椎間盤突出根據突出的程度分為了彭凸，突出，脫出和遊離。彭凸是症狀最輕的一種，只有部分纖維環破裂。

輕度的椎間盤突出也就是彭凸，透過一定的理療，內服外用藥物，是可以回去的，部分破裂的纖維環可以疤痕攣縮形成癒合。但現實的情況是，很多病人暫時治療好了回去了，還是不注意自己的生活方式，結果二次爆發，從此反反覆覆，越來越嚴重，造成不可逆的損傷。所以，彭凸能治療好，但不會像完全健康的狀態了。不注意保護，還是會出現的。

可以這樣說，腰突患者的姿勢生活習慣的糾正要比治療更重要。

1，糾正坐姿

避免久坐，坐的時候腰部要緊靠後面的靠墊，儘量讓腰部前突。

2，注意抬物體的姿勢

學會利用屈髖藉助臀部腿部力量來抬起物體，而不是藉助彎腰靠腰部肌肉來抬起。

3，避免腰部受涼

腰部受涼會加重腰部的症狀，所以要注意腰部的保暖。

首先要認識什麼症狀是椎間盤突出引起的，要明確手術能解決什麼問題，＂保守治療＂又能解決什麼問題。

椎間盤突出的影像表現與臨床表現並無同步關係，不能單憑影像檢查就作診斷，更不能作為是否手術的依據。輕微的突出正好壓到神經可能引起明顯的症狀，嚴重的突出沒有壓到神經可以沒有任何症狀。必須規範地從主訴、現病史、體徵等方面做起，發現神經受損的表現時再做合理的輔助檢查，定性定位後才能作出診斷和決定治療方案。真正的椎間盤突出壓迫神經只有儘快手術，否則神經損害無法逆轉。所謂的＂保守療法＂不可能改變椎間盤的狀態，治療的都是軟組織問題。

看到這個報告，沒看到影像，不過這個描述應該從退變程度講很輕微，只寫有硬膜囊受壓，沒報告神經根是否受到影響。

實際上影像學，僅供參考，腰椎間盤突出的大小和症狀未必對應，如果沒有症狀不必做任何治療，尤其你的突出還這麼小。

L5-S1椎間盤突出，如果造成症狀，那麼是下腰部疼痛，臀部後側，大腿後側，小腿後側，小腳趾外側的疼痛或者麻木，一定出現在這個路線上，多數咳嗽打噴嚏的時候會伴有疼痛。

有L5-S1椎間盤突出症的患者，一定要觸診一下梨狀肌，不要漏診梨狀肌綜合徵，梨狀肌疼痛卡壓坐骨神經，也可以導致臀部後側，大腿後側，小腿後外側的症狀。

不過我是個細心的人，哇咔咔，你這個報告描述的是髖關節痛，也就是你可能由於髖關節痛去醫院做的這個檢查吧？不知道你髖關節是哪個部位？

如果是髖關節後方疼痛，咳嗽打噴嚏痛，則要考慮L5-S1椎間盤突出，假若不在髖關節後側疼痛，則不優先考慮L5-S1突出症，要考慮別的原因。

平時沒什麼特別要注意的，如果是腰椎間盤突出要避免劇烈活動，及時的休息，其他因素，找到原因，再考慮該去注意什麼事！

輕度腰間盤突出症臥床休息是首選治療方案。藥物治療可以短期應用脫水要我靜點。口服藥物除了止痛藥和激素藥物其他都是騙錢的，激素藥物副作用不言而喻，非疼痛過於嚴重，不建議使用。

臥床休息緩解後可正常工作生活，一般維持五年左右會逐漸緩解。個別脫出嚴重，疼痛不緩解，神經根受壓導致感覺肌力減弱，需手術髓核摘除。

症狀太輕了，先靜養、鍛鍊、針灸推拿等保守治療，達不到突出以上特別疼痛需要扶牆的，我我一般不接待，病的輕基本都不聽話，任何治療方法都是三天打魚兩天曬網，隨心所欲治不好，我喜歡病重的別人都治不好的，這種最聽話，聽話才能保證療效

輕度的腰椎間盤突出、彭出，達到臨床治癒的效果是完全沒問題的。您可能不太懂什麼是臨床治癒？也就是已經突出的部位，透過服藥、膏藥、按摩、推拿，突出的部位也是回不去的，但是透過以上幾種治療方法，您的疼痛症狀沒有了，像健康人一樣生活工作，這個就是臨床治癒。

所以，不必過於擔心，一般透過服藥、休息，症狀會緩解的。需要的注意的幾點如下：

1、急性發作期，需要臥床休息，不要睡很軟的的床儘量睡硬板床，平臥，腿下墊枕頭或者側臥屈膝，這兩種臥床方式可以減輕腰椎的負重。

2、急性發作期，堅持服藥，也可嘗試外用膏藥等。

3、症狀緩解後，避免久坐久站，避免搬重物，否則還會復發甚至加重。

4、平時加強鍛鍊，這個是關鍵，可以游泳、倒走等。

可以把症狀恢復到沒有但是突出的還存在，我就是輕度突出休養了一個多月現在基本和正常一樣，但是坐久了腰還不舒服，這需要慢慢恢復日常生活還是要注意。

可以的，腰椎間盤突出，引起的腿的坐骨神經放射性痠麻脹痛，只要及時治療，採取正確的療法，對症的藥物，是完全可以治好的。

平時要主意，不要飲酒，酒精會損傷胃和肝臟，使血液輸養功能大打折扣。

沒有恢復好之前，一般重的體力活不能做，個人私生活節制，否則有加重的傾向發展。輕的腰椎間盤突出，採取外敷中草藥膏和擦拭一些活血藥<火龍液>，嚴重的，有人在腰背邦手情況下，可以行熱敷療法<或火療>，採用以上方法，腰突一掃光，條件不充起的，也可採用單項方法敷中草藥膏或揉揉火龍液，然後用膠膜紙蓋好，防止藥氣揮發，確保藥液透入病突部位。事在人為，這種病都是個人不注意生活方式，沒有養成良好的生活習慣，才把身子弄壞了。所以，要治好這病，需堅持一至二個療程，把不良的生活方式改掉，參加一些體育運動，那麼人體的活力被擊活，正氣(陽氣>上升，所有的病痛就會不請自走，藥物是從外邦你一把，推動你向前康復，一個人跳落水中，靠自身的力量無法上岸時，在岸上拉你一把的人是何等重要，治病的藥物就是起到了這樣的作用。

完全可以，1，腰椎間盤突出要是不嚴重的話，可以採用保守治療的辦法，首先就應該臥床休息，在腰椎間盤突出症保守治療中，臥床休息是最為重要的一件事情，只有臥床休息了，沒有劇烈的運動之後，患者的身體才會有更好的恢復，而且最好是硬床，避免選擇太軟的床，採用平臥、側臥、趴著等姿勢都可以，臥床的時候也不用一動不動，如果症狀不算嚴重的話，也可以正常的吃飯上廁所。還有一些其它的保守治療方法，比如：按摩、牽引、理療、針灸、貼膏藥等等，這些辦法都會患者的病情有一定改善的作用，還可以採用口服中西藥等辦法進行治療，這些辦法比較適用於急性期的患者，可以迅速減輕患者的症狀，但是患者一定要明白，所有的保守治療方法，都只能緩解患者當時出現的一些症狀，沒有辦法真正的治療腰椎間盤突出的病情。

3，患有這種疾病的患者，最有效的治療辦法還是手術治療，現在比較常用的就是微創手術治療，越早手術治療效果越好，對病情造成的傷害也會更少一些，不可以等到病情嚴重了才進行手術，那個時候手術也會有很大的風險，患者需要針對自己的情況選擇適合自己的治療辦法調理，才會有比較好的作用，平時還需要避免總是走路太多，也不要經常彎腰。

最後，腰椎間盤突出的患者只要積極地針對性治療，相信也會有很好的治療效果和作用，患者平時還需要適當的做一些有氧運動，也會有改善患者病症的作用，但是需要避免劇烈的運動，以免造成腰部損傷嚴重。

椎間盤突出康復的標準，不只是椎間盤的問題，而是：骨正、筋柔、肉鬆。

一、骨正，講的是椎體、棘突、小關節都在生理標準。

椎間盤突出大多與椎體、棘突、小關節的，滑脫、錯位、錯縫有關係。

所以椎間盤突出，要矯正滑脫、錯位及錯縫，方是椎間盤突出康復的主要方法之一。

二、筋柔，指的是椎體周圍的所有韌帶，要達到柔軟而有彈性。

椎間盤突出前，筋已受到損傷，變粗、變硬而彈性不足。

椎間盤突出的痊癒，離不開手法去揉筋。

三、肉鬆，是肌肉通透性達標，氣血充盈。

椎間盤突出患者，椎體周圍的肌肉已勞損，變僵硬、粘連通透性降低。

椎間盤突出的痊癒，必須採用手法或藉助器具，去松揉肌組織，恢復通透性。

注意事項：

1、避免急性扭傷；

2、學習、工作時，注意腰背挺直，防止慢性損傷。

3、要經常做適宜的鍛鍊。