每個人都會遇到人生的挫折，甚至是人生的低谷，隨著年齡的增長很少去向人傾訴。

可以聽一些歌曲，來緩解一下自己的心情。也可以讓自己一個人安靜的哭哭，把自己心中的傷心難過哭出來，哭過之後也許會舒服些，或者去做一些運動適當的減壓，不要過分的壓抑自己，只有適當的發洩才可以緩解傷心難過的心情。總之，找點自己感興趣的事去做，或者找要好的朋友發下牢騷，將鬱悶的心情釋放一下。

世界那麼大，能包容世間萬物。我們還有什麼放不下的，只有自己珍愛自己，為自已而活，相信一切都會過去的！

什麼是難過？分享一段笑話：老師讓用難過造句，一個學生寫到，這條河很難過。難過嗎？你拼盡全力就不難過，望河興嘆絕對難過。

天天難過天天過，夜夜思過夜夜過！遇到難，關鍵在於找到解困難方法，早思夜想止步不前，就是難過。

切記難過只是一陣子，千萬不要難過一輩子！

實在感覺過不去的時候，找個無人的地方喊出來，然後加大運動量跑步、游泳、健身，之後戴上耳機聽一段音樂，一定可以忘記所有的難，過去所有的苦！

朋友，就是在你危難的時候，用堅實的肩膀頂你一下，用溫暖的心，烤熱你，用有力的雙手，拉你一把，你獲得了力量和信心。

危難見真情，幸福的時候，朋友來時只是錦上添花，你危難時朋友的幫助，才是雪中送炭，你將恩記一生。

李姐的公婆，雙雙得了癌症，在兩個醫院治療，丈夫遠在海軍部隊，一點力也借不上，李姐真是一個人，不能有分身術。

李姐的朋友，張麗夫妻看到這裡，主動過來幫忙，照顧李姐公公，李姐抽身去照顧婆婆，這純真的友情，

感動著李姐一家人的心。

遇到在難的事情，也要挺住，明天太陽照常升起，該下雨還得下雨，就是多帶一把雨傘的問題。

我們從小到大走過來，許多人都說痛苦的事情，還是多，快樂的事情還是少。

我們來到這個世界上，每天柴米油鹽醬醋茶，遇到的事情，多數都是非常鬧心的。

前面無數的困難，永遠在等著你，你只有放鬆心情，擁有堅定信心。

困難是阻礙著你前進的步伐，所以，我們每個人都要克服這些困難，克服困難以後，就看到天邊的彩虹，還是那樣的燦爛。

張大哥年青的時候，因為家境貧寒，加上老實木枘，一直沒有找到媳婦。

老哥一個的他，五十多歲時，有一位丈夫去世的女人，對他不錯，女人孩子們已經成家，還有退休工資。

張大哥有女人對他好，也是找到了溫暖，兩個人走到了一起，搭伴過日子，張大哥覺得非常幸福。

幸福的生活家家有，張大哥將土地租出去，自己打點零工，老倆口一起度過了十多年好時光。

人吃五穀雜糧，那有不生病的，人歲大了，毛病越來越多了。

張大哥的老伴，一天在上廁所的時候摔倒了，骨盆摔裂了。

送到醫院裡，沒有別的好療法，也是保守治療，就開始了床上的生活。

張大哥，不捨得錢，每天伺候老伴床上床下，非常的辛苦，畢竟他也是70多歲的人。

但又能怎麼辦？自己找的女人，兩人感情還是非常不錯，張大哥每次都說熬吧，慢慢的就好了。

當我們傷心難過時，可以讓自己好好的哭哭，把自己心中的傷心難過哭出來。放下心中的一切，放鬆自己。也可以好好的休息休息，安安靜靜的待著。或者自己好好的睡一覺。讓自己好好的靜一靜。一覺醒來，你會自己沒有那麼傷心難過了，自己的心情好了許多。

每當自己傷心難過的時候，我最好的發洩方法就是去跑步，一口氣能多遠就跑多遠，直到筋疲力盡停下為止。方法雖然老土簡單，不過當你把怨氣發洩出來後，心底自然會舒暢和開朗很多。

一個人應該是自己一個人生活，但並不代表沒有家人，沒有朋友，難過時可以找個談得來的家人或朋友傾吐一下，聽聽對方的建議和提議，多打幾個電話，一是分開注意力，另外從多人的建議中可以開啟突破口，說不定那句話就解開了你走入死衚衕的局面，從而豁然開朗，就開啟局面了，不用擔心，人都是群居動物，都是生長在大環境中的，每個人都有不同的煩惱，每個人有事都互相開導，尋求幫助，這都是相互的，這樣才能讓自己和大家都生活的越來越好！

已單身35年，一個人難過的時候，駕車或者騎上小電驢遊蕩在這個熟悉的城市，穿街走巷，看盡人間煙火～會一個人去KTV放聲哭喊，會一個人去另一個城市走走看看……很少很少在親友面前表現出狼狽的自己，我和我驕傲的倔強，我在風中大聲歌唱，自愈能力挺強的。習慣了一個人走，一個人想，一個人哭，一個人傷心～遇到什麼事情都知道該怎樣辦。

爬到山頂、大聲吶喊，發洩後、可忘掉一切！

回到親人身邊、放開嚎啕大哭一場，一切重新開始！

把這段關係看淡些，看的可有可無，順其自然，也別想著關鍵時候對方能怎麼幫助你，不要指望了，把自己過好，讓自己變的強大，自己有價值了，會有很多人對你好，而他？你可能都顧不上了。