白髮變黑髮的食譜一：薑絲排骨粥
很多人才產生白髮的時候前額的白髮比較多，這是由於脾胃失調造成的，脾胃不好的人經常會出現腹痛、腹脹、胃酸、口淡不渴、四肢不溫、大便稀薄、口臭、四肢浮腫、食慾過旺、小便清長或者不利、畏寒喜暖等，這些症狀特別適合喝排骨薑絲粥。
排骨薑絲粥材料：大米1杯、球形生菜葉2片、排骨250克、香蔥適量、薑絲適量、黃酒1湯匙、油1湯匙、生抽1湯匙、鹽1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙。
製作方法：將米輕輕的搓洗，不必洗的次數太多。將油和鹽拌進大米里醃半個小時，排骨放入薑絲、生抽、黃酒醃半個小時，將醃好的大米放進電飯鍋內使用煲粥功能煮一個小時，將環形生菜切成絲備用，大米在煮一個小時的時候放入排骨，然後再煮半個小時，放入白胡椒粉，出鍋的時候放入蔥花與生菜絲就可以食用了。
白髮變黑髮的食譜二：蓮子粥
有的人白髮首先出現在兩鬢，這是由於肝火旺盛引起的，兩鬢是與肝膽相聯絡的區域，肝膽火旺的人比較容易脾氣暴躁或者是喜歡生悶氣，常常會出現口乾、口苦、眼睛酸澀、舌燥等症狀，這些人應該保持飲食的清淡，可以多吃一些山楂茶、玫瑰花茶、蓮子粥、羊肉煲枸杞山藥等。
蓮子粥的材料：蓮子20克，梗米100克。
製作方法：將蓮子用水泡脹，然後在水中刷擦去表皮，抽去連心，沖洗乾淨後放到鍋內，加入適量的清水煮至熟爛，備用。將梗米放到鍋內加入清水煮成薄粥，粥煮熟後加入蓮子，然後攪拌均勻，趁熱吃，治療白髮變黑髮效果比較好。
白髮變黑髮的食譜三：羊肉煲枸杞山藥
有些人後腦勺比較愛出現白髮，這多半是由於腎氣不足導致的，需要多吃一些補腎的食物，比如羊肉、核桃仁、枸杞、首烏、黑豆、栗子。這些食物特別適合冬季食用，羊肉煲枸杞山藥是一款補腎的好食物。
羊肉煲枸杞山藥材料：羊肉(瘦)500克、棗(幹)20克、桂圓肉20克、山藥20克、枸杞子20克、植物油25克、姜10克、鹽6克、料酒10克。
製作方法：先將羊肉清洗乾淨，然後切成塊，芍藥去掉皮，清洗乾淨，然後切成塊，枸杞、桂圓肉、紅棗清洗乾淨，在鍋內加入植物油，燒至七成熱，然後加入羊肉和姜塊翻炒，然後加入料酒與適量的清水煮沸，然後將羊肉放到砂鍋內，放入山藥、桂圓、枸杞等煮至羊肉熟爛，加入適量的鹽調好味道就可以食用了。
白髮變黑髮的食譜一：薑絲排骨粥
很多人才產生白髮的時候前額的白髮比較多，這是由於脾胃失調造成的，脾胃不好的人經常會出現腹痛、腹脹、胃酸、口淡不渴、四肢不溫、大便稀薄、口臭、四肢浮腫、食慾過旺、小便清長或者不利、畏寒喜暖等，這些症狀特別適合喝排骨薑絲粥。
排骨薑絲粥材料：大米1杯、球形生菜葉2片、排骨250克、香蔥適量、薑絲適量、黃酒1湯匙、油1湯匙、生抽1湯匙、鹽1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙。
製作方法：將米輕輕的搓洗，不必洗的次數太多。將油和鹽拌進大米里醃半個小時，排骨放入薑絲、生抽、黃酒醃半個小時，將醃好的大米放進電飯鍋內使用煲粥功能煮一個小時，將環形生菜切成絲備用，大米在煮一個小時的時候放入排骨，然後再煮半個小時，放入白胡椒粉，出鍋的時候放入蔥花與生菜絲就可以食用了。
白髮變黑髮的食譜二：蓮子粥
有的人白髮首先出現在兩鬢，這是由於肝火旺盛引起的，兩鬢是與肝膽相聯絡的區域，肝膽火旺的人比較容易脾氣暴躁或者是喜歡生悶氣，常常會出現口乾、口苦、眼睛酸澀、舌燥等症狀，這些人應該保持飲食的清淡，可以多吃一些山楂茶、玫瑰花茶、蓮子粥、羊肉煲枸杞山藥等。
蓮子粥的材料：蓮子20克，梗米100克。
製作方法：將蓮子用水泡脹，然後在水中刷擦去表皮，抽去連心，沖洗乾淨後放到鍋內，加入適量的清水煮至熟爛，備用。將梗米放到鍋內加入清水煮成薄粥，粥煮熟後加入蓮子，然後攪拌均勻，趁熱吃，治療白髮變黑髮效果比較好。
白髮變黑髮的食譜三：羊肉煲枸杞山藥
有些人後腦勺比較愛出現白髮，這多半是由於腎氣不足導致的，需要多吃一些補腎的食物，比如羊肉、核桃仁、枸杞、首烏、黑豆、栗子。這些食物特別適合冬季食用，羊肉煲枸杞山藥是一款補腎的好食物。
羊肉煲枸杞山藥材料：羊肉(瘦)500克、棗(幹)20克、桂圓肉20克、山藥20克、枸杞子20克、植物油25克、姜10克、鹽6克、料酒10克。
製作方法：先將羊肉清洗乾淨，然後切成塊，芍藥去掉皮，清洗乾淨，然後切成塊，枸杞、桂圓肉、紅棗清洗乾淨，在鍋內加入植物油，燒至七成熱，然後加入羊肉和姜塊翻炒，然後加入料酒與適量的清水煮沸，然後將羊肉放到砂鍋內，放入山藥、桂圓、枸杞等煮至羊肉熟爛，加入適量的鹽調好味道就可以食用了。