光腿穿他的大襯衫

在他面前撥弄頭髮

哪怕只是輕輕一撩

就撩到他心裡了

突然之間

從背後抱住他

開始撫摸

喝酸奶時舔瓶蓋的樣子

一絲不苟做家務的樣子

剛洗完澡頭髮溼漉漉的

從浴室出來的時候

趴在床上找東西的時候

兩個人看電影

突然鑽進他的懷裡

女生那個瞬間最撩人我不知道，但是練瑜伽的人，在每個體式動作之間都是很撩人的。姿勢撩人，不是因為瑜伽人會的體式動作多，是因為身材太好

美好肉體集合地，快來一起玩耍吧

同樣的動作不同的人做，效果就是不一樣的，這就跟我們同樣一件衣服，不同的風格設計和配色，在不同的人身上會產生不同的效果。瑜伽人在做無意識的體式動作的時候，常常會有撩人的效果。有時候明明是無意為之，但是因為瑜伽人的身材太好，常常會產生吸引力。綜合起來，這幾個體式，最容易讓人產生撩人心思。

幻椅式變式

1.身體規律在地面上，雙手平放在身體兩側，身體面向牆壁。

2.雙手從身體兩側緩緩向上舉，高將雙手放在牆壁上方幫助身體，托住身體力量。

3.腰部慢慢的向前彎曲，腰部與大腿成垂直狀態。

4.身體小腿慢慢向上舉，高腳尖筆直向後伸直。

進行這一個動作練習以後，我們可以體會到自己胸部以及腰部得到鍛鍊，這樣鍛鍊下來，整個人的身體會非常的舒服。幻椅式因為形似坐在椅子上面，因此有比較婀娜的形態體態，如果身材好做這個動作，效果相當撩人。

蛇式變式

1.身體俯臥在地面上，整個身體與地面貼緊，雙腿與地面緊貼。

2.身體慢慢向後移動，雙腳慢慢向前移動，將臀部拱起來。

3.雙腳膝蓋慢慢彎曲，向上伸直，左腳放在頭頂上方，右腳膝蓋彎曲，大腿與小腿相緊貼。

4.用左手握住左腳腳掌幫助大腿與小腿緊貼右手，握住右腳腳掌，幫助頭部與腳掌相貼。

練習這一個動作的時候，我們可以充分的體會到對身體力的要求，只有將力做到位以後，我們才能將這一個動作做到完美。彎曲摺疊，貼地的形式，是非常不錯的相對比較性感的體式動作練習，你更多的性感練習，可以更好的塑造自己的身材，讓你的動作更加撩人。

下犬式變式

1.身體站立在地面上，雙手平放在身體兩側。

2.雙手從身體兩側緩緩向上舉高，幫助身體向前彎曲。

3.身體雙手在身體前方撐住身體重量，雙腳在後方支撐身體。

4.身體保持平衡以後，緩緩的將右腳向上抬起，彎曲膝蓋，指尖放在頭頂上方。

蝴蝶式

宛如蝴蝶般輕盈的少女，蝴蝶式的坐姿有益於血液進入背部和腹部，改善血液迴圈，對於生理週期的調整極有幫助。開啟髖骨，消除坐骨神經疼痛，拉伸腿部肌肉使大腿內側肌肉更加緊緻。靜坐的同時可以左右拉伸腰部，緩解骨骼僵硬，少女的純真爛漫由此開始喔。有時候撩人不僅僅是身材，也可能是一種爛漫的感覺。

瑜伽帶給你的感覺可能有一萬種，但是瑜伽人自己可能僅僅是為了塑形，鍛鍊身材，讓自己的身材更好。練瑜伽，是為了讓自己更美更好更撩人。

1、英雄坐

↑要說到女生該如何去撩人，要因人而異，打個比方，蘿莉和御姐，這兩種性格相差天壤之別的女生，撩人方式肯定是不一樣的。

動作要點：在每次練習的開始，我們都要進行熱身運動，雙腿彎曲，跪坐在地面上，雙小腿向左右兩側外展，雙臂伸向上方，雙掌合十。

2、駱駝式

↑小練老師還是為大家準備了一點小技巧的，首先，你要學會如何讓自己變得很開朗，喜歡說話，喜歡交朋友。

動作要點：雙腿彎曲，小腿以及雙膝接觸地面，然後透過腰部關節，上身向後彎曲，彎曲的同時，雙臂伸出，豎直伸向後方。

3、手倒立後彎

↑此外，你需要擴大自己的眼界，為什麼呢？因為你要知道，僅憑一己之力，你是很難知道別人是怎麼想的，所以，擴大眼界，增加知識面，是很重要的。

動作要點：開始，雙手手掌接觸地面，雙臂伸直，雙腿繃直，用力向上伸展，直至雙腿伸向上方為止。

4、三角伸展式

↑你要了解自己，你要學會如何發揮自己、發掘自己的迷人氣質。只有當你發現了專屬於你自己的撩人方式的時候，你的社交能力，絕對會上升一大截的。

動作要點：雙腿左右分開，最好分開大約八十公分的跨度，然後雙腿繃直，隨之上身向前彎曲，並且彎曲之後，背部反轉，雙臂向下自然垂放。

其實，女生要學的不只是如何撩人，還有很多，比如：鍛鍊自己的身材，增進自己的知識面來擴大自己，讓自己變得很全面，很全能，這才是最重要的。

撩漢子，女人除了要有軟技能，還一定要有硬技能！生活中，男生常常被女生的某個瞬間撩到，或回眸一笑，或溫柔眼神，或善意的施捨。那麼女生最撩人的樣子是怎麼樣的呢？當然這個是見仁見智的話題，今我們就來聊聊吧！

1、女神式

↑嘴唇是開啟女人身體的第一扇門，男人愛一個女人第一想到的是吻它。有意無意地舔著自己的嘴唇，實在是對男人慾望的挑逗。

體式要點：分腿站立伸展式準備，踮起腳尖，腳掌與地面垂直，抬起上半身。腳跟內收，彎曲膝蓋，向下蹲直至股四頭肌與地面平行。收緊尾椎骨，保持肩部處於臀部正上方。雙臂舉過頭頂，手腕相交手指做蓮花式。

2、踮尖式

↑有紋身的妹子， 耳根後、腳尖、胸前、腰間紋身不經意露出的瞬間 ，能牢牢抓住你的眼球。

體式要點：蹲式，腳掌掌心相對並貼合在一起，腳掌與地面垂直，腳尖點地，腳趾插進沙堆裡，兩腿往兩側開啟，直到最大極限，背部挺直，臀部下沉保持與地面平行，兩手掌心向外，做ok手勢，放在兩腿膝蓋內側位置。

3、站立拉弓式

↑腦袋微傾不經意地弄長髮，不僅是以長髮向男人展示女人的第一性徵，更是讓長髮披散在女人的肩頭，形成絕對性感的畫面。

體式要點：站立式進入，左腳筆直站立在沙灘上，緩慢抬起右腳，直到兩腿成一直線，右腳腳尖收緊向上，左手在體前伸直貼住左腳膝蓋處，右手向後握住右腿腳踝處，背部拉成U型。

4、半月式高階

↑運動後大汗淋漓，面板因汗水更加油光細膩感覺吹彈可破， 荷爾蒙氣息把你撩得不要不要。

體式要點：山式站立，吸氣，雙臂前伸與肩同高；軀幹向下前屈，雙臂垂向地面，雙手十指壓地；抬升右腿．向後伸展，彎曲右膝，右小腿向頭部方向伸展；右手伸向右腳腳背並握住，向上伸展右臂至完全繃直，同時右手拉動右腿向上伸展，右大腿與左腿在同一直線上。

5、鴿子式

被擁抱和愛撫時表現出羞怯，這並非矜持，恰恰相反是風騷，因為此時的羞怯是男人興奮的助燃劑。面對男人的主動和熱情，女人的忸怩和靦腆實在有道不盡的風情。

體式要點：劈叉動作進入，左腿在前右腿在後，左腿伸直保持完全貼在沙灘上，然後彎曲右膝蓋，右小腿與地面垂直，右手向右側伸展，右手肘與右腳踝內側相貼，右手肘彎曲90度，左手臂與右手臂在背後會和，做愛心型，整個過程要保持腿部的伸直和背部的直立。

女人最撩人的瞬間數不勝數，也會因人而異，這也是橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同的。優美的身材，漂亮又嫵媚，風情千萬種，溫柔婉雅，誰見之不色迷迷一下，心有一跳？現在的美女撩人手段技巧更是層出不窮，令人目不暇接，眼花繚亂。各位姐妹們，要時刻看緊自己的男人哈！