大家都知道嬰兒從出生是從母體裡帶有自身的免疫力的，所以一般6個月內的寶寶很少生病，那6個月之後呢，自母體帶來的免疫力用完了，就會有各種各樣的問題，那今天就分享一下怎麼保護寶寶的免疫力以及體改免疫力，免疫力提高了自然生病的機率就降低了！

那麼這些會破壞寶寶免疫力的事情千萬別做

1

濫用抗生素

什麼才算濫用抗生素呢?不該使用抗生素時使用、選擇抗生素種類不合理、使用抗生素方法不正確，都屬於濫用抗生素。

❶ 濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅，身體的防禦功能就會下降。

❷ 免疫力是人體在與疾病鬥爭中鍛鍊和提高的，濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會；同時，致病菌卻得到了鍛鍊，導致細菌耐藥，最終陷入抗生素越用越多、越用越高階的惡性迴圈。

2

過於乾淨

講究衛生是必要的，但要過於乾淨，反而令寶寶接觸微生物的機會少了，不能刺激機體產生抗體，寶寶反而容易生病。免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，寶寶沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。

❶ 家裡的環境只需要乾淨，不必做到一塵不染，更不用樣樣物品消毒。

❷ 寶寶適當接觸泥土、灰塵並不是壞事，家長只要保證寶寶玩過泥巴後好好洗手，不用小髒手抓東西吃就可以了。

❸ 撫摸身體健康的寵物、和寵物一起玩耍對寶Bora說都沒問題，家長不用禁止，但要注意提醒寶寶不要親吻寵物。

3

睡眠質量差

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途徑之一。寶寶發育好，離不開好的睡眠。科學研究證實，睡眠不好的寶寶更容易生病；生病後良好的睡眠可以促進身體的恢復。寶寶的睡眠時間需要有保證，雖然每個寶寶的睡眠時間長短會有不同，但大多數都在一定的範圍之內。

比如：

0-3個月的新生兒14-17小時，11—13小時和18—19小時也在合理範圍；

4-11個月的嬰兒12-15小時，10-11小時和16-18小時也在合理範圍；

1-2歲的幼兒11-14小時，9-10小時和15-16小時也在合理範圍；

3-5歲的幼兒10-13小時，8-9小時和14小時也在合理範圍內。

除了睡眠時間，睡眠質量也很重要，給寶寶創造一個有助於睡眠的環境;儘量少打攪睡眠中的寶寶;患有影響睡眠的疾病要儘早治療。幫助寶寶養成規律睡眠的好習慣，即使在節假日裡也應儘量保持這種習慣，不要讓寶寶熬夜。

4

過度或過少運動

運動是強壯身體的有效途徑之一。適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力，讓寶寶少生病。但是，運動過度卻對身體有害，使具有殺傷病原體白細胞的壽命縮短，造成免疫力下降。

5

營養不足

營養對免疫系統的建立有很大的影響。人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成的，寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。

❶ 母乳是6個月以內寶寶的最佳食品，其中含有各種寶寶需要的營養素和多種免疫細胞和抗體，能幫助寶寶免受疾病的侵襲。即便後期添加了輔食，也建議堅持母乳餵養到寶寶2歲。

❷ 對於添加了輔食的寶寶，最重要的是均衡營養，食物多樣化，防止養成挑食、偏食的壞習慣。

6

濫補微量元素

補鈣、補鐵、補鋅、補蛋白質……幾乎所有父母都在忙著給孩子“進補”，可是卻給孩子補出了貧血或營養不良。濫補微量元素，會造成孩子微量元素代謝在體內失衡，甚至傷害了孩子的免疫力。

寶寶偶爾感冒發燒，也是身體免疫機能的正常表現，寶爸寶媽們也用不著如臨大敵。

平時不要濫用益生菌、濫補保健品；讓孩子吃好、睡好、玩好，按時打疫苗，寶寶的身體就會越來越好。

7

情緒緊張壓力大

媽媽總擔心寶寶生病，心理學的研究證明，親密的看護人的心理狀態會直接影響寶寶。如果寶寶總是擔心寶寶生病，這些焦慮反而可能導致寶寶更容易生病。

這個問題太常見了，經常有媽媽，寶寶這樣的情況是不是病了啊，要不要吃藥啊等。寶寶是否病了，通常主要從寶寶的吃喝拉撒，以及睡眠來判斷。

當然，寶寶的精神狀態很重要， 如果醒著的時候兩眼無神，時常莫名的哭鬧，就要細心觀察寶寶是不是真的病了。

到底什麼方法可以提高寶寶免疫力呢？

答案很簡單，就是下面這7點。

1、母乳餵養：母乳裡面含有大量的免疫物質，可以增加寶寶免疫力。

2、均衡的營養：健康的一日三餐應該兼顧穀類、肉蛋類、奶類和蔬菜水果類，多吃新鮮食物，少吃各種油炸、燻烤、過甜、過冷、過熱的食物，不要暴飲暴食。

3、充足的睡眠：身體疲勞的時候，病菌容易入侵。高質量的睡眠可以修復和調整免疫系統，有助於提高免疫力哦。

4、規律的作息：飯是吃了，可是三餐不定時；覺也睡了，可是今天晚上是8點入睡，明天晚上就11、12點才入睡，這樣沒有規律的生活，免疫力能好嗎？

5、堅持戶外運動：可以活躍寶寶體內的代謝過程，增強體質。

建議1歲以下的寶寶，每天在無風天出來活動2-3次，每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶每天活動1小時左右，兩歲以上的寶寶每天戶外活動2小時左右。

6、愉悅的心情：好的情緒可以激發寶寶免疫系統的活力。

7、按時預防接種：預防接種是利用人體自身的免疫系統的防禦機制（免疫反應）來建立起對抗特定感染的能力。疫苗可以保護孩子（還有成人），讓他們自身的免疫系統強大起來，戰勝有害的感染。

在嬰兒時期寶媽儘可能母乳餵養，增強嬰兒免疫力，這樣孩子健康寶媽產後恢復起來也快，還有就是寶媽在帶孩子時不能給寶寶穿的太厚，也不能太涼，比大人少穿一件衣服即可，其次寶媽也要合理膳食搭配，大人營養充足孩子吃母乳才能健康

寶寶生病，父母擔心，這是必然的。從出生到十歲之前，有一個明顯的生理特點，臟腑嬌嫩，身體的各個器官都還沒有發育成熟，寶寶很容易得病。我們只能做到讓寶寶少生病。那麼，我們怎麼才能讓寶寶少生病或者是不生病呢？下面我就從六個方面說一下。

一，我們就從親密育兒開始。媽媽對寶寶瞭解的越多，對他的邦助越大。能邦你探察病情和照料寶寶。對寶寶哭的敏銳反應，長時間的餵奶和擁抱，都會讓你知道自已的寶寶，一有病情症兆，就有直覺的警惕性，或者哭聲有點不對頭，與平時不一樣等等，能夠及時的發現。這樣就會對寶寶的健康狀況瞭如指掌。

二，寶寶吃好的食物，才能有個好身體。好的食物可以把不好的病菌擋在外面。現在都知道母乳餵養是很重要的。母乳中含有特殊的免疫球蛋白，是其它食物沒有的，它可以保護我們的小寶寶不生病。母乳餵養持續到學步期，寶寶的主要疾病大幅減少，母乳不僅讓寶寶健康，也讓他們很舒服，寶寶生病或疼痛時，媽媽的乳頭是他們最好的撫慰。透過吮吸刺激分泌的母性激素又能邦媽媽更溫柔的照顧寶寶。

三，孩童階段是寶寶的特殊階段，為了寶寶的身心健康，父母還要有一定的醫學常識。學會科學護理的相關技能。我們五千年來的中醫文化，是我們祖先強大的智慧。懂得一些醫學知識的父母能在寶寶身體失調的初期抓住先機，及早發現寶寶疾病的苗頭並予以遏制，中醫的育兒理念象一套健康導航系統，可以隨時根據寶寶的身體情況去調理，寶寶身體的任何一點風吹草動，你都會應對有術。讓寶寶變的健康。在寶寶生病時，要科學的護理，按時吃藥，聽從醫生的囑託。在合理，可行的範圍內，不要讓寶寶有機會和細菌一起玩耍，避免不必要的接觸。

四，要呼吸新鮮空氣。新鮮空氣和Sunny對寶寶和媽媽都有好處。要防止 家庭裝修帶來的汙染。

六，安排寶寶做健康檢查，及時接種疫苗。健康檢查可以瞭解寶寶的生長髮育，排除可能存在的影響寶寶一生的疾病或不正常狀態的早期發現。接種疫苗是刺激人體對該病菌產生抗體，寶寶有了抗體，就不會得病。

以上就是我的幾點看法。如果我們真正的把這幾點做好，是不是寶寶不生病或少生病，就相對比較容易了。