘，然後反側身，灸另一側的足三里穴，每日1次。

【經常性地拉肚子用粥調一調也能補一補】

茯苓30克，板栗肉50克，米100克，大棗7枚（去核），白糖適量。

然後一起加水做粥，可以調入白糖，也可以不放，一天兩碗。

這個粥功效是益氣健脾，幫助身體恢復能力，和中止瀉，修復腹瀉問題。脾胃虛弱，夏天吃不好容易拉肚子的人群是很好的選擇。

從小就習慣性腹瀉，有可能是因為脾虛的原因導致的。如果是成年以後出現腹瀉的情況，尤其是一吃生冷刺激的食物就腹瀉更嚴重，有可能是因為脾陽虛導致的。

脾陽虛是中醫的一種說法，指的是脾胃寒涼容易拉肚的症狀，在西醫上被叫做腸炎，需要透過藥物治療。

生活中導致脾陽虛的成因有很多，像經常吃生冷的食物，經常喝冰鎮的水或者啤酒。有些女性不注意保暖，男性隨地就坐，這些容易導致腹部受涼的習慣都是惡習，容易引起脾陽虛。

另外，長期腎陽虛的朋友，也會導致脾陽虛。

脾陽虛的患者除了容易腹瀉，還因為陽虛導致手腳冰涼，食慾不振。患者平時喜歡熱飲，尤其是胃不舒服的時候，溫乎的水喝下肚立馬就好。

脾陽虛的患者不怎麼喜歡喝水，不口渴，所以排尿也少，尿液顏色發白。

另外，脾陽虛的人睡覺的時候容易流口水！

長期習慣性腹瀉，西醫叫做腸炎，中醫叫做脾胃虛寒。其中從治療的角度出發，脾陽虛的朋友可以適當的吃一點溫陽止瀉的中成藥，如附子理中丸。

這個藥在西醫上可以用來治療習慣性腹瀉，腸炎以及消化道出血等症，對於成人習慣性腹瀉非常有幫助。

其實大便長期不成形以及習慣性腹瀉的朋友，應當積極的去醫院做一個腸鏡。目前腸鏡不怎麼痛苦，不推薦做無痛腸鏡，因為無痛腸鏡有些小城市會把患者的腸道捅漏。

做腸鏡最主要的目的就是為了看看腸道有沒有息肉或者是病變。息肉是非常容易導致腹瀉的，而習慣性腹瀉也有癌變的可能，所以需要及時的去做檢查。

脾陽虛嚴重的有個症狀，叫做脾虛洩瀉，是說患者特別容易腹瀉的情況。

除了運動和按摩以外，治療脾陽虛最好的辦法就是每天熬粥喝，暖胃又健脾。每天早晨準備一杯溫水喝下，也有利於健脾止瀉。

習慣性腹瀉其實並不可怕，怕就怕在不真的放在心上，小毛病也拖成了大病。

患者可以在樓上的

“拉肚子”在醫學上稱之為腹瀉，是生活中常見的症狀，所以很多人都不把它當回事，偶爾拉肚子吃點藥就好，但長期性的拉肚子就要當心了。

引起腹瀉的原因：

（1）細菌性腹瀉

（2）病毒性腹瀉

（3）乳糖不耐受型腹瀉

根源是腸絨毛受損，引起的乳糖酶分泌量少或活性低，導致乳糖不能正常分解代謝。（4）牛奶蛋白過敏性腹瀉

根源是腸道菌群失調，引起的腸道免疫系統低下，免疫細胞TH1和TH2不協調，遇過敏源時，引起過敏性反應。

（5）消化不良性腹瀉

對食物中的某種物質不耐受，如，脂肪，等。

成人長期性的拉肚子考慮是結腸炎，腸道菌群失調。我婆婆她就是結腸炎患者，我婆婆就是腹瀉很嚴重，一天跑好幾趟廁所，經常腹痛，大便不成型伴有黏液，有的時候還便血，去醫院吃了很多中西藥也是治標不治本，一停藥沒多久又復發了，後來聽別人說吃活菌一號益生菌調理有效果，就在拼多多上買了幾盒，當時也是抱著死馬當作活馬醫的心態，沒想到婆婆吃了之後腹瀉確實得到了改善，吃了一個週期之後大便就成型了， 腹痛也減輕了。

傳統中西藥物以藥治菌，雖然能快速消炎殺菌，控制症狀，但同時也錯殺了腸道必需的有益菌，破壞腸道菌群結構，破壞保護腸黏膜的菌膜屏障，破壞腸道免疫系統，一旦停藥，有害菌又會捲土重來，復發如初，而且病情會更加複雜，還可能形成耐藥菌，甚至超級細菌。

補充超活性、高含量的青春雙歧桿菌，以菌治菌，專殺有害菌，不傷有益菌，打敗有害菌後，在受損的腸黏膜表面重構“菌膜屏障”，就象手上有個傷口流血，如果包紮一下，疼痛就會減輕，傷口癒合更快，炎症潰瘍面受到的刺激就小多了，腹瀉症狀就會減輕，黏液、膿血、大便次數也會減少。青春雙歧桿菌是人體最大的免疫菌，能從根本上修復增強腸道免疫系統，有效預防結腸炎反覆，對結腸炎腹瀉、黏液便、膿血便、大便次數多有特別好的作用，建議按週期服用。