日本人確實是沒有睡午覺的習慣，但是經常來日本的遊客可以看到，在電車中會有日本人睡覺，這是一個怎麼回事呢？不睡午覺，卻在電車中睡覺。

一個國家人為習慣，是和這個國家的文化絲絲相關。關於日本人的睡覺習慣，1980年曾經有一位美國的教授Dr Brigitte Steger，對日本人的“睡覺”習慣進行了長期的調查和研究。

她發現了一個奇怪的現象：日本人睡覺時間很少，而且也不午睡。但是他們會“打盹”。不倫是在電車上，還是在開會或者上課的時候，都會打盹，而且在日本對打盹非常的寬容。

這點發現，從社會學角度，還是十分有趣的。筆者自從來到日本，深刻體會到了日本人不可思議的“睡覺行為”。在平常的生活中，日本人顯得是非常的忙碌，被各種工作以及約定束縛著，感覺都沒有睡覺的時間一樣。

日本上個世紀有一首歌，雖然很老了，但是充分反應了這樣一個狀態，歌詞是：

24時間戦えますか？ビジネスマン！ビジネスマン！ジャパニーズビジネスマン！

大意：要24小時奮鬥嗎？商務人士！商務人士！日本的商務人士！

這就反應了日本人當時的一個文化，雖然有人說加班不好，但就是在這樣的批判聲中，日本逐漸誕生了一種：勤勉的工作在道德上是有優越感的思想。

筆者從這種文化中，感到的是一種“矛盾”，為了工作晚上不睡覺，白天上班又不能遲到，而在這樣社會的大潮流下，衍生出了一種“打盹”的現象，可以說是對兩者的折中！所以，現在不論是在交通工具、會議、演講中，都能夠看到日本人打盹的現象。（實際上也是這樣，如果還沒有接觸到，那麼說明還未見到日本人的這一面）這個現象就是為了向外界表明：我為了不睡覺，而做出了一些抵抗的態勢，是一種積極的態度。

可能很難理解，但這就是日本的“睡覺藝術”。（這裡姑且，就叫藝術吧！）

從人類祖先的角度來看，日出而作，日落而息，原本就是一種自然的規律。但是，睡覺的時間，卻不是如此的單純，在國內也好在外國也罷，都是存在的。查閱日本古書，曾經有這樣的記載：夜晚聊天或者喝酒之人會被訓斥。

我們在很小的時候，也經常被家長要求晚上早些回家。但是，回家並不意味著“睡覺/休息”。特別是學生，不睡覺的熬夜學習被認為是一種“高尚”“高潔”的存在。所以，比起在上課中稍微打盹，熬夜學習更加的有說服力。

日本也受到了中國的儒家以及佛教文化影響，“早起”被認為是一種美德！根據一些資料顯示，古代官員依舊是遵循“早起”的規定，而這些人也被認為是道德高尚之人的象徵。所以，即便是現在的日本人依然有不會遲到的精神。

要從根本上論述這個問題，需要從歷史的角度出發，然後觀其文化。而文化並不是一成不變的，在上百年的演變中，逐漸的發生微調，從而影響到了現在每一個生活在該文化領域的人們。

《孫正義放棄管理權也要爭奪的5G，到底會給未來帶來什麼樣的改變？》

《新晉中國勢力VS老牌汽車廠家，勝負難測！汽車界已硝煙四起！》

《日系8家車廠“江湖地位”最新排名，豐田傲視群雄依舊無敵！》

日本人不睡午覺這件事確實在一定程度上存在，因為在日本的大多數的公司裡面沒有午睡文化和習慣。

而日本人的睡眠是怎麼樣的呢，在日本崇尚努力工作，拼命工作，帶著傷病參加會議，堅持工作這件事在日本會受到極大的敬意。

公司的同事之間，很大程度是不是靠譜也取決於你能不能做到帶病堅持工作。日本人的晚睡傳統不是一朝一夕養成的，而是從武士時代開始，武士的強項是武力和兵器，而他們作為門下武士，也是要學習文學的。

因此，武士經常是挑燈夜讀到很晚，再說起早起，因為在唐朝時期，日本從大唐引入了佛教和儒家文化，因此早起更是深入日本人的內心。

那麼一結合就變成晚睡早起，那怎麼受的了呢，再加上不愛午休，身體肯定會垮掉，於是日本人養成了隨時隨地都能打盹的習慣。在列車上，在地鐵上，到處都可以睡著。

作者米叔，資深媒體人，旅美學者，在美日歐生活多年，自媒體“這才是美國”“這才是日本”“這才是歐美”的創辦者

一個日本生活起居製造商，追蹤了他們的數十萬客戶的日常活動、睡眠情況，其結果是日本人（以東京為主）的平均睡眠時間為5小時46分鐘，是世界上平均睡眠時間最短的國家。由此可見大部分日本人的平均睡眠時間是很短的，照我們一般的習慣來說，如果晚上睡眠時間短的話，中午應該都會午休得吧，好友小火星在日本時發現她研究室日本學生都不睡午覺也不會在桌子上趴著休息會；即便去銀行、縣廳去辦事，12~14點這個時間段也是都在正常工作的。

首先，在1980年的時候，那個時候的日本正處於泡沫經濟時期，人們的日常生活也因此而變得忙碌，排滿了工作和娛樂的行程，根本沒有時間睡午覺。那個時候日本人都是“決戰到天亮”、“戰鬥24小時”的生活習慣以及精神狀態。

其次，即使在現在這個年代，大部分日本人依然維持著不睡午覺的習慣，這種習慣如何形成的呢，在小學的時候他們放學早，作業也不多，學生們回家以後都可以很早睡覺，自然也就不需要午睡了。到了初中高中，大部分學生在午間的時候都會抓緊時間去做社團的工作，或者練習樂器、網球、籃球等。到了大學之後就是，中午只有一個小時的吃飯時間，比如12點下課，13點就要開始下午的課程了，因此也沒有什麼時間休息，所以漸漸地就養成了一個不睡午覺的習慣。

話雖如此，但是日本人在上課時、工作時都會經常睡著，而這種情況卻是被允許的。簡單的來說這是因為他們覺得在學習中睡著、工作中睡著是因為他們勤奮的、長時間的勞動，克服了自己身體的不適合需求，對他們來說這種情況是一種美德。但是，現在日本的政府也是建議他們午睡的，因為午睡可以使他們提高學習效率或者工作效率。

　最後呢，說個題外話，日本人不睡覺怎麼堅持下去的呢，他們還有很多叫“打破睡眠”營養飲料和口香糖，吃過這類口香糖的感覺就是“透心涼，心飛揚！”

睡午覺根據個人習慣，有的人中午吃了飯就會犯食困，有的人一整天都是精神飽滿，個人認為中午休息10分鐘到30分鐘就能起到緩解疲勞的作用。

國際自媒體 作者米叔，資深媒體人，旅美學者，在美日歐生活多年，自媒體“這才是美國”“這才是日本”“這才是歐美”的創辦者 一個日本生活起居製造商，追蹤了他們的數十萬客戶的日常活動、睡眠情況，其結果是日本人（以東京為主）的平均睡眠時間為5小時46分鐘，是世界上平均睡眠時間最短的國家。由此可見大部分日本人的平均睡眠時間是很短的，照我們一般的習慣來說，如果晚上睡眠時間短的話，中午應該都會午休得吧，好友小火星在日本時發現她研究室日本學生都不睡午覺也不會在桌子上趴著休息會；即便去銀行、縣廳去辦事，12~14點這個時間段也是都在正常工作的。 那麼為什麼大部分日本人都不睡午覺呢？ 首先，在1980年的時候，那個時候的日本正處於泡沫經濟時期，人們的日常生活也因此而變得忙碌，排滿了工作和娛樂的行程，根本沒有時間睡午覺。那個時候日本人都是“決戰到天亮”、“戰鬥24小時”的生活習慣以及精神狀態。 其次，即使在現在這個年代，大部分日本人依然維持著不睡午覺的習慣，這種習慣如何形成的呢，在小學的時候他們放學早，作業也不多，學生們回家以後都可以很早睡覺，自然也就不需要午睡了。到了初中高中，大部分學生在午間的時候都會抓緊時間去做社團的工作，或者練習樂器、網球、籃球等。到了大學之後就是，中午只有一個小時的吃飯時間，比如12點下課，13點就要開始下午的課程了，因此也沒有什麼時間休息，所以漸漸地就養成了一個不睡午覺的習慣。 話雖如此，但是日本人在上課時、工作時都會經常睡著，而這種情況卻是被允許的。簡單的來說這是因為他們覺得在學習中睡著、工作中睡著是因為他們勤奮的、長時間的勞動，克服了自己身體的不適合需求，對他們來說這種情況是一種美德。但是，現在日本的政府也是建議他們午睡的，因為午睡可以使他們提高學習效率或者工作效率。