55歲的李大爺最近半個月總是出現手指麻木，但並沒有引起她的重視，昨天半夜，這種麻木突然加重了，而且迅速蔓延到整個右側肢體，意識到情況不對的李大爺被家迅速送到醫院，透過檢查，醫生確定其得了急性腦血栓。

醫生說，有沒有血栓，手指也是重要的訊號。

血栓的形成非常複雜，高發年齡在50歲以上，在血栓發生前，身體一般會出現幾個症狀：

症狀一：出現異常的手指麻木，手指抽筋，手指冰涼發紺。

寒冷的氣溫，缺鈣可能出現這種現象；但還有一個原因，那就是血栓，需要警惕急性血栓的形成。

找一個棉籤壓住其中的一個手指頭，如果你的血管功能很好此時會區域性變白，鬆開棉籤後立刻充盈，往往提示血管功能很好，如果松開後，紅色恢復的很慢，那麼要警惕血管狹窄了。及時去醫院進行檢查，看一下自己是否患上了腦血栓的情況。

症狀二：出現的下肢劇烈疼痛，下肢腫脹

如果栓子隨著血液進入下肢動脈，會出現一側下肢劇烈的疼痛，此時觸控足背動脈，常常沒有搏動，更嚴重的可能整個下肢全部發紺，幾乎沒有血運，隨著時間的推移，還會出現組織缺血壞死。

如果栓子隨著血液進入下肢靜脈，會出現一側下肢嚴重腫脹，這個時候看起來就像一個橡皮腿一樣，特別嚇人。

症狀三：出現頭部異常，突然劇烈頭痛

頭部突然劇烈的疼痛並且伴有抽搐發作，這有可能提示著腦血栓。

若是近期出現了頭部外傷時，同時伴有嗜睡、昏迷、頭痛咳嗽，用力時疼痛感加重，晚上睡覺時經常被頭痛痛醒，就應該警惕腦血栓。

症狀四：突然出現短暫性失明或者事物模糊的情況，或是突然說話困難

一般來說是不會出現短暫性的雙目失明的情況的，除非是自己腦部有瘀血，或者是在什麼情況的刺激下才會出現。當自己平時並沒有出現這些情況的時候，就需要多加註意了。

突然間講不出話，或者是吐詞不清、說話還很困難的情況，吞吞吐吐，並且自己心裡想的自己說不出來，那就有可能是自己的腦部控制不當，也是腦血栓的前兆訊號之一。

水是生命之源，但很多人對喝水的時機似乎從未在意過，經常是渴了才喝。

實際上，在適當的時候喝水不但能解渴，水中的微量元素，能夠緩解高血壓所造成的血管痙攣。多喝水還能夠提高人體新陳代謝，減少其他疾病的產生。還能在一定程度上降低血栓風險。

需要提醒的是，正常人每天清水的攝入量為1500毫升-1700毫升，太少，體內廢物代謝不出去，影響身體健康；太多，則會加重腎臟負擔。因此大家每天都要適量飲水，這樣才對身體有好處哦～

第一杯：睡前喝200ml

睡覺時，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病。飲用適量溫開水，能稀釋血液，防止血栓發生。

第二杯：起夜時喝100ml

腦血栓和心肌梗死多發於凌晨2點左右，尤其是在出汗多的夏季或出現腹瀉、嘔吐症狀時。老人最好在床頭放一杯水，每次上完廁所後就補充水分。

第三杯：早上起床刷牙後喝200ml

早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，易形成血栓。睡了一夜的覺，排尿、面板蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。

簡單地說，人在熟睡時，會丟失體內水分，造成血液中的水分減少，血液黏稠度增高。而清晨血壓也會升高，血小板活性增加，進一步增加血液黏稠度。因此，這三杯水常被稱為"救命水"。

補充抗氧化劑

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。

有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低腦梗等腦血管發生率。

一天一散步

適當運動能夠維持血管內皮細胞功能的完整，防止動脈硬化，延緩血管衰老和降低血脂。

臨床經驗表明，經常散步，有利於慢性病的穩定與康復，改善血液迴圈。

腦梗塞又叫腦梗死，既往稱為腦血栓。

由於腦動脈硬化及其他各種原因，使腦血管閉塞或堵塞後，該血管供血區血液灌注不足，則腦組織出現缺血性軟化或壞死，成為腦梗死。

腦梗多是吃出來的，醫生：3種食物是禍根，再吃小心血管堵死

食物1、高鹽食物

鹹菜、榨菜、鹹鴨蛋、醃製肉類是大家都比較喜歡的幾種食物。

然而，過量攝入這些高鹽食物，往往容易導致血壓升高，增加血管壓力，使血管壁變脆，導致動脈硬化，並影響心腦血管健康。

研究發現，高達9.5%的心腦血管患者與鹽的攝入過多有關。

食物2、高脂肪食物

很多人口味比較重，喜歡吃肥甘油膩的肉類，或是經過高溫油炸過的食物。

這類食物中含有大量的飽和脂肪酸，吃多了對人體健康非常不利，可以說是心腦血管疾病的"主要殺手之一"。

人體脂肪過多，體內無法正常代謝，就會聚集在肝臟、血管等處，導致脂質代謝出現異常，使"壞"膽固醇升高，促使動脈粥樣硬化形成，損傷血管，嚴重可堵塞血管。

食物3、高糖食物

甜食、甜飲料等高糖食物，是很多年輕人的最愛。卻不知，這種食物攝入過多，不僅容易發胖，還有可能導致高血糖的出現。

有研究發現，高血糖患者，明顯會比正常人罹患腦梗塞的機率要大，若每天飲用糖飲料1-2倍的話，增加腦梗的風險為16%。

腦梗死與腦出血有什麼區別？

腦梗死，又稱缺血性腦卒中，是指區域性腦組織因血液迴圈障礙，缺血、缺氧而發生的軟化壞死。

腦溢血，又稱腦出血，它起病急驟、病情兇險、死亡率非常高，是急性腦血管病中最嚴重的一種，為目前中老年人致死性疾病之一。

個別輕度腦出血病人臨床症狀輕，與腦梗死相似，兩者難以鑑別。而大面積腦梗死病人，出現顱內壓增高，意識障礙時，也酷似腦出血，臨床上不好區分。要力爭儘早做CT掃描檢查。

腦出血的CT表現為高密度陰影，而腦梗死表現為低密度陰影，兩者截然不同。

生活中，預防腦出血，保護血管健康，堅持做好這3點

1、補充對血管有益的物質

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"老化作用"，使血管"年輕態"。

有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低腦梗等腦血管發生率。

2、堅持戒菸酒

抽菸，喝酒，是二大惡習，更是腦血管的大敵。

酒精會導致血壓升高、對抗降壓藥的作用，從而加重病情。

此外，長期飲酒，還容易導致血管增厚，誘發腦出血的出現。

菸草中含有三千多種有害化學物質，可加劇血管收縮，升高血壓，一旦攝入過量的話，就會加速腦出血的發生。

預防腦血出，一定要戒掉菸酒，並且堅持下去。

3、避免熬夜，保證休息

長期熬夜、睡眠不足，是加速腦出血的危險因素。

人在熬夜時，身體處於應激狀態，會促使腎上腺素等激素大量分泌，從而引起血管收縮異常，血液流速變慢，增加血管破裂的風險。

並且，長期熬夜，可直接誘發腦中風。

要想預防腦出血，應保證良好的睡眠，每晚7小時左右為宜。

4、多活動手指

多活動手指，可刺激大腦皮層，使大腦保持敏捷和靈活的狀態。

建議大家，平時多活動手指，尤其是左手，能預防腦血管疾病。

醫學研究表明，腦出血，最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球。

多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛鍊大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能。

早晚時分，用左手轉動兩個健身球，幫助右腦半球的發達，也可以經常來練習左手寫字。