我一般都是不帶長得，儘管我平時也暴飲暴食，但是怎麼也不胖，可能是我比較愛運動吧。最後祝各位想減肥的，永遠吃不胖，想長胖的胃口大開。新年快樂

估計不會胖，每年都一樣，吃不了多少，不是控制，而是再多好吃的，七分飽就已經吃不下，強吃會噁心。也不怎麼鍛鍊，就是不胖。成年後體重一直94斤，懷孕最高123。生完113，滿月100斤，出了百天又變成九十多斤，現在兒子六歲多了，94斤。

由於過節的原因，有部分人不經意間就會忽略了飲食習慣，造成節日期間體重增加，遇到此種情況就需要忌口、運動，少吃一些增肥的食物。

經歷過春節的假期之後,又恢復了忙碌的工作學習。但是你在春節期間吃進去的食物卻堆積成為了贅肉??趕緊來學習快速減肥方法,輕鬆節後減肥甩走對於贅肉!

1.早餐必須吃

早餐對身體很重要，是新陳代謝的推動器。有些MM為了減肥故意不吃早餐，結果適得其反，使身體一天的新陳代謝都無法正常，讓脂肪堆積。其實吃好早餐，才能幫助脂肪更好的燃燒，有助於減肥。

2.節後多吃粗糧

大多數人春節裡發胖都是因為飲食不當引起的。大魚大肉，大吃大喝，沒有節制的飲食方式是人們節後瘦身的頭號公敵。節後瘦身除了要控制飲食的量，避免大吃大喝之外，科學的飲食搭配更關鍵。節後要改變春節期間過於油膩的飲食搭配，適當增加主食、素菜和水果的量，減少肉類食物。

3.不能偏食（尤其是高糖食物）

有些女孩對於高糖的食物毫無抵抗力，每次看見巧克力、糖果、曲奇餅乾、甜味飲料等，都抵擋不住味覺的誘惑。高糖食物使脂肪無法新陳代謝，只能在體內堆積，並且減慢了脂肪燃燒速度，造成脂肪的堆積。因此，想受身必須先遠離高糖食物，改掉之前喜歡高糖食物的習慣。

4.三餐飲食要規律

為了減肥而採用捱餓的手段達到節食目的，減少攝取食物而達到體重下降的效果。實際上，這種方法是非常錯誤的。即便是你兩餐都不吃，在接下來的一餐中身體會本能的儲存食物，最終則直接導致身體走樣，同時起色還會變差。因此，三餐飲食不規律的結果，其實最終導致的瘦身效果不穩定。

5.多吃水果

多吃水果養顏美容，多吃水果幫助消化!水果的好處多得說不完，許多人更是藉著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過“滋補”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。